江蘇南京市潭橋小學(xué) 周夢(mèng)杰

學(xué)校特色課程建設(shè)正成為學(xué)校教育關(guān)注的重點(diǎn)。越來(lái)越多的學(xué)校已經(jīng)認(rèn)識(shí)到，特色教育的核心要素是特色課程，基于學(xué)校發(fā)展的迫切需求，開(kāi)發(fā)校本化的特色課程是支撐學(xué)校特色發(fā)展和內(nèi)涵發(fā)展的關(guān)鍵。南京市某城區(qū)小學(xué)是一所缺乏特色的學(xué)校，該校便將開(kāi)發(fā)的室內(nèi)體育課程作為特色課程。體育課與其他課程組織教法不同，受天氣、環(huán)境等因素影響較大，傳統(tǒng)的體育課遇到雷雨大風(fēng)或極寒或酷暑天氣即轉(zhuǎn)為館內(nèi)教學(xué)，體育教師一般是帶學(xué)生看電影或做一些簡(jiǎn)單的游戲或自習(xí)，不能達(dá)到鍛煉身體的目的?，F(xiàn)如今，空氣質(zhì)量下降，霧霾天數(shù)增多，室內(nèi)體育課所占的比例也就越來(lái)越大。如何在室內(nèi)上好體育課，做到室內(nèi)體育課和室外體育課合理分工呢？本文結(jié)合實(shí)際進(jìn)行了嘗試性的研究和探討。

一、認(rèn)清現(xiàn)狀，優(yōu)化場(chǎng)地

場(chǎng)地、器材是上好體育課的保證。這所城區(qū)小學(xué)有6個(gè)年級(jí)，每年級(jí)6個(gè)班級(jí)，每個(gè)班級(jí)40人左右，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地卻非常有限（具體見(jiàn)表1）。這么小的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要讓學(xué)生愉快、高效地開(kāi)展體育活動(dòng)，使學(xué)校、家長(zhǎng)、學(xué)生都能滿(mǎn)意，不是件易事。全校僅有的5位體育教師壓力非常大，他們不得不轉(zhuǎn)變觀念，充分利用學(xué)校的現(xiàn)有資源，開(kāi)發(fā)并推廣了室內(nèi)體育大課間特色課程，在場(chǎng)地劃分和時(shí)間安排，以及是否有利于學(xué)生體質(zhì)發(fā)展等方面都做了仔細(xì)考量。

表1 南京市某城區(qū)小學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地現(xiàn)狀

二、立定標(biāo)尺，對(duì)大課間進(jìn)行再認(rèn)識(shí)

大課間體育活動(dòng)具有體育活動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)、內(nèi)容豐富、組織形式多樣、鍛煉效果好等特點(diǎn)，為實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育目標(biāo)發(fā)揮著積極作用。大課間體育活動(dòng)是“課間活動(dòng)”，應(yīng)體現(xiàn)實(shí)效性，更多采用簡(jiǎn)便的活動(dòng)形式。正常大課間活動(dòng)場(chǎng)地是在室外，那室內(nèi)大課間我們?cè)撛趺醋瞿兀吭摮菂^(qū)小學(xué)對(duì)室內(nèi)、室外的活動(dòng)形式和教學(xué)效果進(jìn)行了調(diào)查研究，結(jié)果見(jiàn)表2。

表2 室內(nèi)和室外的活動(dòng)對(duì)比

從表2我們可以看出，室內(nèi)大課間體育活動(dòng)我們也可以形式多樣，達(dá)到鍛煉效果，室外廣播操一般一個(gè)季度才會(huì)推廣一套，室內(nèi)操可以根據(jù)活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行變化，繩梯練習(xí)有效地改善了室內(nèi)場(chǎng)地有限的問(wèn)題。有些學(xué)生即使身體不適，不能參加室外大課間運(yùn)動(dòng)，但室內(nèi)大課間卻可以參與部分運(yùn)動(dòng)。所以室內(nèi)大課間的學(xué)生參與度高于室外，值得我們開(kāi)發(fā)。

