李想

一聽體育課，學(xué)生異常的興奮，可老師們呢？提心吊膽。為什么會有這樣的現(xiàn)象呢？怕學(xué)生們受傷，發(fā)生教學(xué)意外，一堂體育課，目的是發(fā)展學(xué)生的身心健康，而安全得不到保障，何來的強(qiáng)身和健體呢？

我總覺得，大部分是在準(zhǔn)備部分的原因。一堂課中，準(zhǔn)備部分占了10分鐘左右，而就這少少的10分鐘，幾乎決定著一堂課的成敗。下面我根據(jù)自己的一點心得，一步步的分解一下這一部分：

第一：體育委員組織學(xué)生準(zhǔn)備上課所需的器材。教師上課前“備器材”，這樣既節(jié)約了準(zhǔn)備部分的時間，又降低了盲目取器材砸傷的可能性，還可以減小器材的損傷。

第二：體育委員整隊，集合，清點人數(shù)，做到快、靜、齊”。首先，整隊要“快、靜、齊”，幾節(jié)室內(nèi)課下來，學(xué)生們有點困，一到操場，個個活蹦亂跳的，盡情地玩，而這一玩，上課的鈴聲早就聽不進(jìn)去了，單雙杠上、肋木上、操場上追捉打鬧的全是學(xué)生，誰敢保證，單雙杠上沒有危險，追捉中沒有意外呢？因此，上課鈴響，體育委員要快速整隊。再次，體育委員整隊，調(diào)動學(xué)生參與體育運(yùn)動的積極性，在清點人數(shù)時，先看齊，讓縱橫兩排報數(shù)，很快就查出了總?cè)藬?shù)。有的教師，用傳統(tǒng)的方法，一個個，一排排的報數(shù)，這樣就浪費(fèi)了大量的時間。為什么要有這一步呢？現(xiàn)在部分學(xué)生也許是因為身體素質(zhì)差的原因，缺乏運(yùn)動的興趣，不喜歡上體育課。也許是因為作業(yè)量大，就在教室里寫作業(yè)。這樣，如果在教室里追捉打鬧，不僅影響他班的上課，而且不小心會被桌子椅子磕傷或者絆倒?？墒牵诓賵隼锷险n的老師根本不會察覺教室里發(fā)生的事，這一切就成了體育老師的責(zé)任。所以，上課之前，我們要迅速整隊，并且要檢查學(xué)生到齊的情況。

第三：師生問好，教師導(dǎo)出本堂課學(xué)習(xí)的內(nèi)容，并安排見習(xí)生。一堂課，應(yīng)有師生之間的問候和互動，并說明本堂課的任務(wù)。教師做到“備課堂”，在學(xué)生腦海里建立一種意識，體育課不僅僅是一堂正規(guī)的課，更是對身心有益的課堂，在安排見習(xí)生方面，一定要有必要的準(zhǔn)備，體育教學(xué)的宗旨是“強(qiáng)身健體、安全第一”，當(dāng)學(xué)生身體出現(xiàn)不適或者接下來的授課內(nèi)容對學(xué)生不宜時，應(yīng)讓學(xué)生做到隨堂聽課、力所能及或者休息。例如：當(dāng)學(xué)生突發(fā)急性的身體不適時，學(xué)生因為沒有日常的醫(yī)學(xué)知識或怕老師不敢說，老師在準(zhǔn)備活動中應(yīng)主動地了解學(xué)生的身體狀況，避免在教學(xué)中發(fā)生意外。此外，教師在長期的教學(xué)過程中，也應(yīng)該“備學(xué)生”，了解學(xué)生的身體狀況，學(xué)生有不適宜進(jìn)行運(yùn)動的先天或后天的疾病，如心血管疾病或者運(yùn)動性疾病，我們可讓學(xué)生做到隨堂聽課或者休息。如果忽略了這些而讓學(xué)生上體育課，這就不符合體育新課標(biāo)的宗旨，也會給教師的教學(xué)帶來諸多的不便，說到這里我就談?wù)勎以诰W(wǎng)絡(luò)上見到的消息，一名體育老師上排球課，由于學(xué)生對傳球的基本要領(lǐng)掌握的不夠充分，讓學(xué)生們面對面?zhèn)髑驎r，球從兩手中間滑出，然后再在胸口上輕微打了一下，可就這僅有的一次“親密接觸”，失去了一個年輕的生命。后來才知道，該學(xué)生患有先天性的心血管疾病，此事最后定性為教學(xué)事故，學(xué)校賠償，教師賠償并撤職，可惜的是，學(xué)生失去了生命，可悲的是，老師的教學(xué)生涯從此止步，給別人留下了無盡的嘆息和痛心。通過此事，學(xué)校馬上做出決定，進(jìn)行每個學(xué)生的身體狀況調(diào)查表，不管是哪種疾病，都會有詳細(xì)的登記，每個任課教師都有一份，便于在上課的時候進(jìn)行區(qū)別對待。事情已經(jīng)過去了，走在教書育人這條路上，才覺得那是因為我們在“備學(xué)生”這一方面做得太少，對學(xué)生關(guān)注的太少，了解得太少。

