季春美

摘 要：隨著生活節(jié)奏的加快，人們承受的壓力越來越大，當心理承受能力達到極限后，心理開始出現(xiàn)問題。對于身心正處于全面發(fā)展時期的大學生來說，體育的地位不言而喻，當代大學生是社會發(fā)展的后續(xù)力量，大學身心理健康狀況直接影響到社會進一步的發(fā)展，通過問卷調(diào)查的方式對當代大學生心理健康狀況的研究，探討促進大學生心理健康的方式和方法，提升高校學生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：大學生 公共體育 心理健康

中圖分類號：G807.4 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）03（c）-0187-03

體育作為人類基本活動形式之一，與生活密不可分，而在人類社會活動中被列入學校必修課程，可見其重要性。對于身心正處于全面發(fā)展時期的大學生來說，體育的地位不言而喻，其影響主要表現(xiàn)在提高身體素質(zhì)和身體免疫力、增加團隊合作意識、提高溝通協(xié)調(diào)能力以及排解不良心緒等方面。

在論文寫作過程中通過問卷調(diào)查的方式對我省某高校300名學生進行問卷調(diào)查，問卷調(diào)查的方式為現(xiàn)場發(fā)放問卷并回收，其中發(fā)放問卷300份，回收300份，回收率100%。

1 當前我國大學生心理健康水平的現(xiàn)狀及問題

國家學術(shù)界將健康分為身體健康和心理健康兩大類，其中心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好。大多與遺傳（基因）相關(guān)。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

1.1 當前我國大學生心理健康水平的現(xiàn)狀

中學階段我國學生的升學壓力較大，學生將主要精力用在學習方面，沒有時間思考其它問題，即使出現(xiàn)心理方面的壓力也大多與學業(yè)相關(guān)，進入高校之后學生學業(yè)壓力大減，部分學生的面對多選擇表現(xiàn)出無所適從的現(xiàn)狀，甚至部分學生感到空虛，這主要是學生從單一方面的心理問題轉(zhuǎn)化為多元化的心理問題的一種變化過程，高校學生的心理健康問題的產(chǎn)生原因是多方面的，需要引起我們的高度重視。

通過圖1的調(diào)查數(shù)據(jù)可以看到大多數(shù)同學對自己的健康狀況持不確定態(tài)度，這種現(xiàn)象產(chǎn)生的原因很大程度上是因為對心理健康沒有概念，調(diào)查中主觀上感覺自己處于心理亞健康狀況的學生為71名，認為自己心理比較健康的學生為55名，通過數(shù)據(jù)調(diào)查說明現(xiàn)階段的高校學生對于心理健康方面的問題重視程度不夠，需要高校通過課程或者宣傳的形式加大對高校學生心理健康方面的宣傳，提升學生對心理健康問題的重視程度。

1.2 當前我國大學生心理健康水平存在的問題

大學生大多已經(jīng)年滿十八周歲，進入成年人的行列，相對于中學時期的青春懵懂，大學生的世界相對更加豐富，進入高校之后學生面對的問題不再單單是學業(yè)方面，表現(xiàn)出的問題開始向多元化方向發(fā)展，主要體現(xiàn)在學業(yè)、就業(yè)、考研等多因素的選擇與取舍，選擇何種方向發(fā)展對于高校學生來講是重要的一件事情，由于心理和生理的進一步成熟影響高校學生的問題也有感情方面的因素，無論哪個因素出現(xiàn)問題都對學生的心理產(chǎn)生重要的影響，若不及時疏導嚴重的甚至產(chǎn)生心理疾病。因此，高校學生心理健康水平對于學生的長久發(fā)展產(chǎn)生重要的影響需要引起我們的高度重視。

