編輯同志：

我月經(jīng)不調(diào)，久治不愈。請(qǐng)問，哪些食物有調(diào)經(jīng)功效？

讀者 魏晨帆

魏晨帆讀者：

月經(jīng)不調(diào)是女性常見的經(jīng)期癥狀，常見痛經(jīng)、月經(jīng)量多、月經(jīng)伴血塊、經(jīng)期提前或延遲等癥狀，其中月經(jīng)不準(zhǔn)時(shí)會(huì)給女性朋友的日常生活帶來諸多不便，不妨試試以下6種食物：

1.烏雞肉。烏雞肉有補(bǔ)虛、滋陰養(yǎng)血的功效，是適合女性的上佳補(bǔ)品，尤其對(duì)月經(jīng)不調(diào)、白帶增多等婦科癥狀有很好的調(diào)理效果。

2.羊肉。羊肉有溫陽補(bǔ)腎、驅(qū)寒暖胃的功效，特別適合陽虛血虧引起的月經(jīng)不調(diào)，適用于腎虛腰疼、月經(jīng)不調(diào)、畏寒肢冷等癥狀的調(diào)理。

3.雞肉。雞肉是常見的食材，有溫中補(bǔ)氣、健脾胃的功效。女性多吃雞肉有助于調(diào)理頭暈心悸、月經(jīng)不調(diào)、貧血等癥狀，特別是體質(zhì)虛弱的人多吃雞肉有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

4.銀耳。銀耳有滋陰潤(rùn)肺、潤(rùn)腸通便的作用，適用于調(diào)理氣血不足、月經(jīng)提前、便秘等癥狀。

5.蓮藕。蓮藕中富含維生素K和維生素C，具有很好的止血作用，適合月經(jīng)提前、月經(jīng)過多的女性朋友調(diào)理食用。

6.茄子。茄子是很常見的蔬菜，不僅味道鮮美，而且有清熱活血、消腫止痛的作用。女性朋友多吃茄子有助于調(diào)理月經(jīng)過多、痛經(jīng)等癥狀。

醫(yī)生 梁云飛