荊學(xué)智

摘 要：自由式滑雪空中技巧在我國冬季運(yùn)動項目中已經(jīng)逐漸發(fā)展成為優(yōu)勢項目，并且呈現(xiàn)好的態(tài)勢。自由式滑雪空中動作是否精準(zhǔn)，對于整套動作的完成情況起著至關(guān)重要的作用。自由式滑雪是一項高危險的運(yùn)動項目，在世界范圍內(nèi)開展自由滑雪的國家不多，因其所包含的難度系數(shù)很高，使其在開展上困難重重。對自由式滑雪空中技巧進(jìn)行掌握，能夠提高訓(xùn)練的效果。本文從自由式滑雪所具有的藝術(shù)性、科學(xué)性、技術(shù)性、穩(wěn)定性等角度出發(fā)來分析，對自由式滑雪空中所用到的技巧展開探討。

關(guān)鍵詞：自由式滑雪 空中技巧 分析

中圖分類號：G863 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）07（c）-0212-02

隨著我國綜合國力的不斷增強(qiáng)，成功舉辦了多次世界性的運(yùn)動盛會。例如：2001年7月13日國際奧委會投票選取北京作為2008年奧運(yùn)會舉辦城市。2008年8月8日晚間8時在中華人民共和國首都北京舉辦。2015年7月31日國際奧委會投票選取北京作為2022年第二十四屆冬季奧運(yùn)會的舉辦單位。這不僅是世界性的冰雪運(yùn)動盛會，而且還是檢閱中國冰雪運(yùn)動開展情況的好時機(jī)。自由式滑雪作為冬奧會的主要比賽項目，我國在這個項目中占據(jù)的優(yōu)勢是巨大的，必將引起國人的強(qiáng)烈關(guān)注。自由式滑雪在1980年正式成為滑雪聯(lián)合會的比賽項目，歷經(jīng)表演項目才正式成為了冬奧會的正式比賽項目。自由式滑雪空中技巧歷經(jīng)了5屆冬奧會的發(fā)展，其中所包含的技術(shù)性、藝術(shù)性、和觀賞性受到了大家的喜歡。在我國，自由式滑雪開展比較晚，近幾年來在我國大力的支持下，才取得較好的發(fā)展。

1 我國自由式滑雪空中技巧項目發(fā)展的優(yōu)勢

在自由式滑雪這一項目中，我國積極地進(jìn)行引導(dǎo)，在發(fā)展的過程中有比較大的優(yōu)勢。主要體現(xiàn)在國家大力支持、運(yùn)動員不懈努力以及運(yùn)動員所具備的職業(yè)素養(yǎng)。

1.1 國家的大力支持

為了進(jìn)一步的促進(jìn)自由滑雪項目的發(fā)展，國家相關(guān)部門在冬奧會比賽中已經(jīng)設(shè)立了獎項，來進(jìn)一步的提高運(yùn)動員的信心。從一些省市來看，特別是南方這些技巧項目、跳水項目比較好的省份，如果他們敢于投資、敢于創(chuàng)新，必將產(chǎn)生良好的效果。在南方一些省份，他們的彈網(wǎng)訓(xùn)練有著一定的基礎(chǔ)，在實(shí)現(xiàn)空中技巧提升方面會得到良好的提高。在南方，一年四季氣候適宜，能夠保證訓(xùn)練的局面有效，一年四季不被中斷，從而更好地訓(xùn)練自由式滑雪空中技巧。

1.2 運(yùn)動員的不懈努力

從目前的訓(xùn)練現(xiàn)狀來看，我國已經(jīng)加大了對自由式滑雪技巧的學(xué)習(xí)和運(yùn)用，力求能夠?qū)⒋罅康娜肆?、物力和財力結(jié)合起來，將運(yùn)動員素質(zhì)得到良好的訓(xùn)練和提高。我國的很多運(yùn)動員，他們自身就具備吃苦耐勞的品質(zhì)，能夠在較為艱苦的環(huán)境中勇于作戰(zhàn)，善于作戰(zhàn)，收到了良好的訓(xùn)練效果。在之后的訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員們自身的不懈努力，會克服訓(xùn)練中一切困難，從而加快運(yùn)動員們更好的掌握技巧，收到良好的訓(xùn)練結(jié)果。

1.3 較高的職業(yè)素養(yǎng)

我國的運(yùn)動員職業(yè)素養(yǎng)較高，為國爭光的愿望比較強(qiáng)烈。很多的運(yùn)動員本身就是從事體操訓(xùn)練的，他們在陸地上表現(xiàn)的底子較為扎實(shí)。教練們也基本上都從事過裁判工作，對于訓(xùn)練運(yùn)動員的經(jīng)驗(yàn)比較豐富，在從陸地向空中進(jìn)行轉(zhuǎn)變的過程中所需要的時間比較少。此外，教練員非常敬業(yè)，他們在日常的工作中兢兢業(yè)業(yè)，永遠(yuǎn)挺在第一線。運(yùn)動員們和教練們的卓越的見識和敬業(yè)的精神品質(zhì)能夠促使他們在自由式滑雪中走的更遠(yuǎn)，發(fā)展的更好。

