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        5人制足球守門(mén)員競(jìng)技能力特征與培養(yǎng)

        2018-07-12 08:29:57李吳瓊
        運(yùn)動(dòng) 2018年10期
        關(guān)鍵詞:人制守門(mén)員射門(mén)

        李吳瓊,夏 青

        (三峽大學(xué)體育學(xué)院,湖北 宜昌 443002)

        1 5人制足球守門(mén)員競(jìng)技能力特征

        競(jìng)技能力是5人制足球運(yùn)動(dòng)員選材、訓(xùn)練、競(jìng)賽的核心,是衡量競(jìng)技水平的標(biāo)準(zhǔn)。5人制足球守門(mén)員競(jìng)技能力要素主要包括身體形態(tài)、機(jī)體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)、運(yùn)動(dòng)心理和運(yùn)動(dòng)智力7個(gè)方面。與11人制足球守門(mén)員相比,由于5人制足球的場(chǎng)地小,射門(mén)次數(shù)多,守門(mén)員可適時(shí)參與進(jìn)攻,因此對(duì)5人制足球守門(mén)員的爆發(fā)力、速度及長(zhǎng)時(shí)間高度的警惕性要求更高,其運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技術(shù)起主導(dǎo)作用,運(yùn)動(dòng)心理和運(yùn)動(dòng)智力起重要作用。5人制足球守門(mén)員競(jìng)技能力的特征具體表現(xiàn)為:體能恢復(fù)的快速性、代謝供能的快轉(zhuǎn)性、動(dòng)作發(fā)力的協(xié)調(diào)性和身體反應(yīng)的靈敏性;運(yùn)動(dòng)素質(zhì)注重柔韌、靈敏、速度和力量;技能素質(zhì)注重運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏性、準(zhǔn)確性和穩(wěn)定性;心理素質(zhì)注重情緒的穩(wěn)定性、感知的敏銳性和決策的果斷性;智力素質(zhì)注重觀察的精準(zhǔn)性、注意的集中性和思維的活躍性。

        2 5人制足球守門(mén)員競(jìng)技能力體現(xiàn)

        2.1 守護(hù)門(mén)線能力

        在5人制足球比賽中,進(jìn)攻的目的是射門(mén)得分,防守的目的是防止進(jìn)球。守護(hù)門(mén)線是5人制足球守門(mén)員的首要職責(zé),應(yīng)保證充分的準(zhǔn)備工作、適當(dāng)?shù)倪x位、敏銳的洞察力、出色的機(jī)能、頑強(qiáng)的斗志和良好的心理素質(zhì),在危急關(guān)頭沉著鎮(zhèn)定,擺出“一夫當(dāng)關(guān)萬(wàn)夫末開(kāi)”的架勢(shì),在防守時(shí)做出精彩的撲救化險(xiǎn)為夷,守住本方球門(mén),增強(qiáng)防守的穩(wěn)固性,激發(fā)隊(duì)員的士氣和戰(zhàn)斗力,變被動(dòng)為主動(dòng)。

        2.2 適時(shí)進(jìn)攻能力

        “5-0”戰(zhàn)術(shù)在5人制足球比賽中已得到廣泛地運(yùn)用,守門(mén)員不僅要守住球門(mén),還要扮演一名后衛(wèi)的角色,發(fā)起和配合隊(duì)友完成“5-0”戰(zhàn)術(shù)。采用“5-0”戰(zhàn)術(shù)有2個(gè)關(guān)鍵點(diǎn):一是比賽進(jìn)行到最后幾分鐘時(shí);二是本隊(duì)比分處于落后時(shí)。在此關(guān)鍵時(shí)刻、關(guān)鍵比分環(huán)節(jié),守門(mén)員作為主力進(jìn)攻隊(duì)員,擔(dān)任追平甚至超越比分的重任,擁有扎實(shí)的腳上功夫和技戰(zhàn)術(shù)能力將成為控制場(chǎng)上比分的一張“王牌”。

