葉家馳，李春雷，程瑞

（1.南京體育學(xué)院，南京 江蘇210014；2.北京體育大學(xué)，北京100084）

2009年，7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)成為奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目，但是我國(guó)的7人制橄欖球項(xiàng)目在與日本隊(duì)和香港隊(duì)還存在一定的差距。7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)具有比賽時(shí)間短、身體對(duì)抗頻繁、攻防轉(zhuǎn)換快、一天多賽的特點(diǎn)，這要求運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備良好的體能、技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)?？茖W(xué)化訓(xùn)練是提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的中心環(huán)節(jié)?！皬膶?shí)戰(zhàn)出發(fā)”是科學(xué)化訓(xùn)練的根本保障之一。因此，要提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技能力，就必須深入了解7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)員比賽的負(fù)荷特征。

國(guó)外研究者常用GPS運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)和“遙感心率”團(tuán)隊(duì)心率監(jiān)測(cè)系統(tǒng)和對(duì)15人制橄欖球（rugby union）和13人制橄欖球（rugby league）的比賽特征進(jìn)行分析。目前，我國(guó)對(duì)7人制橄欖球的比賽負(fù)荷特征的研究尚且不足，這制約了我國(guó)7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的提高。因此，為了解我國(guó)7人制橄欖球優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的比賽能力，以及為制定科學(xué)的專項(xiàng)體能訓(xùn)練計(jì)劃，有必要對(duì)我國(guó)優(yōu)秀男子7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)員參加高水平比賽時(shí)的負(fù)荷特征進(jìn)行研究。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象 以中國(guó)國(guó)家男子7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)員比賽跑動(dòng)特征為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 測(cè)量法 運(yùn)用Catapult Sprint（MinimaxX S5,Catapult Innovation, Melbourne,Australia）系統(tǒng)收集運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上的跑動(dòng)數(shù)據(jù)。以中國(guó)國(guó)家男子橄欖球隊(duì)的12名主力運(yùn)動(dòng)員為調(diào)查對(duì)象，其中5名前鋒，7名后鋒，年齡24.3±3.3歲，身高182.2±5.7cm，體重90.1±8.5kg，專項(xiàng)訓(xùn)練年限6.3±3.0年。

12名運(yùn)動(dòng)員參加了2015年11月7日至8日在香港舉行的2016年里約奧運(yùn)會(huì)資格賽（亞洲賽區(qū)）（表1）。本研究應(yīng)用Catapult系統(tǒng)對(duì)6場(chǎng)比賽進(jìn)行監(jiān)測(cè)，并對(duì)運(yùn)動(dòng)員在打滿全場(chǎng)比賽情況下的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。

表1 中國(guó)男子國(guó)家橄欖球隊(duì)比賽場(chǎng)次

1.2.1.1 測(cè)量流程 1）將GPS數(shù)據(jù)收集器、背心，并在電腦分析軟件上同步運(yùn)動(dòng)員相關(guān)信息；2）在準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束即刻，運(yùn)動(dòng)員穿上已放置有GPS數(shù)據(jù)收集器的背心；3）比賽時(shí)，測(cè)量人員記錄比賽的開始時(shí)間、結(jié)束時(shí)間、替補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員上場(chǎng)時(shí)間、和比賽傷停時(shí)間；4）比賽結(jié)束后，將電腦實(shí)時(shí)監(jiān)控的數(shù)據(jù)保存，并利用Catapult Sprint version 5.1.7電腦軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

1.2.1.2 測(cè)量指標(biāo)的選取 將運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的速度劃分為6個(gè)等級(jí)（表2），同時(shí)將＞18.1km/h的跑動(dòng)速度記為高強(qiáng)度跑動(dòng)。

表2 Catapult Sprint運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)的速度等級(jí)劃分[1][2][3]

把運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上的加速、減速、向右變向和向左變向的動(dòng)作分為3個(gè)強(qiáng)度等級(jí)（表3）；根據(jù)Catapult Sprint系統(tǒng)中的“慣性運(yùn)動(dòng)分析系統(tǒng)（Inertial Movement Analysis）”，將變向動(dòng)作分為加速、減速、左變向和右變向（圖1）。

表3 Catapult Sprint運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)變向強(qiáng)度的等級(jí)劃分[4]

圖1 加速、減速、向右變向和向左變向動(dòng)作角度的劃分[4]

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 數(shù)據(jù)用平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差(mean±SD)表示。采用SPSS17.0軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，運(yùn)動(dòng)員上半場(chǎng)和下半場(chǎng)的跑動(dòng)特征比較采用配對(duì)樣本T檢驗(yàn)；前鋒和后鋒的跑動(dòng)特征采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，顯著水平P取0.05。

