劉清梅

摘要：藏族鍋莊舞是具有悠久歷史和文化內(nèi)涵的民族舞蹈之一，其舞蹈動(dòng)作節(jié)奏鮮明、協(xié)調(diào)性強(qiáng)，又極具健身和娛樂(lè)價(jià)值。作為一種民族傳統(tǒng)體育舞蹈，鍋莊舞走進(jìn)校園，對(duì)高校學(xué)生良好品德和心理素質(zhì)的培養(yǎng)起到重要的教育作用。鍋莊舞獨(dú)特的民族文化，有著相當(dāng)高的審美價(jià)值與研究?jī)r(jià)值。在高校體育文化建設(shè)中，鍋莊舞的開(kāi)展豐富體育文化內(nèi)容、傳承和保護(hù)民族傳統(tǒng)文化、建設(shè)和諧校園以及提升高校學(xué)生的藝術(shù)創(chuàng)新能力等方面都具有非凡的價(jià)值。

關(guān)鍵詞：鍋莊舞 高校體育文化 價(jià)值

中圖分類號(hào)：G85 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：2096-1839（2018） 4-098-03

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鍋莊舞概述

1.1 鍋莊舞的起源

鍋莊舞是一種古老的藏族民間舞蹈，具有非常悠久的歷史，藏語(yǔ)稱為“卓舞”，有圓圈歌舞的意思。卓舞的起源與古代西藏地區(qū)的奴隸制以及盟誓活動(dòng)有密切的關(guān)系，伴隨社會(huì)的發(fā)展進(jìn)步，結(jié)合昌都縣鍋莊的一些唱詞以及一些民間傳說(shuō)最終形成獨(dú)特的歌舞形式。鍋莊舞的發(fā)展可以分為兩個(gè)階段，即古鍋莊舞階段和新鍋莊舞階段。不同階段的鍋莊舞是藏族人們不同意愿和情感的表達(dá)。古鍋莊舞階段，舞蹈形式和動(dòng)作與祭祀有著緊密的聯(lián)系，帶有較為濃厚的宗教色彩，其內(nèi)容相對(duì)程式化，不能進(jìn)行隨意更改，多受老年人和宗教人士歡迎。而新鍋莊舞階段，舞蹈形式則靈活許多，加入了很多農(nóng)牧民勞作的情景，贊頌勞動(dòng)的美好，也有一些表達(dá)青年男女愛(ài)慕之情的歌詞。

鍋莊舞是藏族民間三大舞蹈（鍋莊舞、玄子舞、大鼓舞）之一，在西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，以及甘肅、云南、青海的藏族聚居地區(qū)盛行，深受當(dāng)?shù)厝藗兿矏?ài)。因其蘊(yùn)含獨(dú)特的地域風(fēng)情以及健身健心的價(jià)值，加之活動(dòng)形式不受場(chǎng)地、人數(shù)、地域、年齡等的限制，使得鍋莊舞不僅在藏族地區(qū)廣泛流行，更在酒泉、蘭州、寶雞、西寧、格爾木等地逐漸開(kāi)展起來(lái)。因其濃厚的文化積淀和鮮明的個(gè)性特征，鍋莊舞名列第一批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。我們可以毫無(wú)疑問(wèn)地說(shuō)，鍋莊舞是民族體育文化中重要的一分子，研究其特征和價(jià)值對(duì)于高校體育文化的建設(shè)具有十分重要的意義。

