方 正，卜國超，劉凝寧

（北京市海淀區(qū)紅英小學(xué)，北京 100094）

2009年中國體育報一篇名為“增強青少年體質(zhì)刻不容緩”的文章，深刻指出提高我國青少年體質(zhì)刻不容緩。作為體育教師的我們，在日復(fù)一日地從事一線教學(xué)工作時，更應(yīng)該思考確實有效的應(yīng)對措施與方法，改善這一局面。

1 北京市海淀區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀

目前，學(xué)生的力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等素質(zhì)均出現(xiàn)不同程度的下降，除靈敏素質(zhì)下降幅度較小外，其余各方面素質(zhì)的下降幅度明顯；在肺功能的監(jiān)測中，肺活量平均水平呈逐年下降趨勢；超重及肥胖學(xué)生明顯增多，呈逐年上升趨勢，尤其是城市男生，肥胖檢出率上升最快。從各群體營養(yǎng)狀況檢出率趨勢，從中可以看出營養(yǎng)不良和較低體重檢出率逐年降低，正常體重的比例卻沒有明顯增加，主要因為超重和肥胖比例增加；學(xué)生視力不良檢出率仍然居高不下。

2 影響中小學(xué)生體質(zhì)與健康的因素

2.1 教育改革的不徹底導(dǎo)致學(xué)生沒有減負(fù)，而是換負(fù)

《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要（2010-2020年）》中明確指出，切實減輕學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，并提出學(xué)生每天體育鍛煉不少于1h。但由于升學(xué)壓力，課外補習(xí)班、輔導(dǎo)班等校外機構(gòu)，學(xué)生、家長仍然趨之若鶩，學(xué)生的健康被嚴(yán)重忽視。

對筆者所在學(xué)校及周邊學(xué)校的學(xué)生進行抽樣調(diào)查發(fā)現(xiàn)，1周7天，在校外機構(gòu)上課的學(xué)生，其中5次以上（含5次）的占20%～25%，3次以上（含3次）的占50%～55%，僅10%左右的學(xué)生沒有在校外機構(gòu)上課，其原因多數(shù)為經(jīng)濟原因。另外在訪問調(diào)查中了解到，在北京四中上補習(xí)班的一個學(xué)生，自從上學(xué)以來從來沒在家住的社區(qū)里玩耍超過半小時，課余時間報滿了各種補習(xí)班，有時晚上寫不完作業(yè)，就早上起床之后再寫。試想孩子們哪里還有時間進行體育鍛煉？

2.2 體育教師對教育改革的誤區(qū)

為增進青少年學(xué)生的健康水平，增強學(xué)生體質(zhì)健康，新一輪的體育課程教學(xué)改革正全面展開，一線體育教師正探索、提高教學(xué)質(zhì)量的方法。毛振明教授在“體育教學(xué)一定要有基本的運動負(fù)荷”中曾指出：體育課必須要有基本的運動負(fù)荷，體育課的基本運動負(fù)荷是發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的重要途徑。體育課是有目的、有計劃、有組織、有步驟的教育教學(xué)活動過程，教學(xué)的目的是全面鍛煉學(xué)生身體、增進身心健康。雖然體育課堂教學(xué)的形式變得精彩、豐富，合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)等學(xué)習(xí)方法備受體育教師的青睞。但也出現(xiàn)了“體育課不像體育課，反像文藝表演；不像是技能教學(xué)，倒像是在雜耍”。40min課后，學(xué)生面不改色、心跳沒加速。長此以往，耐久跑的耐力沒了，體操的協(xié)調(diào)性沒了，投擲的力量沒了。試問，這樣的體育課青少年學(xué)生的體質(zhì)健康水平能不下降嗎？

2.3 怕出意外，在體育課上教師如履薄冰

害怕出現(xiàn)傷害事故，也是造成學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因之一。從調(diào)查幾所小學(xué)的體育課開設(shè)的內(nèi)容情況看，大多數(shù)小學(xué)的體育課已看不到技巧、跳山羊、低單杠和擲壘球等教學(xué)內(nèi)容。原因是以上內(nèi)容易出現(xiàn)傷害事故，體育教師怕上，怕承擔(dān)事故責(zé)任。這種因噎廢食的做法帶來的是更大的恐慌。孩子的身體素質(zhì)是一撥兒不如一撥兒，而學(xué)生猝死事件也屢見不鮮，無限傷感的家長和有口難言的學(xué)校在索賠問題上進行著“戰(zhàn)爭”。