2 結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動(dòng)員比賽的跑動(dòng)特征

2.1.1 全場(chǎng)比賽的跑動(dòng)特征 比賽負(fù)荷受比賽性質(zhì)、比賽級(jí)別、運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的影響，隨著比賽級(jí)別的提高，比賽強(qiáng)度也隨之增加，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)能力要求越高。

運(yùn)動(dòng)員的全場(chǎng)跑動(dòng)總距離為1481.8±181.1m，與RossA研究結(jié)果相似(1446±299mvs1481.8±181.1m)[5]，但低于S u a r e z - A r r o n e s 的研究結(jié)果（1446±299mvs1580.8±146.3m）[3]。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過為期2天6場(chǎng)比賽，總共約需跑動(dòng)8886m，與Ross A研究結(jié)果跑動(dòng)距離9000m相類似[5]。

在跑動(dòng)強(qiáng)度特征方面，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員與國(guó)際高水平運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)特征存在較大差距。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員每分鐘跑動(dòng)距離為90.9±10.1m/min，而國(guó)外運(yùn)動(dòng)員每分鐘跑動(dòng)距離為102～120m/min，國(guó)際級(jí)別比賽中運(yùn)動(dòng)員每分鐘跑動(dòng)距離可達(dá)120m/min[5]。在這次比賽中，運(yùn)動(dòng)員取得了4勝2負(fù)的成績(jī)，其中5場(chǎng)比賽成績(jī)較為懸殊，這可能說明本次奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽時(shí)的比賽連續(xù)性較差，比賽整體運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，這也反映出了亞洲整體的橄欖球水平較低。但是本次研究并沒有統(tǒng)計(jì)比賽的暫停時(shí)間，今后的相關(guān)研究中應(yīng)進(jìn)一步分析比賽連續(xù)性情況。

圖2 橄欖球運(yùn)動(dòng)員不同速度跑動(dòng)距離比例

運(yùn)動(dòng)員平均每場(chǎng)需進(jìn)行7.1±1.1次沖刺，平均最大速度為28.3±2.4km/h，平均沖刺距離、平均最小沖刺距離和平均最大沖刺距離分別為20.4±5.6m、7.6±2.0m、41.8±16.1m，與相關(guān)學(xué)者的研究結(jié)果相似[3][7]，說明我國(guó)運(yùn)動(dòng)員有較好的速度素質(zhì)。我國(guó)運(yùn)動(dòng)員站立行走、慢跑、低速跑、中速跑、高速跑、沖刺跑、高強(qiáng)度跑動(dòng)分別占39.9±5.0%，24.9±3.9%，7.0±1.5%，12.5±2.9%，4.9±1.4%，10.1±2.2%、15.0±2.6%（圖2），其中沖刺跑%和高強(qiáng)度跑動(dòng)距離%與參加國(guó)際比賽的運(yùn)動(dòng)員有較大的差距(10.1%vs10.6%），15%vs19%)[8]。因此，應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的起動(dòng)加速能力、最大速度能力和重復(fù)沖刺能力。

在變向能力方面，運(yùn)動(dòng)員平均每場(chǎng)需進(jìn)行141.0±34.3次變向，即平均每分鐘需進(jìn)行10次不同強(qiáng)度的變向動(dòng)作，其中運(yùn)動(dòng)員平均每場(chǎng)需進(jìn)行18.2±6.5次高強(qiáng)度變向動(dòng)作（表4），這說明7人制橄欖球項(xiàng)目要求運(yùn)動(dòng)員擁有良好的靈敏素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)員需具備有良好的加速和制動(dòng)能力。由于本研究是國(guó)內(nèi)首次運(yùn)用Catapult Sprint系統(tǒng)中的“慣性運(yùn)動(dòng)分析系統(tǒng)”來(lái)描述7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)員的變向能力，相關(guān)文獻(xiàn)的數(shù)據(jù)有限，國(guó)外的也鮮有研究，所以今后的相關(guān)研究可進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員變向能力的研究。

