亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        糖尿病患者5法防足病

        2018-06-25 17:19:42
        家庭醫(yī)藥 2018年6期
        關(guān)鍵詞:單臂關(guān)元穴握拳

        糖尿病患者5法防足病

        糖友,日常要像愛護顏面一樣愛護雙腳,除了最基礎(chǔ)的控制血糖,日常可從5個方面著手做好“足控”:

        1.每日檢查足部,觀察是否有皮膚發(fā)紅、破潰、水皰等。

        2.做好足部護理:保持足部皮膚健康,皮膚干燥時使用護理霜,治療真菌感染,修剪趾甲時要直剪,不能彎剪;難處理的胼胝(足部老繭)及時就醫(yī)。

        3.選雙舒適的鞋子:糖友尤其是存在危險因素的患者,應(yīng)盡量避免穿高跟鞋、較硬的鞋、赤腳走路等情況;穿鞋前要仔細檢查鞋內(nèi)有無異物,及時清理。

        4.適度泡腳:泡腳前要用手或溫度計測水溫,切忌用腳去感覺水溫。泡完腳后用軟毛巾擦干,保持趾縫干爽。

        5.出現(xiàn)足部皮膚損傷后一定不能麻痹大意,及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的專業(yè)建議。

        (摘自《廣州日報》文/翁淑賢)

        5分鐘帕金森活力健康操跳起來

        中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會帕金森病及運動障礙學(xué)組、中國醫(yī)師協(xié)會神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師分會帕金森病及運動功能障礙專業(yè)委員會發(fā)布了首款活力健康操,鼓勵早期帕金森病患者通過積極運動對抗疾病,同時倡導(dǎo)中老年人參加鍛煉,提高生活質(zhì)量。具體如下:

        第一節(jié),雙臂伸展:原地踏步,雙臂向上、向兩側(cè)伸展,然后單臂前伸,反向握拳,動動手指,做8~10次。

        第二節(jié),擴胸運動:單臂分別前伸,反向握拳后,順勢向兩側(cè)打開,完成擴胸動作。

        第三節(jié),肩部繞轉(zhuǎn):單臂分別前伸,反向握拳后,從胸前交叉上抬,繞轉(zhuǎn)肩膀。

        第四節(jié),對側(cè)伸展:原地踏步走,手臂分別向兩側(cè)打開。

        第五節(jié),踏步伸展:雙手先向兩側(cè)打開,然后舉過頭頂。

        第二到五節(jié)分別重復(fù)6~8次。建議患者穿著運動服和帶有支撐保護功能的運動鞋,根據(jù)自身情況循序漸進地練習(xí)。

        (摘自《生命時報》文/胡永生)

        尿頻尿急夜尿過多,脾腎需要一起補

        白天一喝水就尿頻尿急;晚上剛躺下就有尿意,每天夜里被尿憋醒好幾次,困擾著不少人。在這春意盎然的季節(jié),他們不敢出門踏青,甚至足不出戶。

        尿頻、夜尿多跟脾腎虛弱有關(guān)。脾臟受損,則脾主肌肉的功能下降,膀胱附近的盆底肌肉就會松弛;腎臟受損,則腎氣不固,膀胱的功能就會弱化。脾腎的功能都弱了,尿頻就“不請自來”了。

        要避免傷害脾,人們平常就不要有太多心事,不要總吃肥甘厚味的食品;要避免傷害腎臟,就不要熬夜加班、縱欲過度。如果偶爾夜尿多,可以試一試艾灸關(guān)元穴。

        關(guān)元穴在下腹部,在前正中線上,臍下3寸(4手指并攏時的寬度為3寸)。關(guān)元穴是人體足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)在任脈上的交會點,具有培補元氣、導(dǎo)赤通淋等功能,治尿頻的效果很好。將少量鹽放于關(guān)元穴上,將一片厚0.7~0.8厘米的姜片(用針在姜片上扎一些小洞)放在鹽上,再在姜片上放艾絨做的艾炷,點燃艾炷的一端即可。當(dāng)感覺到所灸處的皮膚溫?zé)犭y耐時即可停止艾灸。尿頻較重時每天灸3次,較輕時每天灸1次。有陰虛、濕熱癥狀(如五心煩熱、眼干澀不適、怕熱、喜冷飲等)的人、孕婦等特殊人群不適合艾灸。

        (摘自《老同志之友》文/呂沛宛)

        猜你喜歡
        單臂關(guān)元穴握拳
        一九歌
        月份歌
        一個睡前養(yǎng)心小妙招
        保健與生活(2022年7期)2022-04-08 14:56:34
        艾灸神闕、關(guān)元穴聯(lián)合推拿治療腰椎間盤突出癥臨床療效
        我在街上走
        詩潮(2019年8期)2019-08-23 05:39:48
        經(jīng)常握拳 延年益壽
        保健與生活(2019年4期)2019-08-01 06:32:04
        經(jīng)常握拳 可以提神
        養(yǎng)身祛病的特效保健穴位——關(guān)元穴
        單臂猿的末日
        我在街上走
        詩潮(2017年4期)2017-12-05 10:16:18
        精品国产亚洲人成在线观看| 色天使综合婷婷国产日韩av | 国产成人精品久久二区二区91| 国产精品女直播一区二区| 少妇愉情理伦片| 欧美gv在线观看| 啪啪网站免费观看| 国产高清大片一级黄色| 45岁妇女草逼视频播放| 久久久久av无码免费网| 欧美亚洲日韩国产人成在线播放| 欧美亚洲另类自拍偷在线拍| 国产色婷亚洲99精品av网站| 午夜福利影院成人影院| 日本19禁啪啪吃奶大尺度| 在线va免费看成| 亚洲AV无码一区二区三区精神| 亚洲精品国产av成拍色拍| 91九色成人蝌蚪首页| 精品区2区3区4区产品乱码9| 国产色诱视频在线观看| 人妻中文字幕一区二区二区 | 国产成人无码精品久久久露脸| 越南女子杂交内射bbwxz| 国产精品无码久久久久久久久作品| 亚洲一区二区三区厕所偷拍 | 亚洲欧美一区二区三区在线| 亚洲中文字幕久久精品蜜桃| 黄页国产精品一区二区免费| 免费av日韩一区二区| 日本肥老妇色xxxxx日本老妇| 少妇饥渴xxhd麻豆xxhd骆驼| 中文字幕成人精品久久不卡| 亚洲精品在线97中文字幕| 狠狠躁天天躁无码中文字幕图| 天天弄天天模| 伊人婷婷色香五月综合缴激情| 午夜亚洲精品一区二区| 久久午夜精品人妻一区二区三区| 中文字幕被公侵犯的漂亮人妻| 亚洲欧美日韩国产综合久|