何倩

摘 要：在傳統(tǒng)的高校教學(xué)中，對于健身氣功的研究實際上是非常少的，很多高校都沒有涉及到這部分的研究。實際上氣功健身的課堂的開展對學(xué)生來說是非常有利的，因為和諧是社會的發(fā)展最終目標(biāo)，而這種健身氣功和和諧也是息息相關(guān)的，受到各方面哲學(xué)沒學(xué)中醫(yī)學(xué)等方面的影響，能夠從不同的方面幫助提升學(xué)生的素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生形成健康積極的健身意識，也對學(xué)生的心理調(diào)整起到較大的幫助作用。

關(guān)鍵詞：本科高校 健身氣功 開展現(xiàn)狀

中圖分類號：G852.6 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）12（a）-0165-02

健身氣功實際上是集中了非常多的優(yōu)點的一個教學(xué)項目，是中國傳統(tǒng)文化的優(yōu)秀傳播，健身氣功教學(xué)是十分科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?，有著不同的項目和類型，目前來看比較廣泛流傳的就是四種，分別是六字訣、五禽戲、八段錦以及易筋經(jīng)。健身氣功對于加強人的身體素質(zhì)，提升人的精氣神方面都有著很好的幫助作用。因此，本文就將從本科高校的角度出發(fā)，分析本科高校健身氣功現(xiàn)狀問題，探討一下怎樣更好地開展本科高校氣功教學(xué)。

1 健身氣功的開展是弘揚傳統(tǒng)文化的需要

一些大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)人沒有注意到，健身氣功作為中國體育總局推動的重點傳統(tǒng)體育項目，由于其獨特的特點、功能和價值，在社會上取得了令人矚目的成就。由于學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)對健身氣功缺乏正確認(rèn)識和深入理解，他們不支持將健身氣功引入學(xué)校。一些領(lǐng)導(dǎo)人甚至抵制大學(xué)健身氣功的推廣和普及，這也是大學(xué)健身氣功發(fā)展的最大障礙和瓶頸。健身氣功是和其他的普通體育教學(xué)項目有著一定的不同之處的。與現(xiàn)在普遍流行的一些比如籃球足球項目都是有著較大區(qū)別的，健身氣功體育項目實際上是中華民族傳統(tǒng)的一項體育運動項目。健身氣功的每一種類型都是有著自己的歷史基礎(chǔ)和發(fā)展淵源的，而且都是具備一定的科學(xué)和理論依據(jù)的，并不是憑空捏造的或者沒有理論支持的。健身氣功反而吸收了許多優(yōu)秀的流派的精華，對于提升人體的身體素質(zhì)，促進(jìn)人體的經(jīng)脈循環(huán)有著較大的幫助，而且能夠幫助人整體的精氣神有一個很好的改變和提升，所以健身氣功的本科高校的開展是非常有必要的。在充分尊重學(xué)生的個性發(fā)展基礎(chǔ)之上，本科院校的教學(xué)也應(yīng)該是正確引導(dǎo)學(xué)生，幫助學(xué)生培養(yǎng)一定的民族自豪感和自信心，所以健身氣功就是一種很好的民族文化建設(shè)，是對中華民族優(yōu)秀文化的傳統(tǒng)和弘揚，也是將我國民族精神的重要體現(xiàn)，所以健身氣功的開展首先就是弘揚文化傳統(tǒng)的需要。不管是國家新頒布的文化建設(shè)的文件，還是領(lǐng)導(dǎo)人提出的思想文化的培養(yǎng)，都明確地提出過，健身氣功是對自身形體進(jìn)行訓(xùn)練，對身體的呼吸、吐納進(jìn)行調(diào)節(jié)，是對心理生理進(jìn)行很好地調(diào)節(jié)的一門傳統(tǒng)的文化體育活動，因此本科高校引入健身氣功到體育課堂上來也是非常明智的一項選擇。不管是從文化傳承的角度來講，還是從對學(xué)生的精氣神的培養(yǎng)方面來說，這都是一個不錯的體育項目。