表4 橄欖球運(yùn)動(dòng)員全場(chǎng)“變向”特征

2.1.2 上下半場(chǎng)比賽的跑動(dòng)特征 運(yùn)動(dòng)員上半場(chǎng)和下半場(chǎng)的總跑動(dòng)距離分別為758.5±116.5m、724.2±92.1m。上半場(chǎng)的沖刺跑距離和高強(qiáng)度跑距離明顯（P＜0.01）高于下半場(chǎng)(（86.9±27.8）vs（60.6±30.4），（126.9±36.2）vs（92.7±39.8）)；上半場(chǎng)的每分鐘跑動(dòng)距離（P＜0.05）高于下半場(chǎng)（（94.5±13.5）vs（87.7±10.4））。沖刺和變向方面，上半場(chǎng)的最大沖刺距離和高強(qiáng)度變向次數(shù)高于下半場(chǎng)（P＜0.05）；上半場(chǎng)的沖刺次數(shù)為4.1±1.2次，明顯高于下半場(chǎng)3.0±1.0次（P＜0.01）（表5）。這表明運(yùn)動(dòng)員下半場(chǎng)的比賽負(fù)荷強(qiáng)度低于上半場(chǎng)。

表5 橄欖球運(yùn)動(dòng)員上下半場(chǎng)跑動(dòng)特征

運(yùn)動(dòng)員上下半場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的差異受積累性疲勞、暫時(shí)性疲勞、戰(zhàn)術(shù)的影響。積累性疲勞和暫時(shí)性疲勞不僅會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還會(huì)增加運(yùn)動(dòng)員的受傷風(fēng)險(xiǎn)[9]。運(yùn)動(dòng)員的積累性疲勞與比賽時(shí)間的長(zhǎng)短相關(guān)，暫時(shí)性疲勞通常在運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后即刻發(fā)生。在集體球類項(xiàng)目中，暫時(shí)性疲勞引起運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)能力下降十分普遍[7][10]。

積累性疲勞、暫時(shí)性疲勞會(huì)造成運(yùn)動(dòng)員在下半場(chǎng)比賽中體能的下降。上下半場(chǎng)的沖刺跑表現(xiàn)、高強(qiáng)度跑距離、高強(qiáng)度變向總次數(shù)差異顯著，且下半場(chǎng)的“站立/走”活動(dòng)距離有較大的增加，這說明運(yùn)動(dòng)員在沖刺跑或高強(qiáng)度度跑動(dòng)之后可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間、更低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式來(lái)恢復(fù)。下半場(chǎng)的慢跑、低速跑、中速跑的活動(dòng)距離較上半場(chǎng)都有所下降，表明下半場(chǎng)有氧能力下降較多。有氧能力的下降同時(shí)會(huì)導(dǎo)致高強(qiáng)度跑動(dòng)能力的恢復(fù)時(shí)間也相應(yīng)延長(zhǎng)，這間接影響高強(qiáng)度跑動(dòng)和沖刺跑的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

戰(zhàn)術(shù)安排可能也是影響運(yùn)動(dòng)員全場(chǎng)跑動(dòng)能力的重要因素之一[12]。在7人制橄欖球比賽中，由于比賽時(shí)間短、比賽偶然性較大，為確保取勝，教練通常會(huì)要求運(yùn)動(dòng)員在上半場(chǎng)盡可能取得領(lǐng)先，從而獲得主動(dòng)優(yōu)勢(shì)。此次奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽，中國(guó)隊(duì)4場(chǎng)比賽在半場(chǎng)結(jié)束時(shí)就取得了大比分領(lǐng)先。由于此次奧運(yùn)會(huì)預(yù)選賽要求在2天內(nèi)進(jìn)行6場(chǎng)比賽，兩場(chǎng)比賽之間相隔約3小時(shí)，所以在確保比賽取勝的前提下，為了備戰(zhàn)下一場(chǎng)比賽，在之前的比賽中適時(shí)節(jié)省體能非常必要，因此運(yùn)動(dòng)員下半場(chǎng)的運(yùn)動(dòng)能力可能會(huì)有所保留。

因此，在訓(xùn)練中應(yīng)提高運(yùn)動(dòng)員的耐乳酸能力和有氧能力。良好的血乳酸代謝能力有助于保持全場(chǎng)高水平的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。比賽過程中的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)需迅速調(diào)動(dòng)糖酵解系統(tǒng)，而高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，又能夠啟用有氧氧化系統(tǒng)來(lái)進(jìn)行供能，從而迅速地分解體內(nèi)的血乳酸，使體內(nèi)保持較低的血乳酸水平，才能夠完成下一次高強(qiáng)度的負(fù)荷，并以此來(lái)提高快速運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)能力，使運(yùn)動(dòng)員在下半場(chǎng)的比賽中保持充沛的體能，因此，男子7人制橄欖球隊(duì)運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行專項(xiàng)耐力訓(xùn)練中，應(yīng)注意強(qiáng)化耐乳酸能力和有氧能力。

