桑月標(biāo)

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基于心理學(xué)理論的體育課程有效教學(xué)探討

桑月標(biāo)

常州大學(xué)體育學(xué)院，江蘇 常州，213164。

近年來，有效教學(xué)成為教育領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)，這一研究趨勢對體育課程改革也產(chǎn)生了深刻的影響。體育課程教學(xué)的主要目標(biāo)是促進(jìn)學(xué)生的體力活動參與，然而，青少年學(xué)生對體力活動益處的理解仍然模糊不清，這大大阻礙了其在體育課程之外的體力活動參與。究其原因，體育課程教學(xué)的目標(biāo)似乎太過重視身體層面的顯性效果，例如身體素質(zhì)的提高、身體機(jī)能的增強(qiáng)、運(yùn)動技術(shù)的掌握等，而相對輕視心理層面的隱性效果，例如滿足學(xué)生的能力需求、關(guān)系需求、自治需求等。體育課程要實(shí)現(xiàn)真正的有效教學(xué)，需要強(qiáng)化對學(xué)習(xí)心理的引導(dǎo)，加強(qiáng)學(xué)生對體力活動的認(rèn)知正念、動機(jī)激勵和意義構(gòu)建。以此來促進(jìn)學(xué)生的體力活動參與，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育思想，最終形成規(guī)律體力活動的生活方式。

心理學(xué)；體育課程；有效教學(xué)；正念；動機(jī)；意義

近年來，體育課程領(lǐng)域?qū)τ行Ы虒W(xué)進(jìn)行了孜孜不倦的研究與探索。主要成果包括，概況了體育課程的基本類型，總結(jié)了有效教學(xué)的關(guān)鍵特征，歸納了心理學(xué)理論在體育課程中的應(yīng)用，及其對體育課程教學(xué)的促進(jìn)作用。

1 體育課程類型

當(dāng)前的體育課程可以簡單歸納為三種類型：（1）娛樂導(dǎo)向的體育課程。此類體育課程的典型特征是，將體育教師視為推動體育課程教學(xué)的主要動力。體育教師的主要任務(wù)就是要認(rèn)真規(guī)劃、設(shè)計和創(chuàng)造有吸引力的環(huán)境，為學(xué)生提供有趣的、種類繁多的活動內(nèi)容選擇并提供明確的、細(xì)致的指導(dǎo)和提示，最后依據(jù)學(xué)生的參與情況給予其形成性評價。在此類體育課程中，體育教師的主要目標(biāo)是協(xié)助學(xué)生放松身心、與他人合作、參與和體驗各類體育活動。娛樂導(dǎo)向的體育課程，要保障學(xué)生能夠持續(xù)對體育活動產(chǎn)生興趣并樂于參與，這給予了體育教師很大的壓力，體育教師要不斷尋求新的、有趣的體育活動形式來促進(jìn)學(xué)生的參與，而這種頻繁改變體育活動內(nèi)容或形式的方式，也使得學(xué)生對各項體育活動都只能“蜻蜓點(diǎn)水”“淺嘗輒止”。（2）健康導(dǎo)向的體育課程。此類體育課程的典型特征是，通過一系列的達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)化體育教師在體育課程教學(xué)中的主導(dǎo)作用。體育教師的主要任務(wù)主導(dǎo)體育課程的教學(xué)進(jìn)程，目標(biāo)、計劃、考核通常以國家制定的健康標(biāo)準(zhǔn)為準(zhǔn)。為了達(dá)成這些健康標(biāo)準(zhǔn)，體育教師要保障足夠的教學(xué)時間和空間、配備充足的教學(xué)設(shè)施和設(shè)備，嚴(yán)格管理班級紀(jì)律，在安全的前提下，最大化體力活動的負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度，以便實(shí)現(xiàn)一些顯性指標(biāo)的達(dá)成，例如練習(xí)密度、目標(biāo)心率等。此類體育課程對學(xué)生的體力活動有著嚴(yán)格的活動量標(biāo)準(zhǔn)，會定期提供中等強(qiáng)度以上的體力活動內(nèi)容，教學(xué)內(nèi)容中會涉及一些技能發(fā)展，但重點(diǎn)仍在身體素質(zhì)、機(jī)能指標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。健康導(dǎo)向的體育課程，在活動內(nèi)容和形式方面相對簡單，使得體育教師組織實(shí)施起來比較順利，但其較為僵化的教學(xué)形式以及較高標(biāo)準(zhǔn)的活動量標(biāo)準(zhǔn)，容易誘發(fā)學(xué)生對體力活動參與的反感。（3）技能導(dǎo)向的體育課程。此類體育課程的典型特征是，以某些運(yùn)動項目的技能教授為抓手，對學(xué)生理解、執(zhí)行和評估體力活動進(jìn)行教育。體育教師會特別留意技能表現(xiàn)目標(biāo)與健康表現(xiàn)目標(biāo)之間的平衡，體育教師會協(xié)助學(xué)生學(xué)習(xí)和理解有效運(yùn)動的概念，并鼓勵學(xué)生運(yùn)用這些技能和概念來解決與體育、健身有關(guān)的問題。體育教師通常會利用反饋和形成性評價來提供學(xué)習(xí)線索、強(qiáng)化學(xué)習(xí)過程控制和引導(dǎo)體力活動表現(xiàn)。此類體育課程的一個明確的目標(biāo)就是提高學(xué)生的參與體力活動的技能和適應(yīng)能力，讓學(xué)生為規(guī)律體力活動的生活方式做好準(zhǔn)備。由于技能的掌握和提高、適應(yīng)能力的增強(qiáng)都需要花費(fèi)大量時間，體育教師在實(shí)際教學(xué)中往往會因為時間受限，而將更多的精力投入到最基本的技能訓(xùn)練中，由此也導(dǎo)致了課程教學(xué)中呈現(xiàn)出大量重復(fù)的弊端，影響了學(xué)生參與的積極性，同時體育教師也未能在技能與生活之間構(gòu)建確切的鏈接，導(dǎo)致學(xué)生不知道為什么要學(xué)、為什么要練。

