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        年老真的會帶來各種不適嗎

        2018-05-14 09:04:42楊光
        家庭科學·新健康 2018年4期
        關(guān)鍵詞:年老性生活眼鏡

        楊光

        1.大部分老人都會出現(xiàn)牙齒脫落,最后必須使用假牙的情況嗎?不是。

        在美國,大約有一半65歲以上的老年人還擁有健康的牙齒,并且這一比例正在增加。這要歸功于飲用水和牙膏中添加的氟化物,當然,口腔保健意識也功不可沒。保證不放過任何齲齒和牙齦疾病,堅持每天刷牙,每6個月看1次牙醫(yī)。

        2.跟年輕人相比,老年人都會睡得早,起得也早嗎?是的。

        總的來說,老人的睡眠時間并不會有太大改變,但睡眠質(zhì)量卻可能不如從前了。通常,只要你在醒來后,還能保持充沛的精力,那就沒有什么問題。

        對老人來說,堅持規(guī)律的作息時間很重要:每天在固定的時間睡覺、起床;白天盡量避免超過20分鐘的小憩;多運動。盡量保持臥室涼爽,可以使用遮光眼罩。

        3.到了一定年齡后,就不會再有性生活了嗎?不是。

        任何年齡都應(yīng)該有令人滿意的性生活。老年人可能會發(fā)現(xiàn),疾病或服用的藥物會影響性生活,但這些問題都是可以解決的。如果有什么問題最好去問問醫(yī)生,一定不要認為自己已經(jīng)太老,無法再進行性生活了。

        4.健忘是年老的一部分嗎?不是。

        雖然一些影響記憶的疾病在老人中很常見,但也是可以避免的。如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會忘記鑰匙放在什么地方,或者忘記朋友的名字以及約會,那么,就需要去向醫(yī)生咨詢了。此外,抑郁和焦慮都能引起記憶問題。老人平時可以學著嘗試一些自己沒涉獵過的業(yè)余愛好。

        5.年齡越大越容易便秘嗎?是的

        便秘在老人中非常常見。大多數(shù)情況下,它并不是多么嚴重的問題,多吃富含纖維素的食物,比如水果和蔬菜,喝足夠的水,經(jīng)常做運動,就能有效緩解。

        然而,如果一周大便的次數(shù)少于3次,那么就需要去看一下醫(yī)生。

        6.年齡增長會導(dǎo)致尿失禁?不是。

        至少每10個65歲以上的老人中就有一個會出現(xiàn)尿失禁,且這種情況在老年女性中更加普遍。不過,這并不是由于年齡增長造成的,而可能是因為尿路感染、膀胱肌肉收縮力減弱或使用某些藥物等原因。大部分引起尿失禁的病因是可以治療的。

        7.在55歲以后,每個老人都需要一副眼鏡嗎?是的。

        40歲之后,眼睛的晶狀體開始變得僵硬且缺乏彈性,眼睛區(qū)分精細活動的能力也會隨著年齡的增長逐漸下降。如果你發(fā)現(xiàn)視力有問題,那么最好去做個眼部檢查。另外,如果已經(jīng)配了眼鏡,那么就要每年查一次。

        9.上了年紀,就會比年輕人更抑郁嗎?不是。

        人們普遍認為,上了年紀的人會變得更加不快樂。其實,每個人都會有感到悲傷的時候,抑郁不是由年老引起的,一般情況下也不會對身體有影響。如果感到生活沒有希望或沒有價值,那么可能就意味著情況比較嚴重了,請及時咨詢醫(yī)生。

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