馮斌 李文寶

摘 要：少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練具體走向是對(duì)競(jìng)技體育可持續(xù)性發(fā)展的重要影響因素之一。研究顯示：針對(duì)少年時(shí)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所呈現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)操作方法手段年齡跨度較大、體能練習(xí)比重明顯高于其他構(gòu)成模塊、運(yùn)動(dòng)康復(fù)手段匱乏所占訓(xùn)練比微乎其微等現(xiàn)象。筆者認(rèn)為少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的發(fā)展方向應(yīng)立足于競(jìng)技體育所涵蓋的教育職能，對(duì)訓(xùn)練周期的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行宏觀調(diào)控，達(dá)到最優(yōu)化訓(xùn)練負(fù)荷水平，從而保障少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的科學(xué)有效性。

關(guān)鍵詞：少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練 發(fā)展方向 探究

中圖分類號(hào)：G808 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）11（b）-0028-03

縱觀競(jìng)技體育發(fā)展的歷程對(duì)于少年的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練認(rèn)知一直是構(gòu)成行業(yè)領(lǐng)域完善的基礎(chǔ)。而對(duì)于少年階段的運(yùn)動(dòng)實(shí)施過(guò)程又存在一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“關(guān)系網(wǎng)”，從適合競(jìng)技項(xiàng)目外在形態(tài)的運(yùn)動(dòng)人才選拔到不同周期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的計(jì)劃安排，從不同項(xiàng)目對(duì)于競(jìng)技比賽要求的安排到訓(xùn)練隊(duì)伍的管理等，不同的區(qū)域環(huán)環(huán)相扣，本研究只通過(guò)對(duì)于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練這一明確的切入點(diǎn)來(lái)探求少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中所存在的不足。

競(jìng)技體育的年輕化這一理念經(jīng)常被提及，但是少年并不代表微縮層次的成年運(yùn)動(dòng)員，無(wú)論是在外在形態(tài)區(qū)別還是身體機(jī)能水平的差異或者心理對(duì)于外界所帶來(lái)壓力的承受能力少年都不可能與成年人相提并論。因此從這幾點(diǎn)的區(qū)別來(lái)推論少年階段的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練必然要在運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)思想、訓(xùn)練周期安排、專項(xiàng)技能運(yùn)動(dòng)采取的具體方法、整體訓(xùn)練課程的負(fù)荷水平等方面存在自身發(fā)展的特點(diǎn)。專項(xiàng)能力的過(guò)早開展、成人訓(xùn)練模式的常態(tài)化應(yīng)用、訓(xùn)練課程比例嚴(yán)重失調(diào)等弊端已經(jīng)根深蒂固于少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中，而在相關(guān)理論方面的研究成果雖然初具成效但是深入構(gòu)建完善的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練框架還需要更全面的探索?，F(xiàn)如今，少年運(yùn)動(dòng)員在某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目當(dāng)中綻放出短暫耀眼的光芒更多的少年運(yùn)動(dòng)員早早的結(jié)束了自己的競(jìng)技體育壽命，隨之而來(lái)的是運(yùn)動(dòng)損傷和疾病所帶來(lái)的痛苦，不僅限制了競(jìng)技體育發(fā)展的延續(xù)性同時(shí)惡性循環(huán)限制了競(jìng)技體育人才的儲(chǔ)備。所以多角度探究在當(dāng)前競(jìng)技體育發(fā)展環(huán)境下少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練存在的短板抓住造成這一現(xiàn)象的根本，對(duì)少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式的全面認(rèn)知促進(jìn)科學(xué)性有效性具有重要的意義。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究所要解決的關(guān)鍵性問(wèn)題通過(guò)“少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練”“少年競(jìng)技體育發(fā)展”“少年體育游戲”等關(guān)鍵詞進(jìn)行研究成果檢索，將所檢索到的389份文獻(xiàn)資料進(jìn)行匯總分析同時(shí)將所得到的整理材料作為本次論文撰寫的重要理論依據(jù)。

1.2 專家訪談法

通過(guò)對(duì)五所具備體育專業(yè)一流學(xué)科的高校教授走訪，同時(shí)也對(duì)在京津冀地區(qū)不同水平競(jìng)技體育訓(xùn)練隊(duì)管理人員、不同項(xiàng)目教練員、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行相關(guān)信息的采集全面了解不同競(jìng)技體育領(lǐng)域人群的觀點(diǎn)從而提供重要的參考價(jià)值。

1.3 調(diào)查研究法

通過(guò)少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所存在弊端的探索結(jié)合在京津冀地區(qū)18所各級(jí)競(jìng)技體育訓(xùn)練學(xué)校、基地、團(tuán)體的相關(guān)資料采集，充實(shí)了研究所需的多類信息為得出科學(xué)性強(qiáng)的實(shí)際應(yīng)用結(jié)論打下了牢固的基石。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)前發(fā)展存在的弊端

