摘 要：中職生作為中學分流中首先就業(yè)的一批，他們心理面臨的問題較其他學生會更多，對中職生群體心理健康狀況的探究，不僅有助于豐富中職教育理論，更是為中職德育提供一些方法。

關鍵詞：中職；心理健康；建議

中職學生作為青年群體中一個特殊群體，他們在選擇進入中職學校后在學習、生活、就業(yè)等方面面臨的沖突較普通青年人都更早更多，往往在心理上會產(chǎn)生更多的困惑和壓力，他們對未來多有困惑和迷茫，在他們中有些學生出現(xiàn)了各種心理問題，給他們的健康成長造成了諸多困擾，也給社會帶去了許多不安定的因素。

筆者作為一名中職學校心理健康教育的教師想通過自己的教育實踐和反思給中職生心理健康教育提供幾點建議。

一、 中職生心理健康水平分析

研究結果表明，中職生心理健康水平較全國青少年水平偏低。筆者查閱相關資料總結其原因主要有：

（一） 前途迷茫、暗淡造成較大的就業(yè)心理壓力

中職學生普遍成績較差，缺少在學業(yè)上的奮斗目標和內(nèi)在動力，加之學習習慣和智力方面等因素，學習上比較吃力，厭學情緒比較普遍。加上要提前直接面對就業(yè)壓力。出路問題猶如壓在心頭的一座大山，使中職生的焦慮、抑郁等心理問題明顯高于同齡人。

（二） 青春期是問題心理的高發(fā)時期

在青春期，一方面，他們外在的獨立行為不斷增多，正在形成自己慣常的行為模式，內(nèi)在的自我概念迅速發(fā)展，正是個性形成的關鍵期；另一方面，現(xiàn)實中他們社會經(jīng)驗少，認知片面，自立、自控能力差，導致了他們遇到問題時，心理常處于矛盾和沖突之中，情緒波動大，不知所措，身心俱疲。所以，青春期的學生可能出現(xiàn)偏執(zhí)、強迫等癥狀，女生中還會出現(xiàn)不同程度的抑郁、恐怖等癥狀。

（三） 人際關系緊張容易引發(fā)心理問題

進入中職以后，學生的視野逐漸由書本轉向廣闊的社會，頂崗實習、教育實習等活動，使他們與社會接觸的范圍逐漸擴大，如何處理人際關系的問題凸顯出來。因為中職生尚未形成穩(wěn)定的行為模式和思維模式，會在人際交往的溝通方式和含義理解上產(chǎn)生困難，造成人際交往誤會頻發(fā)，進而產(chǎn)生情緒情感困擾，產(chǎn)生郁悶、孤獨、彷徨、猜忌、自卑、壓抑等負面的心理體驗，或產(chǎn)生狂喜、激動等激烈的心理體驗。這些大幅的情緒波動，一旦打破中職生的心理承受能力，輕微的會造成心理失衡、心理異常，嚴重的會造成心理障礙、心理疾病。

所以，中職生的心理水平將會影響中職生能否順利轉換社會角色，成為一個有價值的成人，應引起我們教育者足夠的重視。

二、 對中職生心理健康教育的幾點建議

在中職階段，中職生接觸的社會現(xiàn)實更多，但因個性、性格發(fā)展不完善，認知容易偏激，情緒、情感容易失衡；所以作為中職學校教師，我們應該在提高學生心理質量上多下工夫，要放在與技能學習同等重要的位置上。我覺得可以采取以下對策提高中職生的心理健康水平。

（一） 拓寬渠道，減輕就業(yè)和升學心理壓力

近年來，社會對人才的需求多元化，技能型的人才備受青睞，中職學校要抓住這個契機，提高學生就業(yè)質量和拓寬提升通道：首先，結合國家發(fā)展方向、地方發(fā)展現(xiàn)狀和地方傳統(tǒng)，開設有發(fā)展?jié)摿偷胤郊毙璧膶I(yè)，如根據(jù)國家幼教發(fā)展趨勢開設幼師專業(yè)，根據(jù)當?shù)氐V山資源開設涉礦專業(yè)，根據(jù)地方戲傳統(tǒng)開設花鼓燈專業(yè)等；其次，徹底改變傳統(tǒng)的教學方式，用理實一體化激發(fā)技能學習興趣，讓學生愛學、樂學，學有所成；最后是要拓寬學生提升通道，通過聯(lián)合辦學、分類高考提升學歷升級深造通道，通過簽約培養(yǎng)、訂單培養(yǎng)等打通學習和就業(yè)的壁壘?？傊驹趯W生可持續(xù)發(fā)展的角度來教育學生，學生升學有望、就業(yè)有路當然壓力就少了。

（二） 重視學校心理健康教育

在學校開展心理健康教育：首先，可以在入學時進行心理普測，篩查出問題學生名單（嚴格保密）以備后期重點關注；其次，可以在一年級開設《心理健康教育》課程，普及心理常識，解決入學適應、集體重建、自我意識培養(yǎng)、情緒情感控制等共性心理問題；第三，可以開展團體心理輔導，圍繞信任、挫折、人際交往等主題開展團體輔導；最后對前期篩查出的問題學生進行個人心理輔導。但由于心理問題的特殊性和復雜性，所以全校師生共同參與，通過各種各樣的心理活動可以鍛煉學生的心理素質、形成穩(wěn)定的個性，以備將來踏入社會或進入高校。

（三） 家校密切配合，優(yōu)化育人環(huán)境

實踐證明問題心理根源可以從學生的成長經(jīng)歷中找到。開展家校溝通可以爭取家長支持、理解和配合，找出心理問題的癥結，才能有效解決心理問題。而校園更是學生心理健康成長的土壤。攜手共進的同學關系、和諧溫馨的師生關系營造出的積極校園環(huán)境通過暗示、感染、模仿等心理機制潛移默化地浸潤著學生的心理，讓學生健康快樂成長。

（四） 加強挫折教育，提高學生適應社會的能力

中職生踏入社會，離開師長的呵護，挫折會不期而至，如果沒有良好的耐挫準備，很容易被挫折打倒，甚至從此一蹶不振。我們知道在面對當下挫折時我們往往會從過往應對挫折中找經(jīng)驗，如果找到則心理稍安，并在經(jīng)驗上創(chuàng)新地應對新挫折；但如果是全新的挫折，則很容易讓人情緒失控，從而無法找到合理的解決方法。猶如《最強大腦》節(jié)目里的最強大腦們在面對百人同臺鏡頭前的競爭時也會失誤和發(fā)揮失常，更何況是要早幾年進入社會的中職生呢！我們更要通過挫折教育，提高學生的耐挫心理素質，提高中職生的社會適應能力。

美國教育心理學家珍妮特·沃斯說過：“沒有一種內(nèi)心的安全感，有效學習不可能發(fā)生?！苯?jīng)常保持愉快、安寧、平和和相對穩(wěn)定的積極情緒，是心理健康和有效學習的有力保障。幫助中職生保持一顆健康的心，相信他們的明天一定十分美好！

參考文獻：

[1] 楊青.試論正確引導中職生心理健康的方式和現(xiàn)狀[J].文學教育（下），2016（10）.

[2] 陳志剛.淺談中職生心理健康教育[J].新教育時代電子雜志（教師版），2017（7）.

作者簡介：王培培，安徽省蚌埠市，安徽省懷遠縣師范學校。