趙恒鐸

足球是世界第一大運(yùn)動(dòng)，其運(yùn)動(dòng)水平占據(jù)了國家整體體育水平的半壁江山，近幾年我國的足球發(fā)展現(xiàn)狀不容樂觀，這引起了國家領(lǐng)導(dǎo)人的高度重視，相關(guān)部門制定相關(guān)文件并且要求實(shí)施，以提升我國足球水平。本文從自我效能感的角度進(jìn)行實(shí)驗(yàn)研究，意在探索與足球技能之間的相關(guān)性，找出提高技能的突破口，為足球訓(xùn)練提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以在哈爾濱師范大學(xué)公共體育課中隨機(jī)抽取的30名足球愛好者的大學(xué)生為研究對象，進(jìn)行顛球訓(xùn)練，為了提高足球的本體感覺以及增加訓(xùn)練的趣味性，進(jìn)行帶球過桿、踢定位球等的輔助性練習(xí)。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、學(xué)術(shù)期刊數(shù)據(jù)庫等途徑查閱與“足球教學(xué)”、“自我效能感”相關(guān)的文獻(xiàn)，為論文撰寫提供理論指導(dǎo)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法

進(jìn)行為期12周的教學(xué)訓(xùn)練，每周三、周五下午第二節(jié)課訓(xùn)練，主要訓(xùn)練內(nèi)容有顛球，輔助內(nèi)容有傳球、過桿、踢定位球等基本內(nèi)容。

1.2.3 調(diào)查問卷法

每2個(gè)訓(xùn)練周做一次調(diào)查，共6次，每次發(fā)放問卷30份，共發(fā)180份，回收問卷180份，回收率100%。問卷采用羅彥平學(xué)者編制的《大學(xué)生體育學(xué)習(xí)自我效能感量表》，采用李克特5點(diǎn)計(jì)分法，即1完全不符合，2基本不符合，3不確定，4基本符合，5完全符合，克隆巴赫系數(shù)(Cronbach a)系數(shù)為0.841，各分量表信度系數(shù)為0.609-0.727之間，說明問卷信度可靠，結(jié)構(gòu)效度的單因素與總量表相關(guān)系數(shù)在0.3-0.8之間，表明問卷效度良好。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

應(yīng)用spss22.0統(tǒng)計(jì)軟件對所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 實(shí)驗(yàn)結(jié)果

2.1.1 足球技能教學(xué)統(tǒng)計(jì)

表1 足球技能教學(xué)的描述統(tǒng)計(jì)

表1顯示，隨著練習(xí)時(shí)間的延長，顛球個(gè)數(shù)的均值在遞增，但是標(biāo)準(zhǔn)差也在增大，這主要是因?yàn)榍皫状蔚幕鶖?shù)比較小，在試驗(yàn)中第一次的測試最大值為8，最小值為1，而在第六次時(shí)，最大值為50，最小值為19。但是整體水平是逐漸上升的。

2.1.2 自我效能感教學(xué)統(tǒng)計(jì)

表中均值在逐漸增大，而標(biāo)準(zhǔn)差遞減，說明被測對象的整體水平在逐漸增長，且整體的離散程度在減小，技能的培養(yǎng)對自我效能感有積極影響。

圖1 足球顛球折線圖

次數(shù)N均值標(biāo)準(zhǔn)差第一次3050．96710．237第二次3051．7008．852第三次3055．3008．031第四次3060．7337．611第五次3064．5677．323第六次3066．2676．948

圖2 自我效能感統(tǒng)計(jì)折線圖

和都為均值統(tǒng)計(jì)折線圖，兩圖呈現(xiàn)上升趨勢，中在前3次上升較平緩，后幾次增長幅度較大，最后一次增長趨勢明顯，主要是因?yàn)閷W(xué)生基本動(dòng)作已經(jīng)定型，顛球個(gè)數(shù)穩(wěn)步上升，由于練習(xí)時(shí)間較短，折線呈現(xiàn)出快速上升趨勢，隨著練習(xí)時(shí)間的延長，足球水平會(huì)穩(wěn)定在一相對較高的層次；自我效能感在第三次、第四次增長的最快，第五次、第六次逐漸穩(wěn)定，表明技能的增長對學(xué)生的自我效能產(chǎn)生了一定的影響。

表3 正態(tài)性檢驗(yàn)結(jié)果

表為第一次自我效能感測試的正態(tài)性檢驗(yàn)結(jié)果，表中顯示測試的均值為50.9667，標(biāo)準(zhǔn)差為10.23679，雙側(cè)檢驗(yàn)概率P=0.2>0.05，因此接受原假設(shè)，可以認(rèn)為隨機(jī)抽取的學(xué)生服從正態(tài)分布。

圖3 變量統(tǒng)計(jì)散點(diǎn)圖

顯示，橫坐標(biāo)代表足球的統(tǒng)計(jì)量，縱坐標(biāo)代表自我效能感的統(tǒng)計(jì)量，兩變量之間存在著明顯的線性關(guān)系。

表4 兩變量相關(guān)系數(shù)表

表為兩變量的相關(guān)系數(shù)值，第二組數(shù)據(jù)為可計(jì)算項(xiàng)相關(guān)系數(shù)非0的概率，第三組為樣本數(shù)。本例r=0.556，n=180，雙側(cè)檢驗(yàn)結(jié)果P=0.000<0.01，表明兩變量之間的相關(guān)性具有高度顯著性。

