趙勇軍

（北京服裝學(xué)院基礎(chǔ)部，北京 100029）

體適能（Fitness）是從西方國(guó)家傳過(guò)來(lái)的外來(lái)概念，近年來(lái)逐步被國(guó)人所接受。通俗來(lái)講，體適能是指一個(gè)人在正常的工作與學(xué)習(xí)之余，人體的身心沒(méi)有感覺(jué)到過(guò)度疲勞，并且還有余力去參加一些體育運(yùn)動(dòng)或休閑娛樂(lè)活動(dòng)，以享受閑暇時(shí)光。在高校體育教學(xué)中，將體適能教育理念融入其中，不但能夠幫助學(xué)生緩解課業(yè)壓力、鍛煉身體，而且還能夠推動(dòng)高校體育課程改革活動(dòng)的開(kāi)展，促進(jìn)學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力的提升，從而提升高校體育課程教學(xué)效果，以培養(yǎng)社會(huì)所需的綜合型人才。

1 體適能教育對(duì)高校體育課程教學(xué)改革的意義

體適能教育是融合了運(yùn)動(dòng)、健康、娛樂(lè)、休閑等多項(xiàng)元素為一體的教育理論，它是一種能夠適應(yīng)生活、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境等多項(xiàng)因素的教育類型。在當(dāng)前我國(guó)高校體育課程改革如火如荼開(kāi)展的背景之下，將體適能教育理論融入其中，對(duì)提高學(xué)生的綜合素質(zhì)、促進(jìn)體育課程教學(xué)改革效果的提升等具有重要意義。

1.1 對(duì)推動(dòng)高校內(nèi)涵式發(fā)展具有重要意義

所謂內(nèi)涵式發(fā)展，指的是需要準(zhǔn)確把握事物的本質(zhì)屬性，突出的是對(duì)事物“質(zhì)”的發(fā)展，當(dāng)前在加快建設(shè)雙一流大學(xué)的背景下，始終強(qiáng)調(diào)要努力提高高校教育質(zhì)量，走出一條內(nèi)涵式發(fā)展的道路。在此背景下，許多高校在其發(fā)展的道路上，都開(kāi)始審時(shí)度勢(shì)、與時(shí)俱進(jìn)，以國(guó)際學(xué)科前沿發(fā)展為指導(dǎo)，以社會(huì)市場(chǎng)對(duì)人才的需求為基礎(chǔ)，以促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展為根本，推動(dòng)高校教育的發(fā)展。而健康的身體是保證學(xué)生學(xué)習(xí)生活的根本，假如學(xué)生缺乏健康的體魄，那一切都是空談，因此，各大高校在關(guān)于人才培養(yǎng)的方面，已開(kāi)始越來(lái)越重視體育課程開(kāi)展效果的實(shí)現(xiàn)，針對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)理論、教學(xué)模式等方面進(jìn)行大刀闊斧的改革。許多高校堅(jiān)持將體適能健康當(dāng)作是第一要?jiǎng)?wù)，積極開(kāi)展高校課余體育活動(dòng)，營(yíng)造校園體育文化，以激發(fā)高校學(xué)生能夠自覺(jué)主動(dòng)地參加體育鍛煉，形成終身體育的意識(shí)，同時(shí)再以學(xué)校帶動(dòng)周邊社區(qū)或企業(yè)，從而推動(dòng)群眾體育的發(fā)展，推動(dòng)我國(guó)全民健身活動(dòng)的開(kāi)展。由此可見(jiàn)，在體適能教育背景下開(kāi)展高校體育課程改革，能夠有效促進(jìn)學(xué)生體適能健康水平的提升，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的同時(shí)促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的形成，使其能夠以更加健康的體魄、飽滿的熱情投入建設(shè)祖國(guó)的事業(yè)中，這對(duì)推動(dòng)高校內(nèi)涵式發(fā)展具有重要意義。

