現(xiàn)在越來越多的人已經(jīng)知道，出現(xiàn)了心理疾病或者心理不健康需要及時干預(yù)，但是在尋求專業(yè)幫助的時候卻遇到了很多阻礙。這其中有個非常糾結(jié)的問題，就是到底去精神科掛號看?。窟€是找個心理咨詢師或心理治療師來解決問題？

對于無法確定自己的嚴(yán)重程度及具體態(tài)度的人而言，可能做了大量搜索之后，還是不知道到底誰能解決自己的問題。要解決這個問題，我們先來看看精神科醫(yī)生和心理治療師、咨詢師的區(qū)別是什么。

※精神科醫(yī)生具有處方權(quán) 精神科醫(yī)生是從醫(yī)學(xué)院畢業(yè)的執(zhí)業(yè)醫(yī)生，并且完成了所有醫(yī)學(xué)專業(yè)的培訓(xùn)。精神科醫(yī)生往往具備處方權(quán)，可以自行根據(jù)患者的情況獨立用藥，并且大多數(shù)都經(jīng)過基于臨床證據(jù)的心理療法方面的基礎(chǔ)培訓(xùn)。有些精神科醫(yī)生選擇只為病人進行藥物治療，而另一部分則專注于心理治療，還有些精神科醫(yī)生會選擇藥物和心理治療相結(jié)合的方式。盡管一部分精神科醫(yī)生仍在進行傳統(tǒng)的心理咨詢服務(wù)，包括使用典型的聊天方式來分析患者的心理問題，但近年來使用這種方法的精神科醫(yī)生已經(jīng)越來越少了。因為面對面的心理分析往往需要耗費精神科醫(yī)生大量的時間，而目前主攻精神類疾病的醫(yī)院患者非常多，大多數(shù)醫(yī)生沒有額外精力去進行完整的心理咨詢。此外，這還需要醫(yī)生在醫(yī)院工作幾年后額外地完成精神分析訓(xùn)練的相關(guān)課程，也會耗費醫(yī)生大量精力。

※心理治療師和心理咨詢師許多類型的心理專業(yè)從業(yè)人員可以從事精神疾病治療中使用的心理治療方法。例如，獲得醫(yī)學(xué)博士或心理學(xué)博士學(xué)位并以臨床心理學(xué)為專業(yè)重點的治療師基本上已經(jīng)完成了談話治療的相關(guān)專業(yè)培訓(xùn)，其中包括心理動力學(xué)、洞察導(dǎo)向治療、認(rèn)知行為療法、人際關(guān)系治療等。臨床社會工作者和精神健康輔導(dǎo)員，他們也可以在特定的治療領(lǐng)域?qū)颊哌M行良好的心理疏導(dǎo)。

心理治療師和心理咨詢師 甚至可以為心理疾病的患者提供一些專業(yè)的治療方法，例如眼動脫敏與再加工療法（EMDR），主要是減輕那些起因于創(chuàng)傷性童年經(jīng)驗患者的痛苦情緒，幫助危機事件受害者的心理康復(fù)，而對于精神病醫(yī)生來說通常沒有這方面的專業(yè)經(jīng)驗。但是值得注意的是，在心理治療領(lǐng)域，治療師們的治療質(zhì)量和專業(yè)素養(yǎng)參差不齊。我國人社部頒發(fā)的3級心理咨詢師證書甚至沒有專業(yè)限制，所以在找咨詢師的過程中一定要仔細(xì)些，考察咨詢師的專業(yè)背景。對于受到心理健康問題困擾的人來說，找到一名訓(xùn)練有素、資質(zhì)良好且適合自己病情的心理治療師、咨詢師并不容易，除了專業(yè)人員缺口大，還有個原因是心理問題的種類非常多，且常常出現(xiàn)較大的波動和變化。因此，很多人可能需要更換多個咨詢師才能找到適合自己的。

※應(yīng)該選擇誰？如果心理問題已經(jīng)明顯影響到工作生活，建議您還是先去精神科掛號就診。醫(yī)生會先進行一系列檢查和測評來判斷治療方案，是需要進行單純的心理治療，還是藥物治療，又或者是綜合治療。診斷后，您可以再根據(jù)需要著手找適合自己的心理治療師或心理咨詢師。