2.2 分析與討論

2.2.1 影響足球?qū)W習(xí)與自我效能感的內(nèi)部因素

2.2.1.1 歸因方式

歸因是指用因果關(guān)系推論的方法，從人們的行為結(jié)果尋求行為的內(nèi)在動(dòng)力因素。如果人們將成功歸因于內(nèi)部可控因素，如努力程度、練習(xí)態(tài)度，則會(huì)提高自我效能感；如果歸因于外部不可控因素，如他人的幫助、訓(xùn)練的場地，則容易降低自我效能感；若歸因于內(nèi)部不可控因素，如自己的能力，就容易產(chǎn)生習(xí)得性無助感。本次的調(diào)查研究之所以有這樣的結(jié)果，主要由于場地比較合適，且經(jīng)過傳球、踢球配合訓(xùn)練，關(guān)系比較融洽，同學(xué)們之間互相幫助，以及同學(xué)們相信自己且艱苦努力的結(jié)果。

2.2.1.2 學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

培養(yǎng)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是成功完成一項(xiàng)任務(wù)的主要內(nèi)在因素。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)對大學(xué)生來說非常重要，不僅能激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，還能維持和加強(qiáng)練習(xí)活動(dòng)，本實(shí)驗(yàn)過程中采用做游戲(如拉網(wǎng)捕魚、分組踢球、帶球接力)的方法來增加團(tuán)隊(duì)凝聚力，進(jìn)而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

2.2.1.3 學(xué)習(xí)能力

學(xué)習(xí)能力與自我效能感有著密切相關(guān)性，自我效能感低的人，可能將取得的成績歸為自己努力的結(jié)果，而非能力的證明，若長時(shí)間沒有效果，則可能會(huì)產(chǎn)生糟糕的行為表現(xiàn)，進(jìn)一步削弱個(gè)人效能感；而自我效能感高的人，會(huì)更相信自己的能力，對于偶爾的失敗會(huì)認(rèn)為努力不夠或策略糟糕，只要采用好的策略，稍加努力即可成功。

2.2.2 影響足球?qū)W習(xí)與自我效能感的外部因素

2.2.2.1 替代經(jīng)驗(yàn)

示范的作用尤為重要，以榜樣為中介的替代經(jīng)驗(yàn)，也對效能評價(jià)有一定強(qiáng)度的影響。人們往往習(xí)慣與他人或集體標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，勝出后則效能高，反之則效能低，在實(shí)驗(yàn)過程中找出學(xué)習(xí)動(dòng)作快，體會(huì)比較深的學(xué)生作為榜樣，進(jìn)行動(dòng)作展示并作以講解；另一方面對學(xué)習(xí)動(dòng)作慢的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)，并對其樹立新的榜樣，幫助他們快速掌握動(dòng)作，跟上整體步伐，提高整體的自我效能感水平。

2.2.2.2 任務(wù)難度

任務(wù)的難度會(huì)在很大程度上影響目標(biāo)的完成，若完成的任務(wù)難度較大，即便行為成功其效能知覺也會(huì)降低；而選擇適中或較易的任務(wù)，效能知覺往往在一定程度上有所提高。在訓(xùn)練中每節(jié)課的任務(wù)設(shè)置難度中等或較低，要求的目標(biāo)要讓90%的學(xué)生完成，對不能完成目標(biāo)的學(xué)生，多采用語言鼓勵(lì)或親身指導(dǎo)的教法，幫助其完成任務(wù)。

2.2.2.3 培養(yǎng)興趣

興趣是最好的老師，枯燥無味的內(nèi)容易使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，興趣卻也不是天生具備，把握人類學(xué)習(xí)的心理機(jī)制，科學(xué)地制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，豐富課堂內(nèi)容，是培養(yǎng)興趣的路徑，也有助于快速地掌握動(dòng)作，而動(dòng)作的掌握也會(huì)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，兩者相互促進(jìn)。

3 結(jié)論與對策

3.1 結(jié)論

通過一定的足球訓(xùn)練，可在一定程度上提高個(gè)人的自我效能感；

自我效能感在發(fā)展的過程中受到歸因方式、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、替代經(jīng)驗(yàn)等因素的影響。

3.2 對策

3.2.1 合理運(yùn)用替代經(jīng)驗(yàn)

教師要深刻了解學(xué)生技能的習(xí)得情況，為各階層的學(xué)生樹立好的榜樣，班杜拉認(rèn)為，當(dāng)人們看見和自己能力相同的人能夠完成目標(biāo)任務(wù)時(shí)，自己的效能感也會(huì)加強(qiáng)，因此要運(yùn)用好替代經(jīng)驗(yàn)。

3.2.2 激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)

動(dòng)機(jī)受到內(nèi)因素和外因素的影響，外因素主要有場地、環(huán)境、氛圍等，內(nèi)因素則起關(guān)鍵作用；在教學(xué)過程中要用好游戲教學(xué)法，即能培養(yǎng)學(xué)生興趣，也能活躍課堂氛圍，對于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)具有重要的意義。

3.2.3 掌握歸因方式

教師要對學(xué)生的努力結(jié)果進(jìn)行積極地反饋，指導(dǎo)學(xué)生正確的歸因，客觀評價(jià)自己，找出不足，明確努力的方向，正確的歸因不僅幫你提高工作效率，還能增強(qiáng)自我效能感；反之則不僅達(dá)不到目標(biāo)，還易產(chǎn)生焦慮，影響學(xué)生正常發(fā)揮。

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