通過表1的數(shù)據(jù)我們可以發(fā)現(xiàn)，對于學生心理影響最大的是就業(yè)因素，占到調(diào)查人數(shù)的52%；其次是學業(yè)問題，占到調(diào)查人數(shù)的30.3%；考研因素占到的比例最小，僅為1.7%；情感因素和其他方面因素影響占到的比例相差不大，分別為8.7%和7.3%，就業(yè)和學業(yè)是影響大學生心理的兩個重要因素，產(chǎn)生這種現(xiàn)象的主要原因是高校中的學生思想較為成熟，近年來高校畢業(yè)生的就業(yè)不是很樂觀，輿論的壓力對學生也會產(chǎn)生一定的影響，進入高校后學生的學業(yè)更多的是通過自身的努力，部分學生對于這種管理模式和學習方式不適應，心理會產(chǎn)生一定的問題。

2 當前我國學生公共體育課程的現(xiàn)狀及問題

公共體育課面向的群體主要是非體育專業(yè)的學生，高校中體育課是學生必修的一門課程，公共體育課對發(fā)展學生的身體素質(zhì)、提高學生的體育參與熱情以及緩解學業(yè)壓力產(chǎn)生重要的影響。

2.1 當前我國大學公共體育課程的現(xiàn)狀

通過對部分高校學生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高校學生對公共體育課的重視程度普遍不夠，究其原因主要是在中小學階段學生學習壓力大，學校對學生的評價方式主要在學習方面，造成學生對體育課的重視程度不夠，主要表現(xiàn)在對體育的態(tài)度不端正、上課懶散，對測試內(nèi)容重視程度不夠等方面。

通過表2的數(shù)據(jù)調(diào)查我們可以看到大多數(shù)同學對大學公共體育課持較為中立的態(tài)度，覺得公共體育課重要性一般，占總調(diào)查人數(shù)的65.3%；覺得比較重要的為16人，占到調(diào)查人數(shù)的53.5%；認為不重要的學生為88人，占到調(diào)查人數(shù)的29.3%。通過這些數(shù)據(jù)我們發(fā)現(xiàn)學生對體育的態(tài)度不是很樂觀，這種現(xiàn)狀需要學校、教師、學生三方面共同努力，改變現(xiàn)有的對公共體育的不重視的現(xiàn)狀，提升大學公共體育課的影響力。

2.2 當前我國大學公共體育課程存在的問題

當前，我國高校中的公共體育課存在的問題是多方面的，有課程設(shè)置方面的因素也有學生和教師的因素。第一，高校在公共體育課程的設(shè)置上課程內(nèi)容的設(shè)置較為單一，與學生學習發(fā)展的訴求不相一致；第二，教師在上課的過程中對學生的要求不夠嚴格，課程教學內(nèi)容過于簡單，造成運動技能好的學生覺得教授的內(nèi)容較為單一，運動技能較差的學生覺得內(nèi)容設(shè)置過于難，造成兩極分化。在教學中教師應該根據(jù)不同學生的運動技能的情況進行有針對性的教研，進行分層教學，促進不同學生都能在各自原有的基礎(chǔ)上得到發(fā)展；第三方面的問題是學生在上課的過程中對體育課的重視程度不夠，存在這種心理的原因在很大程度上是長期以來形成的心態(tài)以及對體育的淺層次認識。

3 大學體育公共課程對大學生心理健康水平的影響

體育對人類的影響是多方面的，其中最重要的一點是對心理健康水平產(chǎn)生的重要影響，體育能夠有效緩解人的精神壓力，給人以正能量。大學生正處于成熟的關(guān)鍵期，這個階段的學生是從學校走向社會的關(guān)鍵時刻，心理產(chǎn)生的糾結(jié)以及矛盾較多，通過公共體育課能夠有效緩解學生的負面情緒，提高學生學習的動力和能力。

3.1 大學體育公共課程對學生情感、情緒、心理素質(zhì)的影響

情感是人對客觀事物是否滿足自己的需要而產(chǎn)生的態(tài)度體驗，體育課能夠使學生不斷提高自己的訓練水平，進而完成各種復雜的運動技能，從而實現(xiàn)自我滿足，通過與隊友之間的相互交流提高學生的情商。