        2.3 縱觀全局能力

        由于守門(mén)員位置的特殊性,有清晰觀察全場(chǎng)球路的良好視野,因此肩負(fù)著傳遞信息、組織全隊(duì)有力的進(jìn)攻和有效的防守。守門(mén)員通過(guò)眼神、手勢(shì)或語(yǔ)言交流,使隊(duì)友意識(shí)到有可能即將出現(xiàn)的險(xiǎn)情;在緊急情況下,及時(shí)、準(zhǔn)確地喊話和適宜的提示使隊(duì)友意識(shí)到防守存在的漏洞,并采取適當(dāng)?shù)拇胧⑽kU(xiǎn)情況消除于發(fā)生前,當(dāng)有機(jī)會(huì)得到球權(quán)后,縱觀全場(chǎng)、分析場(chǎng)上形勢(shì)、發(fā)起有力的快速反擊。

        2.4 捍衛(wèi)點(diǎn)球能力

        點(diǎn)球是5人制足球場(chǎng)上最緊張的時(shí)刻,經(jīng)常成為冠軍歸屬的決定性因素。這種一對(duì)一的射門(mén)方式看似簡(jiǎn)單,然而卻是對(duì)守門(mén)員身體、心理、實(shí)力的考驗(yàn),此時(shí)守門(mén)員作為場(chǎng)上最后一道防線的“捍衛(wèi)者”,將面臨一場(chǎng)攻與守的技戰(zhàn)術(shù)較量,靈與肉的心理對(duì)抗,若此時(shí)守門(mén)員能夠集中精力奮力擋住點(diǎn)球,將點(diǎn)燃全隊(duì)“置之死地而后生”的希望,極大程度的激勵(lì)隊(duì)友們的斗志,扭轉(zhuǎn)被動(dòng)的局面。

        3 5人制足球守門(mén)員競(jìng)技能力培養(yǎng)

        3.1 體能的培養(yǎng)

        體能作為5人制足球守門(mén)員的基本運(yùn)動(dòng)能力,包括身體形態(tài)、身體機(jī)能、健康水平和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)等方面,其外在表現(xiàn)體現(xiàn)為力量、速度、耐力、柔韌和靈敏等。現(xiàn)代5人制足球具有技術(shù)上的精準(zhǔn)要求、隊(duì)員配合的高度默契、把握機(jī)會(huì)及射門(mén)的強(qiáng)烈意識(shí)、攻防轉(zhuǎn)換的快速節(jié)奏、局部爭(zhēng)搶的致勝能力等特點(diǎn),同時(shí)對(duì)方球員快速有力的連續(xù)射門(mén),對(duì)守門(mén)員的身體承受能力和體能提出了更高的要求。因此守門(mén)員應(yīng)做好充分的賽前熱身,發(fā)揮最大身體活動(dòng)能力,具備拼搶爭(zhēng)奪時(shí)的力量、快速反擊和突破的速度、來(lái)回迅速移動(dòng)時(shí)的速度耐力、維持全場(chǎng)頻繁換位時(shí)的靈敏,以及在復(fù)雜條件下準(zhǔn)確合理改變身體運(yùn)動(dòng)形式、方向的靈敏和柔韌等競(jìng)技運(yùn)動(dòng)特征。5人制足球守門(mén)員體能是提高技戰(zhàn)術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的基礎(chǔ),是守門(mén)員承受大負(fù)荷訓(xùn)練和高強(qiáng)度比賽、保持穩(wěn)定心理狀態(tài)的根基,有助于延長(zhǎng)守門(mén)員的運(yùn)動(dòng)壽命。培養(yǎng)體能的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)應(yīng)注重柔韌、靈敏、速度和力量,身體機(jī)能應(yīng)注重體能恢復(fù)的快速性、代謝供能的快轉(zhuǎn)性、動(dòng)作發(fā)力的協(xié)調(diào)性和身體反應(yīng)的靈敏性。

        3.2 技能的培養(yǎng)