1.2鍋莊舞的運(yùn)動(dòng)特征

1.2.1鮮明的節(jié)奏感和極強(qiáng)的協(xié)調(diào)性

鍋莊舞是人們追求“健與美”活動(dòng)表現(xiàn)，其自?shī)实某霭l(fā)點(diǎn)、健康的目標(biāo)點(diǎn)以及優(yōu)美的形式都體現(xiàn)了其極高的藝術(shù)性追求。鍋莊舞處處、時(shí)時(shí)表現(xiàn)出健康、美麗、自信的特征，使其有別于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這也正是人們喜愛(ài)它的主要原因之一。鍋莊舞動(dòng)作給人一種流暢、協(xié)調(diào)、富有彈性的印象，如“刨步”“一邊順”、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作。鍋莊舞是靠人的身體語(yǔ)言來(lái)傳遞和表達(dá)內(nèi)心信息的運(yùn)動(dòng)，是完成連續(xù)的由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的動(dòng)作能力的運(yùn)動(dòng)。它的套路組合展示是連續(xù)的組合動(dòng)作、體現(xiàn)了協(xié)調(diào)、靈活、柔韌、并在綜合運(yùn)用各種基本步法的同時(shí)，較好地完成各類動(dòng)作。

鍋莊舞音樂(lè)節(jié)奏感十分強(qiáng)烈，這與其源于藏族音樂(lè)的構(gòu)成密切相關(guān)。藏族音樂(lè)是鍋莊舞運(yùn)動(dòng)不可缺少的構(gòu)成部分。鍋莊舞音樂(lè)具有優(yōu)美的旋律和鮮明的節(jié)奏，在這種音樂(lè)氛圍下最容易使人們的激情得到激發(fā)，烘托出熱烈、明快的氣氛。在這種音樂(lè)氛圍下，鍋莊舞的動(dòng)作也自然而然地帶有強(qiáng)的節(jié)奏感。而對(duì)現(xiàn)代音樂(lè)元素的吸納和融合，使鍋莊舞增添了新的活力和發(fā)展契機(jī)。進(jìn)行鍋莊舞運(yùn)動(dòng)，不但增強(qiáng)了參與者的體質(zhì)，還使其審美意識(shí)和藝術(shù)修養(yǎng)得以提升，同時(shí)，藏族民間藝術(shù)文化也得到傳播。

1.2.2運(yùn)動(dòng)過(guò)程有氧代謝特征明顯

雖然古鍋莊舞誕生之際，人們并沒(méi)有想到什么脂肪代謝之類的作用，然而，縱觀現(xiàn)代鍋莊舞的動(dòng)作組合不難發(fā)現(xiàn)，參與人員在運(yùn)動(dòng)中最大限度地?cái)z入氧氣，進(jìn)而使體內(nèi)的糖元通過(guò)氧化作用來(lái)消耗，并且使脂肪加速燃燒，從而為人體提供能量。鍋莊舞運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)者體內(nèi)新陳代謝加快，身體機(jī)能水平提高。具體可以從鍋莊舞動(dòng)作的速度和節(jié)拍來(lái)看，一般來(lái)說(shuō)，鍋莊舞一套動(dòng)作時(shí)間為2-5分鐘，速度為中速，每10秒鐘20-22拍（快速的可達(dá)26-30拍），且重復(fù)性動(dòng)作、對(duì)稱性動(dòng)作較多，在這樣節(jié)奏的有氧運(yùn)動(dòng)中，人體的呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)以及大腦中樞神經(jīng)都得到了很好地鍛煉。而鍋莊舞也非常適于肥胖體形人群，在幫助其消耗體內(nèi)多余脂肪，對(duì)脂肪靜態(tài)平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)，保持健康、增強(qiáng)體質(zhì)等方面具有明顯的作用。

1.3鍋莊舞的功能分析

鍋莊舞的功能可以從兩個(gè)大方面來(lái)分析，即體育功能和社會(huì)功能。而體育功能包括健身和健心兩方面，社會(huì)功能宣傳和教育引導(dǎo)兩方面，具體如下。

1.3.1體育功能

1.3.1.1健身

鍋莊舞的健身作用是十分明顯的，因其具有簡(jiǎn)單易學(xué)、接受快的特點(diǎn)，人們習(xí)練的動(dòng)力更充足。首先，作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，鍋莊舞的舞蹈程序分為：序舞→慢板鍋莊→快板鍋莊→結(jié)束曲，非常符合人體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中生理變化的規(guī)律。其次，鍋莊舞的形式多種多樣，對(duì)于器材、場(chǎng)地依賴性較小，不受氣候、環(huán)境等外界因素的影響。最后，鍋莊舞對(duì)年齡、性別的限制小，男、女、老、少都可參與，身體素質(zhì)基礎(chǔ)較好的可選擇運(yùn)動(dòng)量較大的鍋莊舞，而身體素質(zhì)一般的可以選擇低強(qiáng)度的練習(xí)，最終都是達(dá)到強(qiáng)身健體、保持健康的目的。

