耿興敏 高 鋒

(安徽科技學(xué)院體育部，安徽 蚌埠 233100)

1 對象與方法

1.1研究對象 魯南地區(qū)的臨沂、日照、濟寧、棗莊、菏澤5個地級市60歲及以上老年人458人，其中男220人，女238人。平均年齡(69.05±7.96)歲。

1.2調(diào)查方法 采用自制的基本情況調(diào)查表、體育活動等級量表(PARS-3)、生活質(zhì)量量表(WHOQO-BREF)對魯南5個地級市參與體育鍛煉的60歲以上老年人各發(fā)放問卷100份，共計500份，回收有效問卷458份(91.6%)。并用Cronbach α系數(shù)對PARS-3、WHOQO-BREF信度進行檢驗，各量表α系數(shù)分別為0.812，0.799，因此判定具有較高的信度，量表本身具有較高的效度。

1.3統(tǒng)計學(xué)方法 采用SPSS21.0軟件進行t檢驗、相關(guān)分析。

2 結(jié) 果

2.1魯南地區(qū)不同性別與不同學(xué)歷老人生活質(zhì)量各異 不同性別老年人在生理領(lǐng)域、心理領(lǐng)域、社會領(lǐng)域及生活質(zhì)量總分均差異有統(tǒng)計學(xué)意義(P<0.05,P<0.01)。見表1。不同學(xué)歷老年人生活質(zhì)量得分差異有統(tǒng)計學(xué)意義(F=36.257，P=0.000)，小學(xué)及以下生活質(zhì)量得分〔n=174，(211.31±146.58)分〕、初中〔n=131，(249.33± 44.58)分〕、中專(含高中)〔n=94，(257.66±34.53)分〕、大專以上〔n=59，(306.05±63.53)分〕。

表1 不同性別老年人生活質(zhì)量分)

2.2魯南地區(qū)參加體育運動老人的動機主要為身體、心理、社會各維度需求 男性與女性老年人的運動動機主要為運動康復(fù)、強身健體、心理調(diào)適、社交需求。不同性別老年人運動動機見表2。

2.3魯南地區(qū)老年人不同性別之間運動項目選擇 男性老年人參加運動項目比例占前三的分別為健步走、太極拳類、健身氣功；女性老年人參加運動項目占前三的分別為廣場舞、健步走、體育舞蹈。不同性別魯南地區(qū)老年人所喜好的運動項目見表3。

2.4魯南地區(qū)老年人生活質(zhì)量及各維度得分與運動強度、時間、頻次、量的相關(guān)分析 除了運動強度外，生活質(zhì)量與各維度呈顯著正相關(guān)(P<0.05,P<0.01)。見表4。

2.5魯南地區(qū)不同參加體育運動老人的生活質(zhì)量分析 每周參加運動頻次3次或以上，每次30 min以上為經(jīng)常參加體育組317人；每周參加運動頻次低于3次或以上，低于30 min為不經(jīng)常參加體育組141人。經(jīng)常參加體育組在生理、心理、社會、環(huán)境四個維度均顯著高于不經(jīng)常參加體育組(P<0.001)。見表5。

表2 魯南地區(qū)老年人運動動機狀況〔n(%)〕

表3 魯南地區(qū)老年人參加運動項目狀況〔n(%)〕

表4 魯南地區(qū)老年人體育運動與生活質(zhì)量的相關(guān)分析(r值)

1)P<0.05，2)P<0.01

表5 經(jīng)常參加體育組與非經(jīng)常參加體育組生活質(zhì)量對比分)

3 討 論

男性老年人生活質(zhì)量較女性老年人較高，這可能是由于女性老年人對待人或事比較容易受外界的干擾，導(dǎo)致心理焦慮等心理問題，從而影響到生理健康〔1〕。加之女性存在更年期，會一定程度上影響社會交往，導(dǎo)致女性老年人生活質(zhì)量水平低于男性老年人。因此，鼓勵女性老年人參加體育運動，共創(chuàng)康樂家園成為重中之重。

