黑豆染發(fā)純天然無傷害

大家都知道，用化學(xué)制劑染發(fā)有害身體健康。據(jù)國家二級公共營養(yǎng)師柯東偉介紹，中醫(yī)里有一個(gè)綠色無害的染發(fā)劑藥方——黑豆染發(fā)，不妨一試。

該藥方組成非常簡單，就是黑大豆和醋。取半斤黑豆、1500毫升水、20毫升醋同煮，30分鐘后將黑豆撈出，剩余湯汁再煮1小時(shí)，濃縮至半碗量盛出。每次洗發(fā)后將此汁液抹至頭發(fā)上，頭發(fā)可立即變黑。

這是一種天然染發(fā)膏，跟化學(xué)染發(fā)劑相比，缺點(diǎn)是洗發(fā)時(shí)偶有褪色，持久度可能會稍差一些，但是健康無害。

高血壓患者膽紅素升高是何因

提問：我58歲，患高血壓吃了一年多降壓藥，最近體檢發(fā)現(xiàn)膽紅素升高，但做B超肝臟沒有問題，請問這是不是吃降壓藥造成的？

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院主任醫(yī)師牛軍：膽紅素升高有兩種情況，一是直接膽紅素升高，這與膽道阻塞有關(guān)；另一種是間接膽紅素升高，與肝膽損傷有關(guān)系。不少降壓藥確實(shí)會對肝膽有一定的損傷，但都不會很嚴(yán)重。膽紅素升高是否與降壓藥物有關(guān)，需要根據(jù)膽紅素升高的類型、身體狀況等進(jìn)行綜合判斷，不能單憑膽紅素升高就確定藥物有問題。所以，建議您帶著檢驗(yàn)單到正規(guī)醫(yī)院的專業(yè)科室找醫(yī)生檢查，以明確診斷。

治療扁平疣 按揉支正穴

扁平疣屬中醫(yī)“扁瘊”等范疇，多由濕熱郁結(jié)肌膚，兼感邪毒或內(nèi)毒久留，郁久化熱，氣血凝滯所致，或因肝火妄動，氣血不和，阻于腠理而發(fā)。據(jù)臨床驗(yàn)證，按揉支正穴可消除扁平疣。

支正穴屬于太陽小腸經(jīng)，在前臂背面尺側(cè)，當(dāng)陽谷與小海的連線上，腕背橫紋5寸處（6個(gè)手指的距離）。

具體方法是：按揉支正穴，力度要適中，以局部出現(xiàn)酸痛感為宜，每天早晚各按揉1次，每次100下，一般半個(gè)月即可見效。（郭旭光）

五顏六色的葡萄干哪種更好

葡萄干里包括綠色、黃色、褐色、黑色等不同品種，而且有的有籽，有的沒有。應(yīng)當(dāng)如何選擇呢？

專家稱，想要更多的多酚類抗氧化物質(zhì)，想要更多的膳食纖維，那就選擇褐色乃至黑色的品種，那種皮厚的品種，很適合有高血壓、高血脂的人。

想要相對容易消化一些的，那就選擇黃色和綠色的品種，皮薄一些，單寧含量低一些。

想要促進(jìn)大腸運(yùn)動，就選擇皮厚而且?guī)ё训钠贩N，連籽一起嚼碎咽下去。

兒童脫發(fā)是啥病

提問：我兒子3歲時(shí)，受過一次驚嚇，之后就開始脫發(fā)。今年9歲，頭發(fā)己經(jīng)完全掉光了。請問這是什么??？

廣東省社會醫(yī)學(xué)研究會心理咨詢師馬健文：根據(jù)描述的情況，若既無家族脫發(fā)史，且經(jīng)過中西醫(yī)治療均無果，建議帶孩子到心理科進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療。孩子若是在受到驚嚇后短時(shí)間內(nèi)迅速脫發(fā)，可能是神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的。如果放任這種情況，孩子可能在學(xué)校遭到排擠，精神壓力過大對于病情的好轉(zhuǎn)不利。若拖延至成年期，治療更困難，建議盡早就醫(yī)。

