韓偉鋒

1前言

體育中考根本出發(fā)點(diǎn)是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展，進(jìn)而達(dá)到全面發(fā)展。它是我國(guó)高中階段學(xué)校招生考試制度的重要組成部分，歷來得到黨和國(guó)家領(lǐng)導(dǎo)及各級(jí)教育行政部門的重視。經(jīng)過近40年的改革和發(fā)展對(duì)學(xué)校體育工作促進(jìn)和體育學(xué)科建設(shè)發(fā)揮了積極的作用，隨著體育中考分?jǐn)?shù)計(jì)入升學(xué)總分并逐步加大，社會(huì)關(guān)注度高，作為中考“第一槍”的體育考試，是學(xué)生的整個(gè)考試過程的開端，對(duì)于整個(gè)考試過程有著重要影響。

2策略和分析

2.1樹立端正的學(xué)習(xí)態(tài)度

樹立正確的體育課學(xué)習(xí)態(tài)度，對(duì)于學(xué)生上好體育中考訓(xùn)練課顯得尤為重要。眾所周知，體育中考排在中考項(xiàng)目之首，良好的開端是成功的一半，順利地參加完體育中考并取得理想的成績(jī)，是學(xué)生的期盼，也是學(xué)生家長(zhǎng)的期盼。目前我市體育中考滿分為40分，經(jīng)過長(zhǎng)期科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練，拿滿分是每一個(gè)學(xué)生的目標(biāo)。和學(xué)生的交流和溝通到位了，學(xué)生會(huì)以滿腔的熱情投入中考訓(xùn)練課的學(xué)習(xí)之中，事實(shí)證明學(xué)生會(huì)迸發(fā)出驚人的能量。

2.2定好選考項(xiàng)目

一般情況下，初二年級(jí)暑假期間，我給學(xué)生布置的家庭作業(yè)內(nèi)容之一就是選擇好中考項(xiàng)目，并由家長(zhǎng)簽字，使學(xué)生本人及學(xué)生家長(zhǎng)及早進(jìn)入中考備考狀態(tài)，并要求學(xué)生在初三年級(jí)的第一節(jié)課將這一作業(yè)以書面形式交給任課體育教師（有家長(zhǎng)簽字）。目前的中考項(xiàng)目選項(xiàng)共有30分，即學(xué)生需要從1分鐘跳繩、立定跳遠(yuǎn)、引體向上、游泳、籃球、足球、排球、擲實(shí)心球、踢毽子、50米短跑等項(xiàng)目中選出3個(gè)自己擅長(zhǎng)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目來作為體育中考的選考項(xiàng)目。

2.3在教師指導(dǎo)下刻苦、高效訓(xùn)練

目前我校每節(jié)體育課時(shí)間為40分鐘，所以中考訓(xùn)練必需向課堂要效益。首先是耐久跑項(xiàng)目的訓(xùn)練，課堂伊始，作為準(zhǔn)備活動(dòng)的一部分，要求學(xué)生以較快速度跑完1000米，待所有準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束之后，開始分項(xiàng)目訓(xùn)練。短短的課堂40分鐘很有限，為了最大限度地提高課堂效率，我將學(xué)生們根據(jù)選項(xiàng)分成了若干小組，每一個(gè)小組由一名小組長(zhǎng)（某選項(xiàng)的優(yōu)秀生）負(fù)責(zé)，由這個(gè)小組長(zhǎng)來檢測(cè)本組中所有同學(xué)的訓(xùn)練情況，這樣便于教師科學(xué)安排時(shí)間，在課上分門別類地巡回指導(dǎo)。

2.4因地制宜“多做課外作業(yè)”

中考的有些選項(xiàng)，不需要占用體育資源和場(chǎng)地，且安全有保障，例如，排球、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目學(xué)生可以在居住的小區(qū)，甚至于家里來練習(xí)，要因地制宜“多做課外作業(yè)”：跳繩可以讓家長(zhǎng)幫忙計(jì)時(shí)計(jì)數(shù)，立定跳遠(yuǎn)可以目測(cè)結(jié)果、排球墊球、踢毽子學(xué)生自己就可以計(jì)數(shù)。家長(zhǎng)關(guān)心孩子的成長(zhǎng)，真正做到“家校結(jié)合”。因地制宜，“多做課外作業(yè)”助力學(xué)生成長(zhǎng)和全面發(fā)展。

