楊 易，王壹倫，張遠(yuǎn)超

（1.燕山大學(xué)體育學(xué)院，河北 秦皇島 066004；2.清華大學(xué)體育部，北京 100084；3.云南大學(xué)體育學(xué)院，云南 昆明 650000）

據(jù)調(diào)查，目前河北省約有20余所普通高等院校開(kāi)設(shè)網(wǎng)球課程，網(wǎng)球場(chǎng)地基本以硬地、塑膠、瀝青、水泥為主，不少院校擁有自己的網(wǎng)球代表隊(duì)，每年參與區(qū)域性的大學(xué)生網(wǎng)球賽事。經(jīng)過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)大學(xué)生網(wǎng)球技術(shù)正手擊球明顯優(yōu)于反手擊球，正、反手擊球技術(shù)發(fā)展不平衡的問(wèn)題尤為明顯。在訓(xùn)練與比賽的過(guò)程中，大學(xué)生選手往往過(guò)于依賴正手，進(jìn)而使正、反手技術(shù)的差距進(jìn)一步擴(kuò)大，從整體上制約了大學(xué)生網(wǎng)球選手技術(shù)水平的提升。因此，提高大學(xué)生反手擊球技術(shù)，在課堂上采用科學(xué)新穎的反手教學(xué)方法，就顯得尤為必要。

從目前河北省普通高校開(kāi)展網(wǎng)球課的情況來(lái)看，不少高校缺乏對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的教學(xué)，受到訓(xùn)練體系不完整、教學(xué)方法單一、教師缺乏專業(yè)素養(yǎng)、教學(xué)場(chǎng)地設(shè)施缺乏等硬件條件的制約。因此，如何改變單一陳舊的教學(xué)方法，從學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，使學(xué)生能夠在有限的學(xué)時(shí)中掌握網(wǎng)球的基本技術(shù)，已成為一個(gè)教學(xué)中的重點(diǎn)。

1 選擇教學(xué)方法的依據(jù)

網(wǎng)球技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)與教學(xué)，應(yīng)遵循動(dòng)作技能學(xué)習(xí)原理的一般規(guī)律，重視動(dòng)作技能學(xué)習(xí)過(guò)程中的不同階段，對(duì)難點(diǎn)與重點(diǎn)做出比較明確的側(cè)重與鞏固。要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際身體條件與場(chǎng)地設(shè)施條件，選擇合乎實(shí)際的教法；要根據(jù)教學(xué)大綱的要求與教材的特點(diǎn)選擇教學(xué)方法；要根據(jù)教師本身的能力與特長(zhǎng)選擇教學(xué)方法；要根據(jù)普通高校體育課的教學(xué)目的與教學(xué)任務(wù)選擇適宜的教法。

2 反手擊球技術(shù)的教學(xué)

2.1 底線反手擊球的課程安排

在32學(xué)時(shí)16次課的教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)充分考慮到學(xué)生的身體條件與場(chǎng)地設(shè)施條件，不宜安排負(fù)荷量過(guò)大與過(guò)于復(fù)雜的訓(xùn)練方法。在教學(xué)中應(yīng)重視基礎(chǔ)，特別是底線正反手擊球技術(shù)的教學(xué)，適當(dāng)縮短難度較高的發(fā)球、截?fù)?、高壓球技術(shù)的時(shí)間，側(cè)重對(duì)反手擊球技術(shù)的難點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)，均衡正、反手技術(shù)的協(xié)調(diào)發(fā)展。在課程的安排上，可以采用“平行遞進(jìn)教學(xué)法”和“先學(xué)習(xí)反手再學(xué)習(xí)正手擊球”的理念，讓學(xué)生反手擊球的技術(shù)能夠更好提升 。不少研究證明，在課時(shí)不變的情況下，改變正反手學(xué)習(xí)的順序，可以比較顯著地提升反手擊球技術(shù)的學(xué)習(xí)效果，縮小正反手差距。

在每堂課的開(kāi)始部分，加入球感練習(xí)與協(xié)調(diào)性練習(xí)。練習(xí)可以是針對(duì)某一素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練，也可以是寓教于樂(lè)的專項(xiàng)游戲，以此來(lái)提高學(xué)生的球感與身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)網(wǎng)球的興趣，為之后的技術(shù)學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

2.2 反手擊球技術(shù)的課堂教學(xué)

