王曉玲

摘 要 文章主要采用文獻(xiàn)資料與專家訪談等方法，結(jié)合筆者自己及隊(duì)友的三年板鞋競速的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，對三人板鞋競速運(yùn)動(dòng)成績的影響因素進(jìn)行分析：三人板鞋競速運(yùn)動(dòng)成績的主要影響因素有運(yùn)動(dòng)員的選材與搭配、技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法、運(yùn)動(dòng)員生理及心理素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)損傷與防治、環(huán)境因素、比賽經(jīng)驗(yàn)及其他方面等7個(gè)方面。

關(guān)鍵詞 三人板鞋 運(yùn)動(dòng)成績 影響因素

中圖分類號：G812.5 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdkx.2018.05.071

Analysis on the Influencing Factors of the Results of Three-people Shoe Racing

WANG Xiaoling

（Postgraduate College， Wuhan Sports University， Wuhan， Hubei 430079）

Abstract The article mainly uses documentary data and interviews with experts， combined with the author's own and teammates' experience in the three-year board shoe racing， to analyze the influencing factors of the results of the three-person board shoe racing sports： The main influence of the three-person board shoe racing sports results have 7 factors including the selection and matching of athletes， technical teaching and training methods， physical and psychological qualities of athletes， sports injuries and prevention， environmental factors， competition experience and other aspects.

Keywords three-people shoe； athletic performance； influencing factors

0 前言

三人板鞋競速起源于明代，相傳是廣西沿海一代為抵抗倭寇的侵?jǐn)_而發(fā)明的一種訓(xùn)練士兵的方法，后來作為一種娛樂活動(dòng)流傳下來，成為了廣西壯族民間的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目?，F(xiàn)代的三人板鞋競速運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是由三名運(yùn)動(dòng)員前后對齊站立，一起將雙腳分開套在同一雙由木板制成的長方形板鞋上，在比賽過程中以完成相同距離，根據(jù)所用時(shí)間的多少來決定排名的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

1986年三人板鞋競速運(yùn)動(dòng)被列入廣西民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的競賽項(xiàng)目，并于2005年經(jīng)國家民委、國家體育總局批準(zhǔn)正式成為全國少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。隨著這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)逐漸進(jìn)入人們的視野，國內(nèi)少數(shù)專家學(xué)者對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)著手研究，但筆者通過整理發(fā)現(xiàn)，大部分的文獻(xiàn)資料都是關(guān)于三人板鞋競速的技術(shù)動(dòng)作、訓(xùn)練方法等方面的研究。運(yùn)動(dòng)員付出辛勤的訓(xùn)練是為了取得一個(gè)好的運(yùn)動(dòng)競賽成績，而運(yùn)動(dòng)成績又受多方面因素的影響，因此筆者從三人板鞋的運(yùn)動(dòng)成績?yōu)橹贮c(diǎn)，分析其影響因素，以期為三人板鞋競速運(yùn)動(dòng)的發(fā)展提供一些理論參考。

1 競賽規(guī)則簡介

1.1 器材與場地

1.1.1 器材

板鞋由長100cm、寬9cm、厚3cm的特殊木料制作而成。每一只板鞋上配有三塊寬度為5cm的護(hù)足面皮，分別固定在規(guī)定的距離的板鞋兩邊。

1.1.2 場地

400m標(biāo)準(zhǔn)半圓式田徑場地。

1.2 競賽規(guī)則

1.2.1 比賽要求

在比賽中，運(yùn)動(dòng)員一組三人同時(shí)“穿著”同一雙“板鞋”，排在第二、三位的隊(duì)員將雙手分別搭在自己前面隊(duì)友的肩膀上或者扶在隊(duì)友的腰胯間，在規(guī)定的距離內(nèi)根據(jù)抵達(dá)終點(diǎn)用時(shí)多少來決定排名。

1.2.2 項(xiàng)目比賽分類及規(guī)則

競賽規(guī)則參照田徑競賽規(guī)則。

按比賽方式可分為單項(xiàng)賽和接力賽；按距離長短分類又可分為60m、100m、200m、2？00m、4？00m；按照性別又可分為男子組、女子組以及混合組。

起跑：三人板鞋競速的起跑分為“各就位”“鳴槍”兩個(gè)環(huán)節(jié)。當(dāng)發(fā)令員發(fā)出“各就位”的口令時(shí)，3名運(yùn)動(dòng)員將板鞋放置于跑到起跑線后，不可壓線或者越過線，共同“穿好”板鞋后，準(zhǔn)備起跑，當(dāng)聽到發(fā)令槍鳴槍后，三人同時(shí)發(fā)力迅速向前跑出。

途中跑：要求運(yùn)動(dòng)員在比賽中始終保持在各自的跑道中跑，若某隊(duì)員出現(xiàn)腳脫離板觸及地面或摔倒，必須在觸地的地方重套好板鞋繼續(xù)進(jìn)行比賽。

終點(diǎn)跑：終點(diǎn)計(jì)時(shí)員的停表時(shí)間以第一名運(yùn)動(dòng)員的身體軀干任何部位抵達(dá)終點(diǎn)線的垂直面的一瞬間為準(zhǔn)，但到達(dá)終點(diǎn)后，運(yùn)動(dòng)員的身體和板鞋必須全部超過終點(diǎn)線后分離才算合格。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)員的選材與搭配

