施建忠

摘要：上海市中小學(xué)在1999年啟動(dòng)了二期改革工程，提出“以學(xué)生發(fā)展為本”的課程理念與目標(biāo)，揭示了提高素質(zhì)的根本落腳點(diǎn)，并強(qiáng)調(diào)學(xué)生素質(zhì)的動(dòng)態(tài)性和發(fā)展性。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)生；心理負(fù)荷

一、研究目的

增進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康、促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，已成為學(xué)校體育的首要任務(wù)。“以學(xué)生發(fā)展為本”的課程理念與目標(biāo)，把學(xué)生素質(zhì)的發(fā)展作為培養(yǎng)目標(biāo)和根本所在。本文結(jié)合近年來(lái)心理學(xué)界對(duì)心理負(fù)荷系列研究的成果，探討初中體育課心理負(fù)荷與相關(guān)因素的內(nèi)在聯(lián)系，旨在為科學(xué)地控制體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、有效實(shí)施體育教學(xué)提供心理學(xué)理論依據(jù)。

二、研究對(duì)象與方法

（一） 研究對(duì)象：

測(cè)試對(duì)象均為我校12至15周歲的初中學(xué)生。

（二） 研究方法

運(yùn)用華東師大體育系編制的《體育課心理負(fù)荷誘因調(diào)查表》，向438名（男223名、女215名）學(xué)生進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查（信度系數(shù)R=0.918，P<0.001）；運(yùn)用《心理負(fù)荷量表》，對(duì)18節(jié)普通體育課和選項(xiàng)體育課的180名學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)和對(duì)比分析；本課題起止時(shí)間為2017年3月至11月。

三、結(jié)果與分析

（一） 有關(guān)心理負(fù)荷概念的闡述

運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括生理負(fù)荷和心理負(fù)荷，心理負(fù)荷從屬于運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，是指：“在體育教學(xué)過(guò)程中，對(duì)人體施加的外部刺激所引起的心理負(fù)擔(dān)?！?/p>

（二） 心理負(fù)荷與體育課程形式的關(guān)系

由普通體育課與選項(xiàng)課的心理測(cè)驗(yàn)得出，普通體育課上學(xué)生的心理負(fù)荷承受度分值為69.31分，而選項(xiàng)課上學(xué)生的心理負(fù)荷承受度分值為78.27分，選項(xiàng)課上學(xué)生的心理承受能力，明顯高于普通體育課（P<0.001）。

心理負(fù)荷承受度差異的原因在于普通體育課以田徑項(xiàng)目為主體教材，球類、體操、武術(shù)雖然占有一定比例，但學(xué)生缺乏興趣，心理承受度低；教師教非所長(zhǎng)，教學(xué)質(zhì)量無(wú)法保證。而選項(xiàng)課根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和愛(ài)好選擇，有利于學(xué)生系統(tǒng)的學(xué)習(xí)并掌握一至二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，養(yǎng)成自鍛習(xí)慣，提高鍛煉的自覺(jué)性，所以心理承受度比較高，也有利于體育教師發(fā)揮專業(yè)特長(zhǎng)，增強(qiáng)教學(xué)責(zé)任感。

（三） 體育教材偏好對(duì)心理負(fù)荷的影響

由問(wèn)卷得出，學(xué)生對(duì)田徑、體操、球類、武術(shù)等四類教材的偏好。

教材偏好度標(biāo)志著人的情感與教材之間量的關(guān)系。研究表明，越是難度大、學(xué)生偏好度低的體育教材，對(duì)學(xué)生的心理刺激就越高，造成的心理負(fù)荷也越大，易引起反向思維，不利于運(yùn)動(dòng)技術(shù)的掌握。體育教學(xué)中，教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，積極改進(jìn)教學(xué)方法，提高學(xué)生對(duì)教材的偏好度；同時(shí)，安排適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有助于學(xué)生建立有序的心理狀態(tài)，減少心理能量的消耗，達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

（四） 心理負(fù)荷與體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)意志的關(guān)系

運(yùn)用多級(jí)判別教學(xué)方法，對(duì)180名學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)等級(jí)歸類，并求得體質(zhì)K值、心理負(fù)荷承受度和運(yùn)動(dòng)意志的評(píng)價(jià)值。如下表所示：

對(duì)比分析可見(jiàn)，體質(zhì)優(yōu)學(xué)生的心理負(fù)荷承受度和運(yùn)動(dòng)意志明顯高于體質(zhì)差學(xué)生，表明體質(zhì)水平對(duì)心理負(fù)荷承受能力影響深刻。心理負(fù)荷承受度一方面與體質(zhì)水平、運(yùn)動(dòng)意志相關(guān)，另一方面又受意志力制約。體育教學(xué)只有改變以往傳統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容，增加具有實(shí)用性、趣味性、娛樂(lè)性、健身性、開(kāi)放性、時(shí)代性的體育教材，根據(jù)學(xué)生體質(zhì)狀況，安排適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，提高體育教學(xué)效果。

四、結(jié)論與建議

（一） 學(xué)生的體育興趣是受他們的鍛煉動(dòng)機(jī)、學(xué)校體育鍛煉的氛圍、組織形式以及項(xiàng)目的特點(diǎn)制約的。體育教師要根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，充分體現(xiàn)教學(xué)的層次性，對(duì)不同個(gè)性、興趣、愛(ài)好、認(rèn)識(shí)能力、發(fā)育水平的學(xué)生，采用不同的要求和方法，選擇適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，有助于使學(xué)生更好的掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)。

（二）學(xué)生的體質(zhì)水平與心理負(fù)荷承受能力成正比。體育教學(xué)必須以學(xué)生發(fā)展為本，合理安排生理負(fù)荷和心理負(fù)荷；在學(xué)生不斷發(fā)展的過(guò)程中，逐漸提高學(xué)生心理負(fù)荷的承受能力，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高體育教學(xué)質(zhì)量。

（三） 教師應(yīng)該集思廣益，合理安排教學(xué)內(nèi)容，通過(guò)教學(xué)方法的改進(jìn)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉是一種自身需求和內(nèi)在動(dòng)力，調(diào)動(dòng)學(xué)生反復(fù)地“動(dòng)”起來(lái)，使他們?cè)凇皠?dòng)”中得到鍛煉的價(jià)值，在“創(chuàng)”中享受成功的樂(lè)趣，并不斷地完善自我身體素質(zhì)、增強(qiáng)對(duì)心理負(fù)荷方面的鍛煉。

（四）教師應(yīng)該針對(duì)初中生的特點(diǎn)，加強(qiáng)拓展型體育教材內(nèi)容的教學(xué)，體現(xiàn)以學(xué)生為主的教學(xué)原則，加強(qiáng)學(xué)生理想目標(biāo)與個(gè)人體育興趣愛(ài)好之間關(guān)系的教育，有意識(shí)地加強(qiáng)學(xué)生性格的改善和意志的培養(yǎng)，提高學(xué)生的心理負(fù)荷承受能力。

（五）對(duì)初中生體育課心理負(fù)荷的研究，可以為科學(xué)、合理的控制體育課的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、有效實(shí)施體育教學(xué)提供有力的理論依據(jù)。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 李偉民等，上海市中小學(xué)二期課改《體育與健身》學(xué)科的定位與改革思考. 體育科研.2001