曹 青

（河南大學(xué)，河南 開封 475001）

健美操主要是指跟隨著音樂伴奏，以有氧運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)、身體練習(xí)為手段，從而實(shí)現(xiàn)娛樂塑造形體、增進(jìn)健康目的的體育運(yùn)動(dòng)。自從我國引入健美操后，其得到了飛躍發(fā)展，在各級學(xué)校的體育教學(xué)中以及群眾體育活動(dòng)中，健美操都得到了人們的高度喜愛與關(guān)注。我國當(dāng)前提出了全民健身運(yùn)動(dòng)的理念，因此高校體育教學(xué)必須順應(yīng)時(shí)代發(fā)展要求，對健美操課程教學(xué)給予進(jìn)一步優(yōu)化與創(chuàng)新，從而推動(dòng)我國高校的全民健身得到穩(wěn)健的良性發(fā)展 。現(xiàn)階段我國高校健美操教學(xué)如何與新時(shí)期社會(huì)發(fā)展相適應(yīng)，實(shí)現(xiàn)自身的穩(wěn)定持續(xù)性的長足發(fā)展，是整個(gè)教學(xué)體系中需要高度重視與亟需解決的重要問題。所以，在全民健身形勢下對高校健美操教學(xué)創(chuàng)新優(yōu)化路徑進(jìn)行探索，能夠有效促進(jìn)我國高校健美操教學(xué)的良好發(fā)展，對推動(dòng)全民健身運(yùn)動(dòng)的普及產(chǎn)生了積極的促進(jìn)作用。

1 我國高校健美操課程設(shè)置的重要意義及全民健身現(xiàn)狀

1.1 高校健美操課程設(shè)置的重要意義

我國高校體育課程體系中加入了健美操課程，目的是為了讓學(xué)生掌握簡單基礎(chǔ)的健美技能， 提高學(xué)生的創(chuàng)新能力及審美能力，促進(jìn)學(xué)生的身心得到健康發(fā)展，從而有利于學(xué)生綜合能力的提升。健美操課程的設(shè)置最關(guān)鍵的是為了培養(yǎng)出與社會(huì)市場需求相適應(yīng)的全能型人才 ?，F(xiàn)階段我國普通高校為了實(shí)現(xiàn)學(xué)生理解并秉承終身學(xué)習(xí)的思想觀念，并且有效培養(yǎng)學(xué)生成為綜合型高素質(zhì)人才，積極設(shè)置相關(guān)課程，在眾多課程中健美操因其自身具有較高靈活性而被學(xué)生所喜愛，學(xué)習(xí)起來也不具有較高難度。除此之外，健美操訓(xùn)練能夠促進(jìn)學(xué)生得到有效的健身，在幫助學(xué)生矯正自身身姿、鍛煉身體的同時(shí)，還可以幫助學(xué)生獲得自信，設(shè)置健美操課程不僅對這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的良好傳承，也是提升學(xué)生身體健康素質(zhì)的重要途徑。健美操課程進(jìn)行過程中，任課教師可以對課程內(nèi)容進(jìn)行自主編排與選擇，可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況合理調(diào)整訓(xùn)練模式及訓(xùn)練強(qiáng)度，為學(xué)生設(shè)計(jì)出與之相符的教學(xué)內(nèi)容。

1.2 我國全民健身的現(xiàn)狀

自20世紀(jì)90年代我國提出的《全民健身計(jì)劃綱要》頒布實(shí)施以來，我國相關(guān)部門及單位根據(jù)不同實(shí)施階段的工作目標(biāo)、環(huán)境背景以及具體任務(wù)等，提出具有高度針對性的措施與策略，有步驟、有計(jì)劃地推動(dòng)我國全民健身事業(yè)得到穩(wěn)定的向前發(fā)展 。整個(gè)工作過程從整體上來說有很多值得肯定的內(nèi)容，但與此同時(shí)暴露出了我國現(xiàn)階段體育事業(yè)發(fā)展中存在的多種現(xiàn)實(shí)性問題。當(dāng)前我國很多院校體育課程設(shè)置不合理，學(xué)校并沒有對體育課程的重要性給予正確認(rèn)識，即使在陽光體育運(yùn)動(dòng)形勢下，我國仍然存在很多學(xué)校無明顯改善體育工作等多種問題，需要相關(guān)部門及學(xué)校相關(guān)工作人員的及時(shí)解決。