1.3.1.2愉悅身心，調(diào)節(jié)情緒

文化是一個(gè)地區(qū)人類的生活要素形態(tài)的統(tǒng)稱，鍋莊舞作為民族體育文化的一部分，正是藏族地區(qū)人們生活形態(tài)的體現(xiàn)之一。長(zhǎng)期以來(lái)，特殊的地理環(huán)境與人文環(huán)境形成了與眾不同的藏族文化傳統(tǒng)。人們通過(guò)鍋莊舞的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，了解具有特色的民族文化，也展示自己的情感、調(diào)節(jié)情緒，緩解工作、生活中的精神壓力，調(diào)整心理狀態(tài)，進(jìn)而使身心得到愉悅。。

1.3.2社會(huì)功能

1.3.2.1宣傳效應(yīng)

鍋莊舞的宣傳效應(yīng)體現(xiàn)地方的經(jīng)濟(jì)發(fā)展、公益事業(yè)、旅游產(chǎn)業(yè)活動(dòng)等方面。鍋莊舞沒(méi)有參與人數(shù)的限制，經(jīng)?？梢?jiàn)數(shù)百人身著民族服裝、隨著音樂(lè)載歌載舞的壯觀場(chǎng)面。因此。在各種大型節(jié)會(huì)的開(kāi)、閉幕式卜。經(jīng)常能夠看到大型鍋莊舞表演，這就起到了很好的地方宣傳和經(jīng)濟(jì)帶動(dòng)效應(yīng)，也展現(xiàn)出民族和諧、團(tuán)結(jié)發(fā)展的繁榮景象。

1.3.2.2教育引導(dǎo)功能

教育引導(dǎo)功能主要體現(xiàn)在文化的傳承和發(fā)展方面。弘揚(yáng)民族文化、加強(qiáng)民族文化交流、促進(jìn)文化大繁榮，是文化發(fā)展的主旋律。鍋莊舞是民族傳統(tǒng)文化和諧共存的生動(dòng)體現(xiàn)，在載歌載舞的同時(shí)，人們潛移默化地感受到民族精神的感召以及理性的教化，進(jìn)而影響到人的一言一行?？梢哉f(shuō)，人們?cè)谖鑴?dòng)中接到到了民族文化的直接的教育和熏陶，加強(qiáng)了文化交流，促進(jìn)了文化的繁榮發(fā)展。

2 高校對(duì)鍋莊舞的體育文化認(rèn)同

2.1 鍋莊舞的普適性

民族舞蹈是一個(gè)地區(qū)各種因素，包括政治、經(jīng)濟(jì)、文化、宗教、地域等相互作用的產(chǎn)物，也因這些因素的變化而不斷演進(jìn)。鍋莊舞也是如此，其普適性體現(xiàn)在不同民族對(duì)其價(jià)值的普遍認(rèn)同。藏族鍋莊舞讓不同民族的人們聚在一起，宛如一個(gè)大家庭，家庭成員的發(fā)展處于一種相互制約、相互激勵(lì)，既互為條件又對(duì)未來(lái)開(kāi)放的變遷與互動(dòng)之中。而隨著時(shí)代的進(jìn)步和發(fā)展，鍋莊舞文化與學(xué)校之間存在著融合，學(xué)生逐漸認(rèn)識(shí)和接受鍋莊舞文化。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，五大藏區(qū)（西藏、四川、云南、青海、甘肅）有近千種舞段、曲調(diào)的鍋莊舞。由此，鍋莊舞文化作為民族資源進(jìn)入了高校、城市，就已表現(xiàn)出了差異（動(dòng)作的隨意改編、曲調(diào)融入現(xiàn)代元素等）。鍋莊舞是建構(gòu)的和不斷演進(jìn)的，因而是普適的。

