李 翔

（雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院，四川 雅安 625000）

作為一項(xiàng)融合了藝術(shù)美感的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，藝術(shù)體操本身在我國(guó)當(dāng)前社會(huì)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展的過程中是廣受群眾所歡迎的。在現(xiàn)階段高職院校體育教學(xué)活動(dòng)開展過程中，藝術(shù)體操的應(yīng)用本身已大幅度地促進(jìn)了當(dāng)前高職女學(xué)生自身的身心健康發(fā)展，讓現(xiàn)階段高職女學(xué)生自身心理和生理的發(fā)展需求得到了更好滿足，對(duì)處于成長(zhǎng)關(guān)鍵時(shí)期的他們來說，這是非常重要且讓他們受益無窮的。

1 高職女學(xué)生體育課中藝術(shù)體操應(yīng)用的基本分析

藝術(shù)體操作為一項(xiàng)女子競(jìng)技體育項(xiàng)目，其本身融合了較強(qiáng)的藝術(shù)感，具備芭蕾舞、競(jìng)技體操、雜技等藝術(shù)的精髓動(dòng)作，采取精細(xì)的動(dòng)作編排，體現(xiàn)了良好的藝術(shù)美感。在現(xiàn)階段，高職院校體育教學(xué)活動(dòng)開展的過程中，藝術(shù)體操應(yīng)用的目標(biāo)是為了提升學(xué)生自身的身體素質(zhì)，讓他們具備一定的節(jié)奏表現(xiàn)能力，更好地展現(xiàn)自己身體的美感，同時(shí)也強(qiáng)調(diào)身心的放松和動(dòng)作的自然表現(xiàn)。在實(shí)際運(yùn)動(dòng)過程中，藝術(shù)體操訓(xùn)練活動(dòng)的開展，本身對(duì)場(chǎng)地和器材方面的要求很少，學(xué)生能夠結(jié)合自己的需求和個(gè)性喜好，進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)。在當(dāng)前高職女學(xué)生體育課教學(xué)活動(dòng)開展過程中，藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)本身雖然受到了一定的認(rèn)知，但其本身對(duì)于整體體育教育活動(dòng)的開展價(jià)值來說，則沒有得到更加全面的認(rèn)識(shí)和重視。在高職階段，學(xué)生身心素質(zhì)能否得到健康的發(fā)展，影響了整體辦學(xué)活動(dòng)的開展效果，對(duì)高職階段學(xué)生自身的成長(zhǎng)來說具有十分重要意義。在現(xiàn)階段，在就業(yè)壓力不斷增加的情況下，學(xué)生往往在參與高職院校學(xué)習(xí)的過程中，面臨很大的內(nèi)心壓力，如何更好地緩解學(xué)生的心理壓力，提升整體教學(xué)效果，這也是我們?cè)谡归_相關(guān)教育工作中必須應(yīng)關(guān)注的。

2 高職女學(xué)生體育課中藝術(shù)體操的應(yīng)用價(jià)值分析

2.1 身體方面的應(yīng)用價(jià)值

2.1.1 身體素質(zhì)方面的影響 通過藝術(shù)體操在體育課程教學(xué)活動(dòng)中的應(yīng)用，可以更好地提升現(xiàn)階段高職女生自身的身體素質(zhì)水平。從腿部力量、爆發(fā)力、耐力等多方面的角度來說，學(xué)生在參與學(xué)習(xí)的過程中，這些素質(zhì)可以更好地得到提升。藝術(shù)體操課程教學(xué)活動(dòng)過程中，通過訓(xùn)練手臂波浪與腿部彎曲下蹲的動(dòng)作，能提高女學(xué)生的手臂、腿的爆發(fā)力和耐力，這些能夠明顯提高學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)和仰臥起坐的爆發(fā)力。在實(shí)際學(xué)習(xí)上，其中很多方向訓(xùn)練、雙腳支撐動(dòng)作等，能夠讓女學(xué)生自己對(duì)身體的力量情況進(jìn)行調(diào)節(jié)，并且學(xué)會(huì)如何用力，提升整體力量水平，具備更強(qiáng)的節(jié)奏控制能力。