情緒是指伴隨著認知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需求之間關(guān)系的反應，是以個體需要為中介的一種心理活動。在體育課中學生可以通過運動這個媒介有效地抑制負面情緒，提高正面情緒。

心理素質(zhì)是人的整體素質(zhì)的組成部分。體育運動尤其是對抗性的體育運動能夠?qū)W生的心理素質(zhì)產(chǎn)生重要的影響，在運動的過程中運動員與對手之間不斷進行心理博弈，在這個過程中學生的心理素質(zhì)不斷提高。

體育能夠?qū)θ说那楦?、情緒、心理素質(zhì)產(chǎn)生重要的正面影響，因此，學校要高度重視公共體育課，學生也應該不斷轉(zhuǎn)變思想，提高參與體育的積極性和主動性。

3.2 對學生意志品質(zhì)團隊精神、競爭力的影響

即使是單打項目，其背后也是有強大的團隊做支撐，因此，所有的體育項目在一定程度上都是團隊項目，通過體育運動能夠使隊員之間相互交流技戰(zhàn)術(shù)，不斷溝通取勝渠道和途徑，在這個過程中學生的團隊合作精神和運動競爭力能夠得到明顯提升。

4 大學體育公共課程促進大學生心理健康水平的措施

心理健康水平在很大程度上決定了學生發(fā)展的長遠性，高校要通過多種渠道提高學生對于體育課程的重視程度。

4.1 課前評估了解學生心理健康水平的現(xiàn)狀

對某一個問題的解決首先是明確問題存在的原因以及現(xiàn)狀，這對體育教師產(chǎn)生了新的更高的要求。首先，教師要具備一定的專業(yè)素養(yǎng)，能夠在上課的開始階段對學生的狀況進行準備，教師在上課前的備課包括備學生、備教材兩部分，在上課過程中我們過分重視備教材而忽略了備學生，這也是在上課過程中需要注意的。

4.2 分層教學促進學生心理健康水平的提高

學生的身體素質(zhì)、運動技能掌握快慢程度各異，心理健康水平也是不盡相同的，在教學過程中教師也要根據(jù)不同學生的不同心理健康水平，進行分層教學，促使學生在教學中能夠在各自原有的基礎(chǔ)上得到充分發(fā)展，分層教學中的很重要的優(yōu)勢就是能夠使水平相似的學生聚在一起，這種教學方法有效地解決了學生身心素質(zhì)各異的情況。

4.3 課后跟蹤保障學生心理健康水平的維持現(xiàn)狀

學生健康水平通過體育課有所提升是教學中的重要內(nèi)容，但是，這種健康水平是否能夠保持、能夠保持多久，這是另一個亟需解決問題，在教學中教師要通過在課后對學生進行跟蹤調(diào)查，研究學生心理健康水平的保持情況，并通過切實有效的措施提升學生的心理將康水平。

5 結(jié)論與建議

大多數(shù)學生對公共體育課的態(tài)度不夠樂觀，隨著學業(yè)、就業(yè)、考研等多因素的選擇與取舍問題的出現(xiàn)，高校學生心理開始出現(xiàn)微妙變化，甚至部分學生心理出現(xiàn)問題，其中就業(yè)和學業(yè)是影響大學生心理的兩個重要因素。課程設(shè)置、學生、教師三個因素影響高校公共體育課程的開展，現(xiàn)階段公共體育課對學生心理正面影響的效果不夠好。

建議高校教師通過課前備學生、備教材評估學生心理健康水平、通過分層教學促進學生心理健康水平、通過課后跟蹤保障學生心理健康水平的維持，學校、教師、學生三方面共同努力提升大學體育公共課程的質(zhì)量，進而對學生情感、情緒、心理素質(zhì)產(chǎn)生正面影響。

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