學(xué)歷越高生活質(zhì)量水平越高，呈正相關(guān)。由于歷史背景原因，我國老年人學(xué)歷水平普遍偏低。生活質(zhì)量相對不高，只有較少高學(xué)歷的老人，因此，應(yīng)該加大老年大學(xué)、文化場所的投入與建設(shè)，加大健康知識的宣傳與引導(dǎo)〔2〕。豐富與提升老年人的精神生活，同時進行適度體育鍛煉，使老年人在身心愉悅的基礎(chǔ)上，為創(chuàng)設(shè)美好的康樂家園埋下伏筆。

運動康復(fù)與強身健體需求成了不同性別老年人的運動動機首選，老年人由于年齡的增長，身體開始慢慢衰老，生理疾病隨之而來。老年人能夠認識到運動的重要性，所以運動康復(fù)與強身健體成為老年人參加運動的主要動機。運動不僅能夠?qū)ι磉M行影響，而且能夠通過運動緩解和預(yù)防心理疾病〔3〕。由于經(jīng)濟社會的進步，年輕人壓力較大，忙于工作賺錢，老年人常常會感到孤單甚至抑郁，因而心理調(diào)適、社交需求同樣成為老年人的主要運動動機。女性較男性老年人更注重健美塑形，男性更偏向社交動機〔4〕。應(yīng)根據(jù)老年人的動機需求，有的放矢地進行體育項目推廣與開發(fā)。

魯南地區(qū)多處地區(qū)被評為武術(shù)之鄉(xiāng)，并且曾經(jīng)為著名的紅色戰(zhàn)爭區(qū)域，人們形成了很濃的尚武情結(jié)，因此，男性老年同胞們多選擇負荷較小的武術(shù)類項目，如：太極拳、太極扇、太極劍等。健身氣功屬于民族傳統(tǒng)體育項目，與太極拳類項目健身功能一樣顯著，同樣廣受魯南地區(qū)男性老年人的喜愛與青睞。女性老年人與男性老年人主要運動項目偏好有所不同，女性老年人喜歡廣場舞與體育舞蹈。由于性別原因，女性老年人更加喜歡舞蹈，塑形的同時娛樂身心。魯南地區(qū)不同市區(qū)老年人偏好體育項目也不相同，各具特色。例如棗莊曾經(jīng)多次被國家評為全國秧歌文明城市，品牌效應(yīng)的輻射，致使棗莊具有體育項目特色，秧歌受到老年人的熱捧，尤其女性老年人參加者較多。

運動量過量不但不能增進健康而且會傷及身體，不利于身心健康〔5〕。通過增加運動時間與頻率來增加運動強度，從而提高老年人的生活質(zhì)量。根據(jù)生理學(xué)知識，老年人運動時間一般為30 min以上，90 min以內(nèi)，身體微微出汗為宜。

適宜參加體育運動可以提升老年人生活質(zhì)量，提升生活質(zhì)量便可促進康樂家園建設(shè)，因此，老年人參加體育鍛煉與構(gòu)建康樂家園呈現(xiàn)多元交叉促進關(guān)系。

建議：①魯南地區(qū)政府與老齡委應(yīng)加大老年體育政策與資金等健身配套設(shè)施的支持與投入；②魯南地區(qū)各區(qū)縣與老齡委應(yīng)按照需求配備社會指導(dǎo)員與醫(yī)務(wù)人員。定期查體，科學(xué)健身；③魯南地區(qū)各區(qū)縣、社會指導(dǎo)員應(yīng)根據(jù)老年人運動動機與區(qū)域項目特色進行項目宣傳與推廣；④魯南地區(qū)應(yīng)定期開展老年體育健康知識講座、比賽、表演等體育文化生活，豐富老年人的體育生活，促進終生體育觀的形成；⑤提倡“居家養(yǎng)老，適度健身”，從生理、心理、社會適應(yīng)方面綜合提升老人的生活質(zhì)量，創(chuàng)建美好的康樂家園。

4 參考文獻

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2黎文普，龔正偉.“文化養(yǎng)老”視域下社區(qū)體育文化養(yǎng)老路徑探析〔J〕.體育學(xué)刊，2014；21(4)：46-9.

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4王東敏，陳 功.影響北京市朝陽區(qū)老年人參加體育鍛煉的因素分析〔J〕.沈陽體育學(xué)院學(xué)報，2013；32(1)：62-4.

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