1.3 健美操的特征及功能價(jià)值

健美操主要有以下3個(gè)特征：（1）藝術(shù)性較高。健美操的藝術(shù)性主要表現(xiàn)在“美麗、力量、健康”，這是人們不懈追求的重要目標(biāo)。（2）親和性較好。因?yàn)榻∶啦偈且环N大眾運(yùn)動(dòng)，對參與人群及場地限制不具有較高要求，因此高校展開健美操課程具有簡便性。（3）適應(yīng)性較強(qiáng)。因?yàn)榻∶啦倬哂卸喾N形式，在教學(xué)過程中學(xué)生可以根據(jù)自身情況選擇合適的強(qiáng)度，每一位學(xué)生都能夠找準(zhǔn)自身的平衡點(diǎn)。健美操具有健美身心及美化體態(tài)兩種重要功能。健美操屬于有氧運(yùn)動(dòng)的范疇，對人體心肺功能具有良好的功效，健美操能夠讓學(xué)生將自身注意力從生活以及學(xué)習(xí)中的困難及煩惱中移開，對學(xué)生學(xué)習(xí)及生活壓力起到了良好的緩解作用，能夠讓學(xué)生更具有良好心態(tài)與更強(qiáng)活力。除此之外，健美操中能夠?qū)αα窟M(jìn)行良好的訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生骨骼維度及肌肉，經(jīng)常練習(xí)還能夠?qū)θ梭w多種生理性彎曲具有積極的效果。

2 全民健身?xiàng)l件下對高校健美操教學(xué)產(chǎn)生的主要影響

2.1 實(shí)現(xiàn)健美操社會(huì)價(jià)值的有效提升

在我國高校傳統(tǒng)健美課程展開中，只是簡單的對學(xué)生動(dòng)作完成程度及動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性給予重視，而忽視對學(xué)生健美操學(xué)習(xí)中的綜合能力的提升了，這種情況很容易造成無法培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力的局面，也很難實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果的提升 。在健美操課程展開之前，老教師可以讓學(xué)生對健美操的相關(guān)理論知識及活動(dòng)原理給予了解，這對學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的動(dòng)作及心態(tài)有很大幫助。在全民健身背景下，高校健美操教學(xué)必須要充分發(fā)揮出與人群廣泛相適應(yīng)的優(yōu)勢，并不僅僅局限于高校學(xué)生教學(xué)，必須立足于整個(gè)社會(huì)，為健美操課程賦予更高的社會(huì)價(jià)值。

2.2 隨時(shí)共享教學(xué)資源并滿足現(xiàn)階段人才發(fā)展需求

基于全民健身的形勢，我國高校健美操課程需要及時(shí)創(chuàng)新教學(xué)模式，與全民運(yùn)動(dòng)背景相結(jié)合，進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)整個(gè)健美操教學(xué)的創(chuàng)新與交流。高校健美操必須實(shí)現(xiàn)向全民健美操的方向上轉(zhuǎn)變，因此只有革新與優(yōu)化以往高校健美操的課程內(nèi)容設(shè)置及教學(xué)形式，才能夠打造與社會(huì)發(fā)展趨勢向符合的健美操交流平臺，最大程度地在全面健身背景下促進(jìn)高校健美操教學(xué)實(shí)現(xiàn)迅速發(fā)展 。除此之外，在全民健身化條件下，高校健美操有效結(jié)合社會(huì)健美操是必然結(jié)果。自我國引入健美操之后一直得到人們的喜愛與歡迎，但是因?yàn)楦咝＝∶啦俳虒W(xué)過程中存在動(dòng)作過于單調(diào)、操作較為簡單等多種問題，很大程度上造成了人們參與度低下、積極性不高等情況。因此，積極改革高校健美操需要對課程內(nèi)容重新進(jìn)行編排，滿足更多人的實(shí)際需求。

3 基于全民健身背景下的高校健美操教學(xué)進(jìn)行改革優(yōu)化的有效策略

3.1 結(jié)合時(shí)代發(fā)展需求創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容

