咽炎，在眾多身體疾病中的確是“小菜一碟”，但相當(dāng)纏人。累了、冷了、渴了，咽炎就會(huì)不停地提醒：“喂，我在這里。”只能一聲聲地咳嗽，影響了健康；夜間也需要起床喝幾次水，影響了睡眠；有時(shí)講話也費(fèi)勁，影響了工作。于是，有人習(xí)慣了在口袋里放一盒潤(rùn)喉糖，但是，這可能適得其反……

咽炎是什么？

咽炎是發(fā)生在咽部黏膜的炎癥，除了伴隨扁桃體發(fā)炎等急性咽炎之外，更常見(jiàn)的是慢性咽炎。它會(huì)讓你在大清早起來(lái)就嗓子干癢、惡心、疼痛，吃不了水煮魚、喝不了小酒、當(dāng)不成工作狂，一到變天的季節(jié)，就時(shí)不時(shí)地咳嗽……

吃潤(rùn)喉糖是個(gè)好辦法嗎

潤(rùn)喉糖有自己的功效，比如清熱解毒、潤(rùn)喉、殺菌消毒。但是，如果用它來(lái)對(duì)付咽炎，時(shí)不時(shí)地含一塊，結(jié)果可能很糟糕——

情況 1：咽喉更“炎”重

導(dǎo)致咽喉炎的病毒本身會(huì)刺激咽喉黏膜分泌，選擇中藥成分的潤(rùn)喉糖來(lái)緩解炎癥，會(huì)加重咽喉的黏膜“受驚”，引起更嚴(yán)重的感染。

情況 2：潰瘍來(lái)了

如果是西藥成分的潤(rùn)喉糖，其重要成分大多是碘，活性很高，殺菌力相當(dāng)強(qiáng)大，相對(duì)應(yīng)的，對(duì)于口腔黏膜的刺激也是波濤洶涌。雖然消滅了致病菌，但對(duì)咽喉內(nèi)的正常菌群也產(chǎn)生抑制作用，擾亂口腔環(huán)境，一來(lái)二去，口腔潰瘍就來(lái)了。

情況 3：“碘”型性過(guò)敏

一些對(duì)碘過(guò)敏的人，還可能出現(xiàn)呼吸急促、面部蒼白的癥狀，貌似心臟出了毛病，其實(shí)就是潤(rùn)喉糖惹得禍。

情況 4：不明原因的腹瀉

很多人喜歡含有冰片成分的潤(rùn)喉糖，如果脾胃虛寒的人長(zhǎng)期吃這種糖，就會(huì)引起胃腸道功能下降，甚至腹瀉。

咽炎從哪里來(lái)？

煙草=咽炎

這應(yīng)該是個(gè)直接因素，若論對(duì)咽喉黏膜的刺激，咽草可謂無(wú)出其右。長(zhǎng)期吸煙可誘使咽喉黏膜充血、水腫、發(fā)炎，還會(huì)使黏膜表面的潤(rùn)滑液減少，導(dǎo)致咽喉部黏膜直接摩擦，引起咽喉部疾病。即使不吸煙，長(zhǎng)期的二手煙民待遇，彌漫在空氣中的尼古丁進(jìn)入到咽喉，也一樣會(huì)引起咽炎。

非煙民也發(fā)炎

1.說(shuō)話太多：多發(fā)于嗓音工作者，如教師、演員、銷售等，因每天用嗓比較多，會(huì)刺激咽部，引起慢性充血而致病。

2.疲倦太多：長(zhǎng)期在壓力中工作，讓身體也時(shí)刻處在緊張中，咽喉部黏液分泌減少，黏膜處在干燥狀態(tài)下，于是變得脆弱，易生炎癥。

3.吃辣太多：辛辣刺激的食物、比較燙的食物，都會(huì)損傷咽部黏膜和分泌腺，破壞局部防御體系，造成咽炎。

4.變天太快：寒冷會(huì)造成咽部黏膜血管收縮，局部抵抗力下降；干燥會(huì)影響咽部黏液分泌和纖毛蠕動(dòng)，降低對(duì)空氣的清潔、加溫作用，直接對(duì)咽部黏膜造成刺激和損害。

5.牙刷太舊：沒(méi)吸煙、沒(méi)話多、沒(méi)吃辣、沒(méi)受寒，什么不良的習(xí)慣和行為都沒(méi)有，就是咽喉痛，怎么回事呢？想想你的牙刷。牙刷上容易附著細(xì)菌，在潮濕的環(huán)境中細(xì)菌又容易繁殖，這些細(xì)菌被帶到口腔中，就可能引發(fā)咽炎。因此，衛(wèi)生間最好干濕分開，至少每個(gè)月?lián)Q一把牙刷。

得了咽炎怎么辦？先去醫(yī)院

1.物理治療。現(xiàn)在醫(yī)院的耳鼻喉科有一種低溫等離子消融術(shù)，利用低溫等離子射頻的能量，用較低溫度使組織蛋白液化消融，讓咽喉部的病變組織萎縮、平復(fù)、消失或壞死脫落，然后新鮮黏膜再生修復(fù)，從而消除咽炎癥狀。

2.中藥方法。有很多中藥都有疏風(fēng)清熱、化痰散結(jié)、利咽開音的功效，例如玄參、金果欖、甘草、桔梗、玉竹等。最好不要購(gòu)買現(xiàn)成的中成藥，可以咨詢中醫(yī)，根據(jù)你的身體癥狀開具有針對(duì)性的處方，將身體調(diào)理好了，咽炎自然也會(huì)痊愈。

如果你想自己調(diào)養(yǎng)，可以這樣做

衣——寬松衣領(lǐng)

流行趨勢(shì)讓很多人選擇高領(lǐng)衣服，但其實(shí)這樣會(huì)導(dǎo)致呼吸急速，讓咽喉受到很大壓力。所以，還是選擇V領(lǐng)或者圓領(lǐng)的衣服吧。如果感到有涼意，那就再搭一條圍巾。

食——口嚼大蒜

最好選擇紫皮大蒜，大蒜中的大蒜素會(huì)殺滅咽喉中的致病茵，還可以消除因?yàn)檠屎硌姿鸬难劳?、聲音嘶啞狀況。如果受不了大蒜的味道，可以選擇大蒜膠囊。

住——每天開窗1小時(shí)

污濁的空氣更容易讓咽喉受到刺激。每天開窗1小時(shí)，咽喉有了良好的心情，免疫力增強(qiáng)，咽喉炎癥就會(huì)遠(yuǎn)離你。

“行”——按摩咽喉

每天清晨起床后，將3～4滴風(fēng)油精滴在掌心，然后按照順時(shí)針?lè)较虬茨ρ屎恚瑘?jiān)持 2～3個(gè)月，咽炎的治療就會(huì)初見(jiàn)成效。