第四：熱身。這個環(huán)節(jié)類型多樣（常規(guī)練習(xí)和專門性的練習(xí)），在這里，我們應(yīng)該先了解一下熱身時身體各器官的變化：（1）提高供氧系統(tǒng)的功能。這一方面要控制好強(qiáng)度和量，由于有的教師缺乏專業(yè)的知識，機(jī)體是從一個靜止的狀態(tài)隨著運(yùn)動的進(jìn)行，達(dá)到一個興奮的過程，其中，細(xì)胞從有氧呼吸到無氧呼吸，在達(dá)到“極點”，但是，隨著量和強(qiáng)度的增加，最后供氧紊亂，出現(xiàn)惡心、暈厥、昏迷甚至對生命構(gòu)成危害。（2）體溫身高，促進(jìn)血液循環(huán)，其中最明顯的就是臉色變紅。（3）降低肌肉的黏滯性，增強(qiáng)彈性，防止運(yùn)動損傷。記得我高考那年，有一名同學(xué)測百米，就在槍響的瞬間，又停下來，肌肉拉傷，細(xì)胞充血發(fā)腫，過后整個腿部變成了紫色。而三年的努力，就在那一瞬間化為零，歸根結(jié)底是由于準(zhǔn)備不充分。（4）增強(qiáng)皮膚的血流和泌汗閥，有利于散熱，防止練習(xí)時體溫過高。在練習(xí)時，方法不當(dāng)或控制不好量的話，在炎熱的天氣有可能會導(dǎo)致運(yùn)動性中暑。了解了熱身對機(jī)體的如此多影響后，我相信我們會重視這一環(huán)節(jié)的把握。在類型方面，我們最好采用專門性的熱身練習(xí)，如模仿練習(xí)、誘導(dǎo)練習(xí)或輔助練習(xí)，根據(jù)所授內(nèi)容結(jié)合游戲，就可以最直接最有效的活動與所授內(nèi)容最相關(guān)的肌肉群、關(guān)節(jié)，從而達(dá)到熱身的目的，防止運(yùn)動損傷的發(fā)生。

由此可見，如果我們重視準(zhǔn)備部分的這幾分鐘，做到備器材，備課堂，備教案，備學(xué)生，充分考慮學(xué)生的生理特征，尊重他們的個體差異，自始至終的堅持做好每一個環(huán)節(jié)，我相信，我們的體育課會是一堂成功的、教師不再“懼怕”的課堂，更是學(xué)生最喜歡的，對他們身心健康發(fā)展有益的歡樂場。

（作者單位：江蘇省蘇州工業(yè)園區(qū)星灣學(xué)校）