2.4 體育鍛煉和健康意識的淡薄，社會對體育的認(rèn)識仍然存在著偏見

新中國初期，毛澤東同志就提出“健康第一、學(xué)習(xí)第二”，而“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”更是20世紀(jì)長喊不衰的口號?，F(xiàn)在學(xué)校和社會受片面追求升學(xué)率的影響，還普遍存在著重智輕體的傾向，有的學(xué)生受家長思想的影響，覺得“學(xué)習(xí)好則一切都好”。 只注重文化成績，忽視體育鍛煉，把課余甚至體育課的時間大多花在文化課的學(xué)習(xí)上；有的學(xué)生怕苦怕累，不愿從事耐力性或劇烈的體育運動這種影響根深蒂固，很難一時半會兒就能糾正過來。

2.5 父母的嬌慣也是影響學(xué)生全面發(fā)展身體素質(zhì)的原因之一

盡管不同的家庭表現(xiàn)出不同的個性特征，但在子女教育問題上卻存有許多共性特征，其中有許多特征制約了學(xué)生的身體發(fā)展。例如，家長對孩子過于溺愛，使不少獨生子女表現(xiàn)得懶惰、脆弱、缺乏毅力、沒有恒心，不愿意進行艱苦的體育鍛煉。目前80%以上的家庭都擁有汽車或摩托車，學(xué)生上學(xué)方式由走路轉(zhuǎn)換成坐車。看似節(jié)省了上學(xué)的時間，但卻更進一步減少了學(xué)生鍛煉身體的寶貴機會。家長對子女的過度保護、過度關(guān)注，使得學(xué)生的身體、心理承受力大大減弱。

2.6 多種娛樂方式的興起

科技水平的進步與發(fā)展，使得電子娛樂設(shè)備被廣泛推崇。傳統(tǒng)的戶外活動如扔沙包、跳皮筋、踢毽子被ipad、網(wǎng)絡(luò)游戲取代，更加縮短或減少了學(xué)生的戶外活動的時間。長此以往，學(xué)生的身體素質(zhì)勢必會下降。

3 增強小學(xué)生體質(zhì)的對策與建議

3.1 繼續(xù)深化體育教育改革、加大改革力度

（1）積極進行體育課程改革，圍繞促進學(xué)生身心健康的核心目標(biāo)，構(gòu)建科學(xué)的《體育與健康》課程體系。堅持以人為本，強調(diào)以學(xué)生為主體的體育實踐環(huán)節(jié)，從內(nèi)容的選擇到教學(xué)的評價要始終突出健康第一的指導(dǎo)思想。（2）繼續(xù)積極推進學(xué)生課外體育活動和大課間活動的開展。在抓好體育課堂教學(xué)的同時，為落實學(xué)生每天1h體育活動的要求，在全國中小學(xué)中大力推行大課間體育活動，充分調(diào)動學(xué)生鍛煉身體的積極性。（3）改革學(xué)校體育效果評價方式，積極穩(wěn)妥地推行“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”。通過實施“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”，讓學(xué)生了解自己的體質(zhì)健康狀況，并針對存在的問題進行科學(xué)的鍛煉，以達(dá)到增強體質(zhì)健康水平的目的。

3.2 轉(zhuǎn)變國民的觀念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想

學(xué)生體質(zhì)下降并不是偶然現(xiàn)象，其原因源自于家長、學(xué)校的片面追求升學(xué)率，如果要解決全面改善青少年學(xué)生的體質(zhì)健康問題，首先要改變社會傳統(tǒng)上對體育認(rèn)識的偏差和誤區(qū)。俗話說“磨刀不誤砍柴功”，要切實喚醒學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、學(xué)生家長真正認(rèn)識和理解體育運動的意義和價值，形成體育鍛煉有益于學(xué)習(xí)、健康體魄才是學(xué)生學(xué)習(xí)的前提和保障的體育價值觀，為保證新課程落到實處創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)校、家庭和社會環(huán)境。

3.3 加強中小學(xué)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，保證學(xué)生活動的場地器材

學(xué)校運體育活動場地和器材的匱乏，是造成學(xué)生體質(zhì)下降的重要原因，尤其是實施新課程以來，部分體育器材，如體操類使用率不高，學(xué)生選項集中在籃球、足球、健美操、乒乓球等，尤顯得學(xué)校體育場地器材的匱乏。因此，建議政府加大中小學(xué)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)力度，切實將學(xué)校基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)納入學(xué)校建設(shè)規(guī)劃，添置、改善體育場地、器材，保證參加學(xué)生體育活動的物質(zhì)環(huán)境。學(xué)校也要爭取更多的空間供孩子們玩耍、鍛煉，以激發(fā)學(xué)生參加體育活動的興趣，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

