摘 要：大學(xué)生由于其生理和心理原因情緒起伏較大，因此我們必須要注重大學(xué)生在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)過程中保持身心健康的主要途徑。首先，大學(xué)生必須應(yīng)該了解自己情緒的特點(diǎn)，以及不良情緒產(chǎn)生的原因，或者情緒對(duì)自身身心健康的影響從何而努力進(jìn)行克制，在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)過程中，在保持身心健康的前提下促進(jìn)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)成功。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生；創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)；身心健康

大學(xué)生在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的過程中必然要遭受各種各樣的打擊，因此我們必須要重視高校在教育中對(duì)大學(xué)生情緒問題的管理和重視，從而避免因大學(xué)生情緒問題導(dǎo)致心理障礙，傷害或自殺等各種案件的發(fā)生，只有不斷重視大學(xué)生情緒和心理健康，開展相關(guān)的教育課程，才能使大學(xué)生在擁有豐富專業(yè)知識(shí)和技能的前提下，具備健全的人格和心理狀態(tài)。

一、大學(xué)生的情緒特征

大學(xué)生的生理發(fā)育到了穩(wěn)定時(shí)期，逐步走向成熟，但是其心理發(fā)育發(fā)展并不成熟，他們對(duì)情緒和情感具有明顯的特點(diǎn)，因此在大學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的過程中，不能充分保持身心健康對(duì)他們的自身非常不利因此我們必須掌握大學(xué)生情緒的主要特點(diǎn)：

（1）穩(wěn)定性和波動(dòng)性并存。和中學(xué)生進(jìn)行相比，大學(xué)生由于受到教育程度較高，文化素質(zhì)較好，社會(huì)程度較高，因此在日常生活過程中，具備一定的自我情緒控制能力，可以通過理智對(duì)不良情緒進(jìn)行自我調(diào)整。在一定程度上講，大學(xué)生的情緒相對(duì)來講比較穩(wěn)定。但是大學(xué)生的心理發(fā)展逐步從不成熟，走向成熟過度，產(chǎn)生的各種心理矛盾，不斷沖突，最終打破大學(xué)生的平衡狀態(tài)，引起情緒的波動(dòng)起伏，而大學(xué)生的社會(huì)性發(fā)展尚未成熟，雖然對(duì)社會(huì)現(xiàn)象和政治事件較為敏感，但人生觀念不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致他們對(duì)社會(huì)現(xiàn)象不能進(jìn)行全面分析，使情緒較為低落。

（2）外顯性和內(nèi)隱性并存。由于大學(xué)生自我控制能力不斷加強(qiáng)，社會(huì)適應(yīng)能力不斷提高，而心理也逐步趨向于成熟，善于掩飾和抑制自己的情緒，從而有意識(shí)的進(jìn)行隱藏，這是大學(xué)生真實(shí)的內(nèi)在體驗(yàn)和粉飾，外表之間產(chǎn)生強(qiáng)烈的碰撞，在這種情況下，大學(xué)生對(duì)外部刺激不能作出迅速反應(yīng)。同時(shí)，如果大學(xué)生在心情非常不好的情況下，他們也會(huì)對(duì)外部刺激作出敏感的反應(yīng)，這是大學(xué)生的情緒，具有明顯的外部性特點(diǎn)。

（3）豐富性和狹隘性并存。大學(xué)生的社會(huì)化進(jìn)程不斷加快，自我情感體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)較為敏感，就有很強(qiáng)的獨(dú)立感和自信心，因此在學(xué)習(xí)活動(dòng)中就有強(qiáng)烈的欲望。除此之外，學(xué)習(xí)環(huán)境和生活環(huán)境的不斷變化，比大學(xué)生帶來了較多的自由和需求，使他們的情緒體驗(yàn)增加了更多的色彩，是大學(xué)生的情緒世界，存在非常狹隘和淺薄，但隨著年齡和生活閱歷的提高，他們很難全面長遠(yuǎn)的看待問題，在遇到事情的時(shí)候，往往只考慮眼前從而具有一定的片面性。

二、創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)過程中大學(xué)生保持身心健康的主要策略

大學(xué)生要保持心理健康，必須要學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的不良情緒，注重合理情緒的培養(yǎng)。而在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的過程中，必然會(huì)遭受各種挫折，因此我們必須要是大學(xué)生，敢于面對(duì)失敗，對(duì)于創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)過程中出現(xiàn)的各種問題，勇于挑戰(zhàn)合理的對(duì)自己的身心健康進(jìn)行保護(hù)。