2 有效教學(xué)

有關(guān)體育課程有效教學(xué)的研究有很多，提出的解決方案也是林林總總、各式各樣，但研究的重點(diǎn)都不約而同地指向“最佳實(shí)踐”。體育課程的最佳實(shí)踐通常包含一系列的指標(biāo)內(nèi)容，包括教學(xué)目標(biāo)、活動形式、課堂管理、反饋評價等。綜合大量研究可以發(fā)現(xiàn)，有效教學(xué)評判的對象雖然是體育教師在體育課程中的教學(xué)表現(xiàn)，但是最終的落腳點(diǎn)卻只能是學(xué)生在體力活動中的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。因此，要實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，要統(tǒng)籌兼顧教師的教學(xué)表現(xiàn)和學(xué)生的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。

許多變量會影響學(xué)生在體力活動中的學(xué)習(xí)表現(xiàn)。其中一個重要影響因素就是教學(xué)時間，以及教師和學(xué)習(xí)者如何使用教學(xué)時間。如果教學(xué)時間可以有效地用于教學(xué)和學(xué)習(xí)，那么教師就有機(jī)會教授，學(xué)生就有機(jī)會學(xué)習(xí)。在某種程度上，有更多的教學(xué)時間可用，學(xué)習(xí)者表現(xiàn)出更好表現(xiàn)的可能性就越大。相反，當(dāng)教學(xué)時間不夠用或沒有被有效利用時，教師的教學(xué)機(jī)會和學(xué)生的學(xué)習(xí)機(jī)會就會受到損害。有無數(shù)的干擾因素可以影響教學(xué)時間的利用，對教學(xué)時間有效利用的研究最初源于課堂教學(xué)，后來被復(fù)制到體育課程教學(xué)。教學(xué)時間在任何體力活動的設(shè)置中都是一個關(guān)鍵變量，優(yōu)化這一變量的目的是增加學(xué)習(xí)表現(xiàn)機(jī)會。但需要重點(diǎn)指出的是，一旦其它的目標(biāo)優(yōu)先于學(xué)習(xí)目標(biāo)，例如娛樂、減壓等，則教學(xué)時間與教學(xué)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)之間的相關(guān)性將降低。學(xué)生可以在長時間或短時間的教學(xué)時間內(nèi)獲得樂趣。以娛樂為導(dǎo)向的體育課程中，對以學(xué)習(xí)為目標(biāo)的教學(xué)時間沒有明確的要求，時間可以分配給其它以學(xué)習(xí)為主要目標(biāo)的學(xué)科課程或活動。在學(xué)校內(nèi)，教學(xué)時間是“零和”商品，因為學(xué)校每學(xué)期的時間是有限的，每天的教學(xué)時間也是有限的，增加高價值學(xué)科（例如數(shù)學(xué)、語文等）的教學(xué)時間，必然會導(dǎo)致其它較不重要學(xué)科的教學(xué)時間，其中就包括以娛樂、健康為導(dǎo)向的體育課程。因此，教學(xué)時間是一種珍貴的、難得的商品，管理者、家長、教師、教練和學(xué)習(xí)者都必須珍視和保護(hù)教學(xué)時間，因為一旦失去，就難以彌補(bǔ)。第二個重要的影響因素是反饋，反饋對體育課程教學(xué)效果的影響顯而易見。研究表明，當(dāng)反饋與教學(xué)直接相關(guān)、針對學(xué)生的具體表現(xiàn)、能夠給予學(xué)習(xí)者適度的挑戰(zhàn)、能夠為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供學(xué)習(xí)線索提示時，反饋?zhàn)顬橛行?。