毛利民

摘 要：自由式摔跤比賽中常見的技術(shù)分類有站立技術(shù)和跪撐技術(shù)，其中站立技術(shù)應(yīng)用最為廣泛。站立的進攻、防守、反擊技術(shù)主要是各類抱腿及其各種變化。運動員因級別和身材高矮不同其姿勢雖有所變化，但都要以身體重心穩(wěn)定和移動靈活為原則，并要求攻守兼?zhèn)?。本文通過文獻資料法、觀察法與數(shù)據(jù)統(tǒng)計法、比較分析法、專家訪問法等方法，著重說明站立動作在競爭激烈的比賽中對于女子摔跤運動員得分的重要性。通過分析優(yōu)秀女子摔跤運動員站立動作特征，總結(jié)出一些經(jīng)驗，為女子摔跤運動員科學(xué)訓(xùn)練提供一些參考與建議。

關(guān)鍵詞：女子 摔跤 站立動作 特征

中圖分類號：G886 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0237-03

Abstract： Freestyle wrestling techniques common classification standing and kneeling technology technologies， the most widely used technique to stand. Standing offensive， defensive， counter technology is mainly crotch and variations，so the standing posture should be beneficial to both wrestle freedom we hold each other's legs， but also not conducive to the other clinging to our legs. The purpose is not to lose time and opponents fight. Athletes due to their different levels of height and body posture， despite the changes， but the original aim， the focus should be to stabilize and move the body to the principle of flexible and requires both offensive and defensive. Through literature， observation and statistical methods comparative analysis method， expert interview method as highlighting the importance of standing in the competitive action game for Female Wrestlers score. By analyzing the Elite Female Wrestlers standing action features， summarized some conclusions for the wrestlers training plays an important role.

Key Words： Woman； Wrestling； Standing action； Features

作為一項歷史非常悠久的體育運動項目，摔跤素以對抗性強以及講究技戰(zhàn)術(shù)著稱，摔跤體育運動項目是兩個徒手博弈的過程，對運動員的人體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)要求非常的高。隨著體育運動事業(yè)快速發(fā)展以及文化的不斷融入，摔跤運動的規(guī)則以及競技要求和標(biāo)準等均在不斷地進行修正，其激烈性更強，對運動要求的技戰(zhàn)術(shù)要求更高。摔跤又被分為很多種類型，其中自由式摔跤通稱為自由角力，在競技過程中可同時利用手足，甚至可以抱頭、抱頸以及軀干和四肢，有纏腿以及勾足等動作；禁止抓扯對方的衣服和腰帶等，絕不允許采用反關(guān)節(jié)動作或者令對手窒息的危險動作。隨著摔跤比賽中比賽規(guī)則的改變，摔跤運動員更要注重自身技術(shù)的提高，結(jié)合自身特點，在平時的訓(xùn)練中就采取積極有效且快速的進攻得分技術(shù)，從而使自己在比賽中能夠取得勝利。而本研究是通過各種研究方法的應(yīng)用、錄像及現(xiàn)場比賽的觀看，總結(jié)出各大賽事中優(yōu)秀女子摔跤運動員的動作特點，分析各運動員的技術(shù)特征，對于她們在比賽中站立技術(shù)的運用做出相應(yīng)總結(jié)與分析，為女子摔跤運動員總結(jié)出有效地站立技術(shù)在比賽中的作用，并提出自己的一些見解。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

本文以2009年全國女子自由式錦標(biāo)賽暨全國第十一屆全運會預(yù)賽、2011年世界摔跤錦標(biāo)賽、2010年湖南省運動會摔跤比賽、2012年倫敦奧運會女子摔跤比賽、2014年世界錦標(biāo)賽一共49名運動員為研究對象（見表1）。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

通過中國知網(wǎng)、維普、Science Direct等數(shù)據(jù)庫查閱關(guān)于優(yōu)秀女子摔跤運動員站立動作特征分析，掌握相關(guān)理論知識，為實驗的設(shè)計、測試、分析奠定基礎(chǔ)。

1.2.2 錄像及現(xiàn)場觀摩法

通過錄像及現(xiàn)場觀摩近幾年的世界及國內(nèi)的各大摔跤賽事，全面了解各支參賽隊伍的參賽基本情況，提取相關(guān)的技、戰(zhàn)術(shù)數(shù)據(jù)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS l9.0統(tǒng)計學(xué)軟件對所測得的相關(guān)數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計學(xué)分析與檢驗。