2.1.3 不同位置運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)特征 7人制橄欖球比賽中場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員會(huì)有不同的位置分工，這可能導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上的活動(dòng)特征有所不同。數(shù)據(jù)顯示（表6-7），在平均每場(chǎng)跑動(dòng)總距離方面，前鋒和后鋒分別為1526.2±208.9m、1454.2±162.4m。除了中速跑距離之外（P＞0.05），前鋒和后鋒跑動(dòng)特征的沒有顯著性差異?？梢姡颁h和后鋒的跑動(dòng)特征的相似程度高，這表明7人制橄欖球隊(duì)前鋒和后鋒的跑動(dòng)特征具有相似性，這與7人制橄欖球的特點(diǎn)密切相關(guān)。

表6 橄欖球隊(duì)前鋒和后鋒跑動(dòng)特征

表7 橄欖球隊(duì)前鋒和后鋒變向特征

受7人制橄欖球規(guī)則的影響，7人制橄欖球比賽攻防轉(zhuǎn)換快，前鋒的身體對(duì)抗頻率較15人制橄欖球有較大的下降。7人制橄欖球規(guī)則規(guī)定，參賽一方的場(chǎng)上比賽人數(shù)為7人，但場(chǎng)地大小卻與15人制橄欖球相同，所以運(yùn)動(dòng)員的跑動(dòng)空間增大了，而身體對(duì)抗次數(shù)減少了。此外，7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)的比賽時(shí)間短，這要求前鋒和后鋒都需要通過積極跑動(dòng)在短時(shí)間內(nèi)來(lái)取得達(dá)陣的機(jī)會(huì)。Ross A 和Granatelli的研究也證實(shí)，7人制橄欖球前鋒和后鋒的跑動(dòng)特征差異沒有顯著性差異，并提出7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)前鋒和后鋒的大部分專項(xiàng)體能訓(xùn)練方法可以類似[5][7]。

前鋒的“站立/走”、慢跑的跑動(dòng)距離稍多于后鋒，而后鋒的沖刺跑距離、最大速度、平均沖刺距離和最大沖刺距離稍大于前鋒。這與7人制橄欖球比賽中需進(jìn)行scrum、line-out等專項(xiàng)動(dòng)作有關(guān)。從跑動(dòng)速度上來(lái)看，前鋒運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行scrum、line-out專項(xiàng)動(dòng)作時(shí)的跑動(dòng)速度較慢，所以這導(dǎo)致了前鋒運(yùn)動(dòng)員的“站立/走”、慢跑的跑動(dòng)距離多于后鋒。此外，7人制橄欖球比賽中進(jìn)行scrum、line-out專項(xiàng)動(dòng)作之后，前鋒運(yùn)動(dòng)員可持球進(jìn)行身體對(duì)抗，或進(jìn)行策應(yīng)；而后鋒運(yùn)動(dòng)員在scrum、lineout專項(xiàng)動(dòng)作完成之后，需要快速參與進(jìn)攻，通過快速跑動(dòng)、變向，突破防線去取得達(dá)陣機(jī)會(huì)或快速參與到防守中，根據(jù)對(duì)方進(jìn)攻隊(duì)員情況進(jìn)行有效的防守。Suarez-Arrones研究也顯示，后鋒的高強(qiáng)度跑、最大沖刺距離比前鋒多[3]。Rienzi et al也報(bào)道前鋒的慢跑距離多于后鋒，并指出這與前鋒需進(jìn)行scrum、line-out和更多的持球身體對(duì)抗幾率和后鋒常持球進(jìn)行快速跑動(dòng)、變向，突破防線得分有關(guān)[11]。

3 結(jié) 論

1）7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)的比賽強(qiáng)度大，場(chǎng)上比賽的變向和加速次多，要求運(yùn)動(dòng)員有高強(qiáng)度的跑動(dòng)能力和無(wú)氧能力。

2）我國(guó)高水平男子7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)員上半場(chǎng)的高強(qiáng)度跑動(dòng)距離、沖刺次數(shù)、最大沖刺距離和高強(qiáng)度變向次數(shù)顯著高于下半場(chǎng)，與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員可能存在一定差距。

3）前鋒和后鋒在全場(chǎng)比賽中的跑動(dòng)特征特征基本沒有顯著性差異，說明7人制橄欖球運(yùn)動(dòng)員之間的位置劃分越來(lái)越不明顯，這要求隊(duì)員需具備勝任不同位置的能力。