孫海芹

初中生是個(gè)特殊的群體，特殊在于它的年齡特點(diǎn)，處在青春期，青春期的孩子在性格上處于既想獨(dú)立卻又不得不依賴家庭的時(shí)期。他們的情緒變得更加敏感、細(xì)膩。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)遇到困難的時(shí)候，不知道怎么調(diào)適自己，認(rèn)為自己在學(xué)習(xí)上沒(méi)有方法，對(duì)學(xué)習(xí)倦怠，對(duì)于未來(lái)沒(méi)有希望，沒(méi)有生活和學(xué)習(xí)的長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃和目標(biāo)，在這個(gè)信息爆炸的年代，不會(huì)篩選信息，寄托于網(wǎng)絡(luò)，又會(huì)出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮的狀況。本文主要對(duì)初中生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因進(jìn)行分析，并且提出相應(yīng)的指導(dǎo)策略。

一、初中生網(wǎng)絡(luò)成癮的特征

網(wǎng)癮（即網(wǎng)絡(luò)成癮），又稱網(wǎng)絡(luò)過(guò)度使用癥，主要是指長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)，對(duì)之外的事情都沒(méi)有過(guò)多的興趣，從而影響身心健康的一種病癥。一旦初中生網(wǎng)絡(luò)成癮以后，便會(huì)表現(xiàn)出如下一些特征：

1.無(wú)法抑制上網(wǎng)的沖動(dòng)

上網(wǎng)時(shí)間往往比自己預(yù)期的時(shí)間久。每個(gè)月上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)144小時(shí)，即一天4小時(shí)以上。平時(shí)雙眼無(wú)神，一見(jiàn)電腦就兩眼放光，對(duì)無(wú)關(guān)的事情，沒(méi)有過(guò)多興趣。

2.一旦離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)會(huì)很難過(guò)

網(wǎng)癮患者的一個(gè)普遍共同點(diǎn)：缺乏生活目標(biāo)和毅力，逃避現(xiàn)實(shí)的生活責(zé)任。頭腦中一直浮現(xiàn)和網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的事，上網(wǎng)是為逃避現(xiàn)實(shí)、戒除焦慮，因上網(wǎng)造成學(xué)習(xí)及人際關(guān)系的問(wèn)題?；ㄔS多錢更新網(wǎng)絡(luò)設(shè)備或上網(wǎng)或者手機(jī)流量不夠用。

二、初中生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因分析

網(wǎng)癮的病因很多，可以總體歸納為外因和內(nèi)因兩個(gè)方面，外因主要是指社會(huì)環(huán)境和家庭教育的影響；內(nèi)因主要是指滿足感缺失、生理及人格方面的影響。具體的原因有如下幾方面：

1.對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣

部分初中生來(lái)自農(nóng)村或者家庭貧困家庭，部分初中生為學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，他們可能因?yàn)閷W(xué)習(xí)沒(méi)有掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想而被老師忽視、被家長(zhǎng)責(zé)罰，這些因素使得他們對(duì)自己很容易自我否定。再加上沒(méi)有很好的家庭支持系統(tǒng)，他們很容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠，對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣，沒(méi)有目標(biāo)而轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)，在實(shí)際課堂上，我們經(jīng)?？吹胶芏鄬W(xué)生上課時(shí)候都是低著頭用手機(jī)上網(wǎng)。

學(xué)習(xí)倦怠反映了消極的學(xué)習(xí)心理，是指初中生因?yàn)殚L(zhǎng)期的學(xué)習(xí)壓力而產(chǎn)生的一些負(fù)面的心理現(xiàn)象，包括情緒上和生理上的耗竭，個(gè)人低落的成就感。網(wǎng)絡(luò)作為一個(gè)特有的平臺(tái)，其匿名性，便利性和逃避現(xiàn)實(shí)性能夠滿足學(xué)習(xí)倦怠的學(xué)生交流，發(fā)泄和認(rèn)同的渴望，如果沒(méi)有及時(shí)干預(yù)，初中生很容易發(fā)展成網(wǎng)癮。

2.自控能力比較差

據(jù)調(diào)查表明：網(wǎng)癮的高發(fā)人群多為 12-18歲的青少年，以男性居多，男女比例為2：1，而這個(gè)時(shí)期正好是求學(xué)階段，而這個(gè)時(shí)期的孩子，本身大腦皮層發(fā)育不完善，意識(shí)也比較弱化，理解判斷力差，自控能力也比較差。對(duì)新鮮事物又充滿了好奇，尋求刺激、驚險(xiǎn)和浪漫，而網(wǎng)絡(luò)游戲、色情和聊天，恰好對(duì)應(yīng)了青少年的心理需求，自然就會(huì)網(wǎng)絡(luò)成癮。所以很多人形象的稱之為“電子海洛因”。

三、初中生網(wǎng)絡(luò)成癮的干預(yù)策略

當(dāng)個(gè)體缺乏學(xué)習(xí)的勝任感和學(xué)習(xí)成就感低落時(shí)，網(wǎng)絡(luò)能讓初中生體驗(yàn)到成功和控制他人的愉悅，當(dāng)產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的負(fù)向情感體驗(yàn)時(shí)，也會(huì)使得初中生轉(zhuǎn)而到互聯(lián)網(wǎng)上發(fā)泄壓抑的情緒。那么在學(xué)生重要的求學(xué)階段，如何進(jìn)行干預(yù)呢？

