亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        坐月子是“陋習(xí)”嗎?

        2018-04-14 03:19:35汪先恩
        中醫(yī)健康養(yǎng)生 2018年4期
        關(guān)鍵詞:坐月子陋習(xí)風(fēng)寒

        汪先恩

        華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院教授日本順天堂大學(xué)內(nèi)科準(zhǔn)教授

        有的人認(rèn)為,坐月子中出現(xiàn)的“愚昧行為”是中醫(yī)造成的,并大肆宣揚,這完全是對中醫(yī)的誤解。

        “坐月子”是民間的通俗說法,很形象。不說站月子,也不說臥月子,而說坐月子,因為承受負(fù)擔(dān)的主要是坐骨。月子初期半坐半躺,后期則坐坐走走,還可訓(xùn)練腹肌,但主要過程是靠著枕頭或褥子坐,這種姿勢有利于身體的康復(fù)。

        坐月子是任何產(chǎn)婦都應(yīng)當(dāng)享有的。產(chǎn)后媽媽的生殖系統(tǒng)需要修復(fù):包括惡露的排泄,產(chǎn)道損傷及剖腹產(chǎn)刀傷,子宮的恢復(fù)等。這一修復(fù)過程一般需要6周以上,如果生產(chǎn)過程中由于失血、疼痛、用力、藥物等導(dǎo)致身體虛弱,產(chǎn)后喂養(yǎng)孩子消耗精力,則需要更長的時間來修復(fù)。

        月子,醫(yī)學(xué)上叫產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥的褥字,指坐臥的墊具,可見產(chǎn)褥與坐月子本意是相通的。產(chǎn)后體虛,不注意調(diào)養(yǎng)的話易得月子病,月子病的特點是遷延不愈。

        筆者見過一些特別勤勞的女性,因產(chǎn)后過從事早體力勞動而不幸喪失了勞動能力的例子。所以,一定要警惕月子病。生活條件不同,月子病內(nèi)容不盡相同,城里產(chǎn)婦易得產(chǎn)后抑郁癥、失眠癥、厭食癥、乳腺炎、甲狀腺炎;農(nóng)村產(chǎn)婦易得頭身痛、關(guān)節(jié)炎、子宮下垂等。前者可能與情緒、意識、精神狀態(tài)有關(guān),后者則可能與受風(fēng)寒及過早從事體力勞動有關(guān)。

        居住環(huán)境中適當(dāng)?shù)臏囟取穸燃翱諝饬魍ê苤匾?,既要防暑熱,也要避免太潮濕或太干燥。對產(chǎn)婦危害最大的還是風(fēng)寒,因為生產(chǎn)過程消耗較大,抗風(fēng)寒能力下降。不僅疼痛性疾病與受風(fēng)寒有關(guān),感染性疾病也與之有關(guān)。

        病原微生物有的是外來的,更多是自帶的,人體本身就是一個細(xì)菌庫,很多細(xì)菌等微生物是機會致病因子。免疫力強時,相安無事;免疫力低時,寒冷便會奪走身體的熱量,人體就極易感染。

        飲食上注意寒熱與營養(yǎng)平衡,易消化吸收的食物優(yōu)先,到了炎熱季節(jié),對于熱性體質(zhì)的人來說,雖不完全禁止冰激凌、冷飲之品,但最好少吃為妙。如果恰逢寒冷季節(jié),更當(dāng)以溫性食物為主。寒性體質(zhì)者尤其應(yīng)注意警惕寒涼食品。合適自己的水果可直接食用,消化不良者則需適當(dāng)加工后再吃。不要盲目進(jìn)補,如紅參對寒性體質(zhì)的人有益,而對熱性體質(zhì)有害,后者可用西洋參之類。另外,麥芽糖等食物有回乳作用,故產(chǎn)后哺乳期應(yīng)忌食。