1.2.4 比較分析法

根據(jù)收集調(diào)查的數(shù)據(jù)資料，采用歸納、推理進行分析比較，找出各摔跤隊的技、戰(zhàn)術(shù)特征，并進行對策分析。

1.2.5 專家訪問法

通過對國家摔跤隊及省隊的教練員的采訪，對摔跤運動中的站立技術(shù)及跪撐技術(shù)有了更為全面的認識。

2 結(jié)果與分析

2.1 優(yōu)秀女子摔跤運動員的站立技術(shù)動作特點

通過對湖南省25名女子摔跤運動員參加“2009年全國女子自由式錦標(biāo)賽暨全國第十一屆全運會預(yù)賽”、10名女子摔跤運動員“2010年湖南省運會摔跤比賽”及7名中國女子摔跤運動員隊員“2014年世界錦標(biāo)賽”等近幾年的一些賽事的錄像的觀察分析，統(tǒng)計出來，女子摔跤運動員的站立技術(shù)動作具有很多，但統(tǒng)計結(jié)果顯示其主要的動作特點包括抱雙腿技術(shù)、抱單腿技術(shù)、抱小腿技術(shù)、單臂摔技術(shù)、夾頸背技術(shù)等。根據(jù)對湖南省女子自由式摔跤運動員2009年全運會預(yù)賽和2010年省運會的決賽結(jié)果統(tǒng)計分析，使用站立摔跤技術(shù)動作統(tǒng)計數(shù)據(jù)為主，可發(fā)現(xiàn)抱雙腿技術(shù)在站立動作中的使用率為44%，抱單腿技術(shù)占33%，單臂摔占13%，抱單腿技術(shù)占4.4%，夾頸背技術(shù)占2.2%（見表2）。

2.2 優(yōu)秀女子摔跤運動員動作分析

抱雙腿技術(shù)優(yōu)秀女子摔跤運動員在比賽中抱雙腿技術(shù)主要是進行直線攻擊對手，對運動員的爆發(fā)力要求比較高，該動作講究的是突發(fā)性以及快速性，而且身體的移動幅度相對較小一些，變化進攻路線、靈活多樣。對于抱雙腿摔跤技術(shù)而言，其要點在于以抱住對方的雙腿迫使對方摔倒為目的，在激烈的競技過程中抱住對方的雙腿時要求進攻者爆發(fā)力以及身體素質(zhì)都要特別強，否則可能會被對方順勢壓制或者自己受傷?；诖?，在競技過程中抱雙腿摔動作是一個重要的得分點。同時，還有夾頸背動作，即由上步備步以及轉(zhuǎn)體和蹬腿頂胯等幾個連貫的動作，然后夾臂發(fā)力一氣呵成。從實戰(zhàn)情況來看，該技術(shù)動作變化相對較少一些，不適于應(yīng)用在快速而又非常激烈的競技，成功率非常小。抱小腿動作需在對手撒手時應(yīng)用，啟動速度非常的快，而且要配合著真假動作變化多樣。單臂摔動作由上步備步、蹬腿以及拉臂和低頭協(xié)調(diào)發(fā)力一系列連貫的動作構(gòu)成，其中上步備步轉(zhuǎn)體一定要快速敏捷，通過爆發(fā)力來完成蹬腿拉臂以及頂胯和低頭等技術(shù)動作。實踐中可以看到，這一技術(shù)動作使用時一定要輕車熟路，而且使用者的身體一定要有良好的柔韌性以及協(xié)調(diào)性，否則成功率不高。

2.3 優(yōu)秀女子摔跤運動員的站立技術(shù)動作比賽成功率

以湖南省25名女子摔跤運動員參加“2009年全國女子自由式錦標(biāo)賽暨全國第十一屆全運會預(yù)賽”和10名女子摔跤運動員參加“2010年湖南省第十三屆摔跤省運會”使用站立摔跤技術(shù)動作統(tǒng)計數(shù)據(jù)為主（見表2），可得到以下幾點結(jié)果。

通過對湖南省女子摔跤運動員在競技中使用抱雙腿摔技術(shù)動作的調(diào)研來看，成功率可達51.8%，在所有的技術(shù)動作成功率中占首位。夾頸背成功率只有1.2%，實戰(zhàn)中的應(yīng)用效果不佳。抱小腿技術(shù)成功率為4%，說明該技術(shù)動作低效性。單臂摔技術(shù)成功率為8%，成功率不高。抱單腿技術(shù)成功率33%，從調(diào)查表明，技術(shù)應(yīng)用的效果不如抱雙腿摔技術(shù)高。