        5人制足球守門(mén)員技能包括技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)2個(gè)部分,技術(shù)是守門(mén)員競(jìng)技能力的決定因素,戰(zhàn)術(shù)是戰(zhàn)勝對(duì)手和表現(xiàn)理想競(jìng)技水平的關(guān)鍵。5人制足球單刀球多,突然性與隱蔽性的射門(mén)得分是其突出特點(diǎn),同時(shí)5人制足球守門(mén)員可直接參與“5-0”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù),既減少隊(duì)員打守門(mén)員位置,又節(jié)省換人時(shí)間。因此,(1)守門(mén)員應(yīng)不斷地練習(xí)手拋球,手拋球比腳踢球速度更快、位置更精準(zhǔn),使發(fā)球更具有攻擊性,為了保證球權(quán),守門(mén)員既不能讓傳出的球沒(méi)有力量,也不能使接球隊(duì)員很難駕馭;(2)遇到對(duì)方球員上前逼搶時(shí),后衛(wèi)被迫回傳,通過(guò)守門(mén)員增加出球點(diǎn)或直接參與進(jìn)攻,發(fā)起有力的反擊,展現(xiàn)以多打少的優(yōu)勢(shì),這就需要守門(mén)員具備很強(qiáng)的控球能力、拿球能力和腳下技術(shù)。5人制足球與11人制足球相比,球門(mén)小,可控的檔球概率大,在射門(mén)次數(shù)一定的情況下,檔球數(shù)提高,減少對(duì)方進(jìn)球率,同時(shí)應(yīng)加強(qiáng)守門(mén)員攻防意識(shí)和單獨(dú)訓(xùn)練,提高守門(mén)員的攻防技能,尤其是技術(shù)能力,即運(yùn)動(dòng)組合的銜接性、運(yùn)動(dòng)結(jié)構(gòu)的穩(wěn)定性和動(dòng)作運(yùn)用的精準(zhǔn)性、靈活性。

        3.3 心智能培養(yǎng)

        5人制足球守門(mén)員的心智能包括心理和智力2個(gè)方面,心理是把握競(jìng)技需要和調(diào)節(jié)心理過(guò)程的重要部分,智力是保證準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)和穩(wěn)定心理活動(dòng)的綜合。守門(mén)員應(yīng)具備對(duì)球快速的感知、預(yù)判及決策,精準(zhǔn)的觀察、敏銳的思維,以及出擊時(shí)刻的把握,否則會(huì)造成反應(yīng)遲鈍、選位不準(zhǔn)確、接球脫手等一系列失誤的發(fā)生;根據(jù)形勢(shì)快速有利的出擊,面對(duì)來(lái)球快速完成防守動(dòng)作,且在防守的同時(shí)觀察身后對(duì)方球員的移動(dòng)換位情況。另外,守門(mén)員在場(chǎng)上應(yīng)保持沉穩(wěn),即使有其他球員情緒失控,在關(guān)鍵的防守環(huán)節(jié)面臨的高壓,也不能有驚慌失措的表現(xiàn);不管是本方還是對(duì)方處于優(yōu)勢(shì)時(shí),都應(yīng)冷靜的思考,做出正確的判斷,贏得隊(duì)友的信賴。

        5人制足球守門(mén)員具備較高的心智能可以準(zhǔn)確地認(rèn)識(shí)到5人制足球的理論與方法,更好地掌握日趨復(fù)雜多變的技戰(zhàn)術(shù),把握射門(mén)的特點(diǎn)與規(guī)律,培養(yǎng)5人制足球守門(mén)員心智能競(jìng)技能力應(yīng)注重情緒的穩(wěn)定性、感知的敏銳性、決策的果斷性、觀察的精準(zhǔn)性、注意的集中性和思維的活躍性。5人制足球守門(mén)員競(jìng)技能力由體能、技能和心智能3要素組成,各要素相互依賴、相互影響和相互制約,在不斷矛盾的變化中發(fā)展提升。守門(mén)員競(jìng)技能力的培養(yǎng)應(yīng)凸顯技能的主導(dǎo)作用,注重體能與心智能的培養(yǎng),根據(jù)5人制足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)規(guī)律,注重競(jìng)技能力要素發(fā)展的敏感期,樹(shù)立先進(jìn)的5人制足球理念,訓(xùn)練與比賽、理論與實(shí)踐相結(jié)合,培養(yǎng)出競(jìng)技能力全面的高水平5人制足球守門(mén)員。

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