2.5補(bǔ)齊“短板”

在整個(gè)備考過程中，個(gè)別學(xué)生存在一些“短板”，即相對(duì)弱勢(shì)項(xiàng)目。在課堂上，教師的大部分精力就放在了部分后進(jìn)生的弱勢(shì)項(xiàng)目上。一般我都是采取手把手的方式來教，針對(duì)不同學(xué)生的不同情況，反復(fù)示范講解，使學(xué)生能夠理解并逐步掌握補(bǔ)齊“短板”?！敖處煹膼垡鶆虻貫⑾蛎恳粋€(gè)學(xué)生”，在體育課堂上，我注意保護(hù)每一個(gè)學(xué)生的自尊心，對(duì)于后進(jìn)生的哪怕一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，我都給予正面的鼓勵(lì)和表揚(yáng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使之不斷進(jìn)步，達(dá)到理想的效果。

2.6做好考前思想動(dòng)員

中考對(duì)于學(xué)生來說，不可避免地會(huì)有思想壓力，甚至學(xué)生會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，特別是對(duì)于中考“第一槍”的體育考試，學(xué)生容易過度地緊張。這時(shí)候，體育教師利用自己的經(jīng)驗(yàn)做考前的思想動(dòng)員就顯得尤為重要，針對(duì)每一屆初三學(xué)生，我都會(huì)對(duì)學(xué)生做“心理按摩”，從多個(gè)角度給學(xué)生減壓，做到保持適度緊張，調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，建議學(xué)生家長(zhǎng)也和學(xué)生做必要的溝通，家校結(jié)合，以使其在考試過程中做到正常發(fā)揮。

2.7做好考試準(zhǔn)備，從容應(yīng)考

一、心理準(zhǔn)備。如以上2.6所述。二、身體準(zhǔn)備?？记耙欢螘r(shí)間（大概一個(gè)月）的訓(xùn)練，要嚴(yán)防受傷，以免影響考試發(fā)揮；考前一段時(shí)間，作息規(guī)律，考前科學(xué)、合理飲食，使身體機(jī)能處于最佳狀態(tài)；三、應(yīng)對(duì)天氣的準(zhǔn)備。中考期間建議學(xué)生帶一條毛巾，如果遇到出汗，可以擦汗；如果遇到雨天，可以擦雨水。四、帶齊考試所需裝備。比如，立定跳遠(yuǎn)的同學(xué)要自備一雙適合立定跳遠(yuǎn)的鞋子，耐力項(xiàng)目每位同學(xué)需自帶一雙合適的跑步鞋。所有鞋子都要在考前一段時(shí)間（兩個(gè)星期左右）的訓(xùn)練課上試穿，以便鞋和腳更好地磨合。在精心做好所有的準(zhǔn)備工作之后，考生的身心調(diào)試到最佳狀態(tài)，從容應(yīng)考。

3結(jié)論和建議

3.1結(jié)論

筆者從教師、學(xué)生、家長(zhǎng)三個(gè)角度分析：教師指導(dǎo)學(xué)生從初二年級(jí)暑假開始直至初三體育中考結(jié)束如何從大局上把握備考，以及在此過程中體育教師從體育技術(shù)到心理給學(xué)生全方位的輔導(dǎo)；學(xué)生在教師指導(dǎo)下刻苦訓(xùn)練，不斷提高自己的技術(shù)水平，是體育中考達(dá)到理想結(jié)果的根本因素；家校結(jié)合，家長(zhǎng)應(yīng)積極配合教師，關(guān)心并檢測(cè)學(xué)生的技術(shù)水平，為學(xué)生做好后勤保障工作，為學(xué)生“保駕護(hù)航”。三者相輔相成，缺一不可。

3.2建議

體育中考是一個(gè)通過性的考試，其根本出發(fā)點(diǎn)是促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)發(fā)展，進(jìn)而達(dá)到全面發(fā)展，學(xué)生經(jīng)過刻苦訓(xùn)練，如果正常發(fā)揮，均能取得較為理想的結(jié)果；它明顯區(qū)別于運(yùn)動(dòng)會(huì)上的“錦標(biāo)主義”、“金牌戰(zhàn)略”，因此從備考到考試結(jié)束，我們都要有良好和平穩(wěn)的心態(tài)。

（作者單位：溫州市藝術(shù)學(xué)校（溫州市第七中學(xué)））