□ 李萬楨

1992年的初冬，我無意中發(fā)現(xiàn)兩側(cè)乳房形態(tài)有些不一樣，當(dāng)檢查后醫(yī)生明確說出“乳腺癌”三個(gè)字的時(shí)候，猶如晴天霹靂，無論如何我也沒有想到自己會(huì)得癌！回到家里，看看正在上小學(xué)5年級(jí)活潑可愛的女兒，再看看年近古稀之年的老母親，淚眼婆娑，感覺這最珍貴的一切即將離我而去了。那年，我42歲。

1992年12月17日是我終生難忘的日子。那天我被推進(jìn)了手術(shù)室，做了乳房和卵巢切除手術(shù)，大腿上的一個(gè)良性的瘤子也切掉了，從胸到大腿都被紗布裹了起來。醒來的時(shí)候，丈夫就在我的床邊。原來我沒有死，我還活著！

我問還能活多長時(shí)間，護(hù)士悄悄告訴我，是乳腺癌中期，一般情況下還能活5年。我非常高興，感謝上天給了我5年的時(shí)間，太好了！一定要活好這5年，照顧好母親和女兒，盡可能把全部的母愛都傾注給女兒，并且教會(huì)她如何照顧好自己，如何自強(qiáng)自立。

回首漫長抗癌路，有很多經(jīng)驗(yàn)想同病友們分享。在我康復(fù)的過程中，有“五項(xiàng)基本原則”是我始終堅(jiān)持從未放松過的——樂觀心態(tài)，平衡膳食，適當(dāng)鍛煉，合理用藥，定期復(fù)查。

1.樂觀心態(tài)

出院后我一直保持樂觀心態(tài)，每天堅(jiān)持鍛煉，做家務(wù)，外出旅游，勞逸結(jié)合，把生活安排得井井有條、豐富多彩。我發(fā)現(xiàn)癌癥病人也可以有很正常、很精彩的生活。從此樹立了信心：不僅要活下去，還要活好，活得有價(jià)值。

慢慢地我做起了為病友服務(wù)的志愿工作，使自己的生活更為豐富，讓生命的每一天都充滿陽光和快樂，并且把這些溫暖、快樂與病友分享。

2.平衡膳食

多吃新鮮蔬果，多食用富含高維生素的食品，控制脂肪類食品攝入，多吃蘑菇和甘藍(lán)科的蔬菜。總之，均衡而有營養(yǎng)的膳食就是最好的營養(yǎng)品，沒有必要再去吃保健品。

3.適當(dāng)鍛煉

每天早晨，迎著初升的太陽走進(jìn)公園，打太極、做康復(fù)操、跟大家交流康復(fù)經(jīng)驗(yàn)。術(shù)后第五年的時(shí)候，我開始和病友們一起旅游，走遍了祖國的大江南北，欣賞美景的同時(shí)也收獲了健康。

4.合理用藥

多年來我根據(jù)自己的身體情況及時(shí)與醫(yī)生溝通，做到合理用藥。

5.定期復(fù)查

定期復(fù)查非常重要。每個(gè)人的情況各不相同，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查。26年來我一直堅(jiān)持定期復(fù)查，從未間斷過。

回首這風(fēng)風(fēng)雨雨的26年，我的感悟是：人不能沒有希望，任何時(shí)候都要抱有一顆積極向上的心；人不能沒有愛，對(duì)家庭的愛，給予別人的愛，都讓我感到很幸福。愛和希望能讓生命延續(xù)，在生命延續(xù)的過程中，生命的意義也得到了升華。我衷心地祝愿每一位戰(zhàn)友都能在抗癌路上走得更遠(yuǎn)更好！

抗癌有成，生命無悔！

（北京癌癥康復(fù)會(huì)供稿）