■文/梁煒健 林舒

電腦游戲、電視游戲、手機(jī)游戲、掌上游戲機(jī)……隨著電子數(shù)碼科技的發(fā)展，人們接觸到的電子游戲越來(lái)越多，可使用的平臺(tái)也越來(lái)越多。如今，不僅僅是小孩沉迷游戲，不少成年人也在游戲中不能自拔，讓人頭疼。

日前，世界衛(wèi)生組織正式宣布將“游戲成癮”歸類(lèi)為精神疾病。如果你發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人經(jīng)常沉迷游戲，應(yīng)多加注意。

日前，世界衛(wèi)生組織（WHO）宣布首次把“游戲成癮”歸類(lèi)為精神疾病，還將更新《國(guó)際疾病分類(lèi)》，專(zhuān)門(mén)為“游戲成癮”設(shè)立條目。

最新版本的《國(guó)際疾病分類(lèi)》手冊(cè)中，將明確列舉“游戲成癮”的多項(xiàng)診斷標(biāo)準(zhǔn)，幫助醫(yī)生確定患者是否對(duì)游戲產(chǎn)生依賴，構(gòu)成精神疾病。其中，最重要的一條診斷標(biāo)準(zhǔn)是：玩家對(duì)游戲越來(lái)越重視，以至于為了玩游戲放棄了生活中的其他趣味。之所以打算把“游戲成癮”歸類(lèi)為精神疾病，是因?yàn)樗赡苁股硇慕】祰?yán)重惡化。雖然它不像酗酒一樣會(huì)讓身體素質(zhì)迅速變差，但“游戲成癮”也會(huì)潛移默化地影響人的健康。

根據(jù)相關(guān)判定標(biāo)準(zhǔn)，“游戲成癮”的特點(diǎn)是：持續(xù)或過(guò)于頻繁地玩網(wǎng)絡(luò)游戲或電視游戲。它表現(xiàn)為：在起止時(shí)間、頻率、強(qiáng)度、時(shí)長(zhǎng)和情境等方面，被游戲所控制；將游戲的優(yōu)先性置于其他重要事項(xiàng)和日常活動(dòng)之上等。

一般來(lái)說(shuō)，“愛(ài)玩游戲”并不屬于“游戲成癮”，只要能在虛擬世界、學(xué)校、工作和朋友之間保持一種平衡即可。除了職業(yè)玩家因工作需要不得不玩游戲之外，其他人特別是小孩子，每天的游戲時(shí)間不應(yīng)超過(guò)正常的社交時(shí)間。

游戲上癮可致猝死

佛山市第三人民醫(yī)院張杏蓮副主任醫(yī)師表示，人有許多需求，如安全感、成就感、自我效能感。以上感情需求在客觀現(xiàn)實(shí)中得不到滿足，人就容易有挫敗感，在游戲中卻可以通過(guò)虛擬的方式得到補(bǔ)償，因此產(chǎn)生精神上癮。比如，攻擊是人的一種本能，在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法攻擊別人，在游戲中可以以象征方式讓人得到宣泄。同時(shí)，游戲里當(dāng)玩家有一定進(jìn)步時(shí)，會(huì)獲得道具、代幣的獎(jiǎng)勵(lì)，從行為醫(yī)學(xué)角度講，這是通過(guò)獎(jiǎng)賞增強(qiáng)某種行為出現(xiàn)的頻率，稱為“陽(yáng)性強(qiáng)化法”。此外，當(dāng)我們玩游戲時(shí)，注意力高度集中，帶來(lái)明顯的愉悅感。

張杏蓮指出，游戲上癮的危害包括軀體癥狀和精神癥狀。軀體癥狀包括眼睛、手指、脊柱健康受影響，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致猝死。精神癥狀方面則包括情緒焦慮、抑郁，性格孤僻，情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣，甚至出現(xiàn)精神病癥狀，比如產(chǎn)生妄想癥狀。更可能出現(xiàn)社會(huì)功能受損，如工作、學(xué)習(xí)、生活、人際交往等方面出現(xiàn)問(wèn)題。

而對(duì)于游戲上癮是否病態(tài)的判斷，張杏蓮介紹，從癥狀學(xué)上的物質(zhì)使用障礙標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看，一個(gè)人沉溺手機(jī)游戲，將其變成日常生活的主要活動(dòng)，導(dǎo)致難以自控，甚至令社會(huì)功能受損，這是比較常見(jiàn)的癥狀。其次，突然減少或停止玩游戲會(huì)出現(xiàn)煩躁、焦慮，說(shuō)明對(duì)于物質(zhì)使用已出現(xiàn)“戒斷”癥狀。嚴(yán)重程度的判斷標(biāo)準(zhǔn)包括自己是否會(huì)感受到焦慮、抑郁的痛苦，社會(huì)功能是否受損。二中有一，都可能是一個(gè)病態(tài)的表現(xiàn)。

