陳映平 張文曦 游華玲

乳腺癌是女性最常見的惡性腫瘤。近年來，我國乳腺癌的發(fā)病率呈上升趨勢。南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院普外科副主任劉曉瓏介紹，乳腺癌的診治和預防成為女性關(guān)注的話題。

飲食、睡眠與激素對乳腺有影響

劉曉瓏指出，飲食、睡眠與激素是平常都需要接觸的事情或事物，但很容易被人們忽略。乳腺癌是一種多基因病，乳腺癌的危險因素主要分為兩種：第一個是基因，就是由家族史、遺傳等導致的因素，是不可控因素；第二個是環(huán)境，包括飲食、睡眠與激素等因素，屬于可調(diào)控因素。激素和乳腺及乳腺癌密切相關(guān)，主要相關(guān)的有泌乳素、雌激素和孕激素。泌乳素在妊娠中后期達到高峰，是維持乳腺的發(fā)育和泌乳的，受晝夜節(jié)律和飲食影響。同時，高蛋白、高脂肪的食物會促進泌乳素的增高。雌激素隨著女性的月經(jīng)周期而發(fā)生變化，很多女性會在經(jīng)前覺得乳腺脹痛，就是因為雌激素水平變化對乳房造成的影響。

蔬果、綠茶和五谷雜糧可抑癌

飲食是人們每天都要接觸的事情，對人體內(nèi)的激素水平有直接影響。食物可分為對腫瘤有促進作用的和有抑制作用的。對腫瘤有促進作用的有動物骨髓、動物內(nèi)臟、動物脂肪和雌激素含量高的食物，這類食物含有高膽固醇，容易導致雌激素和孕激素的失調(diào)；對腫瘤有抑制作用的食物主要有蔬菜、水果、綠茶和五谷雜糧，他們含有豐富的維生素和纖維?！吧俪苑誓?，多吃果蔬”有利于防癌。

熬夜多，抑癌的褪黑激素會減少

劉曉瓏指出，睡眠和乳腺及乳腺癌也有著密不可分的關(guān)系。據(jù)醫(yī)學資料顯示，暴露于一定波長的光照下，如電視、電腦、手機、白熾燈等，都會使褪黑激素減少。褪黑激素是人體晝夜節(jié)律系統(tǒng)產(chǎn)生的激素，是人類在夜間的抗癌信號。就是說，我們在熬夜的時候，褪黑激素會減少。熬夜這種晝夜不節(jié)律的行為會對乳腺及乳腺癌產(chǎn)生不好的影響。

【小貼士】

查乳腺腫塊 應(yīng)該怎么做？

查乳腺腫塊要做哪些檢查？劉曉瓏提出，對于可疑的乳腺結(jié)節(jié)， 一般推薦檢查的項目有三個，分別是超聲、鉬靶、穿刺活檢，這三者聯(lián)合起來可以使檢查效率達到99%。但40歲以下女性乳腺腫物可應(yīng)用超聲診斷聯(lián)合必要的穿刺活檢進行診斷，該年齡段乳腺比較致密，對X光有比較強的阻擋作用，所以照鉬靶并不適合作為40歲以下女性乳腺的普遍篩查方式。