胡劍鋒

摘 要：近些年人們對(duì)大學(xué)體育課程的關(guān)注程度正在不斷提高，各類課程改革正在穩(wěn)步推進(jìn)之中。大學(xué)體育既能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，使其始終保持積極向上的生活態(tài)度，又能使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中發(fā)散思維，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)其全面發(fā)展。國(guó)內(nèi)的大學(xué)教育其實(shí)都或多或少地存在“重知識(shí)輕能力、重整體輕個(gè)性”的問題，此類局面已經(jīng)影響到了學(xué)生今后的發(fā)展。健康體適能是一種高效的健康促進(jìn)模式，可以將其理解為高?！耙匀藶楸尽薄敖】档谝弧崩砟畹臐饪s。

關(guān)鍵詞：健康體適能 體育 課程改革 探究

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）05（a）-0066-02

大學(xué)生是未來社會(huì)的接班人，我們?cè)诮探o其知識(shí)的同時(shí)更應(yīng)該引導(dǎo)其實(shí)現(xiàn)全方位的發(fā)展，體育教學(xué)是其中非常重要的一環(huán)。綜合相關(guān)數(shù)據(jù)分析，國(guó)內(nèi)大學(xué)生的身體素質(zhì)已經(jīng)呈現(xiàn)出了逐年下降的態(tài)勢(shì)，這更說明了體育課程改革的重要性。學(xué)生健康體適能的水平將直接影響到其未來的發(fā)展，將其應(yīng)用在體育課程改革之中，符合高校體育教育的總體發(fā)展趨勢(shì)。下文中筆者對(duì)此類問題進(jìn)行了論述。

1 健康體適能的概念及特點(diǎn)

“體適能”一詞最早是由美國(guó)科學(xué)家提出的，從廣義上來講它指的是人體適應(yīng)外界環(huán)境的能力，是人們對(duì)健康概念的另一種延伸[1]。根據(jù)體適能對(duì)于運(yùn)動(dòng)鍛煉產(chǎn)生的不同影響，我們又將其分為健康體適能、競(jìng)技體適能以及代謝相關(guān)體適能。健康體適能是與人的身體健康聯(lián)系最為密切的體適能，它主要指的是人們的心血管、肺和肌肉能夠發(fā)揮出最理想效果的能力。健康體適能是大多數(shù)人為了促進(jìn)身體健康、預(yù)防疾病并且提高自己的日常工作和學(xué)習(xí)效率所追求的體適能，對(duì)于大學(xué)生來說，他們最為需要的也是健康體適能。

健康體適能概念的特點(diǎn)主要包括教育性、實(shí)踐性和終身性三部分內(nèi)容。首先，教育性。體適能教育中所涉及到的知識(shí)都是學(xué)生們?cè)谌粘Ｉ钜约绑w育運(yùn)動(dòng)中常見的問題，健康體適能概念則用科學(xué)的手段教給了他們應(yīng)對(duì)策略。通過學(xué)習(xí)和掌握這些基本常識(shí)，學(xué)生們?nèi)羰窃谌蘸蟮纳钪杏龅筋愃频膯栴}，能夠更加沉著冷靜地加以應(yīng)對(duì)，因此其具有教育性的特點(diǎn)。其教育性與傳統(tǒng)體育教學(xué)理念是互為補(bǔ)充的，它增強(qiáng)了傳統(tǒng)體育教學(xué)理念的科學(xué)性，突出了高校體育教學(xué)人性化的特質(zhì)。其次，實(shí)踐性。健康體適能教育著重培養(yǎng)學(xué)生們的實(shí)踐性，使其能夠?qū)W(xué)習(xí)到的知識(shí)和技巧有針對(duì)性地應(yīng)用到日常的鍛煉中。它強(qiáng)調(diào)的是參與體育活動(dòng)的過程，而不是一味地推崇體育運(yùn)動(dòng)技能的傳遞。在這一過程中學(xué)生不僅學(xué)習(xí)了體育知識(shí)，也提高了自己的健康體適能水平。最后，終身性。對(duì)學(xué)生進(jìn)行體適能教育能夠讓學(xué)生們積極主動(dòng)地參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，讓其能夠?qū)K身體育有一個(gè)更好的了解，從而養(yǎng)成終身鍛煉的良好習(xí)慣[2]。

2 健康體適能對(duì)體育課程改革的影響

當(dāng)前我們?nèi)栽谔剿鞲咝ｓw育教學(xué)課程改革之路，而健康體適能已經(jīng)形成了相對(duì)完善的思想體系，將其應(yīng)用在體育課程改革之中，必將對(duì)其產(chǎn)生較大的影響。