2 自由式滑雪所具有的藝術(shù)性

自由式滑雪空中技巧在運(yùn)動員比賽打分中，主要是從滑雪動作的起跳、騰空、以及著落來評判打分的。自由式滑雪和其它雪上運(yùn)動不同，空中技巧對于力量上的考驗(yàn)是很嚴(yán)格的，在考驗(yàn)力量的同時對于所做動作的藝術(shù)價值和技術(shù)價值也是非?？粗氐?。其對于運(yùn)動員的要求就是在完成動作的同時，還要有極高的觀賞性。自由式滑雪所完成的動作質(zhì)量決定著比賽所取得的成績與名次。運(yùn)動員如果想要提高自由式滑雪空中技巧的藝術(shù)性，就要在平時訓(xùn)練中提高相應(yīng)階段的訓(xùn)練強(qiáng)度，使技巧得到提高。運(yùn)動員在日常的訓(xùn)練中，除了需要加強(qiáng)技巧性訓(xùn)練的同時，也需要注重動作在完成過程中的觀賞性。這是運(yùn)動員需要花費(fèi)大量時間去訓(xùn)練掌握的主要動作。

3 自由式滑雪所具有的科學(xué)性

自由式滑雪空中動作與跳水運(yùn)動的一些動作有著極大的相似度，都是需要運(yùn)動員通過起跳、騰空、著陸來完成。這些運(yùn)動的轉(zhuǎn)體動作可以分為人體的縱橫軸和繞縱軸轉(zhuǎn)動，在精準(zhǔn)的完成比賽動作后，在著陸失誤控制好落地的身體位置，使身體的軀干與地面保持水平狀態(tài)，避免因?yàn)榻嵌葐栴}導(dǎo)致在著陸時身體夠到傷害。從另外一個角度來分析，滑雪場著陸點(diǎn)的坡度對于運(yùn)動員在落地時的平穩(wěn)性也起著至關(guān)重要的作用。運(yùn)動員在完成動作準(zhǔn)備著陸時，坡度越大著陸時身體的傾斜角度就越大，身體前傾就會導(dǎo)致失去穩(wěn)定性。由此可以看出，無論是在雪地上訓(xùn)練還是在水池中訓(xùn)練，科學(xué)合理的調(diào)整身體角度，對于實(shí)際的坡道、水池，及時做出調(diào)整，才能在比賽中取得優(yōu)異的成績。

4 自由式滑雪所具有的技術(shù)性

自由式空中滑雪屬于高危高強(qiáng)度的比賽項目，其中包含的技術(shù)性含量非常高。通過數(shù)據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，比賽的時候運(yùn)動員所做的動作里面的重力投影線決定了運(yùn)動員在著陸時的支撐面的受力方向，運(yùn)動員在比賽時所做出的動作其所產(chǎn)生的重力力矩，能夠直接對所做動作的前傾旋轉(zhuǎn)力力矩產(chǎn)生影響。在滑雪過程中如果重力力矩不足那么運(yùn)動員騰空以后在空中的翻轉(zhuǎn)速度也同樣會產(chǎn)生不足，就會導(dǎo)致在完成動作以后落地時身體過于前傾，重心不穩(wěn)。使得運(yùn)動員在完成動作落地時由于不正確的落地方式而導(dǎo)致受傷的情況發(fā)生，從而影響比賽成績。自由式滑雪運(yùn)動主要是重點(diǎn)突出其空中技巧的技能性，其中對于運(yùn)動員在完成動作落地時良好的旋轉(zhuǎn)矩力和著陸地面的反作用力有著較高的要求，從而達(dá)到較為合理的力量組合，保證比賽過程中運(yùn)動員動作的技巧性。

5 自由式滑雪所具有的穩(wěn)定性

自由式滑雪的空中技巧是滑雪技術(shù)與其空中動作的轉(zhuǎn)體技術(shù)的相結(jié)合，對于技巧中的穩(wěn)定性有著極高的要求。特殊技巧的穩(wěn)定性對于運(yùn)動員在比賽動作起跳時的騰空高度和騰空距起著決定性的作用。自由式滑雪運(yùn)動員在比賽動作上要要有著良好的連貫性，動作一氣呵成。自由式滑雪空中技巧動作完成的是否成功，其要求運(yùn)動員在日常的訓(xùn)練比賽的過程中，能夠準(zhǔn)確分析出完成動作后平穩(wěn)落地的影響因素。對于影響著陸穩(wěn)定的原因有很多，其中腿部關(guān)節(jié)的的角度、腿部肌肉力量、腰部肌肉力量對于運(yùn)動員著陸穩(wěn)定性有著較大的影響。運(yùn)動員在日常訓(xùn)練中要加強(qiáng)腿部腹部的肌肉力量訓(xùn)練，從而使運(yùn)動員在比賽時達(dá)到最佳的比賽狀態(tài)。良好的身體角度控制，能夠增強(qiáng)運(yùn)動員在比賽時的穩(wěn)定性，提高比賽的觀賞性，讓更多的人喜歡上這一項冰雪項目。

6 結(jié)語

自由式滑雪是我國一項重要的體育項目，在不斷地發(fā)展中，自由式滑雪取得了長足的進(jìn)步。從1991年以來，自由式滑雪逐漸取得了新的突破，這個項目在一定程度上取得了快速的發(fā)展和提高，有望得到更好的發(fā)揮在那。盡管自由式滑雪技巧項目在我國起步較晚，但是在比賽中取得了極大的進(jìn)步。在實(shí)際的練習(xí)過程中，教練要能夠明確自由式滑雪的指導(dǎo)思想，做到科學(xué)的安排訓(xùn)練過程，運(yùn)用有效的方法和手段，從而不斷地提高該項項目的比賽成績。

參考文獻(xiàn)

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