徐健

摘 要：體育教學(xué)的科學(xué)與否決定著學(xué)生的心理健康，這是經(jīng)過(guò)大量科學(xué)調(diào)查研究結(jié)果得出的可靠理論。以高職學(xué)生為例，他們正處于心理問(wèn)題復(fù)雜的階段，情緒波動(dòng)大，不良反應(yīng)多，這就要求要重視學(xué)生的心理素質(zhì)。因此，本文首先介紹高職體育教學(xué)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的心理作用，然后測(cè)試高職體育教學(xué)中學(xué)生的心理活動(dòng)，最后對(duì)學(xué)生心理測(cè)試進(jìn)行評(píng)價(jià)。

關(guān)鍵詞：高職體育教學(xué) 學(xué)生 心理活動(dòng) 測(cè)試 評(píng)價(jià)

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（b）-0076-02

無(wú)論何時(shí)何地，人們的行為都與心理活動(dòng)有關(guān)，良好的心理活動(dòng)可以幫助實(shí)現(xiàn)自己的理想。當(dāng)然，在不同的年齡階段、不同的環(huán)境氛圍中，人們的心理總會(huì)受到種種外界因素的干擾，這就是所謂的“心理異常干預(yù)”，容易導(dǎo)致人們承受極大的心理壓力，甚至深陷痛苦的情緒中而無(wú)法自拔。為了維持正常的生活習(xí)慣，必須及時(shí)采取心理異常干預(yù)措施，使其脫離煩惱。下面著重以高職學(xué)生為例，研究高職體育教學(xué)中學(xué)生心理活動(dòng)過(guò)程的測(cè)試與評(píng)價(jià)，以便挖掘出其對(duì)學(xué)生心理健康、適應(yīng)能力等的影響，同時(shí)也是對(duì)高職體育教學(xué)在預(yù)防、改進(jìn)作用方面的重視。

1 高職體育教學(xué)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的心理作用

1.1 培養(yǎng)學(xué)生的健康心理

體育是一門(mén)特殊的課程，它不像其他文化課那樣書(shū)本成堆，文字如麻，它主要以運(yùn)動(dòng)為主，體育教學(xué)往往使學(xué)生的四肢始終處于活躍的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。可見(jiàn)，高職體育教學(xué)與學(xué)生體質(zhì)的增強(qiáng)密切相關(guān)，它與學(xué)生的心理健康有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，這是因?yàn)榧ち业捏w育課程有助于培養(yǎng)學(xué)生的堅(jiān)強(qiáng)意志力和自強(qiáng)精神，從而全面增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)；同時(shí)，豐富多彩的體育活動(dòng)可以消極學(xué)生的消極情緒，潛移默化中讓他們對(duì)生活充滿足希望和自信，達(dá)到調(diào)整其心態(tài)的目的。

1.2 減輕學(xué)生的心理壓力

通過(guò)體育實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生可以放松心情，緩解自身的心理壓力，幫助他們健康心理狀態(tài)的形成。從本質(zhì)上講，高職體育教學(xué)也是學(xué)生體驗(yàn)情緒的一個(gè)重要環(huán)節(jié)，能夠體現(xiàn)出學(xué)生的真實(shí)行為和真實(shí)意志，這一點(diǎn)是至關(guān)重要的。與此同時(shí)，學(xué)生可以在體育活動(dòng)中獲得樂(lè)趣，緩解緊張情緒，并改善不良情緒，努力讓自己時(shí)刻保持一顆清醒的頭腦來(lái)面對(duì)生命中的每一天。

1.3 體育鍛煉能調(diào)控情緒

體育活動(dòng)具有競(jìng)爭(zhēng)性，每一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)都會(huì)讓學(xué)生全力以赴，忘我地投入其中，縱然四肢酸痛，但是痛并快樂(lè)著，這些都是其他文化課所無(wú)法讓其體會(huì)到的快樂(lè)。一方面，在不同形式的體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生會(huì)不由自主地減輕個(gè)人壓力；另一方面，體育活動(dòng)還具有群體性，同學(xué)們的集體參與為學(xué)生的交流與溝通創(chuàng)造了鍛煉的良好機(jī)會(huì)。比如：在體育運(yùn)動(dòng)中，只有學(xué)生之間的合作，才能順利完成參與任務(wù)，也只有學(xué)生之間的公平競(jìng)爭(zhēng)，才能形成對(duì)比，評(píng)出高低，這些都說(shuō)明體育鍛煉能調(diào)控情緒，增強(qiáng)雙方的理解。

2 高職體育教學(xué)中學(xué)生心理活動(dòng)過(guò)程的測(cè)試

2.1 心理測(cè)試的概念

對(duì)于“心理測(cè)試法”而言，它主要以心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)的運(yùn)用為前提，即實(shí)現(xiàn)心理咨詢師所做的心理測(cè)評(píng)效果。其中，“心理測(cè)評(píng)”則是指一種測(cè)評(píng)工具，這種工具是通過(guò)電腦客戶端實(shí)現(xiàn)的信息化技術(shù)，它在各行各業(yè)中應(yīng)用十分廣泛，不但涉及到醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，即不同的臨床評(píng)估，而且涉及到更為廣闊的非醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，比如人員求職、企業(yè)招聘、人才錄用、人才培養(yǎng)等諸多方面。

