朱海華

隨著人們口腔保健意識的增加，漱口水受到越來越多人的青睞。不少人飯后都會用漱口水漱口，睡前也會用漱口水漱口。那么，漱口水能替代刷牙嗎？可以長期使用漱口水嗎？

根據所含成分分為兩大類

口腔內駐扎著幾百種細菌，是人體細菌庫之一，掌握有效的自我口腔保健方法是維護口腔健康的最重要措施。清潔口腔應該像洗手一樣，經常清洗。刷牙、漱口、牙線、沖牙器等多管齊下，可以有效地預防口腔疾病。

不過，隨時隨地刷牙似乎并不現(xiàn)實，漱口水也就應運而生。飯后、旅行途中或是重要場合，備瓶漱口水，解決了很多煩惱。

目前，漱口水主要分為保健和藥用兩大類。通常，保健型漱口水口感比較舒適，主要成分是口腔清新劑，可去除口腔內的食物殘渣、改善口腔異味，保持口腔清潔。使用保健型漱口水沒有特別的禁忌，適用人群廣泛，可以作為日?？谇蛔o理用品。

藥用型漱口水中加入了一定的藥物成分，根據加入成分不同具備不同的功效，如防齲、抑菌、止痛、美白等。藥用型漱口水使用過程中，漱口水劑量、療程和方法，須遵醫(yī)囑。部分藥用型漱口水可以輔助預防和控制牙周組織炎癥、口腔術后感染。當口腔疾病痊愈后就應停止使用，以免引起口腔內正常菌群失調和產生抗藥性。

可清新口氣，不能代替刷牙

不少人為了圖省事，晚上會用漱口水代替刷牙。漱口雖然是最常用的清潔方法，但是不能代替刷牙對牙菌斑的機械性清除作用，漱口水也不能代替牙膏，早晚正確刷牙才是自我口腔保健最有效的方法。漱口只能作為刷牙之外的日常口腔護理的輔助手段。

每次進食后牙齒表面會形成牙菌斑，這些牙菌斑黏附在牙齒表面上，需要機械的力量清除，也就是不停地來回上下刷牙（物理摩擦）。僅靠漱口無法有效清除附著在牙齒上的菌斑。不刷牙或者刷牙不到位，容易引起牙齒齲壞，牙齦出血等不良反應。

相信很多人在使用漱口水的時候會不小心將其咽下去，其實，偶爾吞咽少量的漱口水對身體不會存在影響。所以，若是不小心將漱口水咽下去，大可不必慌張，也不需要想辦法緊急處理。

漱口水的正確方法為“鼓漱”

漱口正確的方法應該是“鼓漱”。也就是閉口鼓腮做漱口動作。刷牙后不要立即使用漱口水，因為牙膏表面活性劑會抑制漱口水的抗菌作用。用過漱口水后，也不要再用清水漱口。

選用溫和型漱口水

對一個人而言，如果每天起床及睡前用含氟的牙膏徹底清潔牙齒，就無需使用含氟化物或防牙菌膜漱口水；有特殊需要的人，如容易蛀牙、戴矯齒器或接受過放射治療的人，需要在牙科醫(yī)生指導下使用含氟化物漱口水。不管是保健型還是藥用型漱口水，不同的人應該選擇適合自己的漱口水，特別是藥用型漱口水更要謹慎使用，以免引起口腔菌群失調或其他副作用。另外，不建議兒童，特別是尚不能控制吞咽動作的幼兒（可能會出現(xiàn)誤吞）使用漱口水。

很多人認為口香糖和漱口水的作用是一樣的，其實，雖然口香糖和漱口水都有清新口氣的作用，但兩者不能混為一談?？谙闾侵攸c在于“咀嚼”動作，因咀嚼動作可刺激唾液的分泌，唾液在口腔內的不斷流動對牙齒表面有機械性的沖刷作用，也可以鍛煉牙齒肌肉；而漱口水是液體，只能通過沖洗來清新口氣。