2.1.2 身體技能方面的影響 作為人體重要的健康指標(biāo)，脈搏、心跳以及人體機(jī)能都是非常重要的指標(biāo)內(nèi)容。藝術(shù)體操訓(xùn)練過程中，學(xué)生自身的身體機(jī)能可以得到進(jìn)一步提高。例如，對(duì)于肺活量指標(biāo)來說，學(xué)生在參與藝術(shù)體操訓(xùn)練的過程中，自身的肺活量可以得到進(jìn)一步的提升。在實(shí)際訓(xùn)練過程中，每一個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練都需要對(duì)呼吸進(jìn)行合理的調(diào)整。通過藝術(shù)體操訓(xùn)練，自身的呼吸能力可以得到更好的增強(qiáng)，提升自身的呼吸機(jī)能。通過呼吸來進(jìn)行特定動(dòng)作的配合，可以更好地在訓(xùn)練過程中吸入更多的氧氣，進(jìn)而在長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練的過程中，得到肺活量的明顯提升。例如，提臀收腿、旋轉(zhuǎn)等都需要調(diào)整呼吸配合，呼吸過程中通過氧氣的調(diào)節(jié)，在多次反復(fù)動(dòng)作的基礎(chǔ)上氧氣在人體內(nèi)的機(jī)理作用更加明顯。通過肺部能力的提高，心肌、血液循環(huán)都達(dá)到一個(gè)良好的狀態(tài)，在氣體交換的過程中提高身體機(jī)能的綜合能力。

2.1.3 身體形態(tài)方面的影響 身體形態(tài)是指人內(nèi)在生理結(jié)構(gòu)呈現(xiàn)出來的外觀。一般來說，人的身高、體重、臀圍、脂肪等能夠反映其骨骼、肌肉等情況。高職女生在參與藝術(shù)體操課程學(xué)習(xí)的過程中，她們的身體形態(tài)可以得到更好的提升，身體塑形的需求得到更好的滿足。在實(shí)際藝術(shù)體操活動(dòng)參與過程中，學(xué)生自身的腿、肩膀、腰等可以通過軀干彎曲、平衡和跳躍等動(dòng)作的鍛煉，提升自身肌肉的活力和整體身體靈活性與協(xié)調(diào)性。很多女生對(duì)自身的三圍是十分關(guān)注的，并且也關(guān)注自身的脂肪厚度。作為一種體育活動(dòng)，藝術(shù)體操本身很多旋轉(zhuǎn)、收腹、提臀等動(dòng)作都能夠幫助學(xué)生更好地完成鍛煉，能夠讓她們自身肌肉得到鍛煉，同時(shí)也能提升其自身體能水平，讓她們得到自己理想的身材。另外，在參與藝術(shù)體操鍛煉的過程中，學(xué)生自身通過前屈、彎腰、擺動(dòng)或抬腿等動(dòng)作，也能達(dá)到減脂的目的。在進(jìn)行藝術(shù)體操訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的過程中，學(xué)生自身的心理調(diào)節(jié)能力能夠得到更好的提升。

2.2 心理方面的應(yīng)用價(jià)值

對(duì)高職院校的女學(xué)生來說，她們?cè)谶M(jìn)行藝術(shù)體操的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中，自身的自信心可以得到很好的提升和發(fā)展。作為學(xué)生自身心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，自信心本身是否良好，也體現(xiàn)了其自身的心理素質(zhì)水平。部分學(xué)生對(duì)自身的身體形態(tài)不夠滿意，進(jìn)而導(dǎo)致對(duì)自己缺乏足夠的自信。她們可以通過一定的藝術(shù)體操訓(xùn)練來對(duì)自己的形態(tài)美進(jìn)行更好地展示。這樣一個(gè)鍛煉和展示的過程，同時(shí)也是對(duì)學(xué)生自信心、技能培養(yǎng)和鍛煉的過程。高職院校女學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中，會(huì)遇到一定的心理方面問題，如果具備良好的心理調(diào)節(jié)能力，就能更好地應(yīng)對(duì)這些問題，讓自己保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)。藝術(shù)體操在實(shí)際訓(xùn)練過程中，通過韻律、舞姿和動(dòng)作的完成以及呼吸的調(diào)整，使學(xué)生磨煉意志，使她們更加積極地面對(duì)各種情況。這樣在未來的生活中，女性的勤奮、堅(jiān)強(qiáng)等品質(zhì)都會(huì)發(fā)揮出來，產(chǎn)生更加積極的生活狀態(tài)。