糖尿病患者能做白內(nèi)障手術(shù)嗎？

提問：我母親是一位糖尿病患者，請問可不可以做白內(nèi)障手術(shù)？

福建省立醫(yī)院眼科李青主任醫(yī)師答：糖尿病患者做好以下幾個(gè)方面的準(zhǔn)備后，就可以做白內(nèi)障手術(shù)。

1.在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下控制血糖，讓血糖平穩(wěn)，以降低手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.做眼部的詳細(xì)檢查，尤其是視功能和眼底檢查，并根據(jù)眼底病變的程度，預(yù)測白內(nèi)障手術(shù)后的視力情況。

3.術(shù)前體檢：包括血壓、心電圖等項(xiàng)檢查。

勞倦最能傷脾

脾在一年四季中對抵抗外邪起著重要作用，即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的“免疫功能”。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，免疫功能的減退和內(nèi)分泌功能的失調(diào)是導(dǎo)致疾病和衰老的重要原因。而免疫功能又與脾虛有著密切的關(guān)系。因此，如果能正確健脾，就能起到一定的抗衰老作用。

建議平時(shí)多吃具有健脾作用的食物，如大棗、山藥、扁豆、薏米、蓮子等可以熬粥喝；慎起居、慎情志也不可少。張景岳“勞倦最能傷脾”一說則告誡人們工作要有規(guī)律并要注意勞逸結(jié)合。（北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授 張湖德）

吃夜宵記憶力會變差

很多人認(rèn)為，工作時(shí)間可以不分晝夜，吃東西的時(shí)間也同樣如此。其實(shí)這是很不科學(xué)的一種認(rèn)知。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，深夜吃東西不利于健康，有損記憶力。

研究人員讓一組實(shí)驗(yàn)鼠在正常時(shí)間進(jìn)食，而另一組只能在通常睡覺的時(shí)間進(jìn)食。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在睡覺時(shí)間吃東西的實(shí)驗(yàn)鼠在記憶所學(xué)內(nèi)容方面明顯更差，在識別新對象的時(shí)候也存在更多困難。大腦掃描顯示，深夜吃東西時(shí)，負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)和記憶的大腦區(qū)域發(fā)生了明顯異常變化。因此，習(xí)慣黑白顛倒的年輕人可不能再零食不離口了，否則，失去的不只是精力，還有記憶力。（郝葉）

家有姐妹不易抑郁

盡管手足之間有時(shí)會爭吵，但研究顯示，兄弟姐妹對人的心理發(fā)展有很大益處。成長過程中有姐妹相伴，有助于防止孤獨(dú)感、缺乏關(guān)愛、內(nèi)疚自責(zé)、缺乏認(rèn)同和恐懼等不良心理。這種影響甚至可能超過父母的養(yǎng)育之恩，且與年齡差距無關(guān)。和擁有兄弟相比，擁有姐妹更能預(yù)防抑郁癥，因?yàn)榕⑸瞄L語言交流、懂得傾聽和安慰，更會照顧人。

現(xiàn)在很多獨(dú)生子女人際交流能力欠缺，不懂得分享和關(guān)愛他人，因此，鼓勵孩子與同伴交往，對社交能力的發(fā)展非常有幫助。對于我們自己來說，面對“閨密”或是“紅顏知己”，更容易放下戒備，敞開心扉，同樣受益匪淺。（陳希）

脾胃虛弱者慎食枸杞子

生活中，很多人喜歡長期食用枸杞子進(jìn)行保健。的確，枸杞子不含任何毒素，可以長期食用。雖然枸杞子具有很好的滋補(bǔ)作用，但并不適合所有人服用?！吨腥A本草》一書指出，脾胃虛寒、腸滑作泄者勿用枸杞子。

枸杞子雖有補(bǔ)肝益腎之功，但甘甜滋潤的藥物通常不易消化，因而脾胃虛弱所致的消化不良、腹瀉者要慎用。健康的成年人服用枸杞子每天不要超過20克；如果用于治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下每天可服30克。（主治醫(yī)生 可欣）

編輯/莉萊