2.1.1 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目的單一性

少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是在于塑造高水平競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員所要經(jīng)歷的必然過(guò)度階段，這一時(shí)期不單是將競(jìng)技體育填充到生活當(dāng)中更是培養(yǎng)全面發(fā)展體育人才的過(guò)程，但是過(guò)早的灌輸給少年運(yùn)動(dòng)員金牌成績(jī)至上的論調(diào)便彎曲了體育所蘊(yùn)含的精神理念同時(shí)，無(wú)形的行為壓力也在干預(yù)對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)限制了其自身的成長(zhǎng)，這種現(xiàn)象將運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練剝離在人文背景、外部社會(huì)構(gòu)成環(huán)境、個(gè)體人格差異、全面素質(zhì)培養(yǎng)教育之外必然會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在成長(zhǎng)過(guò)程中的人才構(gòu)成因素缺失、難以面對(duì)社會(huì)外部環(huán)境的改變等直接后果，在“身體”上的發(fā)展遠(yuǎn)超越于“頭腦”的錯(cuò)誤判斷會(huì)越發(fā)的在大眾思維里根深蒂固。只是成績(jī)的追求這一目的的表露對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員的家長(zhǎng)會(huì)有對(duì)后代的擔(dān)憂，也會(huì)有對(duì)體育的困惑，而運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主導(dǎo)者更是會(huì)采用跨越階段的訓(xùn)練方式以期最快的達(dá)到這一目標(biāo)，后果也是顯而易見的，無(wú)論是競(jìng)技體育人才儲(chǔ)備還是優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)壽命都會(huì)呈下降趨勢(shì)。因此，在少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中，以創(chuàng)造成績(jī)?yōu)楦灸康氖钱?dāng)前所要認(rèn)識(shí)到最重要的問(wèn)題同時(shí)這也是誘發(fā)其他各種因素產(chǎn)生的本源。

在其他國(guó)家從社會(huì)外部環(huán)境對(duì)于體育行業(yè)的認(rèn)知方面便持有較為積極的態(tài)度，對(duì)于體育已經(jīng)看作是人成長(zhǎng)階段必要通過(guò)的階段，商界知名人士、教育體系當(dāng)中的學(xué)者研究人員、政府工作管理人員、軍事人員等不乏頂尖水平運(yùn)動(dòng)員，甚至國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo)人也經(jīng)常活躍在體育相關(guān)活動(dòng)的報(bào)道中。另外，在教育領(lǐng)域當(dāng)中很多國(guó)家尤其是高等教育階段也正是運(yùn)動(dòng)員獲得競(jìng)賽成績(jī)的黃金期都未將競(jìng)賽成績(jī)至上的思想貫穿于運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之中，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練完善整體的教育系統(tǒng)也是作為塑造全面發(fā)展人才的“措施”。

2.1.2 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容安排以及訓(xùn)練隊(duì)伍管理的“超前”性

少年競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)必然會(huì)經(jīng)過(guò)不同競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的劃分，各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技能特點(diǎn)身體機(jī)能的區(qū)別要求是取得最好成績(jī)的關(guān)鍵也是訓(xùn)練當(dāng)中重點(diǎn)部分，在不斷的經(jīng)過(guò)項(xiàng)目訓(xùn)練的磨礪才能保障運(yùn)動(dòng)員從素質(zhì)水平到心理承受能力以及戰(zhàn)術(shù)的合理應(yīng)用都達(dá)到基礎(chǔ)上的超越，因此可以說(shuō)這一過(guò)程并不是一撮而就而是隨著年齡的增長(zhǎng)、訓(xùn)練周期與人體生長(zhǎng)發(fā)育的協(xié)調(diào)、技術(shù)能力的不斷積累等因素的影響下逐步構(gòu)建而成。

