熊 莉，湯 琴

（武漢體育學院，湖北 武漢 430079）

1 研究對象與方法

本文采用文獻資料法、訪談法和問卷調查法等研究方法，對淮北師范大學部分在校學生參加課余體育鍛煉的情況及對策進行研究。

2 結果與分析

2.1 淮北師范大學學生運動樣本

2.1.1 樣本結構 通過調查顯示，淮北師范大學大一到大三參加運動的人數(shù)在逐漸增加，并且大三的人數(shù)已經(jīng)高達57.33%，但到大四出現(xiàn)大幅度減少，參加調查的運動人數(shù)只有18人。這說明大一剛進入大學，到一個陌生的環(huán)境學習和生活，還需要一段時期的適應。到大二和大三之后，對學校熟悉了，運動興趣也增加了不少，經(jīng)常進行鍛煉，從而養(yǎng)成了運動習慣。大四的時候，大家都臨近畢業(yè)，大部分學生會選擇找工作或者進一步深造，慢慢減弱了參加運動習慣，只有一小部分人還在堅持運動。

2.1.2 運動興趣與身體狀況 調查顯示，對運動幾乎沒有興趣的人占11%，一般的人占26%，對運動比較喜歡的人占42%，對運動熱愛的人占21%。興趣是最好的老師，只有有了興趣，學生的運動積極性才會高漲。從調查發(fā)現(xiàn)，大部分學生對運動是處于比較喜歡的狀態(tài)，但仍然有11%的學生對運動幾乎沒有什么興趣。而且根據(jù)問卷調查來看，大部分學生都喜愛至少3個以上的運動項目，運動興趣是多種多樣的，既然學生的運動愛好非常廣泛，那么，通過興趣來培養(yǎng)學生的運動習慣是有必要的。

根據(jù)相關調查數(shù)據(jù)顯示，身體素質較好的占40%，身體素質一般的占48%，而身體素質較差的占12%。很明顯，大部分學生的身體素質還是很好的，這也顯示出大部學生還是喜歡運動的。大學生的身體素質處于較差還占有10%以上，而大部分學生的身體素質處在一般的狀態(tài)，較好的只有40%。同時據(jù)資料顯示，學生的健康標準合格率呈逐年下降的趨勢，而這與學生的較高運動興趣是相矛盾的。這表明大部分學生并不能付諸實踐，還停留在思想上?，F(xiàn)在高校的體育課堂中已經(jīng)沒有對學生進行專門性力量的練習，只是在激發(fā)學生的運動興趣，忽略了身體素質的練習。所以，我們應兩者相結合，科學地進行教學。

2.2 淮北師范大學學生運動形式

2.2.1 運動項目結構 由表1可知，籃球是最受歡迎的運動項目，有26.67%的都更喜歡籃球，也有一部分比較喜歡乒乓球，女生則更偏愛舞蹈，舞蹈既能鍛煉身體，又能塑造形體美；也有一部分女生喜歡健身和跑步，女生還是比較喜歡運動量小、輕松的運動。相比較而言，男生更喜歡激烈一點的運動項目；跑步和乒乓球次之，分別占18%和16%。選擇跑步，運動起來很方便，不需要器材，既能單獨進行，也能團體進行。現(xiàn)在的人越來越愛美，尤其是女生，所以健身已成為了女生的選擇，既能鍛煉身體，又能夠塑造形體美。

2.2.2 運動時段的結構 由調查可知，早上運動的人有102人，晚上運動的人有78人。這說明大部分學生的運動時段是在早晨或者傍晚，這與大學生的上課時間相符合，尤其是夏天，天氣比較炎熱，所以大部分學生都選擇在這2個時間段進行運動。

表1 學生對運動項目的選擇的調查 n=300

2.2.3 平均每天運動量 由表2可知，大部分學生的運動時間并不很長，每天運動時間0.5h的有137人，身體剛剛熱起來就結束了運動，所以運動時間還是不夠的，只有22人堅持2h以上。

2.3 淮北師范大學學生運動目的及效果

適量的體育運動不僅能強身健體、放松心情，還能促進情商的發(fā)展，有利于性格的完善、改善人際關系等等。運動目的直接決定著是否認識到運動的重要性，決定娛樂方式。

從表3來看，大部分同學的運動目的是鍛煉身體。而對于女生來說，有相當一部分是迫于體重的壓力，不得不通過運動達到減肥的目的。這樣不利于從運動中體驗樂趣，引起對運動的興趣。