反饋的效果有賴于學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)者的特征，但體育課程中大量學(xué)生同時進(jìn)行學(xué)習(xí)的狀況，會給反饋效果帶來巨大的挑戰(zhàn)性。通過指導(dǎo)-反饋的鏈接，體育教師可以將形成性評價納入到反饋之中。換句話說，通過反饋，教學(xué)內(nèi)容被教授、糾正和強(qiáng)化，最后被測試并向?qū)W習(xí)者提供與結(jié)果有關(guān)的信息，以便激勵學(xué)生進(jìn)一步修正和提升他們的表現(xiàn)。這種線性流程提醒學(xué)習(xí)者和教師要關(guān)注能夠保障學(xué)習(xí)表現(xiàn)成功的任務(wù)形式、任務(wù)過程和任務(wù)策略。體育教師可以使用反饋來激勵學(xué)習(xí)者做出努力，參與完成學(xué)習(xí)任務(wù)。創(chuàng)造和維持激勵性的學(xué)習(xí)環(huán)境，需要保持適度的班級規(guī)模，需要將學(xué)習(xí)作為主要目標(biāo)。然而，隨著體育教師在娛樂和健康為主導(dǎo)的體育課程中的優(yōu)異發(fā)揮，學(xué)校管理者往往傾向于讓體育課堂承納更多的學(xué)生，這就造成了學(xué)校系統(tǒng)里體育教師與學(xué)生數(shù)量配比嚴(yán)重失調(diào)的現(xiàn)狀。在許多學(xué)校都可以觀察到，隨著學(xué)生入學(xué)人數(shù)的增加，學(xué)術(shù)理論型教師也會相應(yīng)增加，但體育教師的人數(shù)則增加緩慢或者維持不變，甚至還有下降，這種狀況為體育教學(xué)中實(shí)施有效反饋制造了極端困難的局面。

3 心理學(xué)理論與體育課程的有效教學(xué)

很明顯，不考慮體育課程類型，就無法真正實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)。當(dāng)前有些不考慮課程類型的所謂有效教學(xué)，多是以犧牲學(xué)生學(xué)習(xí)知識和技能為代價的，而這些知識和技能是培養(yǎng)學(xué)生積極生活方式所必需的。例如以“扁擔(dān)南瓜進(jìn)課堂”為代表的公開示范課，貌似轟轟烈烈、熱熱鬧鬧，實(shí)則違背體育教學(xué)基本規(guī)律，更是嚴(yán)重弱化了體育課程的地位，使體育課程淪為“笑談”。此類別出心裁但卻違背體育課程本質(zhì)的教學(xué)實(shí)踐，當(dāng)然可以幫助體育教師和學(xué)生完成任務(wù)，但卻不會提高學(xué)生在校外以及隨后生活中進(jìn)行體力活動的興趣和意愿。體育課程應(yīng)將學(xué)生從被動認(rèn)知者轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃訁⑴c者和身體力行者，要增強(qiáng)學(xué)生對體力活動價值的認(rèn)知，增強(qiáng)學(xué)生參與體力活動的意愿和能力。基于此，體育課程應(yīng)涵蓋認(rèn)知、反思、熟慮和決策等心理因素，與之相關(guān)的心理學(xué)理論基礎(chǔ)包括社會認(rèn)知理論、成就目標(biāo)理論、自我決定理論等。這些心理學(xué)理論為教師培養(yǎng)學(xué)生的正確學(xué)習(xí)態(tài)度、提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)以及對體力活動的意義構(gòu)建提供了借鑒。這些心理學(xué)理論對體育課程的最大貢獻(xiàn)在于，指明了有效教學(xué)需要重視的三個方面，即正念、動機(jī)和意義。體育課程能否實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，關(guān)鍵點(diǎn)并不在于變革教學(xué)形式，而在于如何構(gòu)建學(xué)生對體力活動的正念、動機(jī)和意義。