1.注重健康人格培養(yǎng)人格是人類心理行為的主要基礎(chǔ)。人格會(huì)影響一個(gè)人的心理健康和潛能開發(fā)等，如果大學(xué)生的人格出現(xiàn)缺陷，容易出現(xiàn)情緒障礙，從而妨礙社會(huì)功能，大學(xué)生必須要培養(yǎng)自己的獨(dú)立性，從而講究人格，心理衛(wèi)生更重要，發(fā)揮積極人格的作用，增強(qiáng)人與人的社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)人的健康發(fā)展。同時(shí)，大學(xué)生在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的過程中，必須要培養(yǎng)健康的人格，包括認(rèn)識(shí)和接納自我，大學(xué)生如果心理較為健康，便能夠真正體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，在了解自己和接受自己的過程中，對(duì)自己的實(shí)際能力和缺點(diǎn)作出客觀的評(píng)價(jià)，然而同時(shí)為自己的未來發(fā)展，制定出切合實(shí)際的理想與目標(biāo)，從何而努力挖掘自身的潛能，對(duì)自己存在的部分缺陷，從而進(jìn)行采取措施，積極彌補(bǔ)大量的生活實(shí)踐證明，如果大學(xué)生的情緒障礙產(chǎn)生，或者心理疾病存在，常常會(huì)使得當(dāng)事人不能夠了解自己，缺乏自知，最終導(dǎo)致不能全方位的接納自己。

2.我們必須要提高耐挫折的主要能力，從思想上正是作者挫折的存在具有普遍性和雙重性，而人生道路也不可能一帆風(fēng)順，大學(xué)的生活不僅僅要具有鮮花和陽光，更應(yīng)該學(xué)會(huì)正面面對(duì)挫折，將自己的情緒調(diào)整到合理的狀態(tài)。大學(xué)生在創(chuàng)業(yè)的過程中不可能一帆風(fēng)順的，因此他們必須要在心理上做好具備挫折的預(yù)備，從行動(dòng)上做到最大的努力，而心理上也要做好最壞的打算，爭取得到最好的結(jié)果，只有大學(xué)生不斷正確的面對(duì)挫折，并且合理調(diào)試自己的情緒，才能夠積極面對(duì)創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)過程中出現(xiàn)的各種問題。如果大學(xué)生不能夠保持自身的心理健康，那么在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的過程中出現(xiàn)問題時(shí)，很可能處于邊鋒潰的邊緣，或者做出意想不到的傻事，從而讓其家人遺憾終生。學(xué)會(huì)享受了觀體驗(yàn)，如果大學(xué)生能夠真心投入到創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)這件事情時(shí)，那么他們?cè)趧?chuàng)新創(chuàng)業(yè)的過程中，不僅僅要的是結(jié)果，更是一種快樂的享受，因此樂觀體驗(yàn)是令人愉快的，但并不只出現(xiàn)在休息和娛樂的時(shí)間瀟灑，而大多數(shù)的樂觀體驗(yàn)相對(duì)要求較高，只有在通過一定努力的前提下才能得到，如果大學(xué)生通過自己的努力，在創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)過程中，取得一定成就時(shí)，那么他們便會(huì)體驗(yàn)到成功的樂趣，從而成績?cè)谙硎苤?，這是物質(zhì)和金錢無法買到的，因此我們必須要學(xué)會(huì)和發(fā)現(xiàn)，享受快樂的情緒，這是大學(xué)生保持身心健康的重要途徑。

綜上所述，大學(xué)生必須全面了解自己的情緒點(diǎn)，從而做到善于調(diào)節(jié)和控制自己的消極情緒，保持積極和樂觀的情緒，注重努力調(diào)節(jié)，從而保持身心健康，選擇合理的方法進(jìn)行調(diào)整，以樂觀積極向上的態(tài)度投入到創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)的過程中，積極迎接未來的人生挑戰(zhàn)。

參考文獻(xiàn)

[1]徐凝，田謐. 淺談情緒與大學(xué)生身心健康[J]. 石家莊經(jīng)濟(jì)學(xué)院學(xué)報(bào)，2005（05）：697-700.

[2]俞金英，張啟明，陳紀(jì)陽，邱金昌，林政梅，何克美. 論休閑體育對(duì)大學(xué)生身心健康的影響[J]. 福建師大福清分校學(xué)報(bào)，2010（02）：74-77.

[3]錢秀琴，周瑩瑩. 大學(xué)生積極心理狀況調(diào)查分析[J]. 時(shí)代金融，2010（08）：179-181.

[4]李育石，宋培培. 淺談大學(xué)生情緒的自我控制[J]. 法制與社會(huì)，2012（12）：233-234.

[5]何岱榮. 談大學(xué)生的身心健康[J]. 山東工業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），1994（02）：67-69.

（作者單位：山東協(xié)和學(xué)院）