在實(shí)際的課堂教學(xué)中，反手擊球技術(shù)作為一項(xiàng)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中的重要技術(shù)，教師必須給予足夠的重視。在課堂上教師可以選擇不同的教學(xué)方法達(dá)到良好的教學(xué)效果。教師可以采用相對(duì)比較傳統(tǒng)的動(dòng)作分解教學(xué)，即在課堂上采用反手擊球技術(shù)動(dòng)作的分解示范與講解，使學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)與模仿，進(jìn)而掌握技術(shù)環(huán)節(jié)，初步掌握動(dòng)作技術(shù)。這要求教師在上課過(guò)程中要明確反手擊球技術(shù)的每一個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)，詳細(xì)講解與示范，并通過(guò)反復(fù)的練習(xí)與鞏固，最終達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。這樣的教學(xué)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較枯燥，但學(xué)生能夠較為規(guī)范地掌握技術(shù)動(dòng)作。

近年來(lái)“快易網(wǎng)球”教學(xué)理論愈發(fā)流行，這種教學(xué)方法十分適宜引入到普通高校的網(wǎng)球課堂之中。在課堂上，通過(guò)球感練習(xí)與揮拍練習(xí)作為基礎(chǔ)，直接將內(nèi)容引入擊球環(huán)節(jié)，并不對(duì)動(dòng)作細(xì)節(jié)做出要求。這樣的教學(xué)方法，能夠使學(xué)生較為快速地實(shí)現(xiàn)擊球動(dòng)作，體會(huì)到學(xué)習(xí)網(wǎng)球的樂(lè)趣與成就感，但對(duì)于動(dòng)作環(huán)節(jié)的把握不能做到準(zhǔn)確精準(zhǔn)，不利于網(wǎng)球技術(shù)的高水平進(jìn)階。但就一般普體課學(xué)生而言，能夠達(dá)到基本掌握網(wǎng)球技術(shù)、鍛煉身體，培養(yǎng)興趣的目的。

2.3 反手擊球技術(shù)的身體素質(zhì)訓(xùn)練

反手擊球相較于正手擊球技術(shù)而言，對(duì)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)、靈敏與場(chǎng)上移動(dòng)提出了更高的要求。由于初學(xué)者普遍采用雙手反手擊球，主導(dǎo)擊球的手臂為左臂，因此學(xué)生在初學(xué)反手擊球時(shí)普遍會(huì)覺(jué)得動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)。因此，在學(xué)習(xí)反手擊球技術(shù)的同時(shí)，應(yīng)引入身體左側(cè)的協(xié)調(diào)性練習(xí)。教師可以通過(guò)游戲、練習(xí)來(lái)增進(jìn)學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈活性。左側(cè)肢體的力量性訓(xùn)練不應(yīng)被忽視，應(yīng)提升學(xué)生對(duì)于左側(cè)身體的支配能力。

2.4 反手擊球技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練

在初步學(xué)習(xí)完網(wǎng)球的基本擊球技術(shù)之后，在實(shí)際的訓(xùn)練與教學(xué)比賽中，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生多應(yīng)用反手擊球技術(shù)，減少對(duì)正手擊球的依賴。不少學(xué)生在實(shí)際比賽中，不愿使用反手擊球進(jìn)攻，過(guò)多地依賴于正手擊球技術(shù)。作為教師或教練，應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行正確的引導(dǎo)，夯實(shí)反手擊球技術(shù)的基本功，鼓勵(lì)在實(shí)際中應(yīng)用反手擊球技術(shù)，不應(yīng)把反手技術(shù)僅僅滿足于防守，而是應(yīng)樹(shù)立起對(duì)于反手擊球的自信，大膽地將反手擊球技術(shù)納入到進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系中，制定全面的網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)組合。

3 結(jié) 語(yǔ)

目前河北省普通高校網(wǎng)球課的反手教學(xué)水平仍需要不斷地改進(jìn)與提升，學(xué)生正、反手擊球技術(shù)差距過(guò)大的問(wèn)題仍十分明顯。河北省廣大高校網(wǎng)球教師需要對(duì)反手擊球的教學(xué)方法引起足夠的重視，以提升反手擊球技術(shù)的教學(xué)效果。采用“先學(xué)反手擊球，再學(xué)正手擊球”的方法，有助于提升反手擊球的技術(shù)水平。在網(wǎng)球課堂上應(yīng)更多引入?yún)f(xié)調(diào)、靈敏、力量等身體素質(zhì)的練習(xí)?！翱煲拙W(wǎng)球”教學(xué)法與傳統(tǒng)教學(xué)方法相結(jié)合，可以取得不錯(cuò)的教學(xué)效果，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生情況、場(chǎng)地設(shè)施條件，選擇最適宜的教學(xué)方法，以收到更好的教學(xué)效果。