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        唱歌擺脫產(chǎn)后抑郁

        2018-07-03 02:39:12胡珍
        婦女之友 2018年6期
        關(guān)鍵詞:中國(guó)婦女報(bào)搖籃曲正念

        胡珍

        英國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示,唱歌能幫助媽媽們盡早擺脫產(chǎn)后抑郁。

        倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員招募134名確診產(chǎn)后抑郁癥的媽媽,把她們分成三組,在10周時(shí)間里,一組帶著小寶寶參加唱歌活動(dòng),一組參加創(chuàng)造性游戲課程,一組接受常規(guī)治療,包括家人幫助、服用抗抑郁藥物或參加正念培訓(xùn)。“唱歌組”的媽媽們學(xué)唱世界各地的搖籃曲,甚至自創(chuàng)關(guān)于母親身份的新歌。

        研究人員發(fā)現(xiàn),無(wú)論患者病癥輕重,10周過(guò)后,研究對(duì)象的病情均有所緩解。但與其他兩組相比,“唱歌組”的媽媽們康復(fù)速度明顯更快。實(shí)驗(yàn)6周后,后者的抑郁癥狀平均減少35%。這項(xiàng)研究成果有助于產(chǎn)婦遏制產(chǎn)后抑郁,早日康復(fù)。

        (中國(guó)婦女報(bào))

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