雷文靜

（海南熱帶海洋學院，海南 三亞 572022）

傳統(tǒng)的普通高校體育課程，教學重點偏向于體育成績的提高，往往以測試、考核對學生的體育課程加以限制，大大打擊了學生對體育課的學習積極性。統(tǒng)一化的體育教學標準給學生帶來的是呆板的體育課堂學習氛圍，忽視了體育課程多方面的作用。在最近的幾年里，許多普通高校已經開始注意到體育教學中出現(xiàn)的這些問題，自發(fā)設立休閑體育專業(yè)，以期充分發(fā)揮體育教育在普通高校教育事業(yè)中的多方面作用。但我們必須正視，由于休閑體育的發(fā)展時間較短，發(fā)展經驗較少，普通高校的休閑體育教育事業(yè)模式是不完善的，在教學實踐中仍存在著一定的問題。因此在創(chuàng)建普通高校花樣跳繩課程的同時，我們必須綜合分析各方面因素，統(tǒng)籌兼顧。

1 普通高校體育教育環(huán)境和花樣跳繩的發(fā)展現(xiàn)狀

1.1 普通高校體育教學環(huán)境分析

1.1.1 學生多樣化的體育需求 隨著社會主義市場經濟的不斷深化發(fā)展，人民生活水平不斷提高，人們對體育鍛煉的需求逐漸增強。在全民健身的社會大氛圍下，普通高校的體育課程也逐漸休閑化。體育鍛煉已成為普通高校學子鍛煉身體、愉悅身心、促進學業(yè)健康發(fā)展的一大途徑，越來越受到學生的歡迎。在此基礎上，原先刻板老化的競技性體育課程自然逐漸被人們所摒棄，隨之而來的是普通高校學生對體育課程發(fā)揮更多其在身心發(fā)展方面作用的訴求。

1.1.2 傳統(tǒng)普通高校體育教學模式的僵化與落后 傳統(tǒng)的普通高校體育教學模式僵化，教學目標局限于體育成績和體育考核，抑制學生主觀能動性的發(fā)揮，削弱學生的興趣，忽視學生體育鍛煉方面的真正需求，導致體育課程的古板僵化，起不到鍛煉身體、愉悅身心的作用。而社會主義事業(yè)的建設，需要的是各方面共同發(fā)展的全面型人才。在此基礎上，我們迫切需要普通高校體育教育事業(yè)的革新，促進普通高校大學生各方面的發(fā)展，推進社會主義事業(yè)建設中全面型人才的培養(yǎng)。

1.2 花樣跳繩的發(fā)展現(xiàn)狀

1.2.1 歷史悠久但卻缺乏規(guī)范的指導我國是跳繩大國，跳繩運動在我國有著悠久的歷史和深厚的群眾基礎。正是因為其便利性和全民性，使得跳繩成了國內最受歡迎的休閑運動項目之一。但盡管廣受歡迎，跳繩運動被我國體育事業(yè)真正認可和發(fā)展起來的時間卻并不長。直到2007年，跳繩運動的專業(yè)性比賽才首次舉辦。在此之前，跳繩運動一直被視作民間體育項目，缺乏規(guī)范和指導。也正因如此，在跳繩運動方面，專業(yè)人才的稀缺、專業(yè)理論知識的匱乏是一大短板，這已成為限制我國跳繩運動發(fā)展的原因之一。

1.2.2 物質生活水平的提高為跳繩運動發(fā)展造就了廣闊的發(fā)展前景 近年來，隨著社會經濟的平穩(wěn)較快發(fā)展、人民生活水平的日益提高，人們的體育鍛煉意識不斷增強，作為經典體育項目的跳繩運動在公眾生活中的受關注度越來越高。不光有越來越多的人自發(fā)開始跳繩運動，更有多個地方性跳繩運動協(xié)會的創(chuàng)立，促進著我國跳繩運動的不斷發(fā)展。

1.3 花樣跳繩作為我國普通高校體育課程的優(yōu)勢

1.3.1 操作簡單，對場地和器材要求較低在我國的普通高校體育教育中，教育改革不斷深化，普通高校大學生的整體體質需要得到提升。而由基礎跳繩運動發(fā)展而來的花樣跳繩是一種具有強大生命力的休閑體育項目?；犹K觀賞性較高，而且操作簡單，對器材和場地的要求較低，在普通高校的體育課程中成本不高，開展的空間較大。這對目前許多國內普通高校用地緊張、體育課程資源不夠豐富的現(xiàn)狀來說，發(fā)展花樣跳繩是符合現(xiàn)實狀況的。

