【關(guān)鍵詞】藝術(shù)表達(dá)；繪畫療法；青少年；自我療愈

【中圖分類號(hào)】G446 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】A 【文章編號(hào)】1005-6009（2018）24-0045-02

【作者簡(jiǎn)介】劉婧瑩，江蘇省蘇州高新區(qū)第二中學(xué)（江蘇蘇州，215000）心理健康教師，高級(jí)教師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。

進(jìn)入初中的青少年，其自我同一性容易受到?jīng)_擊，很多在童年期已經(jīng)形成的自我認(rèn)知，受到不同程度的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)。此階段的青少年尤其關(guān)注自己在他人眼中的形象，希望自己被認(rèn)同、被理解，又渴望獨(dú)立、與眾不同。個(gè)人能力與自我期待的整合、需要認(rèn)同又渴望特別的內(nèi)在沖突，以及由此產(chǎn)生的強(qiáng)烈身心體驗(yàn)常常影響著青少年的情緒情感表達(dá)。很多青少年開始對(duì)家庭賦予自己的意義產(chǎn)生懷疑，出現(xiàn)各種不恰當(dāng)、不適應(yīng)的言語或行為表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候，就需要老師和家長(zhǎng)使用簡(jiǎn)單易操作的方式，讓青少年感知自身的內(nèi)在沖突，并自我覺察、發(fā)現(xiàn)、理解自己的言行，減少內(nèi)在沖突帶來的負(fù)面影響，最后利用已有經(jīng)驗(yàn)創(chuàng)造出解決問題的方法。繪畫涂鴉具有使用資源少、表達(dá)形式簡(jiǎn)單、作品直觀等特點(diǎn)，可廣泛使用在學(xué)校心理健康教育工作當(dāng)中。

一、表達(dá)自我時(shí)的修通整合

某初一男孩小Z，每次團(tuán)體心理拓展課后，都自覺幫助老師把所有桌椅排列整齊、關(guān)好門窗。許多老師欣賞這樣的孩子，因?yàn)樗麄兡軌蚍e極主動(dòng)配合老師做事，性格不張揚(yáng)。但在他的自畫像中，自己是一個(gè)沒有五官的人臉。輔導(dǎo)老師澄清：“這個(gè)臉上似乎沒有五官？”他的眼神很迷茫。輔導(dǎo)老師給予他足夠的時(shí)間感受，過了一會(huì)兒發(fā)現(xiàn)，小Z的“空白臉”變成了京劇臉譜，眼神犀利，但左右臉妝容不同，臉上沒有嘴巴。不僅如此，在小Z的其他繪畫作品中，經(jīng)常用文字標(biāo)注“一無是處”“一事無成”“大腦一片空白”……觀察到這些，輔導(dǎo)老師在活動(dòng)間隙裝作不經(jīng)意地和小Z攀談，發(fā)現(xiàn)父母對(duì)他要求極高，總會(huì)挑剔他的不足，而他一直試圖做到最好，卻似乎永遠(yuǎn)無法達(dá)到父母的要求。事實(shí)上，小Z成績(jī)良好，人際關(guān)系不錯(cuò)，學(xué)習(xí)生活各方面都沒有太大的問題，但父母的不認(rèn)同嚴(yán)重影響到小Z對(duì)自我的認(rèn)知，于是在他的心靈深處無法找到自己，只有一個(gè)失去個(gè)性、努力想要讓所有人滿意的面具。經(jīng)過一系列的心理輔導(dǎo)，活動(dòng)后期，小Z能夠涂鴉出簡(jiǎn)單的卡通笑臉，但仍會(huì)畫一只手遮擋住嘴巴，并寫出這樣的話：“每個(gè)人都不是無用的，他不一定樣樣比別人強(qiáng)，但他身上也會(huì)有閃光的地方?！?/p>

繪畫療法是藝術(shù)表達(dá)療愈的方法之一。繪畫者通過繪畫涂鴉的創(chuàng)作過程，利用非言語表達(dá)方式，將潛意識(shí)里壓抑的感情與沖突呈現(xiàn)出來，并且在創(chuàng)作中獲得疏解與釋放，從而達(dá)到診斷與治療的效果。無論是成年人還是兒童，都可在方寸間有完整的表現(xiàn)，又可以在“欣賞自己”的過程中滿足心理需求。尤其對(duì)于認(rèn)知水平相對(duì)較低、無法用言語更好地表達(dá)自己的兒童和青少年，輔導(dǎo)者可以通過繪畫涂鴉了解他們的心靈世界，深度透析他們的內(nèi)心癥結(jié)。