2.2 實(shí)驗(yàn)測(cè)試法

在高職體育教學(xué)活動(dòng)中，可以采用實(shí)驗(yàn)測(cè)試法對(duì)學(xué)生的心理活動(dòng)進(jìn)行測(cè)試，這也是以一種科學(xué)假設(shè)為基礎(chǔ)，借助科學(xué)實(shí)驗(yàn)的原理和方法對(duì)教育條件進(jìn)行控制。比如：在實(shí)驗(yàn)對(duì)象方面，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班各40人；在實(shí)驗(yàn)步聚方面，一是問(wèn)卷測(cè)試，即讓學(xué)生如實(shí)填寫(xiě)癥狀自評(píng)表、自我效能調(diào)查表，二是教學(xué)干預(yù)，即實(shí)驗(yàn)前的各項(xiàng)測(cè)試，試驗(yàn)中各條件的一致性，試驗(yàn)后學(xué)生心理測(cè)試條件的反饋；三是完成任務(wù)后，實(shí)驗(yàn)班共同承擔(dān)，對(duì)照班只負(fù)責(zé)自己；四是社交技能方面，實(shí)驗(yàn)班注重訓(xùn)練社交技能、團(tuán)體技能，對(duì)照班卻完全忽視學(xué)生的社交技能培養(yǎng)。

2.3 測(cè)試結(jié)果

通過(guò)實(shí)驗(yàn)測(cè)試法的設(shè)計(jì)，可以得出實(shí)驗(yàn)班能夠大大提升學(xué)生的心理健康水平，而且能夠不同程度地幫助學(xué)生解決問(wèn)題，改善學(xué)生的焦慮狀態(tài)，不斷提高學(xué)生的自我效能。盡管如此，作為實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的對(duì)照組，這群學(xué)生在實(shí)驗(yàn)前后幾乎沒(méi)有發(fā)生多大的區(qū)別，他們依然如故，存在的問(wèn)題仍然很多，需要尋求幫助，方可消除內(nèi)心的不良情緒，緩解其心理壓力。

3 高職體育教學(xué)中學(xué)生心理測(cè)試的評(píng)價(jià)

3.1 測(cè)試前心理問(wèn)題的成因

3.1.1 緊張心理

測(cè)試之前，許多高職學(xué)生的心理都處于一種高度緊張的狀態(tài)，其產(chǎn)生原因包括四個(gè)方面：一是高職學(xué)生往往缺乏自信，以為體育動(dòng)作很難，感覺(jué)自己無(wú)法完成動(dòng)作的基本要求；二是學(xué)生缺乏較強(qiáng)的意志力，滿足不了測(cè)試要求；三是一部分高職學(xué)生課外不認(rèn)真練習(xí)體育動(dòng)作，甚至很少練習(xí)而導(dǎo)致沒(méi)有熟練掌握體育動(dòng)作，以此形成了緊張的心理；四是自尊心過(guò)強(qiáng)的學(xué)生非常在乎測(cè)試結(jié)果，也導(dǎo)致了測(cè)試前的緊張心理。

3.1.2 淡漠心理

測(cè)試之前，一部分高職學(xué)生還存在淡漠心理，其產(chǎn)原因包括三個(gè)方面：一是身體過(guò)度疲勞，精神狀態(tài)不理想，注意力不集中，對(duì)于事物漠不關(guān)心；二是患有疾病的學(xué)生自認(rèn)為體質(zhì)差，根本不重視體育測(cè)試；三是部分學(xué)生的準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，沒(méi)有激活身體器官，以至于他們心理的興奮程度偏低。

3.1.3 過(guò)分自信心理

測(cè)試之前，其產(chǎn)生原因包括三個(gè)方面：一是驕傲自滿的學(xué)生對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)高，自不量力；二是部分高職學(xué)生的意志薄弱，思想作風(fēng)不良；三是部分高職學(xué)生對(duì)體育測(cè)試過(guò)程中的困難估計(jì)不足，這也是由于他們的經(jīng)驗(yàn)不足引起的。

3.2 體育教師需要注意的問(wèn)題

為了幫助高職學(xué)生樹(shù)立良好的心理意識(shí)，體育教師應(yīng)當(dāng)采取科學(xué)的教學(xué)方法，可以運(yùn)用“心理暗示”的方式，及時(shí)調(diào)整學(xué)生的不良心理狀態(tài)。值得注意的是，體育教師需要在愉快而不緊張的氛圍中對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理暗示，不但要注意暗示的時(shí)機(jī)，把握好暗示的“度”，而且要保護(hù)學(xué)生的自尊心。當(dāng)然，“自尊心”不等同于“虛榮心”，體育教師保護(hù)學(xué)生的自尊心時(shí)，絕不允許他們產(chǎn)生虛榮心和驕傲自滿的情緒，防止不健康心理的形成。

4 結(jié)語(yǔ)

總之，通過(guò)研究高職體育教學(xué)中學(xué)生心理活動(dòng)過(guò)程的測(cè)試與評(píng)價(jià)，可以得出高職體育教學(xué)活動(dòng)直接關(guān)系著學(xué)生的心理健康水平，其實(shí)施的科學(xué)性必須引起相關(guān)人員的高度重視。在我國(guó)社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)過(guò)程中，最寶貴的財(cái)富是人力資源，一切事物都要由來(lái)人操控，良好心理素質(zhì)的工作人員才能把事情做得盡善盡美，才能為社會(huì)發(fā)展做出更大貢獻(xiàn)。因此，作為培訓(xùn)實(shí)用型人才的重要教育機(jī)構(gòu)，高職院校必須重視體育教學(xué)活動(dòng)的有效性與合理性，一切從實(shí)際出發(fā)，采取積極可行的教育措施，不斷增強(qiáng)學(xué)生的心理素質(zhì)，

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