1.幫助樹(shù)立遠(yuǎn)大目標(biāo)

初中生若在面對(duì)壓力逆境時(shí)缺乏人生目標(biāo)的指引，放任自己的情緒，或者消極的理解人生當(dāng)中的挫折，便容易產(chǎn)生自暴自棄的想法，沉迷于互聯(lián)網(wǎng)虛幻的情境。而此時(shí)家庭支持與朋友的安慰和關(guān)心，甚至只是及時(shí)的溝通交流，對(duì)初中生消解壓力和解脫負(fù)面情緒都有重要的作用，這應(yīng)當(dāng)引起社會(huì)，學(xué)校以及家庭的重視，我們可以從培養(yǎng)初中生積極的認(rèn)知方式入手，加上家庭和學(xué)校健康及時(shí)的引導(dǎo)，幫助他們樹(shù)立遠(yuǎn)大的目標(biāo)，避免初中生網(wǎng)絡(luò)成癮。

2.通過(guò)傾訴宣泄負(fù)性情緒

通過(guò)傾訴來(lái)合理進(jìn)行負(fù)性情緒宣泄，引導(dǎo)學(xué)生遇到挫折后要主動(dòng)尋求幫助，把內(nèi)心的苦惱和痛苦傾訴給自己信任的老師，同學(xué)或者家人，可以宣泄掉自己的負(fù)性情緒，同時(shí)不段的調(diào)整自己的認(rèn)知，看看自己是不是有著不合理的信念和認(rèn)知，進(jìn)而增強(qiáng)對(duì)挫折的抵抗能力，把挫折看成成是一種鍛煉而不是折磨。

例如，我班有一男生，因?yàn)楦改鸽x異，他跟隨媽媽生活。而媽媽由于在外打工，很少照顧他，導(dǎo)致他對(duì)媽媽非常不滿，對(duì)學(xué)習(xí)失去信心，轉(zhuǎn)而迷戀上網(wǎng)絡(luò)。為了幫他戒除網(wǎng)癮，我單獨(dú)找了他多次，每次都讓他在操場(chǎng)上盡情地宣泄，把積壓在心里的話說(shuō)出來(lái)。經(jīng)過(guò)幾次宣泄以后，他有了很多改變，上課時(shí)更集中注意力了。一個(gè)月以后，學(xué)生成績(jī)有很大進(jìn)步，也不再迷戀網(wǎng)絡(luò)了。

3.讓學(xué)生增強(qiáng)上進(jìn)心

另外還可以讓學(xué)生不斷調(diào)整，增強(qiáng)上進(jìn)心。上進(jìn)心強(qiáng)的同學(xué)不會(huì)因?yàn)橐淮未煺劬拖?，更不?huì)一蹶不振，停止上進(jìn)的步伐，他們總是相信只有努力才能看到更優(yōu)秀的自己。這在心理學(xué)上定義為心理彈性，如何增強(qiáng)學(xué)生的心理彈性需要家長(zhǎng)和老師的共同努力。

例如，我班的李露露同學(xué)，因?yàn)槌煽?jī)下降，在連續(xù)幾次考試中，成績(jī)都處于班級(jí)的后列。她看到自己的成績(jī)已經(jīng)不容易提高，就開(kāi)始玩網(wǎng)絡(luò)游戲了，有時(shí)上課的時(shí)候都會(huì)打盹。為了幫助她戒除網(wǎng)癮，我在課堂上專門設(shè)計(jì)一些簡(jiǎn)單的問(wèn)題讓她回答，幾次都回答正確以后，我又找她談心，鼓勵(lì)她上進(jìn)。漸漸地，在我的影響下，她逐漸地戒除了網(wǎng)癮。

4.通過(guò)活動(dòng)增強(qiáng)抗挫能力

老師可以通過(guò)活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的對(duì)抗挫折的能力，通過(guò)主題班會(huì)或者團(tuán)體活動(dòng)，不斷修正學(xué)生的認(rèn)知，改變學(xué)生不合理認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生的積極認(rèn)知，從挫折中看到另外的意義，認(rèn)識(shí)到任何事物都有兩面性，認(rèn)識(shí)到成長(zhǎng)帶給自己的改變，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生對(duì)挫折的抵抗性，讓學(xué)生的興趣吸引到學(xué)習(xí)上來(lái)，進(jìn)而戒除網(wǎng)癮。

綜上所述，初中生網(wǎng)癮的形成是有一定的原因的，既有外因也有內(nèi)因。但是，只要我們能夠針對(duì)原因，采取一定的干預(yù)策略，幫助他們樹(shù)立遠(yuǎn)大目標(biāo)，通過(guò)傾訴宣泄負(fù)性情緒，并讓學(xué)生增強(qiáng)上進(jìn)心，通過(guò)活動(dòng)增強(qiáng)抗挫能力，就一定能夠使他們戒除網(wǎng)癮。