1.2 更好地滿足學(xué)生的個(gè)體需求，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展

高校體育教學(xué)改革要“以人為本”，以學(xué)生為主體來(lái)展開(kāi)一切教學(xué)活動(dòng)，因此，在高校體育教學(xué)活動(dòng)開(kāi)展的過(guò)程中，必須以學(xué)生的需求為根本。體適能教育將健康與競(jìng)技相結(jié)合，能夠更好地滿足學(xué)生的個(gè)體需求，并且考慮了學(xué)生自身的差異性，以制定與之相適應(yīng)的教育內(nèi)容。體適能分為運(yùn)動(dòng)與健康2大部分。一般情況下，普通高校學(xué)生與學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)學(xué)生所接受的體育課程內(nèi)容都有所區(qū)別，而產(chǎn)生這種區(qū)別的主要原因是不同類型的學(xué)生對(duì)體育課程學(xué)習(xí)的目的不同。學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)好、身體素質(zhì)條件好，他們參加體育訓(xùn)練主要在于提高其競(jìng)技水平。因此，有關(guān)他們的教學(xué)與訓(xùn)練內(nèi)容與方法，通常是根據(jù)比賽任務(wù)而制定的。而普通高校學(xué)生，他們參加體育課程的學(xué)習(xí)，最主要的目的是提高身體素質(zhì)、掌握運(yùn)動(dòng)技能、培養(yǎng)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、促進(jìn)終身體育意識(shí)的形成，關(guān)鍵在于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)參加體育鍛煉的興趣，因此，適當(dāng)開(kāi)展一些休閑娛樂(lè)性較強(qiáng)的教學(xué)內(nèi)容，選擇趣味性更強(qiáng)的教學(xué)方法。在體適能教育理念下，突出強(qiáng)調(diào)了學(xué)生的差異性，要求做到因材施教，強(qiáng)調(diào)要將學(xué)生進(jìn)行劃分，考慮到不同學(xué)生在身體及心理方面所存在的差異性，從而制訂與之相適應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，使得高校體育課堂教學(xué)目標(biāo)更加明確，以便更好地滿足學(xué)生個(gè)體需求，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的發(fā)展。

1.3 推動(dòng)了體育教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)評(píng)價(jià)的多樣化發(fā)展

正如思想會(huì)影響人的行動(dòng)，在體育教學(xué)中，教育思想同樣會(huì)影響體育教學(xué)內(nèi)容及體育教學(xué)形式的確定。體適能教育理念指導(dǎo)下的高校體育課程改革，自然會(huì)起到豐富高校體育教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)形式的作用。在高校體育教學(xué)的過(guò)程中，進(jìn)行體適能教育，能夠在解放師生體育思想的同時(shí)，促進(jìn)教師教學(xué)方法的改進(jìn)，使其能夠努力鉆研，以創(chuàng)新更適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方法。在體適能教育中，強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，強(qiáng)調(diào)的是對(duì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的養(yǎng)成，促進(jìn)了高校體育課堂教學(xué)評(píng)價(jià)方式的多樣化發(fā)展，不再以競(jìng)技體育的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)，以達(dá)標(biāo)測(cè)試為主要依據(jù)，而應(yīng)將學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、進(jìn)步程度、課堂參與活躍度等納入考核評(píng)價(jià)體系中，使得考核評(píng)價(jià)更加科學(xué)合理。

2 體適能教育理念下的體育教學(xué)改革策略

2.1 樹(shù)立科學(xué)的體育教學(xué)理念

當(dāng)前，在素質(zhì)教育的指導(dǎo)下提出了“以人為本”“健康第一”“終身體育”等新型體育教學(xué)理念，需在科學(xué)理念的指導(dǎo)下才能夠更好地開(kāi)展體育教學(xué)的后續(xù)工作。而在體適能教育背景下，更突出的是“健康第一”的教學(xué)理念，高校體育教師在制定教學(xué)計(jì)劃、選擇教學(xué)內(nèi)容時(shí)，都必須要以推動(dòng)學(xué)生身心健康水平發(fā)展為目標(biāo)，以提升學(xué)生身體素質(zhì)、心理素質(zhì)及思想道德水平，并且在這一基礎(chǔ)上，提升高校學(xué)生社會(huì)適應(yīng)能力，使其能夠以健康的體魄、積極的心態(tài)去面對(duì)生活，提升學(xué)生的生活質(zhì)量。除此之外，在體適能教育背景下，要求學(xué)生重視課外體育活動(dòng)的開(kāi)展，要營(yíng)造一種良好的校園體育文化氛圍，讓學(xué)生能夠在濃郁的體育運(yùn)動(dòng)氛圍的影響下，積極地參加課內(nèi)外及校外體育運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成健康的體育生活方式，促進(jìn)學(xué)生身心健康水平的發(fā)展。

2.2 制定科學(xué)合理的教學(xué)目標(biāo)

正確的教學(xué)目標(biāo)能夠指引教學(xué)活動(dòng)朝著正確的方向發(fā)展，因此，制訂科學(xué)合理的教學(xué)目標(biāo)對(duì)教學(xué)效果的實(shí)現(xiàn)具有舉足輕重的作用，在體適能教育理念下的高校體育課程改革必須要明確體育課程教學(xué)目標(biāo)，必須要通過(guò)體育課程教學(xué)，讓學(xué)生掌握健康的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉技能，培養(yǎng)學(xué)生健康思維方式的形成，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育生活習(xí)慣等。在科學(xué)合理的課程教學(xué)目標(biāo)的指引下再制訂合理的教學(xué)計(jì)劃、創(chuàng)新教學(xué)模式、改革教學(xué)方法等，讓高校體育課程教學(xué)能夠收到更好的效果。