2.2理性的認(rèn)知鍋莊舞文化

理性是人的認(rèn)知形式和認(rèn)知能力受其目的和意志所支配，是人的精神活動(dòng)的邏輯體現(xiàn)。對(duì)于鍋莊舞文化的理性認(rèn)識(shí)影響人們對(duì)其接受的方式，也影響到其功能的展現(xiàn)。在藏區(qū)跳鍋莊舞，形式多種多樣，節(jié)日、喜迎豐收、朋友相聚，在屋里或屋外，但沒(méi)有一個(gè)完整的程式（宗教舞除外）。與此形成對(duì)照，現(xiàn)代城市化的鍋莊舞，其價(jià)值和普適性的體現(xiàn)是大家為了健身目的，自我表現(xiàn)，陶冶情操等。理性認(rèn)知鍋莊舞文化，應(yīng)從參與者的角度去了解，進(jìn)而從民族文化資源中獲得收益。

3 鍋莊舞在高校體育文化建設(shè)中的重要價(jià)值

3.1 鍋莊舞豐富了高校體育文化建設(shè)的內(nèi)容

高校學(xué)生是校園鍋莊舞的傳播主體，由于青年人審美觀念、娛樂(lè)、愛(ài)好的特點(diǎn)催生了不同的校園鍋莊舞形態(tài)。因此，校園文化所納入的校園鍋莊舞有其獨(dú)特性和變異性，雖然沒(méi)有包含傳統(tǒng)鍋莊的所有特點(diǎn)，但卻是其精華的體現(xiàn)。現(xiàn)在越來(lái)越多的學(xué)校成立了鍋莊舞協(xié)會(huì)，越來(lái)越多的大學(xué)生喜愛(ài)鍋莊舞。鍋莊舞除了其體育功能和社會(huì)功能，在高校學(xué)生中更明顯的是其強(qiáng)大的激勵(lì)和聯(lián)誼作用，讓一些羞怯的學(xué)生敢于在公開(kāi)場(chǎng)合表現(xiàn)自己。結(jié)交新朋友。在高校體育文化建設(shè)中，通過(guò)對(duì)藏族鍋莊舞的學(xué)習(xí)、觀摩，能增加大學(xué)生對(duì)藏文化的了解，弘揚(yáng)藏族文化，促進(jìn)各族文化的交流，構(gòu)建和諧社會(huì)。

3.2 有利于在高校體育文化建設(shè)中保護(hù)傳統(tǒng)文化、傳承民族精神

高校體育文化本身有集多方面體育文化于一身的要求，既會(huì)體現(xiàn)世界的、民族的、社區(qū)的體育文化，又會(huì)相對(duì)產(chǎn)生自己的體育文化特征?？梢哉f(shuō)，高校是一個(gè)特殊的文化場(chǎng)所，是諸多體育文化的集中體現(xiàn)。在多元的體育文化發(fā)展中，常常出現(xiàn)發(fā)展的偏失或不平衡，鍋莊舞文化的融入則利于民族傳統(tǒng)文化的保護(hù)和傳承。一方面，作為非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，鍋莊舞是民族精神文化的重要標(biāo)志，民族特有的認(rèn)知方式、性格特質(zhì)和審美意識(shí)得以體現(xiàn)。鍋莊舞承載著一個(gè)民族或群體的文化生命密碼，它需要我們?nèi)ジ兄吞骄?，同時(shí)研究不同地域鍋莊舞文化遺產(chǎn)的相關(guān)情況，如分布情況、生存環(huán)境、種類、數(shù)量、保護(hù)現(xiàn)狀以及尚存的問(wèn)題等。這就要求在高校體育文化建設(shè)中，相關(guān)管理者、學(xué)者將民族非物質(zhì)文化納入到體育學(xué)科發(fā)展視野中，以其特有的研究方法和內(nèi)容使其展現(xiàn)民族特色和學(xué)術(shù)活力。另一方面，作為大學(xué)體育文化的一部分，鍋莊舞節(jié)奏的明快性、動(dòng)作的簡(jiǎn)潔性以歡樂(lè)的情緒和青春風(fēng)采的體現(xiàn)無(wú)不與高校這一特定的境遇貼合。在高校體育文化的建設(shè)中，民族舞蹈又有不可替代的優(yōu)勢(shì)。舞蹈是身體運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)化，通過(guò)身體運(yùn)動(dòng)的韻律感、協(xié)調(diào)性和形態(tài)美體現(xiàn)出來(lái)。而藝術(shù)則是一種社會(huì)的表現(xiàn)，通過(guò)體育教育培養(yǎng)學(xué)生追求人類精神、情感、健康方面的終極目標(biāo)。而為達(dá)到這一目標(biāo)使高校學(xué)生養(yǎng)成的習(xí)慣和行為則是一種文化的載體，有利于傳統(tǒng)文化的保護(hù)和民族精神的傳承，鍋莊舞做為民族體育舞蹈之一，當(dāng)然也具有這一文化傳授的重要價(jià)值。