1.3.2 便于教師因材施教，運動時間較為自由 跳繩運動歷史悠久，目前有許多中小學已經開設了跳繩課，因此，總體來說大多數(shù)學生已經具備了一定的運動基礎，將花樣跳繩納入高校休閑體育項目，能被學生接受度和喜愛。在課程難度方面，花樣跳繩的種類較多，難易均有，這就方便了教師在教學過程中根據學生的肢體協(xié)調性和體育素養(yǎng)，合理調節(jié)課程難度，充分發(fā)揮其靈活性和可控性，激活學生的體育熱情。在運動時間上，花樣跳繩的鍛煉時間可以靈活安排，無論是集中鍛煉，還是利用課余休息的碎片時間鍛煉，都能夠達到其健身舒心的效果，在普通高校的體育項目中，優(yōu)勢明顯。

1.3.3 危險系數(shù)低，能促進學生全面發(fā)展花樣跳繩的運動危險性較低，做好運動前的熱身運動、講解科學的體育鍛煉理論知識，可以最大化地避免體育運動帶來的損傷，安全有效地達到健身的目的。花樣跳繩的形式花樣較多，有著多種多樣的跳法類型，對學生來說，在提升身體素質、促進身體協(xié)調、團隊意識發(fā)展的同時，還能感受到體育的藝術美，能夠大大提升普通高校大學生對體育課程的興趣，能夠促進普通高校體育事業(yè)的開展。

2 花樣跳繩的課程實施對學生身體發(fā)展的意義和具體價值

2.1 普通高?；犹K課程的實施對學生身體發(fā)展的意義

花樣跳繩運動，是跳繩運動的衍生分類，因此其對普通高校大學生的課程教學意義包括了身心等多個方面。（1）花樣跳繩運動在提升普通高校大學生總體體質健康水平上有著其獨到作用。通過跳繩運動，學生們的心肺功能能夠得到提升，加速學生的血液循環(huán)和新陳代謝。由于網絡信息技術的不斷發(fā)展，普通高校大學生中的“久坐族”和“低頭族”日益增多。而通過發(fā)展花樣跳繩運動，改善由于長期在室內不運動導致的大學生體質下降，是十分有意義的。（2）在當下的普通高校教育中，學業(yè)壓力和就業(yè)壓力普遍存在。甚至有部分普通高校為了追求所謂的教學質量，讓學生不斷地困在文化課和體育課的競賽和評比之中，忽視了普通高校大學生主觀能動性的發(fā)揮和身心的全面發(fā)展。在此情況之下，沒有競爭性的休閑體育項目花樣跳繩，能夠很好的避開競爭壓力，為學生提供一個舒緩身心、釋放壓力的避風港，促進學生的身心的健康發(fā)展。除此之外，花樣跳繩項目的推廣，還能夠促進學生身體協(xié)調性和團隊協(xié)作能力。通過花樣多樣的跳繩，2人甚至多人的配合，這對普通高校大學生各方面素質的培養(yǎng)和提高都有著獨到的作用。雖然器械少、操作簡單，但是在運動過程中，需要充分發(fā)揮主觀能動性、創(chuàng)造性和肢體協(xié)調性。這對普通高校大學生的綜合素質提升也有一定作用。

2.2 花樣跳繩作為普通高校體育運動課程的具體意義

作為社會建設的新鮮血液，普通高校學子的身體素質普遍下降問題得到社會越來越廣泛的關注。在大學生群體中，懶于運動、苦于沒有好的運動項目、困于運動場地有限等因素限制著體育健身事業(yè)的發(fā)展。而通過綜合分析普通高?；犹K課程的實施，我們可以看到，在普通高校的體育教學中，推行花樣跳繩項目的發(fā)展，是有其獨到意義的?；犹K項目的開展，器械、場地、時間要求低，鍛煉效果卻多樣，很好地避免了由于場地器械不足、項目單一帶來的運動枯燥。種類繁多的跳繩花樣，能夠充分調動學生體育鍛煉的積極性和創(chuàng)造性，突出普通高校體育課程中學生的主體地位，使學生在體育課堂中充分發(fā)揮主觀能動性，積極主動地參與到體育鍛煉中來。而花樣跳繩對學生綜合素質多方面的提升，也有利于普通高校學生在學習科學理論知識，為進入社會做準備，提升身體素質，愉悅身心，培養(yǎng)良好的體育運動意識，促進身心和諧健康發(fā)展。

