托馬斯·阿爾瓦

據(jù)研究表明，每天只需要讀六分鐘的書就能夠減少60%的緊張焦慮感。心理學(xué)上也在研究一些好的著作對(duì)讀者不同方面的影響。

不管你是喜歡日本文學(xué)，還是喜歡古羅馬風(fēng)格的文學(xué)，抑或是喜歡愛情詩集，甚至是愛看土地測(cè)量類圖書……所有的書，都能給你帶來一段無法比擬的旅程，但是你在旅游指南里可不會(huì)遇到這些?，F(xiàn)在的科學(xué)雜志，也開始注重深入生活，書籍與讀者的日常生活接軌，我們稱之為“情感傳輸”。你的身體在沙灘上或者在壁爐前，但是你的心靈有可能和菲利普·羅斯（美國(guó)當(dāng)今文壇地位最高的作家之一，曾多次提名諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)，以小說《再見，哥倫布》一舉成名）漫步在曼哈頓的大街上，也有可能與莫里哀一起和路易十四商討國(guó)家大事。除此之外，通過書里的描繪，作者能夠“觸碰”到你，能讓你聽見他的聲音，能讓你了解他的過去，這種情況出現(xiàn)的時(shí)候，也就是你的大腦得到放松的時(shí)候，也就如我們的開頭所說的，每天只需要讀六分鐘的書就能夠減少60%的緊張焦慮感。

讀書能夠加強(qiáng)情感同化

一部吸引人的好小說并不僅僅是在短期內(nèi)讓人著迷，而在于能夠長(zhǎng)期持久甚至擁有改變讀者人性的力量。一位鹿特丹大學(xué)的研究人員進(jìn)行過一項(xiàng)研究，邀請(qǐng)一些讀者在一周內(nèi)閱讀相關(guān)書籍，并將這些讀者被作者所觸動(dòng)時(shí)的情感變化記錄下來，以此來研究情感同化的情況。研究指出，如果一本書的目的就是為了影響讀者的看法和行為，就像“公共場(chǎng)合禁止吸煙”一樣，那么它的影響的持續(xù)性并不如充滿作者感情的小說和一些真人傳記。

為什么？因?yàn)檫@些小說和真人傳記來源于真正的生活，它可以將作者的自身感受通過書本傳遞給讀者，讓讀者有一種設(shè)身處地的感覺，這類書也可以最大限度地改變讀者的看法和人格，而它的持久性，甚至能夠幫助讀者處理自己即將遇見的難題。

閱讀能將愉悅的感覺帶到身體的每一個(gè)部位

閱讀某些類型的小說會(huì)給人一種很怪異卻難以忘卻的感受，因?yàn)樾≌f是具有獨(dú)立性的，每本小說都不一樣，但是都會(huì)在其中將現(xiàn)實(shí)生活和情感進(jìn)行放大（比如主角運(yùn)氣好到爆，身邊都是白富美，花錢不用愁等），那人們?cè)陂喿x時(shí)，內(nèi)心就得到了滿足。

根據(jù)這一情況，赫及勒·德譚巴爾（法國(guó)作家及體療醫(yī)生）創(chuàng)造性地提出“閱讀療法”來對(duì)人們的某類疾病進(jìn)行治療，就像童年時(shí)的教育一樣，從小讀什么書影響了人一生的發(fā)展，那誰又能保證讀書對(duì)成人就一點(diǎn)用都沒有呢？