2 健身氣功的開展是終身體育教育理念和全面健身運動的需要

中華民族有5000年的歷史。健身氣功完美滲透和融合中國歷史文化，適合廣大人民群眾，彰顯中國傳統(tǒng)文化的精神和內(nèi)涵。它在建立自我改善的世界觀和人生觀方面發(fā)揮著積極作用，在社會穩(wěn)定與和諧中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用。健身氣功具有調(diào)節(jié)身心的功能。體育鍛煉氣功課程融入大學(xué)體育課程后，將更好地服務(wù)于社會和人民。在現(xiàn)如今的本科高校體育教學(xué)活動中，可以說非常普遍的一個現(xiàn)象就是學(xué)生的身體素質(zhì)其實是比較差的，許多學(xué)生缺乏一定的體育鍛煉，通常還沒有接受一點的體育運動訓(xùn)練就已經(jīng)有些吃不消了，這也反應(yīng)如今大學(xué)生的體質(zhì)其實是非常差的。造成這種現(xiàn)象的原因是多種多樣的，其中一個很重要的影響因素就是學(xué)生的體育意識不夠，沒有在體育課程學(xué)習(xí)中形成良好的終身體育意識，更不會進(jìn)行自主地運動訓(xùn)練，這也是全民健身效率較低的一個原因。所以，為了更好地幫助學(xué)生樹立終身體育的意識，為了提高全民運動的效率，在本科高校中進(jìn)行健身氣功的教學(xué)就是十分有必要的。要想更好地進(jìn)行體育意識的觀念普及，開展健身氣功的教學(xué)活動的時候，就要針對目前學(xué)生的特點出發(fā)，根據(jù)大學(xué)生的實際個性開展教學(xué)活動，提升學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣，讓學(xué)生能夠更加主動地參與到體育課程活動中來，健身氣功的獨特性和趣味性就可以充分吸引到學(xué)生的目光，教師在運用合適的有效的教學(xué)方法進(jìn)行輔助，一定能讓這門傳統(tǒng)體育科目在學(xué)生之中廣受歡迎。而大學(xué)生是目前運動的主力軍，青年的體育運動意識是社會上的體育運動的主體部分，如果能很好地增強青年大學(xué)生的體育終身學(xué)習(xí)意識，那么對于提升全民運動的效率也是非常有幫助的。

3 健身氣功的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和手段

在本科高校體育教學(xué)中，教師不能僅僅只是停留在一味放任自流的方式給學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，更不能讓學(xué)生在體育課堂上可以完全自由地進(jìn)行活動，這不但會給學(xué)生造成一種體育課程不重要的印象，而且會覺得這是一門可有可無的學(xué)科，這就在一開始給學(xué)生造成了不好的學(xué)習(xí)印象。所以教師在進(jìn)行健身氣功的教學(xué)的時候，一定要不斷豐富體育教學(xué)內(nèi)容。從理論的角度來看，體育教學(xué)內(nèi)容通常說的是，為了更好地實現(xiàn)體育課程的教學(xué)目標(biāo)，而采用的一些體育衛(wèi)生保健方面基本知識，以及一些相關(guān)的基本動作，和一些理論知識實踐活動的結(jié)合的一種能夠鍛煉身體的內(nèi)容。而體育教學(xué)內(nèi)容的安排的恰當(dāng)與否，將會直接對學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生影響，如果教師在體育課程上安排的內(nèi)容過于簡單，會讓學(xué)生覺得比較無趣單調(diào)，課堂內(nèi)容也會顯得十分單一，學(xué)生會提不起學(xué)習(xí)興趣來。此外，如果安排的課程內(nèi)容過于繁瑣復(fù)雜，也會引起學(xué)生的厭倦情緒，逐漸喪失學(xué)習(xí)體育的信心和興趣。因此，準(zhǔn)確地安排課堂教學(xué)內(nèi)容，是體育教師需要攻克的一大難題，只有教學(xué)內(nèi)容充分適應(yīng)學(xué)生的學(xué)習(xí)發(fā)展情況，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求，一定程度上對學(xué)生的運動能力有所提升，才是真正有用的體育課程教學(xué)內(nèi)容。而在健身氣功的實際教學(xué)過程中，教師對教學(xué)內(nèi)容的選擇就可以根據(jù)學(xué)生的反映情況來看，能夠符合學(xué)生的實際發(fā)展情況即可，但是也不能完全跟隨學(xué)生的想法，教師要充分考慮各方面因素，找到最適合學(xué)生的健身氣功學(xué)習(xí)類型。同時，教學(xué)手段和教學(xué)方法作為課程中的重要教學(xué)途徑，教師更要認(rèn)真進(jìn)行思考和研究，正確的教學(xué)手段是成功開展健身氣功教學(xué)的第一步。所以在本科高校的健身氣功教學(xué)過程中，教師一定不能掉以輕心，要綜合各方面的因素，從教學(xué)手段教學(xué)內(nèi)容認(rèn)真探究思考，找到適合學(xué)生發(fā)展的教學(xué)方式，不斷提升課堂教學(xué)效率，提升本科高校學(xué)生的整體身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。為了實現(xiàn)這樣的目標(biāo)，我們在進(jìn)行具體實踐的過程中必須要針對性的分析，才去相應(yīng)的措施，切實有效的提升人們對健身氣功的認(rèn)識，真正的推進(jìn)健身氣功的普及和發(fā)展。

4 結(jié)語

在本科高校的健身氣功研究中，仍然是還存在著許多不足的地方的，教師一定不斷進(jìn)行探索和思考，找到更多的具備更科學(xué)的研究和教學(xué)方式，提升教師隊伍的整體素質(zhì)和質(zhì)量，同時學(xué)校也要注意加強對學(xué)習(xí)健身提供理念的培養(yǎng)和形成，逐漸提升教師的專業(yè)知識，組織教師多去進(jìn)行交流和培養(yǎng)，了解更多的關(guān)于健身氣功方面的知識，這樣才能更好地開展教學(xué)工作，提升健身氣功的教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)更加優(yōu)秀的體育健身人才。

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