健美操適應(yīng)范圍十分廣泛，因此受到了大眾的歡迎，特別是在高校體育課程中作為一門選修課深受學(xué)生的喜愛。因?yàn)槲覈咝＿^去的健美操教學(xué)并不能與所有群體相適應(yīng)，如青少年群體及中老年群體，因此當(dāng)前健美操課程需要重新排練演習(xí)其中的部分內(nèi)容。在健美操課程教學(xué)中需要對大眾健美操中的積極部分給予借鑒并加以重視，將這些內(nèi)容良好的在高校健美操課程中進(jìn)行融合。與此同時(shí)，在設(shè)計(jì)與動(dòng)作編排上要與大眾健美操動(dòng)作需求及特征相結(jié)合，設(shè)計(jì)需要更加簡便，并且在音樂排練中要與民眾審美需求相符合 。高校健美操課程教學(xué)要想實(shí)現(xiàn)學(xué)生的綜合發(fā)展及教學(xué)內(nèi)容的創(chuàng)新優(yōu)化，就必須要轉(zhuǎn)變教師及學(xué)生的思想觀念，這對高校健美操課程的進(jìn)一步發(fā)展產(chǎn)生了積極的現(xiàn)實(shí)性意義。在全民健身不斷深入的形勢下，凸顯健美操不僅適宜大學(xué)生，而是一項(xiàng)全民參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在國內(nèi)體育發(fā)展中全民健身是核心內(nèi)容，并且在今后的體育發(fā)展中仍然占據(jù)十分重要的地位。因此，在高校健美操教學(xué)中任課老師及學(xué)生必須轉(zhuǎn)變自身觀念，發(fā)揮出健美操課程的優(yōu)勢與積極作用，從而推動(dòng)我國健美操課程得到穩(wěn)定長足的發(fā)展。

3.2 重視提升健美操的健身性

實(shí)踐活動(dòng)是當(dāng)前我國高校學(xué)生提升自身綜合素養(yǎng)的重要內(nèi)容，而全面健身運(yùn)動(dòng)是為了提升人民群眾的身體素質(zhì)，增進(jìn)身體健康?；诖宋覈咝Ｔ诮∶啦僬n程開展中需要在教學(xué)內(nèi)容上緊密結(jié)合全民健身主要內(nèi)容，過去教學(xué)內(nèi)容已經(jīng)無法與現(xiàn)階段全民健身運(yùn)動(dòng)實(shí)際發(fā)展需求相適應(yīng)，需要重視整個(gè)教學(xué)的健身性，對教學(xué)內(nèi)容給予創(chuàng)新與改善，要不斷在健美操教學(xué)中引入時(shí)尚、新型的健身課程，如PINK STORM、FOC以及中國風(fēng)等內(nèi)容，這些健身課程具有極高價(jià)值，加之動(dòng)作簡單易，與大眾健身需求相適合。高校健美操教學(xué)必須選擇具有高度健身性的內(nèi)容，構(gòu)建新型的健美操教學(xué)內(nèi)容體系，從而推動(dòng)我國高校健美操教學(xué)得到優(yōu)化與革新，為全民健身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

4 結(jié) 語

隨著我國新課程改革及素質(zhì)教育的深入推進(jìn)，高校健美操教學(xué)已經(jīng)引起了人們的高度關(guān)注與重視，作為高校體育課程體系中不可或缺的重要項(xiàng)目，健美操課程越來越受到高校學(xué)子的喜愛與歡迎。本文首先分析了我國高校健美操課程設(shè)置的重要意義、全民健身現(xiàn)以及健美操的特征及功能價(jià)值，之后從實(shí)現(xiàn)健美操社會(huì)價(jià)值的有效提升及隨時(shí)共享教學(xué)資源并滿足現(xiàn)階段人才發(fā)展需求2個(gè)方面論述了全民健身?xiàng)l件下對高校健美操教學(xué)產(chǎn)生的主要影響，最后闡述了基于全民健身下的高校健美操教學(xué)進(jìn)行改革優(yōu)化的有效策略，包含了結(jié)合時(shí)代發(fā)展需求創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容、重視提升健美操的健身性2個(gè)部分。

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