3.1 正 念

雖然有很多人會認(rèn)為，體力活動是一種可以通過反復(fù)練習(xí)而習(xí)得的行為習(xí)慣，但不可否認(rèn)的是，進(jìn)行體力活動的決定是認(rèn)知性的，需要熟慮、反思和決策。進(jìn)行體力活動需要參與者關(guān)注體力活動的機(jī)會和障礙，他們最初要對體力活動做出承諾，即使是最忠實(shí)的體力活動參與者，也必須頻繁地改變活動時間表，以克服種種障礙、保持積極的生活方式。這些改變要求個體對自己的體力活動進(jìn)行認(rèn)真的承諾，以便堅持定期體力活動的目標(biāo)。一般情形下，所有的人類活動都是由目標(biāo)來引導(dǎo)和控制的，因此，協(xié)助學(xué)習(xí)者設(shè)置和達(dá)成現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的正念，成為體育課程有效教學(xué)的一個關(guān)鍵性要素。正念意味著“有意識地覺察”、活在當(dāng)下及不做判斷，是意識不在虛擬的思維世界里發(fā)散、徘徊，而是專注于現(xiàn)實(shí)的事物[2]。正念對體育課程教學(xué)的啟示在于，要求教師引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識自我、關(guān)注現(xiàn)實(shí)、明確目標(biāo)、付諸努力。概況而言，學(xué)生對基于任務(wù)目標(biāo)的自我能力認(rèn)知，是正念的核心。

長期以來，人們普遍持有兩種能力觀：一種是能力實(shí)體觀，該觀點(diǎn)認(rèn)為能力是固定的、與生俱來的，個人無法控制，多努力就是低能力的表現(xiàn)；另一種是能力增長觀，該觀點(diǎn)認(rèn)為能力是變化的、后天培養(yǎng)的，個人通過努力可以改變自身的能力。持有能力實(shí)體觀的學(xué)生往往否認(rèn)實(shí)踐和努力的價值，能力發(fā)展往往止步不前；而持有能力增長觀的學(xué)生則更愿意接受指導(dǎo)，也更愿意在更長的時間內(nèi)付出努力，最后往往能獲得較好的進(jìn)步。這種情況在體育領(lǐng)域也非常常見，例如取得高成就的運(yùn)動員往往不是那些最有天賦的運(yùn)動員，而是那些最有韌性、最肯努力的運(yùn)動員。對于體育課程而言，體育教師要讓學(xué)生認(rèn)識到努力之于能力提高的作用，幫助學(xué)生樹立正確的能力觀。

但僅僅幫助學(xué)生樹立正確的能力觀并不足夠，體育教師要創(chuàng)設(shè)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)環(huán)境來促進(jìn)學(xué)生加倍努力，最終獲得能力的發(fā)展。而創(chuàng)設(shè)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)環(huán)境則涉及到自我效能感。所謂自我效能感，是指“個體對完成任務(wù)能力的信念”[3]。自我效能感高，則更有可能選擇嘗試并堅持完成任務(wù)，反之亦然。個體可以通過多種途徑來提高自我效能感，但最優(yōu)的途徑是掌握技能和獲得成功的經(jīng)驗。自我效能感與努力、堅持、成就等都有密切關(guān)系。自我效能感的這些特征提示體育教師在體育教學(xué)中，一方面要加強(qiáng)技能培養(yǎng)，另一方面要合理安排任務(wù)難度，既要使任務(wù)具有一定的難度和挑戰(zhàn)性，也要將任務(wù)的難度和挑戰(zhàn)性控制在經(jīng)過一定努力即可達(dá)到的水平。

3.2 動 機(jī)

動機(jī)是“目標(biāo)導(dǎo)向活動被鼓動和保持的過程”[4]。學(xué)習(xí)者的動機(jī)是一個受環(huán)境因素和學(xué)習(xí)者思想因素影響的復(fù)雜過程。對學(xué)習(xí)者動機(jī)的研究成果也可以應(yīng)用到體育課程的教學(xué)中。保持體育課堂教學(xué)的激勵性氛圍、促使動機(jī)成為學(xué)習(xí)策略，會使體育教師的工作變得容易，同時也可以提高學(xué)生對體力活動的興趣。社會認(rèn)知理論中的成就目標(biāo)理論和自我決定理論可以很好地闡釋動機(jī)。