2.1 讓學(xué)生懂得為什么參與體育活動(dòng)

健康體適能概念既讓學(xué)生懂得了體育教學(xué)的重要性，更讓他們懂得了參與體育活動(dòng)的價(jià)值。他們?cè)诿靼讌⑴c體育活動(dòng)的原因之后，便會(huì)提高積極性。傳統(tǒng)的教學(xué)模式下，體育課程的教學(xué)重點(diǎn)在于知識(shí)以及技能的傳遞，忽視了學(xué)生積極性以及主動(dòng)性的培養(yǎng)，健康體適能概念在體育課程改革中的應(yīng)用則很好地解決了這一問題。

2.2 更好地突出了“以人為本”的教學(xué)理念

體育課程改革下的“以人為本”，強(qiáng)調(diào)的是以學(xué)生為主體。具體來說，教師在教給學(xué)生體育知識(shí)以及技能的同時(shí)，也需要重視其情感、態(tài)度、理想以及價(jià)值觀的培養(yǎng)。以尊重學(xué)生的個(gè)性為起點(diǎn)，喚起學(xué)生的積極性以及主動(dòng)性，讓其在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)人的價(jià)值，是體育教學(xué)的出發(fā)點(diǎn)。[3]在健康體適能概念的指導(dǎo)下，引導(dǎo)學(xué)生“自主選擇”教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生與教師之間的互動(dòng)。在溝通過程中，學(xué)生的自我意識(shí)能夠得到強(qiáng)化，有助于展示其自身的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)展其個(gè)性，更容易讓其體驗(yàn)到成功的快樂。

3 健康體適能與體育課程改革

3.1 轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念

轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的體育教學(xué)理念，能夠讓健康體適能在體育課程改革中發(fā)揮應(yīng)有的作用。要?jiǎng)?chuàng)設(shè)寬松、自由的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓其能夠積極主動(dòng)地參與到體育學(xué)習(xí)活動(dòng)之中。應(yīng)用健康體適能概念，能夠教給學(xué)生必要的健身、體適能方面知識(shí)理念，滿足學(xué)生這方面的心理需求。依托于健康體適能，學(xué)生能夠進(jìn)行相互測(cè)評(píng)、測(cè)量，這個(gè)過程中學(xué)生的互助能力、團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神均得到了鍛煉。相較于傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，這種全員參與的策略能夠收獲意想不到的效果。再者，體育課上教師再也不需要機(jī)械的重復(fù)動(dòng)作，既降低了教學(xué)難度，又保障了課堂的興趣度。真正從學(xué)生個(gè)性發(fā)展的角度出發(fā)，讓其選擇最適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，才能夠促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

3.2 體育創(chuàng)新教育的落實(shí)

創(chuàng)新教育的重點(diǎn)在于革新教學(xué)方法、手段，提高教學(xué)質(zhì)量，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮自身的潛能。以健康體適能為主導(dǎo)的高校體育課程便是創(chuàng)新教育的產(chǎn)物，依托于健康體適能對(duì)傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新，讓學(xué)生感受到一個(gè)全新的體育課。對(duì)教師來說，日常教學(xué)中要落實(shí)好創(chuàng)新教育的各項(xiàng)細(xì)節(jié)。從備課入手，提高體育教學(xué)的針對(duì)性，運(yùn)用全方位、立體化的教學(xué)模式保障體育教學(xué)的實(shí)際效果。

4 結(jié)語(yǔ)

健康體適能概念在高校體育課程改革中的應(yīng)用是可行的，體育健康體適能課在原有基礎(chǔ)上提高了體育教學(xué)的效率，增強(qiáng)了學(xué)生的健康體適能水平，鍛煉并且提高了其身體素質(zhì)。隨著各項(xiàng)工作的穩(wěn)步推進(jìn)，在健康體適能概念的影響下，當(dāng)代大學(xué)生能夠形成終身體育觀，當(dāng)然要實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)仍有很長(zhǎng)的一段路要走。上文中筆者以健康體適能的概念為切入點(diǎn)，對(duì)此類問題進(jìn)行了總結(jié)，旨在對(duì)相關(guān)工作的落實(shí)有所幫助。

參考文獻(xiàn)

[1] 蔡晶晶.普通高校健美操“體適能”教學(xué)效果的實(shí)驗(yàn)研究[D].山東體育學(xué)院，2012.

[2] 張秋芝.山東省普通高校開設(shè)健康體適能課程的可行性研究[D].山東體育學(xué)院，2012.

[3] 廖曉青.健康體適能理論在普通高校田徑選項(xiàng)課改革中應(yīng)用的可行性研究[D].福建師范大學(xué)，2008.