當(dāng)前諸多訓(xùn)練隊(duì)對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員在某一方面剛展露出頭角或者根據(jù)外在形態(tài)這一簡(jiǎn)單因素就開始了個(gè)人重點(diǎn)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的劃分并執(zhí)行專項(xiàng)能力的練習(xí)，尤其在以技能主導(dǎo)體現(xiàn)難美的體操、跳水等項(xiàng)目最初的4歲就進(jìn)入到了極強(qiáng)規(guī)范化的技能培養(yǎng)。對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容大幅增加不同專項(xiàng)所需的練習(xí)內(nèi)容的同時(shí)刺激少年運(yùn)動(dòng)員完成相應(yīng)負(fù)荷勢(shì)必會(huì)更早的獲得競(jìng)技效果，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展效果看少年運(yùn)動(dòng)員在成長(zhǎng)過(guò)程中既疏于對(duì)項(xiàng)目基礎(chǔ)技能的訓(xùn)練又局限于先天的身體素質(zhì)水平，很難在項(xiàng)目的發(fā)展當(dāng)中熟悉新的技戰(zhàn)術(shù)、也難以深化熟練應(yīng)用自身掌握的技能。從現(xiàn)階段的競(jìng)技體育發(fā)展?fàn)顩r來(lái)看，很多少年運(yùn)動(dòng)員在某些方面達(dá)到了一定的競(jìng)技能力會(huì)進(jìn)入到更為專業(yè)的訓(xùn)練隊(duì)伍當(dāng)中，但是從整體水平上與固有運(yùn)動(dòng)員還是存在一定差距也不會(huì)成為培養(yǎng)的主要對(duì)象，少年運(yùn)動(dòng)員所面臨的是同樣的訓(xùn)練計(jì)劃周期安排、訓(xùn)練內(nèi)容的綜合調(diào)控并不會(huì)有針對(duì)性的獨(dú)立培訓(xùn)模式。

因此，對(duì)于這種少年運(yùn)動(dòng)員超前性發(fā)展的后果表現(xiàn)在：項(xiàng)目的專項(xiàng)技能練習(xí)需要身體素質(zhì)作為基礎(chǔ)支撐，沒(méi)有全面的身體發(fā)展單依靠身體的部分位置承擔(dān)起大負(fù)荷的訓(xùn)練內(nèi)容極大的提高了運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的幾率。訓(xùn)練課程中更多的對(duì)抗性練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)性模仿訓(xùn)練對(duì)于技術(shù)掌握本就不全面的少年運(yùn)動(dòng)員負(fù)面影響要大于正面效果，難以夯實(shí)基礎(chǔ)性專項(xiàng)技能形成不了規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作。此外少年運(yùn)動(dòng)員與年齡較大一些的運(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練生活不僅錯(cuò)失了學(xué)習(xí)認(rèn)知社會(huì)的機(jī)會(huì)，在同樣成長(zhǎng)中的人群環(huán)境影響下還會(huì)產(chǎn)生一系列不全面的社會(huì)心理問(wèn)題對(duì)于之后的人生觀價(jià)值觀會(huì)有非常大的影響作用。

2.1.3 少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練不適宜負(fù)荷安排

依據(jù)體育和人的發(fā)展規(guī)律循序漸進(jìn)的安排周期內(nèi)每堂練習(xí)課程的負(fù)荷量是少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)施的基本。對(duì)于超量恢復(fù)的錯(cuò)誤理解不計(jì)后果的進(jìn)行負(fù)荷疊加通過(guò)極限負(fù)荷量刺激少年運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)賽能力的增長(zhǎng)短期會(huì)有明顯效果，在負(fù)荷積累的同時(shí)運(yùn)動(dòng)疲勞也同樣在不斷的加劇，在2003年初期國(guó)家羽毛球訓(xùn)練隊(duì)就運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題進(jìn)行結(jié)果統(tǒng)計(jì)達(dá)到了每一位運(yùn)動(dòng)員都是帶“病”訓(xùn)練帶“病”參賽的100%覆蓋率，而同期對(duì)于國(guó)青隊(duì)伍的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)不只是全面覆蓋有些青少年運(yùn)動(dòng)員甚至攜帶多處運(yùn)動(dòng)損傷。

2.1.4 少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的內(nèi)容缺乏新意

在對(duì)少年實(shí)施運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練辦法時(shí)融入趣味性的訓(xùn)練要素、加入同項(xiàng)群不同項(xiàng)目的輔助練習(xí)作為對(duì)訓(xùn)練的調(diào)整等更顯得尤為重要，在高水平競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)的道路上對(duì)于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目保持興趣也是包括少年在內(nèi)各個(gè)年齡訓(xùn)練階段的重要保障之一。首先，從調(diào)查的結(jié)果當(dāng)中看到龐大的基層運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練群體里依然執(zhí)行著多年未曾發(fā)生變化的內(nèi)容安排、千篇一律的重復(fù)未對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷量進(jìn)行科學(xué)的考量和調(diào)整，增加外部重量的負(fù)重力量練習(xí)、耐力便圍繞操場(chǎng)進(jìn)行“長(zhǎng)跑”、籃球練習(xí)中個(gè)人技術(shù)運(yùn)球、投籃、傳球技術(shù)、兩人或三人快攻等周而復(fù)始，不僅是以天為單位的循環(huán)甚至每一年都未發(fā)生變化，是對(duì)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多樣性的埋沒(méi)也是對(duì)少年運(yùn)動(dòng)員能夠積極參與練習(xí)內(nèi)心渴望的削弱。其次，反復(fù)的技能練習(xí)相較于少年神經(jīng)調(diào)控速度快而容易產(chǎn)生疲勞的特征必然會(huì)對(duì)訓(xùn)練效果產(chǎn)生反向作用。再者，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與體育課程教學(xué)還是存在一定差異性的，不只是單項(xiàng)技能在持續(xù)一段時(shí)間后進(jìn)行及時(shí)轉(zhuǎn)換，更要體現(xiàn)在訓(xùn)練課程當(dāng)中教練員對(duì)不正確技能戰(zhàn)術(shù)的大聲糾正，運(yùn)動(dòng)員在收到信號(hào)后與教練員的短時(shí)有效溝通既維持了少年運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)高漲情緒又營(yíng)造了場(chǎng)地?zé)崃业臍夥眨瑢?duì)于實(shí)際產(chǎn)生的練習(xí)效果也必然形成極大的推動(dòng)作用。