成就目標(biāo)理論認(rèn)為，個體參與任務(wù)的原因主包含掌握目標(biāo)定向和成績目標(biāo)導(dǎo)向[5]。掌握目標(biāo)定向的參與者更傾向于將目前的表現(xiàn)與過去的表現(xiàn)進(jìn)行比較，而不是與他人的表現(xiàn)進(jìn)行比較，更注意學(xué)習(xí)過程和能力的提高；成績目標(biāo)導(dǎo)向的參與者更傾向于將自己的表現(xiàn)與他人的表現(xiàn)進(jìn)行比較，以便顯示自己出色。掌握目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生尋求能力提升，而成績目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生則尋求外在的成績。對于體育教師而言，應(yīng)區(qū)別對待兩種不同目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生。成績目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生，會依據(jù)任務(wù)目標(biāo)的難易程度而呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)，對任務(wù)難度適中易于成功的，他們會采取積極參與的態(tài)度，而對任務(wù)難度偏高容易導(dǎo)致失敗的，他們則會采取消極回避的態(tài)度，他們屬于“避免失敗”的動機(jī)類型，對于此類學(xué)生，體育教師要進(jìn)行積極的鼓勵，并適度調(diào)整任務(wù)難度，以便增強(qiáng)他們努力的意愿并最終促成任務(wù)的完成。而對于掌握目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)生，體育教師則無需進(jìn)行過多的干預(yù)，而只需給予他們挑戰(zhàn)的任務(wù)環(huán)境。

規(guī)律進(jìn)行體力活動的學(xué)生會體現(xiàn)出一系列的內(nèi)在動機(jī)。對體力活動參與不感興趣的學(xué)生可被描述為“無動于衷者”，而為了實(shí)現(xiàn)某些工具性目標(biāo)的學(xué)生，如塑形或減肥被描述為具有外在動機(jī)。內(nèi)在動機(jī)激勵下的個體可以完全自由地參與任務(wù)，而不需要物質(zhì)或外部獎勵。體育教師要努力協(xié)助學(xué)生增強(qiáng)內(nèi)部動機(jī)以便能夠促使他們在課后也能自覺地參與體力活動。而自我決定理論為內(nèi)在動機(jī)激勵提供了途徑。自我決定理論的核心是“在啟動和規(guī)范自己的行動中體驗到選擇感”[6]，自我決定與個體的興趣、價值感、幸福感緊密相連，對個體行為的參與和堅持性意義重大[7]。自我決定理論圍繞三個基本的人類需求：能力需求（體驗成功和征服）、關(guān)系需求（體驗社會歸屬感）、自治需求（掌控自己生活的體驗）[8]。要提高學(xué)生參與體力活動的積極性、形成規(guī)律體力活動的生活方式，體育教師要關(guān)注滿足學(xué)生的能力需求、關(guān)系需求和自治需求。

能力需求意味著要教授學(xué)生對基本運(yùn)動技能的掌握，包括跑、跳、投、項目專項技術(shù)等等，這些都是體育課程的核心內(nèi)容，技能導(dǎo)向型的體育課程在滿足能力需求方面沒有問題，而在健康導(dǎo)向型的體育課程中，則需要體育教師向?qū)W生闡釋清楚體能訓(xùn)練的要求和實(shí)施條件，并能夠安全地執(zhí)行體能訓(xùn)練任務(wù)，從而提高學(xué)生對能力的認(rèn)知，但娛樂導(dǎo)向型體育課程在滿足能力需求方面有比較大的欠缺。體育課程要實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，就要充分利用教學(xué)時間來提高學(xué)生的技術(shù)熟練程度和體能，并提供有關(guān)授課內(nèi)容學(xué)習(xí)的反饋，從而滿足學(xué)生對能力的需求。自我效能感和能力感知是未來參與休閑體力活動意圖和努力的一致性指標(biāo)。針對學(xué)生的體育行為和認(rèn)知的干預(yù)，體育課程應(yīng)關(guān)注于學(xué)生的能力。如果學(xué)生覺得自己有能力，他們在體育課程之外將更有動力去參加體力活動。能力感知是動機(jī)（能力感知水平較高）和缺乏動機(jī)（能力感知水平低）最強(qiáng)的預(yù)測因素。