三人板鞋競速運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員選材應(yīng)與短跑運(yùn)動(dòng)員選材相似，所選運(yùn)動(dòng)員應(yīng)基本符合短跑運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)要求：身材比例均勻、腿較長但身高不宜太高（因三人板鞋競速競賽規(guī)則要求在一米長的板鞋上，第一塊護(hù)足面皮距離板頭7cm，第三塊面皮距離板尾15cm）、臀部肌肉發(fā)達(dá)、膝關(guān)節(jié)以及踝關(guān)節(jié)的圍度較小、跟腱清晰有力、協(xié)調(diào)能力好；X型腿、O型腿以及八字型腿的運(yùn)動(dòng)員不適合此項(xiàng)目。除此以外，對運(yùn)動(dòng)員的力量、絕對速度和爆發(fā)能力等也有一定的要求。

運(yùn)動(dòng)員的搭配要合理。三名運(yùn)動(dòng)員的身高、體重差異不宜過大。對于身高幾乎相同的隊(duì)員，排在第一位的人應(yīng)該體重較大、力量較足，排在中間的要有很好的協(xié)調(diào)性，排在最后的人本體感覺與時(shí)空感都要較強(qiáng)；對于身高差異較大一點(diǎn)的組別，從前到后的搭配順序應(yīng)該為體重力量相對最大、體重力量相對較大以及協(xié)調(diào)性靈敏性較好。

從一定程度上來說，選材對于一個(gè)項(xiàng)目的競賽成績起到了決定性的作用，是必不可少的前提條件。

2.2 技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練方法

三人板鞋基本技術(shù)由預(yù)備式、原地踏步、向前走、彎道走、快速跑、擺臂沖刺幾個(gè)部分構(gòu)成，雖然其基本技術(shù)與短跑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)有很多相似點(diǎn)，但它們最大的不同在于，短跑運(yùn)動(dòng)是個(gè)人項(xiàng)目，三人板鞋競速則在某種意義上屬于“團(tuán)隊(duì)”運(yùn)動(dòng)，它需要三個(gè)人步調(diào)完全一致，因此三人板鞋競速的技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練要比短跑運(yùn)動(dòng)更難掌握。

在訓(xùn)練初期，除了基本的身體素質(zhì)訓(xùn)練外，一組三名隊(duì)員首先要學(xué)習(xí)的基本板鞋技術(shù)就是“走”。“走”的技術(shù)按照不同的分類又可分為原地踏步走、向前走、后退走、彎道走、向側(cè)走、變速走等方式；教練員在教學(xué)時(shí)應(yīng)當(dāng)注意循序漸進(jìn)，不能急于求成。在運(yùn)動(dòng)員掌握了“走”的基本技術(shù)以后，最后才是快速跑。

不同的教練員會(huì)針對不同的隊(duì)伍制定不同的訓(xùn)練方法，不同的訓(xùn)練方法會(huì)產(chǎn)生不同的訓(xùn)練結(jié)果及競技成績。技術(shù)教學(xué)方法和訓(xùn)練方法也是影響三人板鞋競速運(yùn)動(dòng)的競賽成績的重要部分。

2.3 運(yùn)動(dòng)員生理及心理素質(zhì)

三人板鞋競速是一項(xiàng)大強(qiáng)度、高負(fù)荷的以ATP—CP系統(tǒng)和糖酵解供能為主的無氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，也是一項(xiàng)特別考驗(yàn)人的意志力的項(xiàng)目，因此運(yùn)動(dòng)員具有良好的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)特別重要，尤其是速度、力量和耐力素質(zhì)。對于女運(yùn)動(dòng)員來說，還應(yīng)特別注重生理方面的問題。

三人板鞋想要取得好的成績，需要三個(gè)人的身體素質(zhì)、技術(shù)及步幅頻率保持協(xié)調(diào)一致，更需要三個(gè)人有非常默契的配合，而這種默契不是一朝一夕就能培養(yǎng)出來的。除此以外，還需要三個(gè)人有齊心協(xié)力的精神和過硬的心理素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)對于競技運(yùn)動(dòng)而言，是不可或缺的部分，而心理素質(zhì)對于競技運(yùn)動(dòng)而言，有時(shí)候會(huì)直接成為決定比賽勝負(fù)的關(guān)鍵點(diǎn)。

2.4 運(yùn)動(dòng)損傷與防治

三人板鞋也是一項(xiàng)負(fù)重的器械運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在訓(xùn)練初期隊(duì)員的技術(shù)動(dòng)作還不成熟階段以及走與跑技術(shù)銜接階段最容易受傷，運(yùn)動(dòng)員的損傷部位主要集中在腳踝、腳背、肘關(guān)節(jié)、大腿小腿、髖關(guān)節(jié)以及腰背位置。運(yùn)動(dòng)時(shí)的反作用力、重力、熱身不充分、動(dòng)作不合理以及配合不默契導(dǎo)致摔倒等因素是造成損傷的主要原因，還有個(gè)別運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)過程中遇到突發(fā)狀況缺乏靈活的應(yīng)變能力及良好自我保護(hù)意識導(dǎo)致骨折及脫臼等情況。