2.4 淮北師范大學培養(yǎng)學生運動習慣的對策及措施

2.4.1 加強體育基礎理論課的講授 加強理論的教學，不僅可以激發(fā)學生產(chǎn)生強烈的鍛煉動機，而且可以使學生對自己的健康狀況有正確的認識，然后根據(jù)自身的條件，進行合理的運動，達到一定的運動量，從而收到一定的運動效果，最終養(yǎng)成體育鍛煉的好習慣。

2.4.2 體育課教學形式的多樣化 體育課教學形式應進一步多樣化，打破以前陳舊的教學形式。教師要根據(jù)學生自身的條件，學生根據(jù)自己的愛好，自由地進行體育教學；或者教師秉著寓教于樂的原則，采取游戲教學法進行教學；在教學過程中，教師要結合多媒體進行教學，通過一些視頻、圖片、文字等形式向學生進行形象、直觀的教學，方便學生更好地理解；教師應根據(jù)學生的興趣，進行分組教學，將興趣一樣的分在一個小組，讓學生充分發(fā)揮自主能動性，積極地探討，相互學習。

2.4.3 培養(yǎng)學生對體育鍛煉的興趣 在培養(yǎng)學生運動習慣養(yǎng)成的過程中，要注重激發(fā)學生體育鍛煉的興趣。學校多組織一些有利于激發(fā)學生運動興趣的體育活動，并且教師在上課時，多采用趣味性教學，豐富教學內(nèi)容，引起學生體育鍛煉的興趣，并鼓勵學生積極地參加各種體育活動，享受運動的樂趣，逐漸養(yǎng)成運動習慣。

表2 運動量的調查

2.4.4 指導學生制訂科學的鍛煉計劃教師要利用自己的專業(yè)知識，指導學生制訂科學的、合理的運動計劃，并指導學生運動，從而養(yǎng)成學生的運動習慣。教師還要根據(jù)學生的身體特點，幫助學生選擇適合自己的運動項目。要求學生每天進行反復的鍛煉，強化學生自主鍛煉的意識。

2.4.5 開展體育活動的對外交流合作加強學校各個專項校級運動隊的創(chuàng)建，積極參加各個省級的比賽，擴大學校的影響力。還要在學校開展各種比賽，如籃球賽、排球賽、武術賽等，吸引外校來學校參加比賽，促進學校與外校的體育文化交流，促進學校體育文化的發(fā)展。

2.4.6 具有學校特色的體育活動 努力創(chuàng)造出幾個有一定影響的運動品牌活動，如籃球、足球、健美操等活動。大力開展足球運動，招收高水平運動員，爭取將學校的足球運動開展起來。

2.4.7 加強校園運動風氣的形成 進一步加強學校體育基礎設施建設，滿足大多數(shù)學生體育鍛煉的欲望。教師帶領學生創(chuàng)建體育類學生社團建設，并鼓勵學生積極地參加，使學生養(yǎng)成運動的習慣。為了加強學生運動意識的培養(yǎng)，教師要引導學生積極參加體育鍛煉，給學生講授養(yǎng)成運動習慣的重要性。

3 結論與建議

3.1.1 多數(shù)大學生有一種積極的態(tài)度進行體育鍛煉，體育興趣比較濃厚，體育愛好廣泛，對體育鍛煉的重要性也有比較全面地認識，但進行體育鍛煉的主動性還有待提高。

3.1.2 籃球和跑步深得大學生喜愛，健身逐步興起。大學生大多為晚上運動，學校缺乏相應晚上運動的設施等。

3.1.3 大一、大二學生的運動興趣不算很高，大三學生的運動興趣是最高漲的，到了大四學生的運動積極性減退。

3.1.4 絕大多數(shù)大學生運動時間過短，沒有科學合理的運動計劃表 。

表3 運動目的的調查

3.2 建 議

3.2.1 廣泛開展大學生喜聞樂見的體育活動，增強大學生健康意識，激發(fā)大學生運動興趣，引導大學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。

3.2.2 加強基礎設施建設，學校應該建設更多的健身室與運動場地，購買更多運動器材，以保證學生正常的運動需求。

3.2.3 舉辦更多的體育競賽活動，讓學生有選擇性地參與、享受體育，形成校園體育鍛煉的良好風氣，促進學生的身心健康。

3.2.4 對學生應加強體育基礎知識與技能的培訓，要改變過去的那種陳舊的體育課程體系，建立內(nèi)容多樣的、靈活的、個性化的課程體系，使學生獲得更多的體育知識與技能。

3.2.5 發(fā)揮專業(yè)教師的指導作用，以專業(yè)的知識去指導學生，以寬容鼓勵的心態(tài)去激勵學生，形成自由開放的學生興趣圈。

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