3 發(fā)揮高職女學(xué)生體育課中藝術(shù)體操應(yīng)用價(jià)值的措施

3.1 提升重視

在現(xiàn)階段，高職院校體育課程教學(xué)活動(dòng)開展過程中，我們應(yīng)給予藝術(shù)體操課程以有效的重視。只有給予藝術(shù)體操訓(xùn)練活動(dòng)的有效重視和全方位的支持，才能更好地讓藝術(shù)體操教學(xué)工作的體現(xiàn)自己的價(jià)值。藝術(shù)體操運(yùn)動(dòng)本身對(duì)于場(chǎng)地和器材方面的需求較低，同時(shí)其結(jié)合不同練習(xí)者自身的身體素質(zhì)情況，可以進(jìn)行具有層次性的動(dòng)作，并且本身可以更好地豐富校園文化活動(dòng)，讓整個(gè)學(xué)校形成一種良好的健身和運(yùn)動(dòng)風(fēng)氣，對(duì)提升高職院校女學(xué)生的綜合素質(zhì)是十分重要的。高職院校應(yīng)該給予有效的支持，在積極推進(jìn)基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的同時(shí)，給予有效的引導(dǎo)，讓藝術(shù)體操活動(dòng)的開展，在學(xué)校內(nèi)部具備一個(gè)良好的氛圍。

3.2 加強(qiáng)宣傳

藝術(shù)體操相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說，學(xué)生的了解程度還相對(duì)有限。學(xué)校應(yīng)該積極組織相關(guān)宣傳教育工作，讓學(xué)生本身對(duì)藝術(shù)體操進(jìn)行更好地了解，同時(shí)意識(shí)到藝術(shù)體操的運(yùn)動(dòng)價(jià)值。在實(shí)際宣傳工作開展過程中，也可利用奧運(yùn)會(huì)、亞運(yùn)會(huì)冠軍選手的現(xiàn)場(chǎng)錄像資料加以宣傳，使學(xué)生了解藝術(shù)體操對(duì)塑造健美形體、形成高雅氣質(zhì)方面的作用，提高宣傳工作的有效性。

3.3 做好教師培訓(xùn)工作

為了進(jìn)一步提升藝術(shù)體操的教學(xué)效果，我們應(yīng)做好對(duì)教師的培訓(xùn)工作，讓教師本身可以結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，制訂出科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃，更好地對(duì)于藝術(shù)體操教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行選擇，設(shè)計(jì)出科學(xué)合理的教學(xué)方式和教學(xué)體系，讓整個(gè)教學(xué)活動(dòng)的質(zhì)量得到提升。教師本身在日常教學(xué)工作開展的過程中，應(yīng)該具備一定的創(chuàng)新意識(shí)，在藝術(shù)體操中不斷融合更加新穎的元素，并且及時(shí)地做好教學(xué)反饋工作，提升教學(xué)水平。

4 結(jié) 語

對(duì)當(dāng)前高職院校體育教學(xué)工作的開展來說，藝術(shù)體操作為其中一項(xiàng)重要的組成部分，對(duì)提升整體體育教學(xué)效果是非常重要的。高職院校在展開藝術(shù)體操相關(guān)教育工作過程中，應(yīng)從當(dāng)前高職院校女性學(xué)生群體自身的實(shí)際情況出發(fā)，更好地對(duì)藝術(shù)體操的價(jià)值進(jìn)行發(fā)揮，讓她們的身心健康得到綜合發(fā)展。藝術(shù)體操訓(xùn)練，對(duì)高職院校女學(xué)生的身體機(jī)能、形態(tài)及綜合素質(zhì)的提升是非常重要的。高職院校在開展相關(guān)教育工作的過程中，應(yīng)對(duì)這些應(yīng)用價(jià)值進(jìn)行更好體現(xiàn)，并構(gòu)建一套更加科學(xué)系統(tǒng)的藝術(shù)體操訓(xùn)練體系，促進(jìn)整體教學(xué)工作開展效果和人才培養(yǎng)質(zhì)量的提升。

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