摘 要：聲樂演唱時的過分緊張，不僅會嚴(yán)重影響演唱的順利進行，還可能引起不健康的演唱心理，歌唱藝術(shù)是人聲與語言相結(jié)合的音樂藝術(shù)，歌唱的最根本目的是通過音樂的形式表達(dá)思想和抒發(fā)情感，那么，要淋漓盡致地表達(dá)感情，就要具有扎實的基本功——聲樂演唱方法，在聲樂的學(xué)習(xí)中，心理因素占據(jù)著重要的地位和作用，本文對緊張心理產(chǎn)生的原因進行了分析和探討，對于怎樣培養(yǎng)歌唱者良好的歌唱心理，提高歌唱效果加以闡述。

關(guān)鍵詞：歌唱；性格；客服

一、 性格對歌唱的影響

我們的性格象征了我們個人的本質(zhì)。透過性格表露了不同的人，對不同事物的做法、言行舉止。我們唱歌的時候會緊張也有性格的決定成分。打個比方說：外向的人善于跟人交流，熱情活潑，而內(nèi)向的人就很孤僻，這完全是兩個極端。其實每個人都有自己獨一無二的性格特點，但是對于性格外向的人來說，因為對外界的適應(yīng)程度強、認(rèn)知度比較高，所以在歌唱的過程中，一般而言是不太容易緊張、怯場的。像內(nèi)向的人表現(xiàn)上就無法施展、心理有道防線，因為害羞而不敢大聲唱，歌唱時沒有聲音，導(dǎo)致歌唱的發(fā)揮失常。

我們呼吸系統(tǒng)包括了肺、呼吸管道、嘴、鼻等等為我們的歌唱呼吸供應(yīng)了充足的氧氣，所以有關(guān)歌唱呼吸運動方式，就有歌唱者分析了平穩(wěn)呼吸和歌唱呼吸以及語言呼吸的區(qū)別所在。平穩(wěn)的吸氣以及語言的吸氣，實際上是沒有歌唱吸氣的變化來得那么大。而且歌唱吸氣是人為的，在短時間內(nèi)吸好多氣息，便是吸氣跟出氣的相對。

我要著重從內(nèi)向和外向的兩個方向，說一說歌唱時緊張的因素：

（1）從內(nèi)向的方向看歌唱的藝術(shù)：唱歌的時候，不要只唱自己認(rèn)為好的聲音，自己的耳朵也要去聽，檢查自己唱出來的聲音到底是怎樣的。而這種檢驗，通過聽覺傳入大腦，引起的反應(yīng)，就要及時作出判斷，是正確的，還是錯誤的，以便于隨時的調(diào)整。內(nèi)向的人不善表達(dá)、安靜，歌唱的時候就容易拘謹(jǐn)，無法展現(xiàn)自己水平，不敢放聲歌唱。

（2）從外向的方向看歌唱的藝術(shù)：老師對我們的唱歌學(xué)習(xí)是有指導(dǎo)作用，是很關(guān)鍵的。老師對我的指點，在說話、習(xí)性，還有別的方面都會大大地對我產(chǎn)生影響，這個影響真的挺大的，所以，在心里起作用。外向的人熱情如火、精力旺盛、表現(xiàn)力強，演唱時不容易緊張。在舞臺上表演的時候，敢于表現(xiàn)，放得開。觀眾也會對我形成激發(fā)的功能，產(chǎn)生劇烈的共鳴。

二、 克服歌唱緊張的實踐與運用

（一） 生活中感悟

我在平時的生活中學(xué)習(xí)聲樂，歌唱時我會根據(jù)自己的水平，在老師的指導(dǎo)下有方法、有技巧地進行聲樂歌唱和學(xué)習(xí)。

（1）我要從基本功的發(fā)聲開始抓，首先科學(xué)的發(fā)聲方法，是要求氣息平穩(wěn)，支撐點扎實，吐字清晰。穩(wěn)固的氣息是歌唱的標(biāo)本，才可以靈活用到歌唱中去。

（2）唱歌的時候，我對自己說一定要形成好的歌唱習(xí)慣，把有動感的歌唱，巧妙的呼吸帶到唱歌里面去，就會讓我唱歌的時候一切緊繃的神經(jīng)得到解放，而且也可以更好地表達(dá)歌曲的含義，更好地去領(lǐng)略自己唱的歌，烘托我歌唱的優(yōu)秀品質(zhì)，把歌的意境場景再現(xiàn)。