運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練期間，不僅要注重對技術(shù)的訓(xùn)練，也要學(xué)會(huì)自我保護(hù)預(yù)防受傷，特別是類似因?yàn)槊嫫ぴ斐赡_背的磨損這種可以預(yù)防的損傷，在遇到突發(fā)情況時(shí)要隨機(jī)應(yīng)變，保護(hù)好自己的同時(shí)也盡量保護(hù)好隊(duì)友；受傷以后的治療也要及時(shí)，保持良好的心態(tài)，注意營養(yǎng)搭配，加強(qiáng)未受傷部位的鍛煉。

長期從事競技運(yùn)動(dòng)的人受傷無可避免，但對于運(yùn)動(dòng)損傷前的預(yù)防與受傷后的治療至關(guān)重要，特別是三人板鞋這種需要長期的磨合才會(huì)出成績的項(xiàng)目，因此運(yùn)動(dòng)損傷后的正確及時(shí)的治療與恢復(fù)尤其重要，也是三人板鞋運(yùn)動(dòng)取得良好成績的重要保證。

2.5 環(huán)境因素

三人板鞋競速是一項(xiàng)少數(shù)民族的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，盡管已被列為全國少數(shù)民族運(yùn)動(dòng)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，但并沒有成為普及項(xiàng)目，因此其發(fā)展具有很大的局限性。我國雖然有55個(gè)少數(shù)民族，但總?cè)藬?shù)只占了全國人口的8.5%左右，且大多數(shù)少數(shù)民族地區(qū)都不太發(fā)達(dá)，呈“大雜居小聚居”的形式，各民族文化互相交融，受文化及地理環(huán)境的影響，三人板鞋運(yùn)動(dòng)要獲得認(rèn)同讓更多的人參與、取得良好成績還有很長的路要走；三人板鞋還會(huì)因訓(xùn)練環(huán)境不同，產(chǎn)生不同的訓(xùn)練效果，三人板鞋規(guī)程要求訓(xùn)練場地為400米標(biāo)準(zhǔn)半圓式田徑場地，據(jù)了解，還有一些地區(qū)的板鞋訓(xùn)練場地還是泥土跑道或煤渣跑道，這不僅影響訓(xùn)練的質(zhì)量，也影響競技成績的提高。

人文環(huán)境及訓(xùn)練環(huán)境是影響三人板鞋運(yùn)動(dòng)成績的重要客觀條件。

2.6 比賽經(jīng)驗(yàn)

檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練效果的最好方法就是參加比賽。運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)會(huì)表現(xiàn)得熱情高漲，通過與對手激烈的比拼和對勝利的渴望，往往會(huì)創(chuàng)造好成績；但也有很多運(yùn)動(dòng)員在參加比賽的時(shí)候，沒有比賽經(jīng)驗(yàn)，心里壓力過大造成失誤，影響比賽成績。

豐富的比賽經(jīng)驗(yàn)對于競技項(xiàng)目來說，是彌足珍貴的財(cái)富，特別是團(tuán)體類的競技項(xiàng)目，很多團(tuán)體競技項(xiàng)目的訓(xùn)練方法里就有模擬比賽訓(xùn)練法，這不光是為了檢驗(yàn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，更是為了鍛煉運(yùn)動(dòng)的心理，制造比賽的氛圍，增加運(yùn)動(dòng)員的“比賽經(jīng)驗(yàn)”。因此比賽經(jīng)驗(yàn)也是影響三人板鞋運(yùn)動(dòng)成績的客觀原因之一。

2.7 其他

三人板鞋運(yùn)動(dòng)的成績還受到一些其他因素的影響，比如文化的傳播、國家的政策等因素也是影響三人板鞋競技成績的客觀原因。

3 結(jié)語

影響三人板鞋競技成績的因素主要有7個(gè)：（1）運(yùn)動(dòng)員的選材與合理搭配是前提條件；（2）“因材施教”的技術(shù)教學(xué)和正確的訓(xùn)練方法是不可忽略的重要部分；（3）運(yùn)動(dòng)員自身良好的生理和心理素質(zhì)是取得良好競技成績的關(guān)鍵點(diǎn)；（4）對運(yùn)動(dòng)損傷前的預(yù)防與受傷后正確及時(shí)的治療恢復(fù)，是運(yùn)動(dòng)員繼續(xù)保持良好訓(xùn)練狀態(tài)的重要保證；（5）運(yùn)動(dòng)員的所處的人文環(huán)境的板鞋發(fā)展?fàn)顩r與其訓(xùn)練的環(huán)境，也是取得競技成績良好的客觀條件；（6）而運(yùn)動(dòng)員自身的比賽經(jīng)驗(yàn)是否豐富也會(huì)成為影響比賽成績的客觀原因；（7）在其他方面來說，國家的政策、板鞋文化的傳播及該地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)展?fàn)顩r都是影響板鞋運(yùn)動(dòng)競技成績的因素。

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