關(guān)系需求意味著要創(chuàng)設(shè)交流互動的教學(xué)環(huán)境，包括競爭與合作的環(huán)境。體育課程中的體力活動形式多從競技體育領(lǐng)域抑制而來，此類體力活動形式多突出競爭，競爭有利于提高技能水平，但也容易導(dǎo)致關(guān)系緊張的局面。因此，體育教師既要借助競爭來促進(jìn)技能的提升，也要積極進(jìn)行活動形式進(jìn)行改造，突出合作因子，滿足學(xué)生融入集體、感受歸屬感的關(guān)系需求。改造的方式可以通過以下幾個方面：（1）改變運(yùn)動性質(zhì)。大多數(shù)體育運(yùn)動項目都是以對抗競爭的形式來完成，但在體育教學(xué)中，有些競爭性的體育運(yùn)動項目可以改造為合作性的游戲，網(wǎng)球、排球、乒乓球等格網(wǎng)對抗性的運(yùn)動項目，就可以很容易地進(jìn)行這種改造，例如在排球的顛球教學(xué)中，可以讓隔網(wǎng)的學(xué)生之間多次墊傳球保持球不落地，這既強(qiáng)化了墊球技術(shù)，也強(qiáng)化了學(xué)生之間的合作意識和責(zé)任意識。（2）修改規(guī)則、限定條件。體育教師在實(shí)踐教學(xué)中時常會根據(jù)教學(xué)目的或?qū)W生的能力水平來有意識地修改規(guī)則和限定條件，修改規(guī)則和限定條件的主要目的有兩個：①為了讓更多學(xué)生有參與運(yùn)動的機(jī)會，例如在男女學(xué)生共同參與的活動中，允許女學(xué)生可以采取規(guī)則不允許的某些手段，或者限制男學(xué)生不能使用某些規(guī)則允許的手段等，以便方便女生能夠積極參與運(yùn)動之中；②為了增加某種技術(shù)或戰(zhàn)術(shù)出現(xiàn)的幾率，基于此種目的而進(jìn)行的修改規(guī)則和限定條件，是體育教師教學(xué)水平的一種體現(xiàn)，它會使體育教學(xué)更具針對性，例如在同場對抗性集體項目的體育教學(xué)中，除了個人技術(shù)教學(xué)和比賽外，需要大量的過渡性的練習(xí)，此時有條件限定的練習(xí)就有了大顯身手的機(jī)會，此類練習(xí)的效果取決于限定條件的合理性，例如在足球的2對2攻防中，如果教師要求學(xué)生多進(jìn)行傳接球，那么這個限制條件就不盡合理，人數(shù)較少且雙方對等的情況下，傳接球是很難實(shí)現(xiàn)的，這個練習(xí)的主要目的應(yīng)該集中在個人突破，在2對2的攻防中，由于多數(shù)情況下都處在人盯人防守的狀態(tài)下，許多學(xué)生會產(chǎn)生畏難情緒，會匆忙草率地將球傳給接應(yīng)位置不好的隊友以便減輕自身的壓力，此時教師可以向?qū)W生闡明責(zé)任的概念，草率地傳給位置不佳的隊友，傳出的不僅僅是球，還包括責(zé)任和壓力。（3）創(chuàng)造合作式教學(xué)情境。學(xué)生的責(zé)任行為易受教學(xué)情境的影響[9]，合作式的教學(xué)情境是培養(yǎng)學(xué)生責(zé)任意識的上佳手段，在合作式教學(xué)情境中，學(xué)生都有明晰的角色，也有明確的任務(wù)，教師的職責(zé)主要在于闡明概念、明確任務(wù)、解釋流程、監(jiān)控運(yùn)作、適時干預(yù)和反饋總結(jié)。合作式教學(xué)能否成功關(guān)鍵在于體育教師能否創(chuàng)造出適宜的教學(xué)情境，教學(xué)情境的創(chuàng)造主要依靠任務(wù)來驅(qū)動，任務(wù)驅(qū)動要求這個任務(wù)要經(jīng)由多人的配合才能完成，例如，體育教師可以將運(yùn)動技能好的學(xué)生與運(yùn)動技能差的學(xué)生分在一組進(jìn)行練習(xí)，讓前者幫助后者提升運(yùn)動技能，最后的成績評定由兩者的成績總和來決定，這種任務(wù)驅(qū)動會使兩類學(xué)生緊密聯(lián)系在一起，從而使學(xué)生之間建立合作關(guān)系。

