摘 要 全面實(shí)施和推進(jìn)素質(zhì)教育是我國教育改革的重大任務(wù)，而心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部份之一，既是實(shí)施素質(zhì)教育的重要途徑，又是素質(zhì)教育理想的實(shí)踐模式?，F(xiàn)在的大學(xué)生生活在日益信息化的時(shí)代，大學(xué)生對心理健康教育的概念很淡薄，情感上的溝通也會有一些淡化或者偏激。大學(xué)階段是一個人由青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時(shí)段，也是自我意識不斷完善的重要時(shí)期。大學(xué)生的人際關(guān)系問題尤其重要，大學(xué)生們應(yīng)加強(qiáng)認(rèn)識，掌握技巧，積極訓(xùn)練，不斷改善自己的人際關(guān)系，促使自我健康成長。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理健康；素質(zhì)教育

1 大學(xué)階段學(xué)生的心理問題現(xiàn)狀

1.1 環(huán)境適應(yīng)問題

對于剛進(jìn)入大學(xué)的新生來說，結(jié)束了全力奮戰(zhàn)的高考，社會角色的轉(zhuǎn)換，離開自己熟悉的地方來到充滿期待而陌生的環(huán)境，這會讓許多學(xué)生產(chǎn)生不安與焦慮。尤其是性格內(nèi)向、自卑的農(nóng)村學(xué)生，他們經(jīng)常會覺得自己不如別人，甚至一無是處。會覺得別人看不起他，從而拒絕和其他人交往。

1.2 就業(yè)壓力

近年來，隨著社會的不斷發(fā)展，教育的不斷普及，大學(xué)生的數(shù)量不斷地增加，隨之畢業(yè)生們的競爭也日益激烈，就業(yè)壓力不斷增大。學(xué)生們往往會產(chǎn)生迷茫、無助、焦慮等問題。因青春期身心發(fā)展特點(diǎn)，有的學(xué)生崇拜明星，盲目追求虛榮。這些問題如果不及時(shí)的恰當(dāng)處理，嚴(yán)重的話就有可能引發(fā)心理疾病，極大地影響他們的發(fā)展和身心健康。

1.3 情感問題

大學(xué)生一般都是18歲的年紀(jì)，身心發(fā)展逐漸成熟，再加上大學(xué)自由和寬松的環(huán)境，很多大學(xué)生會選擇在大學(xué)期間談戀愛，情感問題就會一直困擾著他們。目前很多大學(xué)生缺乏對愛情和情感的認(rèn)知和把握能力。因此，學(xué)生情侶們當(dāng)在戀愛過程中出現(xiàn)矛盾，吵架或者失戀時(shí)，輕則情緒低落，重則痛苦不堪，難以承受。比如因交友不當(dāng)或家庭教養(yǎng)不當(dāng)，有的學(xué)生傾向于使用暴力手段解決問題。

1.4 人際交往問題

大學(xué)階段是一個人由青春期向成年期轉(zhuǎn)變的重要時(shí)段，也是自我意識不斷完善的重要時(shí)期。有的學(xué)生不能正確的評價(jià)自己。對自己的過低評價(jià)，學(xué)生會表現(xiàn)出無理由的自卑，孤獨(dú)；過高評價(jià)則表現(xiàn)得自負(fù)，自我中心。大學(xué)生們在大學(xué)這個小社會也會努力的讓自己成為焦點(diǎn)，但往往“95后”的大學(xué)生都會張揚(yáng)自己的個性，這就會造成誰都不服氣對方。偶爾會抱怨別人不理解自己，不尊重自己。反而性格內(nèi)向的人不善于表達(dá)，容易產(chǎn)生自閉心理，這樣會互相冷漠。這些都不利于他們的發(fā)展，極易產(chǎn)生心理疾病。

2 心理健康教育的意義

2.1 大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的主要內(nèi)容

大學(xué)生心理健康教育的主要內(nèi)容包括：“使學(xué)生了解健康與心理健康的含義，樹立心理健康的意識；了解大學(xué)生所面臨的各種適應(yīng)問題和心理困惑，幫助他們迅速適應(yīng)新的環(huán)境；了解人際交往的意義和大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)，學(xué)會協(xié)調(diào)人際關(guān)系；使大學(xué)生掌握科學(xué)有效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，自覺開發(fā)潛能；了解健全人格的標(biāo)準(zhǔn)、不同個體的人格差異以及異常人格和常見的人格障礙，培養(yǎng)健全的人格；了解愛情的含義及本質(zhì)、大學(xué)生戀愛的利與弊，培養(yǎng)健康戀愛觀和性心理；了解職業(yè)規(guī)劃以及大學(xué)生擇業(yè)的心理誤區(qū)，幫助學(xué)生進(jìn)行正確的職業(yè)選擇和職業(yè)生涯規(guī)劃?！蔽覀冇斜匾屗械膶W(xué)生懂得和掌握心理健康教育的基本知識。

