大蒜是非常強大的蔬菜，研究者經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，當你吃完5個烤大蒜之后，身體會發(fā)生驚人的變化。這些變化如下：

0～1小時

在第一個小時里，大蒜在胃里消化，成為身體的食物。

2～4小時

大蒜可以幫助你的身體對抗自由基，以及消除你身體隱藏的腫瘤細胞。

4～6小時

身體的新陳代謝加快，大蒜會刺激去除多余的液體和燃燒體內(nèi)儲存的脂肪。

6～7小時

大蒜的抗菌性能凸顯，它的獨特殺菌元素進入你的血液，開始殺死細菌和病毒。

6～10小時

在此期間，大蒜的營養(yǎng)已經(jīng)發(fā)揮了重要作用，保護身體細胞免受氧化。

（注意：細胞被氧化是身體真正衰老的開始。）

10～24小時

大蒜在體內(nèi)開始深度清潔的過程，包括以下過程：

1.大蒜可以幫助你調節(jié)膽固醇水平；

2.它將清潔你的動脈和保護身體免受心血管疾?。?/p>

3.大蒜還可降低和提高血壓水平（雙向調節(jié)血壓）；

4.大蒜有助于防止重金屬進入你的身體；

5.大蒜還可以幫助你提高骨骼強度；

6.由于其高營養(yǎng)成分，大蒜能幫助你消除疲勞；

7.它可以提高運動能力；

8.它能幫助你改善細胞的壽命。

烤大蒜的制作方法

材料：大蒜2頭、食用油適量。

做法：

1．大蒜掰開，只留最里面的一層外衣，蒜頭用刀切去；

2．放在鋪錫紙的烤盤上，均勻的抹一層食用油；

3．上面再蓋一層油紙（錫紙最好），上下火烤10分鐘后取出來翻一下再接著烤10分鐘。