2.1.5 缺乏對(duì)于運(yùn)動(dòng)康復(fù)的認(rèn)識(shí)，沒(méi)有全面的科學(xué)監(jiān)控體系

多數(shù)的少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練群體完成了每天的練習(xí)安排便解散下課，很小的一部分實(shí)施一些主動(dòng)恢復(fù)措施，對(duì)于不同肌肉群拉伸、有針對(duì)性的按摩、低溫敷疲勞部位等被動(dòng)恢復(fù)措施不會(huì)出現(xiàn)在訓(xùn)練當(dāng)中，在對(duì)于每天休息階段的睡眠要求、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也不會(huì)提及。

在不同層次的訓(xùn)練隊(duì)當(dāng)中，尤其是針對(duì)少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，對(duì)訓(xùn)練科學(xué)監(jiān)控所需要的實(shí)驗(yàn)器材、便攜設(shè)施、研究人員等極度短缺的狀況下教練員逐步的淡漠了科學(xué)監(jiān)控的實(shí)施，這項(xiàng)工作也就越來(lái)越邊緣化。

2.2 少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練發(fā)展的方向與道路

2.2.1 深化認(rèn)識(shí)少年運(yùn)訓(xùn)作為競(jìng)技體育持續(xù)發(fā)展的基石作用

少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的既維系著下一代少年的茁壯成長(zhǎng)又關(guān)乎未來(lái)各項(xiàng)競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新與提高，在構(gòu)成社會(huì)的各個(gè)因素都應(yīng)負(fù)有必要的責(zé)任與義務(wù)。從職能部門的導(dǎo)向性作用出發(fā)深化教育與體育雙方面同向發(fā)展繼續(xù)完善競(jìng)技體育當(dāng)中對(duì)于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的三級(jí)發(fā)展體系。社會(huì)各級(jí)訓(xùn)練機(jī)構(gòu)群體強(qiáng)化不同競(jìng)技項(xiàng)目的推廣動(dòng)用多方因素形成運(yùn)動(dòng)人才塑造的穩(wěn)定發(fā)展模式。

2.2.2 強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練當(dāng)中教育重要性

不僅在訓(xùn)練方面同樣在管理層面也要正視超前性現(xiàn)狀對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員持久成長(zhǎng)的影響，從問(wèn)題的源頭弱化成績(jī)至上的訓(xùn)練目的灌輸，從少年時(shí)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練就將構(gòu)建起全面發(fā)展的高水平運(yùn)動(dòng)人才作為思想主線，多角度宏觀提高少年運(yùn)動(dòng)員的綜合素質(zhì)。

2.2.3 因材施教，區(qū)別計(jì)劃訓(xùn)練課程負(fù)荷量

大負(fù)荷的訓(xùn)練課程對(duì)于少年運(yùn)動(dòng)員的影響不僅局限于訓(xùn)練當(dāng)中大范圍的運(yùn)動(dòng)疲勞、運(yùn)動(dòng)損傷情況發(fā)生，同時(shí)也影響了少年成長(zhǎng)階段知識(shí)文化的豐富，減少了對(duì)社會(huì)的認(rèn)知。在訓(xùn)練課程的制定方面強(qiáng)化項(xiàng)目基礎(chǔ)性技能的練習(xí)糾正技能表現(xiàn)出的薄弱細(xì)節(jié)，全面提高身體素質(zhì)水平不只著眼于單一的力量、耐力等影響，形成體能技能協(xié)同發(fā)展的良好局面。

3 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，無(wú)論是從少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練自身出發(fā)還是從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練多構(gòu)成要素入手，對(duì)于人的成長(zhǎng)和體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展的連續(xù)性有充分的認(rèn)知前提下，宏觀方向明確少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練所要達(dá)到的目的，科學(xué)合理化的制定訓(xùn)練周期內(nèi)不同課程的計(jì)劃，在其中交叉培養(yǎng)少年對(duì)項(xiàng)目興趣的內(nèi)容才能夠在少年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果上取得質(zhì)的飛躍。

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