自治需求是“對自我控制的感覺”，強(qiáng)調(diào)自己的行為源于自己。自治者認(rèn)為他們自己是自己行為的發(fā)起者，他們設(shè)定目標(biāo)，并決定如何實(shí)現(xiàn)它們。沒有強(qiáng)烈自治感覺的個體會認(rèn)為他們的行為受到他人的控制，無論他們在多大程度上認(rèn)同預(yù)期的結(jié)果，他們必須做被他人告知的事情。個體在實(shí)踐環(huán)境中所承擔(dān)的職責(zé)和所發(fā)揮的功能是自治感的核心。支持自治的環(huán)境要素包括選擇權(quán)、獲得積極的個人反饋，而控制自治的環(huán)境要素包括獎勵、威脅、期限、評估和監(jiān)視[10]。自治需求為體育教師促進(jìn)學(xué)生的體力活動參與提供了理論依據(jù)，體育教師要為個體提供與表現(xiàn)相關(guān)的個人反饋，并理解學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中遇到困難時的心理情緒。但在實(shí)踐教學(xué)中，體育教師做得最多的事情往往是對自治需求的控制，例如對班級的整體反饋，此類反饋對個體的參與并沒有實(shí)質(zhì)性的幫助，也沒有對學(xué)生在體育學(xué)習(xí)中遇到的挑戰(zhàn)表達(dá)理解和同情。當(dāng)體育教師布置任務(wù)時，要提供任務(wù)背后的理由，理解學(xué)生對活動任務(wù)的看法或感受，并盡量多使用選擇性語言而不是控制性語言，例如你必須怎么怎么樣。體育教師在課堂上有很多機(jī)會提供替代方案給予學(xué)生進(jìn)行選擇，以便為學(xué)生提供自主做出決定的機(jī)會，允許學(xué)生評估其自主決定帶來的后果，包括錯誤決定，這有助于學(xué)生滿足自治的需求。體育教師使用外部控制和壓力迫使學(xué)生學(xué)習(xí)，而不是培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)部學(xué)習(xí)動機(jī)和學(xué)習(xí)意愿，是十分危險的，很可能產(chǎn)生適得其反的效果。但需要注意的是，體育教師要在滿足學(xué)生自治需求與有效班級管理之間的平衡，班級管理提供結(jié)構(gòu)、規(guī)則和例程，用來引導(dǎo)學(xué)生有效學(xué)習(xí)，滿足自治需求是為了激發(fā)學(xué)生內(nèi)部動機(jī)，增強(qiáng)參與積極性。體育教師要在結(jié)構(gòu)、規(guī)則和例程的基礎(chǔ)上，在內(nèi)容、形式、強(qiáng)度、難度上給予學(xué)生高度自治的支持性學(xué)習(xí)環(huán)境。

3.3 意 義

學(xué)生對體力活動行為的選擇，受到其體育價值判斷的影響[11]，而價值判斷的依據(jù)在于意義，從心理學(xué)的角度看，意義與期望價值理論比較接近。期望價值是一個人對達(dá)成結(jié)果的期望以及對個人之于結(jié)果的重要性的價值認(rèn)知。期望價值與意義都是認(rèn)知性的，對學(xué)生的表現(xiàn)、堅持性和任務(wù)選擇都有巨大影響。期望價值理論主要包含四個方面的價值認(rèn)知：獲取價值（做好的重要性）、效用價值（完成任務(wù)與未來生活的關(guān)聯(lián)性）、內(nèi)部價值（從任務(wù)中獲得的樂趣）和成本花費(fèi)（參與任務(wù)所帶來的負(fù)面影響，例如時間、金錢、情感等）[12]。在體育課程中，體育教師要以學(xué)術(shù)任務(wù)的方式將價值觀傳達(dá)給學(xué)生，通常，體育課程中的學(xué)生并不了解他們被要求執(zhí)行的任務(wù)的關(guān)聯(lián)價值，例如，一些不了解團(tuán)隊運(yùn)動價值或自我感覺能力不足的學(xué)生，在沒有獲得接受理由或指導(dǎo)的情形下，會拒絕參與團(tuán)隊運(yùn)動。此時，體育教師要強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊合作的價值。顯然，體育教師在選擇任務(wù)時有責(zé)任保證任務(wù)的相關(guān)性、樂趣性、有用性和價值性。意義構(gòu)建在教育和體育教育中歷史悠久，杜威認(rèn)為，要在生活環(huán)境中整合對學(xué)生有意義的課程，意義是課程決策的核心前提。教育教學(xué)是為了傳授經(jīng)驗，而經(jīng)驗首先要被證明是有意義的。因此，體育教師要在課程教學(xué)中努力協(xié)助學(xué)生從體力活動中尋求意義。學(xué)生在選擇任務(wù)、制定目標(biāo)、堅持自治、發(fā)展能力、構(gòu)建關(guān)系時，都在不斷尋求意義。有意義的體育課程最有可能由教師和學(xué)生共同創(chuàng)造，他們一起確定有意義的活動目標(biāo)、活動內(nèi)容、結(jié)構(gòu)框架和活動順序。個人是很難單獨(dú)尋求到意義的，在參與體力活動的過程中，社會環(huán)境為個人尋求意義創(chuàng)造了路徑。教育是面向未來的，未來的重點(diǎn)是鼓勵個人設(shè)定和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，并使有意識的決策符合未來目標(biāo)導(dǎo)向。事實(shí)上，體育教師協(xié)助學(xué)生在體力活動中尋求意義所產(chǎn)生的作用，遠(yuǎn)不止體力活動層面，更深入到生活目標(biāo)的尋求。