2.3 根據(jù)學(xué)生的個(gè)體需求制訂合理的鍛煉計(jì)劃

體適能教育理念強(qiáng)調(diào)的是以學(xué)生為主體，要充分考慮學(xué)生的個(gè)體差異性，做到因材施教，因此，要在了解每一位學(xué)生的具體情況的前提下有針對(duì)性地為學(xué)生制定出合理的鍛煉計(jì)劃，如針對(duì)體質(zhì)較差，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，可以教授其一些休閑舒緩的運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、太極拳，同樣可以起到增強(qiáng)體質(zhì)，修養(yǎng)身心的作用；針對(duì)好勝心強(qiáng)、競(jìng)技水平較高的學(xué)生，則應(yīng)多組織一些比賽活動(dòng)，通過(guò)比賽的形式來(lái)激勵(lì)學(xué)生更加積極主動(dòng)地參與體育鍛煉，從而在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)水平的基礎(chǔ)上能夠營(yíng)造出良好的運(yùn)動(dòng)氛圍?？傊?，在制訂鍛煉計(jì)劃時(shí)，應(yīng)充分考慮每個(gè)學(xué)生的特點(diǎn)，遵循學(xué)生自己的意愿，讓學(xué)生自覺(jué)主動(dòng)地參加體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣的提升。

2.4 創(chuàng)新高校體育課程教學(xué)模式

體適能教育理念雖然傳入我國(guó)的時(shí)間不長(zhǎng)，但是卻得到了廣泛的推廣。體適能教育理念所推崇的是營(yíng)造出生動(dòng)有趣的課堂氛圍，因此便推動(dòng)了高校體育課堂教學(xué)模式的改革。在這一理念的指導(dǎo)下，要求改革傳統(tǒng)的教師示范講解，學(xué)生機(jī)械模仿學(xué)習(xí)的模式，要求學(xué)生更好地參與到課堂中來(lái)，成為課堂的主體，教師要將課堂的主動(dòng)權(quán)交還給學(xué)生，以指導(dǎo)者的身份安排好課堂節(jié)奏，選擇合適的教學(xué)方法，讓一堂課能夠井然有序、張弛有度地進(jìn)行下去。例如，在籃球基本技術(shù)的教學(xué)中，在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，高校體育教師都是將學(xué)生帶到籃球場(chǎng)上，然后進(jìn)行示范講解，學(xué)生學(xué)習(xí)教師所教動(dòng)作，認(rèn)真聽(tīng)并記住教師所講的技術(shù)要領(lǐng)。不可否認(rèn)，這樣的一種教學(xué)模式對(duì)學(xué)生掌握技術(shù)動(dòng)作有一定的作用，但是卻往往難以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，而且?guī)熒g、學(xué)生與學(xué)生之間缺乏互動(dòng)，一堂籃球課，學(xué)生只是為了學(xué)習(xí)技術(shù)而學(xué)習(xí)，偏離了教學(xué)的本質(zhì)。而在體適能教學(xué)理念之下，教師則可將課堂分為3部分進(jìn)行，即準(zhǔn)備部分可以創(chuàng)編一些與所教技術(shù)相關(guān)的籃球游戲，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；基本部分可利用多媒體教學(xué)方法，讓學(xué)生通過(guò)觀看視頻中的分解動(dòng)作、組合動(dòng)作的形式，更直觀地了解動(dòng)作要領(lǐng)，教師可以指導(dǎo)學(xué)生；結(jié)束部分都應(yīng)有一個(gè)小的總結(jié)評(píng)價(jià)，可以是教師的總結(jié)點(diǎn)評(píng)，也可以是學(xué)生的自評(píng)，或者是學(xué)生與學(xué)生之間的互評(píng)，要讓學(xué)生對(duì)一堂課的所學(xué)進(jìn)行總結(jié)，這樣能夠讓每一堂課都有意義，讓學(xué)生既喜歡籃球運(yùn)動(dòng)，又喜歡上體育課，改變?cè)S多高校存在的學(xué)生喜歡籃球運(yùn)動(dòng)卻不喜歡上籃球課的現(xiàn)狀。

3 結(jié) 語(yǔ)

在高校體育課程中引入體適能教育理念，對(duì)推動(dòng)高校體育課堂改革活動(dòng)的開(kāi)展，提高高校體育教學(xué)效果，培養(yǎng)出全面發(fā)展的綜合型人才具有重要意義。因此，我們應(yīng)在科學(xué)理念的指導(dǎo)下，制定出科學(xué)合理的教學(xué)目標(biāo)與鍛煉計(jì)劃，并且創(chuàng)新教學(xué)模式，以便更好地實(shí)現(xiàn)體育課程教學(xué)目標(biāo)。