3.3 有助于校園和諧體育文化的建設(shè)

和諧健康的校園文化可以陶樂(lè)人的情操，啟迪學(xué)生心智，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。校園和諧其根本是人的和諧，是一種以協(xié)調(diào)發(fā)展為核心的教育模式。校園體育文化建設(shè)，以寓教于樂(lè)、健康向上的鍋莊舞文化作為重要的實(shí)施途徑之一，豐富了學(xué)生的校園文化生活，有利于形成健康向上的體育文化氛圍。當(dāng)代大學(xué)生缺乏與人交流，與人合作進(jìn)行集體體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，通過(guò)鍋莊舞的學(xué)習(xí)、訓(xùn)練、表演等活動(dòng)，增加同學(xué)問(wèn)的接觸機(jī)會(huì)，拓寬了交往范圍，學(xué)生間學(xué)會(huì)了互相協(xié)作與幫助。因此，鍋莊舞運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)高校學(xué)生人際交流能力，改善高校學(xué)生的社會(huì)化程度，提高其社會(huì)適應(yīng)能力。這對(duì)建設(shè)和諧校園體育文化無(wú)疑是一項(xiàng)高效的措施。此外，鍋莊舞作為一種刺激手段，能使舞蹈者在美的旋律中達(dá)到最佳的心理狀態(tài)，在輕松自如的舞步中抒發(fā)內(nèi)心的情感，使生活既豐富又充實(shí)，使人們得到心理與生理的平衡，從而使身心得以健康發(fā)展。因此，在體育教育中開(kāi)設(shè)鍋莊舞課程可以使體育教育中豐富人類文化和精神生活，完善人自身的作用得到充分體現(xiàn)。在高等院校開(kāi)設(shè)鍋莊舞，既具有現(xiàn)實(shí)意義也具有戰(zhàn)略意義，是建設(shè)校園和諧體育文化的需要。

3.4 發(fā)揮高校學(xué)生體育藝術(shù)創(chuàng)作水平

校園體育文化建設(shè)的目標(biāo)之一就是要為大學(xué)生建立藝術(shù)創(chuàng)作水平的平臺(tái)，利用這個(gè)平臺(tái)發(fā)揮學(xué)生藝術(shù)創(chuàng)作水平，培養(yǎng)學(xué)生藝術(shù)欣賞能力，提高其藝術(shù)想象力和創(chuàng)新能力。鍋莊舞文化引入校園體育文化建設(shè)中，不僅把民俗和現(xiàn)代體育有機(jī)結(jié)合起來(lái)，豐富了體育文化的內(nèi)涵和藝術(shù)色彩，而且讓高校學(xué)生了解鍋莊舞文化的研究，進(jìn)而激發(fā)高校學(xué)生的藝術(shù)靈感，更好的培養(yǎng)高校學(xué)生對(duì)藝術(shù)的欣賞能力，提高自身體育藝術(shù)創(chuàng)作水平。

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