沉迷游戲的不只是小孩

鐘先生的兒子今年剛上初中，說(shuō)起限制小孩玩游戲的時(shí)間，避免沉迷游戲影響學(xué)習(xí)，鐘先生可說(shuō)是費(fèi)盡心思?！靶『⒆迂澩媸强隙ǖ?，就算在家里不讓玩，去了學(xué)?；蛲饷?，接觸游戲的機(jī)會(huì)太多了，根本不可能隔絕，只能讓孩子盡量少玩，加以引導(dǎo)?！辩娤壬硎荆『⒛茌p易接觸到游戲平臺(tái)，不可能讓孩子完全不碰游戲，否則反而容易讓小孩產(chǎn)生逆反和好奇心，想盡辦法去玩。

鐘先生介紹，他的小孩曾因玩游戲太多而影響學(xué)習(xí)，但經(jīng)過(guò)引導(dǎo)之后情況已有所好轉(zhuǎn)。如今在不影響學(xué)習(xí)的情況下會(huì)讓孩子適當(dāng)玩一下。如果發(fā)現(xiàn)孩子那段時(shí)間內(nèi)成績(jī)有所下滑，會(huì)相應(yīng)縮短其玩游戲的時(shí)間，目前來(lái)看效果不錯(cuò)。

除了小孩的問(wèn)題，讓鐘先生想不到的是成年人沉迷游戲后往往不能自拔。

在鐘先生開(kāi)設(shè)的一家網(wǎng)絡(luò)銷(xiāo)售公司內(nèi)，由于其員工多為年輕人，他們?nèi)粘Ａ奶斓脑掝}也經(jīng)常跟游戲有關(guān)。其中部分員工由于晚上一直打手機(jī)游戲到很晚，導(dǎo)致第二天上班無(wú)精打采。而在公司內(nèi)雖然有規(guī)定不能打游戲，但一到中午休息，就會(huì)馬上到公司附近的咖啡廳、餐廳聚在一起玩“王者榮耀”，甚至由于沉迷游戲而耽誤上班。鐘先生與員工交流得知，他們認(rèn)為可以在游戲中得到放松和快樂(lè)，玩起來(lái)很難停下來(lái)。

及時(shí)接受心理治療

“因游戲上癮而求醫(yī)已很常見(jiàn)，一兩個(gè)星期都會(huì)遇到一例?！睆埿由徑榻B，曾接診過(guò)一名18歲的青少年，爸爸掛了兩次號(hào)來(lái)看醫(yī)生，稱小孩經(jīng)常獨(dú)自在房間玩游戲，不出門(mén)，不愿交流，連吃飯都要父母將飯放在房門(mén)口，這樣的情況已持續(xù)兩三年，懷疑兒子患了“孤獨(dú)癥”。孤獨(dú)癥往往在讀幼兒園時(shí)癥狀就比較明顯。在接觸該青少年本人后，張杏蓮發(fā)現(xiàn)他從初中便開(kāi)始玩游戲了。當(dāng)時(shí)他在人際交往、學(xué)習(xí)上遇到困難，情緒不好，而家人未予以關(guān)注，自己也不積極面對(duì)，花在游戲上的時(shí)間精力也就越來(lái)越多，最終達(dá)到日夜不分的程度。但目前國(guó)內(nèi)診斷系統(tǒng)并沒(méi)有“游戲上癮”的診斷標(biāo)準(zhǔn)，所以只是以“行為偏異”來(lái)診斷。

張杏蓮提醒，治療方法因人而異，但如果這種行為問(wèn)題已經(jīng)導(dǎo)致自己很痛苦，甚至導(dǎo)致社會(huì)功能的受損，建議一定要加入心理治療。對(duì)于未成年的小孩，家長(zhǎng)要加以關(guān)注，了解小孩是否遇到學(xué)習(xí)、人際交往的困難，建議其多參加體育活動(dòng)、人際交往，并加以積極引導(dǎo)。

成年人則需做好自我調(diào)節(jié)，主動(dòng)參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)與家人的溝通互動(dòng)等。如果仍無(wú)法控制游戲上癮，建議尋求心理醫(yī)生幫助。