2.2 素質(zhì)教育對心理健康教育尤為重要

全面實(shí)施和推進(jìn)素質(zhì)教育是我國教育改革的重大任務(wù)，而心理健康教育是素質(zhì)教育的重要組成部分之一，既是實(shí)施素質(zhì)教育的重要途徑，又是素質(zhì)教育理想的實(shí)踐模式。因此，素質(zhì)教育對心理健康教育起著極大地作用。首先，學(xué)校心理健康教育為其他各育創(chuàng)造了先決條件。在學(xué)校這個環(huán)境中，可以系統(tǒng)的培養(yǎng)學(xué)生對心理問題的正確認(rèn)識。一個保持健康良好心理狀態(tài)的人，才能順利地接受德、智、體，美各方面的教育。再者，心理健康教育不僅僅是一門學(xué)科或技術(shù)，更重要的是它體現(xiàn)了一種先進(jìn)、科學(xué)的教育理念，成為現(xiàn)代學(xué)校的重要標(biāo)志之一。心理健康教育與德育、智育、體育、美育等各育之間存在著十分密切的聯(lián)系，一個健全的人要從德智體美等各方面展現(xiàn)出來。

2.3 心理健康教育和素質(zhì)教育是密不可分的

身體心理素質(zhì)既是學(xué)生素質(zhì)結(jié)構(gòu)的重要組成部分，也是素質(zhì)教育的基礎(chǔ)和載體，其中心理素質(zhì)具有關(guān)鍵性的意義。由此可見，個體的心理健康既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，也是素質(zhì)教育的歸宿。而大學(xué)生心理健康教育既是素質(zhì)教育的重要組成部分，也是素質(zhì)教育的重要途徑，是素質(zhì)教育總體結(jié)構(gòu)中的奠基性工程。可以說，沒有健康的心理，一切形式的素質(zhì)教育都是無從談起的。所以普及心理健康教育對于大學(xué)生來說是至關(guān)重要的。

3 普及心理健康教育的方法及途徑

當(dāng)前學(xué)生的煩惱相對集中于人際關(guān)系，學(xué)習(xí)困難，自我意識和行為問題等方面。

3.1 較為系統(tǒng)的開展心理健康教育的講座、討論會、視頻課等。

普及心理健康教育是提高大學(xué)生心理健康意識的最佳途徑之一。通過專題講座、主題心理報(bào)告、心理沙龍等多種形式使學(xué)生了解心理健康教育的基礎(chǔ)知識及進(jìn)行自我心理調(diào)適的基本方法。揭開心理健康教育的這層面紗，讓學(xué)生懂得更多的知識，可以救人自救。同時(shí)提高學(xué)生的參與積極性。只有學(xué)生和老師積極地配合起來，才可以使得這個活動變得有意義。

3.2 積極拓寬普及心理健康教育的新途徑

在網(wǎng)絡(luò)信息時(shí)代高速發(fā)展的今天，我們要合理利用網(wǎng)絡(luò)這個平臺，著力打造互聯(lián)網(wǎng)+心理健康教育。讓心理健康教育得到真正的普及，增長大學(xué)生的心理健康方面的知識，提高心理健康的意識。充分利用學(xué)校的廣播、電視、網(wǎng)絡(luò)、?？⑿?bào)、板報(bào)、宣傳欄等宣傳媒體，多形式、多渠道地宣傳心理健康教育的知識。

3.3 重視心理健康教育課的課程建設(shè)和安排

時(shí)時(shí)刻刻強(qiáng)調(diào)心理健康教育，及時(shí)普及心理健康教育的知識。將心理健康教育滲透于學(xué)科教學(xué)之中，實(shí)現(xiàn)在課堂上使學(xué)生對常見的心理問題及其產(chǎn)生的原因與主要表現(xiàn)有所了解，以樂觀陽光的心態(tài)來面對學(xué)習(xí)、面對生活。

4 努力研究大學(xué)生的主要心理問題，認(rèn)真分析個案，防范于未然。

健全對大學(xué)生心理健康教育的有效指導(dǎo)。積極發(fā)揮心理咨詢室的作用，心理老師和輔導(dǎo)員要及時(shí)關(guān)注學(xué)生的動態(tài)，有針對性的對學(xué)生進(jìn)行幫助和指導(dǎo)。

綜上所述，全面滲透心理健康教育，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。當(dāng)今社會下，我們急需對心理健康教育得到重視，為他們以后成長成才打好一個良好的基礎(chǔ)。健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。心理素質(zhì)的提高離不開相應(yīng)知識的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。從最基本的心理健康教育的基礎(chǔ)知識講起，從各方各面對引導(dǎo)學(xué)生的發(fā)展，對整個社會會起到意想不到的效果，這個社會需要更陽光、更樂觀的心態(tài)來面對生活。

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作者簡介

趙露（1991-），女，漢族，陜西省西安市人。語言學(xué)士學(xué)位。三級心理咨詢師。現(xiàn)為西安海棠職業(yè)學(xué)院助教。研究方向?yàn)樗枷胝谓逃碚撆c實(shí)踐。

作者單位

西安海棠職業(yè)學(xué)院 陜西省西安市 710038