        陋習(xí)不是惡習(xí)。有人說“坐月子是種最具中國特色的傳統(tǒng)陋習(xí)”,從某種程度上說,這話有一定道理!陋習(xí)是因生活條件簡陋而形成的習(xí)慣,是貧窮時的生存智慧。如果生活條件好了,習(xí)慣方法應(yīng)與時俱進(jìn)。在凄風(fēng)苦雨、饑寒交迫的情況下,產(chǎn)婦對風(fēng)寒非常敏感,需要采取各種保暖措施,如緊閉門窗,厚衣裹頭等 。舊時墻瓦透風(fēng),加上紙糊的窗戶,即使關(guān)閉門窗,室內(nèi)與室外幾乎一樣冷。現(xiàn)在生活條件好的地區(qū),尤其在炎熱地域或季節(jié),這么做就不合時宜了,就屬于極端和教條。不過防風(fēng)寒的主旨依然,如注意不要直接吹電扇和空調(diào),不宜過度食用生冷;刷牙宜用溫水而不要用冰冷的水。如室溫舒適,產(chǎn)后一周后可用溫水洗頭或淋浴。

        有的人認(rèn)為,坐月子中出現(xiàn)的“愚昧行為”是中醫(yī)造成的,并大肆宣揚,這完全是對中醫(yī)的誤解。中醫(yī)的靈魂思想是陰陽平衡,主張飲食起居要符合平衡的原則,同時強調(diào)因時、因地、因人制宜。講究中庸,不走極端:防風(fēng)寒,講究寒溫適度;防七情,講究心情舒暢;防偏食,講究營養(yǎng)適中;防勞傷,從坐坐躺躺過渡到功能訓(xùn)練,最后恢復(fù)正常。

        生活環(huán)境不同,坐月子的方式有異,不求千篇一律,只要掌握產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)的要點,就可達(dá)到目的,即恢復(fù)好身體功能,并照顧好嬰兒健康。

        猜你喜歡
        坐月子陋習(xí)風(fēng)寒
        冬讀古詩御風(fēng)寒
        機電安全(2022年1期)2022-08-27 02:15:26
        風(fēng)寒感冒憂,來碗“神仙粥”
        感冒,要分清風(fēng)寒還是風(fēng)熱
        補氣補得全家氣,坐月子坐進(jìn)醫(yī)院里,到底腫么了?
        肝博士(2020年4期)2020-09-24 09:21:32
        夏季坐月子的那些事兒
        感冒,要分清風(fēng)寒還是風(fēng)熱
        MATERNAL INSTICT
        二寶媽坐月子 要有迎接挑戰(zhàn)的心理準(zhǔn)備
        媽媽寶寶(2017年3期)2017-02-21 01:22:10
        炒樓陋習(xí)
        故事林(2009年17期)2009-11-26 09:17:38
        育兒陋習(xí)
        故事林(2009年19期)2009-05-14 15:38:09
        国产精选免在线观看| 国产三级在线观看完整版| 免费少妇a级毛片人成网| 日韩国产欧美视频| 日韩精品一区二区av在线| 国产tv不卡免费在线观看 | 亚洲精品在线97中文字幕| 亚洲中文字幕无码av永久| 亚洲中文字幕无码久久| 国产美女裸身网站免费观看视频| 国产黄色一区二区三区,| 99精品国产成人一区二区 | 国产成人乱色伦区小说| 成人综合激情自拍视频在线观看| 久久精品国产亚洲av超清| 亚洲人成未满十八禁网站| 国产美女69视频免费观看| 亚洲福利视频一区二区三区 | 高清不卡一区二区三区| 久久综合网天天 | 一区二区三区日本在线| 制服丝袜一区二区三区 | 成人性生交c片免费看| 我和隔壁的少妇人妻hd| 亚洲а∨天堂久久精品2021| 欧美三级超在线视频| 深夜日韩在线观看视频| а√中文在线资源库| 精品午夜福利1000在线观看| 亚洲av午夜福利精品一区二区| 中文字幕女优av在线| 人妻少妇久久中文字幕一区二区| 欧美精品一区二区精品久久| 亚洲综合久久精品少妇av | 蜜桃在线播放免费一区二区三区| 亚洲丝袜美腿精品视频| 精品久久久久久无码人妻蜜桃| 日韩爱爱网站| 国产免费一区二区三区在线观看| 国产精品免费看久久久无码| 7878成人国产在线观看|