如果要讓學(xué)生采納和踐行積極的生活方式，活動本身就必須具有意義。體育教育備受批評的一點(diǎn)，就是體育教育工作者并沒有把重點(diǎn)放在學(xué)習(xí)者的意義構(gòu)建上。意義構(gòu)建需要關(guān)注學(xué)生對體力活動的體驗層次，首先要將學(xué)習(xí)者的體驗層次從枯燥乏味向生動有趣轉(zhuǎn)變，其次應(yīng)將學(xué)習(xí)者的體驗層次從休閑樂趣的層級提升至心理悸動的體驗層級，只有經(jīng)歷過心理悸動的體驗，意義才能油然而生。在現(xiàn)在的體育教育中，學(xué)生往往會被要求參加無休止或不連貫的體力活動，例如長時間重復(fù)練習(xí)，或者練習(xí)內(nèi)容過多但內(nèi)容之間卻缺乏聯(lián)系，這類體育教育形式，只能使學(xué)生發(fā)現(xiàn)微弱的、不連貫的意義。增加學(xué)生在校期間參與體力活動的機(jī)會非常重要，這意味著要保障充足的教學(xué)時間，而體育教學(xué)則應(yīng)該更加專注于增加學(xué)生參與體力活動的興趣和完成相關(guān)體力活動任務(wù)的能力，體育教師在體育教學(xué)過程中，除了發(fā)展學(xué)生的能力外，還需要積極傳遞體力運(yùn)動所蘊(yùn)含的文化價值和意義，例如良好的習(xí)慣、禮儀、合作、卓越等，通過這些方式，可以進(jìn)一步提升體力活動的意義。只有深化學(xué)生的體力活動體驗，才能真正提高學(xué)生的體力活動水平，從而完成體力活動的意義構(gòu)建，最終達(dá)成積極參與體力活動的生活方式。體育課程要實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，最重要的一步就是要在體育教學(xué)中提供結(jié)構(gòu)良好、任務(wù)明確、意義顯著的任務(wù)，以便引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)。

4 結(jié) 語

展望未來，體育課程要真正實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)，需要將注意力從形式改造的窠臼中擺脫出來，要將注意力更多集中于學(xué)習(xí)心理層面，加強(qiáng)學(xué)生對體力活動的認(rèn)知正念、動機(jī)激勵和意義構(gòu)建。在實(shí)踐教學(xué)中，應(yīng)為學(xué)生提供批判性地思考和應(yīng)用知識來解決體力活動問題的機(jī)會，為學(xué)生提供有趣且具有挑戰(zhàn)性的體力活動體驗，增強(qiáng)學(xué)生對體力活動的心理認(rèn)同和接納。學(xué)生在能掌控的任務(wù)環(huán)境中，動機(jī)可以得到加強(qiáng)，參與積極性可以得到提升，這可以滿足他們的能力、關(guān)系和自治需求。體育教師要幫助需求尋求體力活動的意義構(gòu)建，在愉悅的體力活動環(huán)境氛圍中建立與他人的聯(lián)系與互動。

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Discussion on Effective Teaching of Physical Education Curriculum Based on Psychological Theory

SANG Yuebiao

Sport Institute of Changzhou University, Changzhou Jiangsu, 213164, China.

In recent years, effective teaching has become a hotspot in the field of education. This research trend has also had a profound impact on the reform of PE curriculum. The main goal of physical education is to promote the participation of students in physical activity, however, the understanding of the benefits of physical activity of young students is still obscure, which greatly hinders its participation in physical activity outside the physical education curriculum. The reason for the teaching of physical education curriculum seems to be too much attention to the explicit effect of the physical level, such as the improvement of physical fitness, the enhancement of body function, the mastery of motor technology, etc., and relatively contemptuous psychological level of recessive effect, such as satisfying students' capacity needs, relationship needs, autonomy needs. In order to realize the real effective teaching, we need to focus more on the psychological level of learning, strengthen the students' awareness of the physical activity, the motivation and the meaning of the construction. On this basis, to promote the participation of students in physical activity, to cultivate students' lifelong sports ideas, and ultimately the formation of regular physical activity of life.

Psychology; Physical education curriculum; Effective teaching; Mindfulness; Motivation; Meaning

G804.85

A

2018-05-05

2018-06-05

1007―6891（2018）05―0044―05