我覺得，對于喜歡唱歌的我來說，有穩(wěn)固的歌唱基本功也是唱好歌的首先條件，我感悟出非常棒的吸氣呼氣的措施跟呼息的重要性。

接下來，我要根據(jù)以往我所唱過的歌曲《紅豆詞》這首作品來談一談，我在生活中，學(xué)習(xí)這首歌時，犯過的歌唱錯誤。當(dāng)時我學(xué)習(xí)、演唱這首歌曲的時候，總感覺唱的有奇怪的地方，經(jīng)過老師的指導(dǎo)和底下我的勤學(xué)苦練我找到了原因，因為樂句的冗長，在歌唱的時候聲嘶力竭，導(dǎo)致嗓子疲憊。找出了唱歌時候的錯誤，我就要去改正，于是我覺得應(yīng)該保持好要唱的歌的情景再現(xiàn)跟個性之下，我要按照所要唱的歌曲的感覺，這樣我就可以掌控我要唱的歌。老師跟我說過，歌唱時講究的“字正腔圓”，咬字清晰是我在歌唱中的前提條件。

（二） 舞臺上實踐

其實我覺得舞臺的藝術(shù)是在生活的藝術(shù)上進一步提升了，但又離不開生活。因為在舞臺歌唱不會像平時生活中一樣自然、輕松?；蚨嗷蛏俣紩菀拙o張，（比如：在上臺之前內(nèi)心緊張糾結(jié)導(dǎo)致心跳加速、思維邏輯混亂等等）造成了歌唱時的緊張因素。

接著我還來談下，我上舞臺唱歌的時候，影響我緊張的原因，以筆者的親身經(jīng)歷來解釋。

（1）假如地點是我覺得陌生的，我心里面的第一個反應(yīng)肯定就是很緊張。一旦出現(xiàn)這樣的反應(yīng)，內(nèi)心肯定承受不來，唱出的結(jié)果肯定就會受到挫折。

（2）在上舞臺之前，我會因為天氣驟變，沒有適當(dāng)?shù)丶訙p好衣服，而導(dǎo)致感冒發(fā)燒，就會體力不支，或者我因為吃壞了東西造成拉肚子以及女生正常的生理期等等一系列生理情況，這些都對我的身體造成了威脅，引發(fā)我歌唱時緊張的情緒。

（3）用心歌唱。上舞臺前我對自己所要演唱的音樂作品有信心，我便會全身心投入歌唱之中。假如要演唱的音樂作品是歌劇，我還會依靠自己的想象力去歌唱，演唱時將要塑造出明確的人物形象表現(xiàn)得淋漓盡致，貼近角色。用心的歌唱，可以引發(fā)臺下觀眾的共鳴，把觀眾的情緒也帶動起來，仿佛自己也進入了音樂之中，這樣的表演，是一定可以獲得非常好的演出效果，而且演唱者也會在這個過程中忘掉緊張，全心投入到作品表現(xiàn)上。

三、 總結(jié)

影響歌唱緊張的因素有很多，舞臺經(jīng)驗對歌唱者的演唱成功起著重要的作用。舞臺經(jīng)驗是通過平時的參與、觀察、學(xué)習(xí)、總結(jié)和積累而取得的。所以，一個歌唱演員應(yīng)該注重社會的實踐，在實踐中不斷提高在演唱中和觀眾溝通的技巧和經(jīng)驗，幫助自己的演唱取得圓滿成功。歌唱藝術(shù)是同聽眾見面交流的藝術(shù)，歌唱的成功與否取決于廣大聽眾認(rèn)可的程度，作為一名演唱者不僅要掌握豐富的歌唱理論知識和歌唱基本技能，更應(yīng)該加強舞臺實踐，積累一定的演唱經(jīng)驗，避免脫離實際。演唱者應(yīng)積極參與各項活動，為自己創(chuàng)造參加藝術(shù)實踐的機會，使自己在實踐中更加自信、自立、自強，并對提高演唱者的演唱水平，駕馭聲音的能力有很大的作用。另外，要經(jīng)得起意外事故或失敗的考驗，幫助自己的演唱取得圓滿成功。演唱的越多，得到的越多。

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作者簡介：

任婷婷，四川省成都市，四川師范大學(xué)。