丁國斌

前言：足球訓(xùn)練墻是專業(yè)足球訓(xùn)練中的重要訓(xùn)練設(shè)施，有固定式和移動式兩種。在足球?qū)W校以及各大足球俱樂部的訓(xùn)練中基本普及并廣泛運用。但在高校足球教學(xué)訓(xùn)練中，足球訓(xùn)練墻還沒有得到普及和運用。本文將重點論述足球訓(xùn)練墻在高校足球教學(xué)訓(xùn)練中的重要性，并介紹足球訓(xùn)練墻的訓(xùn)練方法。

足球訓(xùn)練墻的墻體結(jié)構(gòu)是由磚和水泥組成，可供足球教學(xué)訓(xùn)練活動使用的基礎(chǔ)體育設(shè)施。外觀而言足球訓(xùn)練強與普通墻體一般無二，功能上來看它足球訓(xùn)練墻上模擬有1：1球門示意圖，且根據(jù)防守難度對球門區(qū)域進行了1-10分的分值劃分，即易守區(qū)域分值低，難守區(qū)域分值高。

在我國各大專業(yè)足球?qū)W校以及足球俱樂部的日常訓(xùn)練中，足球訓(xùn)練墻是重要的訓(xùn)練輔助設(shè)施。在世界范圍內(nèi)，足球訓(xùn)練墻也是足球基本功訓(xùn)練的重要輔助設(shè)施。知名球員丹尼斯·博格坎普就曾多次在采訪中講述自己長期堅持利用足球訓(xùn)練墻球來夯實自己的足球基本功?？梢?，足球訓(xùn)練墻是非常重要的訓(xùn)練設(shè)施。然而目前在我國高校中的普及度是非常低的，除專業(yè)足球?qū)W院或體育院校之外，鮮有高校建設(shè)有足球墻。事實上，并非僅僅是專業(yè)的足球?qū)W校、足球?qū)I(yè)或高水平的足球運動員才需要在訓(xùn)練中利用到足球訓(xùn)練墻。相反足球訓(xùn)練墻非常適應(yīng)于初級水平的足球愛好者以及需要夯實提高基本功的初中級學(xué)習(xí)者。

以四川省西華師范大學(xué)為例，該校目前擁有三塊足球場供全校師生開展教學(xué)訓(xùn)練及日?；顒邮褂?。除足球場地之外，校內(nèi)無任何其他足球運動設(shè)施。足球訓(xùn)練墻是極其簡便但功能強大的足球訓(xùn)練設(shè)施，修建足球訓(xùn)練墻對于輔助足球教學(xué)訓(xùn)練工作，開展校園足球日?；顒右约按龠M校園足球文化建設(shè)具有積極的意義。

隨著我國足球運動的發(fā)展和校園足球推廣，足球在高校體育教育中分量越來越重。以西華師范大學(xué)為例，目前體育學(xué)院開設(shè)有體育學(xué)院目前面向體育教育訓(xùn)練學(xué)、運動訓(xùn)練、社會體育學(xué)等專業(yè)開設(shè)有《足球運動一》《足球運動二》《足球?qū)ｍ椑碚撆c實踐》等足球?qū)I(yè)課。同時面向全校開設(shè)足球公共選修課。從足球水平角度來看，除運動訓(xùn)練專項為足球的同學(xué)具有專業(yè)的足球基本功功底和較好的足球水平，其余的教學(xué)對象均為初級水平者。足球是團體運動，初級水平的足球?qū)W員由于傳接球基本技術(shù)有限很難直接進行配合訓(xùn)練，而足球的個人練習(xí)當(dāng)中足球訓(xùn)練墻是非常重要的輔助。