3 普通高?；犹K課程內容體系的構建

3.1 花樣跳繩課程構建基礎思路

由于國內對跳繩運動的重視時間尚短，跳繩事業(yè)的專業(yè)人才相對于其他體育項目較為匱乏，跳繩課程也并未形成一個完整的體系，因此，在普通高?；犹K課程具體實施的過程中，我們需要遵循幾點原則，以促進普通高?；犹K課程的良性健康發(fā)展。（1）普通高校的花樣跳繩課程構建必須遵循社會主義基本路線，堅持普通高校體育教學的基本原則，遵循普通高校體育教學的基本方向。（2）在課程構建過程中，遵循跳繩運動本身的規(guī)律和特點，避免運動傷害，充分發(fā)揮在花樣跳繩運動中學生的主觀能動性、主動創(chuàng)造性、肢體協(xié)調性和團隊協(xié)作性。（3）課程的設置。與學校的辦學特色、地域特色相結合。體育課程的設置和學校已有的體育課程以及其他理論課程也要互相適應、互相協(xié)調，以促進學生的身心全面發(fā)展。

3.2 花樣跳繩課程構建要點

在花樣跳繩課程的構建過程中，我們要突出課程的趣味性和健身性，真正做到寓教于樂，通過豐富多樣的跳繩技巧，培養(yǎng)學生的體育意識和個性化發(fā)展，通過豐富多彩的跳繩運動促進大學生整體身體素質的提高。

3.3 花樣跳繩課程體系構建的具體內容

討論花樣跳繩，其核心內容就是動作技巧。在我國，跳繩的歷史可以追溯到封建社會早期，而且隨著時間的遷移，跳繩的內涵被不斷豐富發(fā)展，其動作技巧也在不斷的創(chuàng)新和完善。在龐大眾多的跳繩動作里，篩選出適合普通高校體育課程教學的動作內容，就顯得尤為重要。在眾多的技術動作之中，一些地方普通高校已經逐漸遴選出一套切實可行的動作體系。比較有代表性的，是某地方普通高校的花樣跳繩課程教學內容，包括了個人、雙人和多人3種模式，具體的技術動作包括長繩、交叉、車輪、個人花樣等，各個動作之間相互連接，互相連貫，形成一個完整的有機整體。以某高校為例，其花樣跳繩課程包括選擇個人花樣、長繩花樣、交互繩、車輪跳以及旅行跳作為課程的 5 種基礎技術動作，組成花樣跳繩的技術動作體系框架，每種花樣技術動作又分為不同的難度，以滿足不同學生的體育發(fā)展需求。將這5種動作關聯(lián)起來，既能在課程實施中保障動作體系的完整性和連貫性，又能使課程得到長期的、良性的發(fā)展。

在花樣跳繩的教學過程中，將動作按照難度區(qū)分，能便于將不同體育素質的學生區(qū)分練習，促進不同程度學生的共同發(fā)展，形成普通高校學子共同鍛煉，提高整體身體素質的良好局面。除此之外，雙人和多人模式以及自編動作還能體現(xiàn)我們體育教學的合作性和創(chuàng)新性。

3.4 當今普通高?；犹K課程應用的環(huán)境分析

在普通高校中廣泛推行花樣跳繩課程，需要與現(xiàn)在的教育環(huán)境相適應，才能有著其鮮活的生命力，在普通高校的體育教育事業(yè)中長久地發(fā)展下去，發(fā)揮其應有作用。在當今的普通高校體育教育事業(yè)中，大學生普遍缺乏積極主動的體育鍛煉意識和科學的體育鍛煉技巧，花樣跳繩課程也尚未形成完整可行的教育機制。因此，發(fā)展普通高校花樣跳繩課程，需要在教育過程中不斷豐富和發(fā)展課程理論體系，促進課程建設不斷深化。還需要幫助學生樹立科學的體育鍛煉觀念，幫助他們形成鍛煉的規(guī)律和習慣。在科學理論的指導下，充分發(fā)揮花樣跳繩的作用，促進普通高校學生身心全面發(fā)展，也促進普通高校體育教育事業(yè)的發(fā)展，為社會主義建設輸送更多更優(yōu)秀的人才。

4 結 語

作為一項鮮活有生命力的休閑體育項目，花樣跳繩在普通高校的體育教育中不僅有著其實施的獨到優(yōu)勢，也有著其對普通高校學生身心發(fā)展的獨特意義。但跳繩的發(fā)展史上，受到官方重視和關注的時間，并不久，花式跳繩的專業(yè)人才和理論知識儲備并不豐富，需要我們在課程的建設和應用過程中不斷發(fā)展，以期形成完整科學切實可行的普通高?；犹K課程內容體系。

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