陳慧萍　曹麗娟　柯錦墩　陳妮婭

摘要：使用五因素正念覺知量表（FFMQ）、冗思反應(yīng)量表（RRS）、焦慮自評(píng)量表（SAS）和流調(diào)中心用抑郁量表（CES-D）對(duì)227名在校大學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，在干預(yù)前和干預(yù)后分別對(duì)對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行測(cè)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)（1）反芻人格和正念的總平均分均顯著低于中等臨界值.（2）正念與反芻人格呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.24，-0.34，P<0.01）。（3）正念在反芻人格上起著干預(yù)作用。（4）正念可以有效調(diào)節(jié)冗思對(duì)大學(xué)生的反芻人格，有助于改善大學(xué)生心理健康水平，并在臨床心理咨詢起工作。

關(guān)鍵詞：正念；反芻人格；干預(yù)作用

一、引言

對(duì)正念界定的起源是來自于東方的佛教禪宗思想，美國學(xué)者Kabat-zin將其引入當(dāng)代心理學(xué)，認(rèn)為正念是指?jìng)€(gè)體集中注意力的能力或自我調(diào)節(jié)的方法，正念個(gè)體可以有意識(shí)地覺察、注意個(gè)人當(dāng)下內(nèi)部和外部體驗(yàn)。個(gè)體對(duì)情緒感受的這種專注、接受、不評(píng)價(jià)和不行動(dòng)的態(tài)度，有利于提高情緒調(diào)節(jié)的能力。盧朝暉等關(guān)注了正念認(rèn)知療法對(duì)抑郁癥復(fù)發(fā)的治療，正念認(rèn)知療法通過冥想訓(xùn)練可以競(jìng)爭(zhēng)性地獲取個(gè)體行動(dòng)模式中思維程序的注意力資源，讓個(gè)體利用元認(rèn)知省悟，使自己身處于行動(dòng)模式之外，不全關(guān)注與活動(dòng)，切斷了反芻人格所帶來的惡性循環(huán)，從而減少抑郁癥的復(fù)發(fā)的幾率。

二、研究方法

（1）研究對(duì)象

采用整群隨機(jī)抽樣的研究方法，以福建省某高校在校大學(xué)生為調(diào)查對(duì)象，在取得知情同意后，選取大二、大三、大四學(xué)生共發(fā)放問卷250份，回收有效問卷227份，有效率為90.8%。之后采取6周的集體治療方式，每個(gè)團(tuán)體不超過30人，每周一次，每次2.5小時(shí)至3小時(shí)。

（2）測(cè)量工具

①五因素正念覺知量表（FFMQ）2.2.2冗思反應(yīng)量表（RPS）

②焦慮自評(píng)量表（SAS）2.2.4流調(diào)中心用抑郁量表（CES-D）

三、結(jié)果與分析

（1）各變量的描述性統(tǒng)計(jì)

為探求生活事件、抑郁情緒和正念的總體狀況，本研究對(duì)各變量的總分進(jìn)行描述性統(tǒng)計(jì)（見表1）。從表1可得，大學(xué)生生活事件的總均分（M=0.72）顯著低于中等臨界值2.5分（t=-1.426，p<0.001），抑郁情緒的總均分（M=0.42）顯著低于中等臨界值2.5分（t=-1.778，p<0.001），正念的總均分（M=2.99）顯著低于中等臨界值3分（t=-2.578，p<0.001）。

（2）對(duì)反芻人格者抑郁情緒的治療

在此選用朱婷婷在對(duì)大學(xué)生抑郁干預(yù)研究中選擇正念訓(xùn)練作為干預(yù)方法，訓(xùn)練持續(xù)六周。（如表11.1）

經(jīng)過六周正念訓(xùn)練，患者的反芻思維和抑郁水平有效降低，說明其干預(yù)效果明顯。在訓(xùn)練中，個(gè)體以開放的心態(tài)去面對(duì)當(dāng)前的經(jīng)驗(yàn)，充分地做好當(dāng)下的自己，這是正念訓(xùn)練的目標(biāo)，這一目標(biāo)同時(shí)會(huì)給個(gè)體帶來一些潛移默化的變化，比如感受性提升、更加專注、且能體驗(yàn)較多的積極情緒。

基金項(xiàng)目：國家大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)計(jì)劃（201710394010）

（作者單位：福建師范大學(xué)福清分校教育學(xué)院）