3.4 不斷加強學(xué)習(xí)和鍛煉，提高自身素質(zhì)

新課實施程以來，學(xué)校開設(shè)了多個選修項目以盡量滿足學(xué)生的選項要求，學(xué)校體育教師的數(shù)量可能不夠，這對體育教師的素質(zhì)提出更高的要求，需要一專多能的教師，不僅要能教自己的專項，可能還要教自己不太擅長的項目，動作完美的示范更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和興趣，“學(xué)高”才能“為師”。這就要求我們體育教師要不斷加強學(xué)習(xí)和鍛煉，提高自身運動能力和人格魅力，用教師的感染力培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。

3.5 激發(fā)學(xué)生運動興趣和愛好

興趣是最好的老師，是學(xué)生學(xué)習(xí)的初始動機。據(jù)調(diào)查，我國16歲以上居民中有66.74%的人不參加任何體育活動，其中相當(dāng)多的人是因為對體育缺乏興趣，占各種不參加體育活動原因的第3位。這些情況說明學(xué)生能否通過體育課的學(xué)習(xí)形成運動的愛好和鍛煉習(xí)慣，興趣發(fā)揮著非常重要的作用。因此，我們在體育教學(xué)過程中，不僅要使學(xué)生明確體育鍛煉的重要意義和作用，更重要的是從培養(yǎng)學(xué)生對運動的興趣和愛好入手，使學(xué)生在參與體育運動的過程中，形成運動的積極情感，體驗成功的樂趣，這樣才能真正養(yǎng)成自覺堅持體育鍛煉的習(xí)慣。

3.6 培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識、能力

德國教育家第斯多惠說過：“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞?！睂W(xué)校體育是終身體育的基礎(chǔ)，9年或12年的學(xué)校體育只能暫時提高學(xué)生體質(zhì)健康，運動興趣和習(xí)慣是促進學(xué)生自主學(xué)習(xí)和終身堅持鍛煉的前提。據(jù)調(diào)查，有60.4%的學(xué)生認(rèn)為造成自己體質(zhì)下降的原因是從小沒有養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。記得有一句話：“把教師教給你的知識忘掉后，剩下的東西就叫素質(zhì)?！蔽覀円部梢哉f，把體育教師教給你的體育知識和技能全部忘掉后，剩下的東西是體育意識、能力，這是比知識、技能更為重要的內(nèi)在東西，因此我們的體育教學(xué)不僅要增強學(xué)生的體質(zhì)，掌握體育技能，更要培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識、能力。

3.7 正確對待意外傷害，進一步完善保險機制

在對待學(xué)校體育的安全問題上，許多學(xué)校的管理出現(xiàn)了過激行為。從某種意義上講，我們應(yīng)當(dāng)盡可能避免體育傷害事故或減少到最低程度，不出大事故，但是體育運動與傷害事故存在著某種必然的聯(lián)系。參加體育鍛煉難免會發(fā)生傷害事故，不能因為會出現(xiàn)傷害事故就取消或變向停止體育運動。倘若如此，交通管理部門也應(yīng)該宣布停止使用會帶來事故的交通工具。這是消極的做法，是不可取的。正確的做法應(yīng)該是從思想上重視運動中的安全問題，并認(rèn)真做好各種安全防范措施，力求使運動傷害事故降低到最低限度。另一方面建議國家教育部門逐步完善對學(xué)生的保險機制，將事故風(fēng)險納入市場化運作，而改變長期的家長和校方糾纏不休的局面。

4 結(jié) 語

青少年學(xué)生的體質(zhì)健康水平測試結(jié)果持續(xù)下降已是一個不爭的事實。如何扭轉(zhuǎn)這一不利形勢呢？應(yīng)確保學(xué)生每天有1h的體育鍛煉時間，吸引廣大青少年學(xué)生走向操場、走進大自然、走到陽光下。應(yīng)通過自身積極地體育鍛煉，不斷增強體質(zhì)，培養(yǎng)終身體育的意識，養(yǎng)成青少年體育鍛煉的興趣與愛好，充分享受體育運動帶來的樂趣，提高青少年學(xué)生體質(zhì)健康水平，讓青少年學(xué)生健康、快樂成長。

參與文獻(xiàn)：

[1]教育部、國家體育總局，關(guān)于進一步加強學(xué)校體育工作，切實提高學(xué)生健康素質(zhì)的意見[J ].中國學(xué)校體育，2007（1）.

[2]全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研組.2005年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果[J ].中國學(xué)校體育，2006（10）：7-8.

[3]李中文.孩子的身體素質(zhì)何以下降[N ].人民日報，2004-01-15.