在專業(yè)足球教學(xué)內(nèi)容中利用足球墻提高足球基本功的訓(xùn)練非常豐富。例如右腳停球，左腳起球（左右腳可互換）、左右腳交替踢球（球不可落地）、單腳踢球（球不可落地）、頭頂球（球不可落地）、移動中右腳停球，右腳踢球、移動中左腳停球，左腳踢球、左腳傳球，右腳停球（左右腳交替）、內(nèi)腳背踢球，內(nèi)腳背外腳背交替停球、轉(zhuǎn)身護球練習(xí)、左右腳交替一腳出球練習(xí)、右腳一腳出球練習(xí)、左腳一腳出球練習(xí)等。

各大高校均擁有自己的校園足球隊，常年備戰(zhàn)大學(xué)生足球聯(lián)賽、大學(xué)生五人制聯(lián)賽以及各級其他足球比賽。西華師范大學(xué)具有良好的足球運動傳統(tǒng)，目前擁有西華師范大學(xué)校隊2支，五人制足球校隊1支。各個院系均有各自的足球隊校且常年開展甲級乙級十一人制足球聯(lián)賽及五人制足球聯(lián)賽。每年均參加大學(xué)生足球頂級聯(lián)賽以及省市各大足球比賽。因此日常足球訓(xùn)練活動也非常的密集。足球隊專業(yè)訓(xùn)練有別與日常教學(xué)，訓(xùn)練強度的把握、訓(xùn)練時長的把握，想要達到良好的訓(xùn)練效果，依賴于科學(xué)的設(shè)計訓(xùn)練項目以及專業(yè)訓(xùn)練設(shè)施的輔助。足球訓(xùn)練墻的建立不僅能夠更好的滿足校園日常足球訓(xùn)練需求更能夠提高足球場地的功能性和利用率，豐富足球訓(xùn)練項目，提高足球訓(xùn)練水平。

足球之所以成為世界第一大運動，是因為足球運動非常適合開展，只要有一個足球，幾乎可以在任何大小的開闊場地上開展。然而足球作為團隊運動又很難成為一個人的狂歡。移動足球墻作為專業(yè)足球教具由體育學(xué)院場館設(shè)備科統(tǒng)一管理，一般供體育學(xué)院組織教學(xué)訓(xùn)練活動使用，學(xué)生日?；顒雍茈y使用專業(yè)足球教具。足球訓(xùn)練墻的修建不僅可以滿足足球社團活動以及各種校園足球活動開展。也方便學(xué)生課后進行足球個人練習(xí)。

足球訓(xùn)練墻是專業(yè)的足球訓(xùn)練設(shè)施，早年僅在足球訓(xùn)練學(xué)校以及足球?qū)I(yè)俱樂部標(biāo)準(zhǔn)配備。高校配備足球訓(xùn)練墻可以從側(cè)面反映出該校足球活動的開展普及程度高，訓(xùn)練專業(yè)度高；同時足球訓(xùn)練墻的建設(shè)能夠鼓勵更多的同學(xué)投入到足球運動中來進而增強了校園足球文化的氛圍。

足球訓(xùn)練墻使用方法：

利用足球墻反彈作用進行傳接球技術(shù)訓(xùn)練。1、腳內(nèi)側(cè)一腳出球練習(xí)法2、腳內(nèi)側(cè)兩腳觸球練習(xí)法3、墻式顛球法4、正腳背抽射停球法5、停球轉(zhuǎn)身變向練習(xí)法6、正腳背長傳抽射練習(xí)法。

利用足球墻模擬球門劃分區(qū)域分值進行射門訓(xùn)練。足球訓(xùn)練墻的計分區(qū)域是以守門員守門的難易程度來劃分的，即防守難度越大分值越高。1、原地正腳背抽射2、大腳停球—正腳背抽射3、不停球正面迎球-正腳背抽射4、腳外背撥球轉(zhuǎn)身-正腳背抽射5、一次跨步單車正腳背抽射6、半高球-正腳背凌空抽射7、高空球-正腳背凌空抽射8、半高球-側(cè)身正腳背凌空抽射9、高空球側(cè)身正腳背凌空抽射10、正腳背顛球后-正腳背凌空抽射以及任意球與點球的戰(zhàn)術(shù)磨煉。

（作者單位：西華師范大學(xué)）