二、療愈自我中的適應(yīng)協(xié)調(diào)

在表達(dá)并覺察自我的同時(shí)，青少年還能通過繪畫涂鴉表達(dá)關(guān)系。某次心理輔導(dǎo)課，某初二學(xué)生X趴在活動(dòng)課桌上，無精打采、漫不經(jīng)心地移動(dòng)著畫筆。他的畫上有河、有樹，樹在水中，樹上有個(gè)洞，洞里有個(gè)小人。樹洞中伸出一架藤梯，垂在水面上，水上停著一條小船。輔導(dǎo)老師問：“這樹洞里有什么人？”他說：“只有一個(gè)孩子。”輔導(dǎo)老師又問：“那其他人呢？”他回答：“沒有，只有他自己?！陛o導(dǎo)老師看到作品中表達(dá)自我遠(yuǎn)離他人的狀態(tài)，也感受到他言語中的低落。他給作品中的小人畫了出口，有藤梯、有小船，但在現(xiàn)實(shí)世界中，X是否也找到了可以和他人聯(lián)結(jié)的“藤梯”和“小船”？輔導(dǎo)老師等待他自己找到生活中的出口。一周后，X繼續(xù)繪畫表達(dá)，在畫中，他用彩色的筆畫了好幾個(gè)人。詢問后得知，畫中的人是一家子，X的狀態(tài)也明顯輕快了。

羅杰斯認(rèn)為人際關(guān)系的質(zhì)量不僅對(duì)個(gè)體的成長(zhǎng)至關(guān)重要，而且也是心理治療的根本。如果我們能夠與他人建立相互信任的關(guān)系，如果身邊的重要他人能夠無條件地接納我們，與我們坦誠(chéng)相待，并理解我們對(duì)世界的看法，這樣的關(guān)系將營(yíng)造出覺知、深思和促進(jìn)個(gè)體成長(zhǎng)的氛圍。在這種氛圍中，我們將檢視自己，認(rèn)識(shí)到自身的不足，并作出適當(dāng)?shù)母淖兓蚪邮茏约号c他人的差異。一旦我們能夠全然地接受真實(shí)的自我，就意味著我們開始理解并珍視自己與他人的異同，我們將拋棄從前僵化的價(jià)值體系，而選用更符合經(jīng)驗(yàn)的價(jià)值，不再生活在他人的價(jià)值觀中。

三、充分表達(dá)后的方法創(chuàng)造

青少年面臨困難時(shí)，如果成人急于解決問題、強(qiáng)行介入，容易放大青少年對(duì)困難的負(fù)向情緒體驗(yàn)。有時(shí)候，青少年只需要一個(gè)渠道宣泄與釋放，通過繪畫涂鴉，他們自我覺察，發(fā)現(xiàn)自己的情緒，感知自己的內(nèi)在需要和沖突。當(dāng)情緒情感被自己理解，看到自己行為背后的動(dòng)機(jī)，了解自己的內(nèi)在需要，他們便能緩和情緒，也能和周圍的環(huán)境和解。所以，家長(zhǎng)和老師要給青少年一個(gè)相對(duì)自由的空間，讓他們充分表達(dá)，看到自己的需要，接納自己的內(nèi)心沖突，創(chuàng)造出屬于自己的解決問題的辦法。

在繪畫涂鴉團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)前，輔導(dǎo)老師應(yīng)通過放松技術(shù)，讓青少年得到放松，將注意力集中在自己身上，充分感受自我。心專注下來，自我感覺會(huì)更清晰，情緒管理能力和意志水平也將得到提升。青少年在繪畫涂鴉中表達(dá)快樂和幸福，有簡(jiǎn)單流暢的線條、舒展的圖形，有家庭生活的情景、和朋友相處的開心場(chǎng)面……他們?cè)趯?duì)自我的感知、對(duì)世界的感悟和理解中，用特有的方式表達(dá)、創(chuàng)造、自我療愈。

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