2.4 站立技術(shù)中抱單腿技術(shù)在比賽中的運用分析

抱腿技術(shù)是站立對抗的重要得分動作。日本女子摔跤隊站立技術(shù)具有明顯的技術(shù)風(fēng)格，就是配合有效的手法運用，帶動對手移動，再以抱腿技術(shù)為主要進攻與得分乎段。表3表明，這4名運動員在21場比賽中，共使用了38次抱單腿技術(shù)，29次獲得有效技術(shù)分，成功率達到了76%；抱雙腿技術(shù)使用了29次，18次獲得有效技術(shù)分，成功率達到62%；摟肩頸技術(shù)使用了36次，4次獲得有效分，成功率11%；轉(zhuǎn)移技術(shù)使用了7次，2次獲得有效技術(shù)分，成功率為28%。技術(shù)數(shù)據(jù)表明日本女子摔跤隊是以抱單腿與抱雙腿技術(shù)為主的進攻得分技術(shù)（見表3）。

由于國際比賽中自由式摔跤比賽規(guī)則的改變，抱單腿技術(shù)變得更為簡便易用，這主要是因為抱單腿技術(shù)在對抗中具有短而激烈，靈活多變，動作簡單易做等特點。在抱單腿技術(shù)中，可以有效地利用假動作來干擾對方，已達到自己得分的目的。在進攻前，選手可以根據(jù)對方的站架姿勢選擇合適的進攻路線，并充分的將真假動作結(jié)合起來，從而大大增加了自己的得分機會。

2.5 站立摔技術(shù)對于優(yōu)秀女子摔跤運動員的重要性

站立摔技術(shù)的重要性隨著自由式捧跤競技項目的發(fā)展，其規(guī)則也在逐漸完善之中，其規(guī)更加趨于鼓勵摔跤運動員主動發(fā)起進攻。對于站立摔而言，首發(fā)重點在于具有較強的突發(fā)性，而且技術(shù)得分相對較高以及動作變化多樣，采用該技術(shù)+跪撐技術(shù)比較容易在競技中占優(yōu)。摔跤競技過程中，博弈雙方都想通過不斷的移動和試探來找準進攻的最佳時機，然后獲得寶貴的第一分。事實上，站立摔技術(shù)動作并非只是得一分那么簡單，同時這一動作也是跪撐動作實施的基礎(chǔ)。在自由式摔跤過程中，雙腿移動至關(guān)重要，站立摔時腿部攻擊頻率較大，其優(yōu)勢在于控制對方雙腿活動，從而使其降低防守進而輸?shù)舯荣?。站立摔的處理?yōu)勢在于摟抱對方的身體以及上下肢，再利用多種技術(shù)動作將對方摔倒在地或者推出界外。從站立摔技術(shù)動作的實施方向來看，其表現(xiàn)出一些非常顯著的優(yōu)勢。比如，進攻者在抱住了對方身體或者四肢時可靈活調(diào)整身位，將對手向前、向后或者向側(cè)方向摔，方向處理非常的靈活。

3 結(jié)論及建議

3.1 結(jié)論

（1）綜上所述，站立動作對于女子摔跤運動員來說具有重要作用，分析認為，站立動作的特點能夠使得運動員在比賽中做到快、狠、準，從而取得比賽順利。

（2）根據(jù)比賽情況的需要，運動員可以采用抱雙腿、抱單腿、抱小腿、單臂摔、夾頸背等主要的站立動作，采取進攻，這些動作在比賽中具有較高的得分率。

（3）在摔跤比賽中，由于站立摔技術(shù)具有很多優(yōu)點，如簡單易用突發(fā)性強、速度快、靈活多變、威懾力強、不宜防守等特點，抱單腿和抱雙腿成功率較高的情況下，利用充分的移動和手法合理掌握摔跤運動中的站立技術(shù)摔，有利于選手在比賽中牽制對手從而贏得比賽。

3.2 建議

教練員應(yīng)該結(jié)合運動員的特點，因材施教，確定適合不同類型摔跤女運動員的訓(xùn)練方案，注重站立動作的訓(xùn)練并加強她們的體能訓(xùn)練，使她們在比賽中既能速戰(zhàn)速決取得勝利，也能打好持久戰(zhàn)取得勝利。

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