馮春利

[摘 要] 近年來，我國對技能型人才的重視程度越來越高，在這一背景下，中職生技能大賽也受到了越來越多的關(guān)注，比賽的激烈程度也越來越高。隨著技能大賽的受關(guān)注程度不斷提高，對參賽學生的心理素質(zhì)要求也越來越高，如果學生的心理素質(zhì)較差就會影響學生在比賽中的發(fā)揮，進而影響最終的比賽成績。首先分析技能大賽中中職學生常見的心理問題，然后進一步探討應(yīng)對這些心理問題的方法措施。

[關(guān) 鍵 詞] 中職學生；技能大賽；心理素質(zhì)；調(diào)整方法

[中圖分類號] G444 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）33-0005-01

一、技能大賽中中職學生的心理現(xiàn)狀

（一）比賽緊張焦慮

因為技能大賽的受重視程度越來越高，導(dǎo)致中職生在參加技能大賽時都承擔了較大的壓力，這樣一來就很容易產(chǎn)生緊張情緒以及焦慮心理，在焦慮情緒下，學生會表現(xiàn)為不安，有恐懼感，緊張過度和情緒失控，會對后續(xù)的比賽產(chǎn)生較大的影響。雖然說適度的緊張能夠提高學生的神經(jīng)水平，但是過度的緊張焦慮反而會導(dǎo)致學生無法正常發(fā)揮自己的技能水平，最終影響技能大賽的比賽成績。

（二）過分追求完美

正是因為知道了技能大賽的重要性，一些學生在比賽的過程中希望能夠做到更好，因此對自己提出了更高的要求，適度的高要求其實是有利的，但是在比賽中過分追求完美反而不適合，一些學生在比賽的過程中總覺得自己在當前的問題處理上做得不夠好，認為自己能做得更好，于是浪費大量的時間在一個細節(jié)上，導(dǎo)致后面的項目沒有足夠的時間去處理，嚴重影響了自己的比賽成績。

（三）情緒過于淡漠

這種淡漠情緒是技能大賽中比較常見的一種學生心理問題，在這種心理狀態(tài)下學生情緒會持續(xù)低落，且心理過程也比較緩慢，處于注意力渙散、思維遲鈍的狀態(tài)，對于比賽缺乏應(yīng)有的積極性。之所以會產(chǎn)生這種情緒大多數(shù)是因為長期處于緊張情緒，然后受到了一些負面情緒的影響，使學生的心理崩潰，進而進入這種心理狀態(tài)。

（四）缺乏自信狀態(tài)

在技能比賽中，學生缺乏自信是一種比較嚴重的問題，會對學生的比賽成績產(chǎn)生直接影響，這一狀態(tài)下的學生在做題時一直處于自我懷疑的狀態(tài)，總覺得自己做錯了，于是就會反復(fù)去檢測自己已經(jīng)做好的題目，明明檢查過一次還要再去反復(fù)檢查，浪費過多的時間在沒有意義的檢查上，對后續(xù)的比賽造成嚴重的影響。

二、技能大賽中中職生心理調(diào)整措施

學生在參加技能大賽時不可避免地會產(chǎn)生不同的心理問題，針對這些心理問題要做到早發(fā)現(xiàn)、早處理，通過合適的教學方法幫助學生正確面對比賽，調(diào)整好學生的心理狀態(tài)，讓學生能夠以飽滿的精力以及積極的態(tài)度去面對比賽，取得良好的比賽成績。

（一）調(diào)整學生對比賽的認識

在比賽之前，教師就要調(diào)整學生對學生的認知，大多數(shù)的學生都知道技能大賽，知道技能大賽的重要性，但是其正是因為知道比賽的重要性，所以才會產(chǎn)生過度的緊張情緒，在比賽中會產(chǎn)生各種各樣的心理問題。對此，教師應(yīng)當在平時的教學中就給學生講解技能大賽的相關(guān)內(nèi)容，帶領(lǐng)學生慢慢了解認識技能大賽，并且可以以往屆校內(nèi)成績比較好的一些學生為例，向?qū)W生介紹比賽中取得的成績以及在比賽中的趣事，進而有效地幫助學生緩解比賽的緊張心理，讓學生能夠保持輕松愉悅的情緒去參加比賽。

（二）加強對學生的心理素質(zhì)訓練

大多數(shù)學生之所以會產(chǎn)生緊張的情緒，還是因為其缺少比賽經(jīng)驗，心理素質(zhì)過差，針對這一情況，教師可以在日常的教學中模擬比賽的制度，在班級內(nèi)設(shè)立班級技能大賽，甚至可以與其他班級聯(lián)合舉行班級技能大賽，進而讓學生逐漸適應(yīng)比賽氛圍，提升學生的心理素質(zhì)，消除學生的緊張情緒，讓學生在比賽中也能夠保持平常心理，以最佳的狀態(tài)去參加比賽。

（三）克服恐懼提高學生參賽欲望

很多的學生因為對自己信心不足，因此對技能大賽充滿了恐懼心理，根本就不想?yún)⒓尤魏蔚谋荣?，而之所以會產(chǎn)生這樣的心理，主要還是因為學生對自己缺乏自信，要想解決這一問題，首先要提高學生的自信心，其次要幫助學生克服參賽恐懼。某中職學校學生小王平時成績在班級中比較優(yōu)秀，但是因為其性格比較內(nèi)向，不愛與人交流，導(dǎo)致其對自己一直都缺乏自信，在平時的學習生活中其能夠保持較好的學習成績，但是其卻不敢參加技能大賽，因為總是害怕會取得不好的成績?nèi)缓蟊煌瑢W以及教師責怪。針對這一情況，教師首先對其進行激勵，告訴小王大家都很相信他，并且參加比賽并不是一件多么重要的事情，以平常心理去對待，讓小王認識到自己其實很優(yōu)秀，要對自己充滿自信。然后鼓勵小王多去參加一些不同類型的活動或者比賽，通過實際的體驗來讓其進一步了解其實比賽也就是那么回事，并不需要那么緊張，通過一系列的措施，有效地幫助小王克服了比賽恐懼心理，讓其在技能大賽中取得了較好的比賽成績。

技能大賽作為中職學生學習中比較重要的一項比賽，會對學生的學習成長產(chǎn)生較大的影響，對此教師在日常的教學中不僅要注意提升學生的技能水平，還要重視對學生心理素質(zhì)的提升，確保學生能夠保持良好的心理狀態(tài)去參加比賽，將心理方面的影響降到最低，讓學生能夠在技能大賽中取得理想的比賽成績。

參考文獻：

[1]劉麗麗.芻議中職生在技能大賽中心理素質(zhì)[J]考試周刊，2016（23）.

[2]杜銀龍.也談中職生在技能大賽中心理素質(zhì)幾個問題[J]才智，2015（10）.