三、室內(nèi)與室外的合理分工

筆者在多次外出聽(tīng)課后發(fā)現(xiàn)，部分農(nóng)村學(xué)校的學(xué)生發(fā)育不良，高矮不齊，而其中一所學(xué)校的學(xué)生的小腿長(zhǎng)得都很直，很有“線條美”。經(jīng)了解，這所學(xué)校的特色是“空竹”，學(xué)生在“一手提拉，一手側(cè)甩”完成抖空竹動(dòng)作時(shí)，極大地鍛煉了小肌肉群，他們做俯臥撐的動(dòng)作也非常標(biāo)準(zhǔn)，這充分說(shuō)明了小肌肉群的重要性。平時(shí)訓(xùn)練我們鍛煉的都是大肌肉群，忽視了小肌肉群的鍛煉。近年來(lái)中考學(xué)生在“引體向上”這一項(xiàng)目上總是失分，就是因?yàn)殡哦^肌練得很好，但肱三頭肌不行，斜方肌用不上力，所以出現(xiàn)了“短板效應(yīng)”。正如一個(gè)紙杯上站不住一個(gè)人，但八個(gè)紙杯上能站一個(gè)人，當(dāng)你抽掉其中一個(gè)紙杯時(shí)，就未必能站得住，這其中差的不是一個(gè)紙杯，而是差一個(gè)整體的結(jié)構(gòu)。體育工作者需轉(zhuǎn)變觀念，改變體育與健康課程的教學(xué)空間與方式，因?yàn)槭彝怏w育課在操場(chǎng)上開(kāi)展，注重的是運(yùn)動(dòng)技能與身體練習(xí)，而室內(nèi)體育課在室內(nèi)開(kāi)展，應(yīng)該注重體能、力量、柔韌以及小肌肉群的練習(xí)，使室內(nèi)體育資源的開(kāi)發(fā)成為必然。另外，我們的教學(xué)需要“臺(tái)階性”的教學(xué)，循序漸進(jìn)地開(kāi)展。室內(nèi)的肌肉鍛煉應(yīng)該本著基礎(chǔ)原則進(jìn)行，羅尼庫(kù)爾曼說(shuō)過(guò):想要蓋多高的樓就要先打多深的地基。這說(shuō)明如果想要有更大的成就，必須系統(tǒng)地做好基礎(chǔ)訓(xùn)練，這樣不但訓(xùn)練效果好，而且對(duì)肌肉的發(fā)展更有利。人們身上有很多骨骼肌肉需要鍛煉，可以從多少量—多大—多小—多寬，一步步變換維度。

四、室內(nèi)陽(yáng)光大課間活動(dòng)模式集成

1.主題活動(dòng)內(nèi)容模塊

學(xué)校辦學(xué)有核心理念，大課間活動(dòng)的開(kāi)展也需要有明確的方向和支撐平臺(tái)。學(xué)生喜歡什么樣的大課間？作為教師，你想創(chuàng)造什么樣的大課間？怎樣讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到教室不只是文化課的天堂，也可以是體育課的世界。在實(shí)踐中，其利用空間之廣，學(xué)生熱情之高，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了筆者的預(yù)料。比如課桌，可以利用課桌的縱橫行間進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)（凳子放在課桌下面），原地向上縱跳，原地深蹲起，做俯臥撐，將桌子當(dāng)墊子做仰臥起坐、仰臥兩頭起練習(xí)，以及自編的徒手操練習(xí)；椅子可以作為障礙物進(jìn)行“S”走，還可以進(jìn)行“反應(yīng)”的練習(xí)；走廊也能“再利用”，可以鍛煉手腕力量，手指的力量，進(jìn)行跳躍練習(xí)。

2.補(bǔ)充與整合內(nèi)容模塊

正常在室外的體育課教材側(cè)重的都是體育技能的教學(xué)，在專(zhuān)項(xiàng)問(wèn)題上有所欠缺，這就需要室內(nèi)活動(dòng)進(jìn)行補(bǔ)充，但要求在游戲設(shè)置上有所區(qū)分。室內(nèi)體育游戲內(nèi)容豐富多彩，形式生動(dòng)活潑，以其娛樂(lè)性、競(jìng)爭(zhēng)性吸引著學(xué)生，有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣。傳統(tǒng)游戲有：下象棋、編繩子、翻繩子等，以靜態(tài)為主。但在我校大課間模塊中，第一個(gè)模塊就是頭頂籃球，分三個(gè)等級(jí)，學(xué)生可根據(jù)自己的技術(shù)水平進(jìn)行選擇，不斷挑戰(zhàn)自我；第二個(gè)模塊是花樣跳方塊，學(xué)生要?jiǎng)幽X筋創(chuàng)造出不同的花樣跳法，如根據(jù)不同的音樂(lè)變化單、雙腳跳。

3.保障機(jī)制模塊

為了保障大課間活動(dòng)安全有效地進(jìn)行，完成學(xué)生鍛煉身體的基本目標(biāo)，學(xué)校不僅進(jìn)行了安全方面的實(shí)地考察，制訂了“安全管理方案”，還制作了“危險(xiǎn)源調(diào)查表”，讓學(xué)生分小組負(fù)責(zé)教室電燈開(kāi)關(guān)，并形成了“電燈開(kāi)關(guān)”責(zé)任制，并且每個(gè)班級(jí)的班主任和副班主任、體育教師在室內(nèi)大課間鈴聲響時(shí)就立刻在樓道、班級(jí)前后門(mén)各崗位進(jìn)行護(hù)導(dǎo)，減少傷害事故的發(fā)生，嚴(yán)格執(zhí)行體育大課間活動(dòng)要求。

4.目標(biāo)評(píng)價(jià)模塊

目標(biāo)評(píng)價(jià)包括體質(zhì)健康評(píng)價(jià)和德育評(píng)價(jià)兩方面。通過(guò)評(píng)價(jià)激勵(lì)和引導(dǎo)學(xué)生達(dá)到“身心健康”的目標(biāo)，重視過(guò)程評(píng)價(jià)，關(guān)注學(xué)生參與的態(tài)度，關(guān)注學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感的養(yǎng)成，把學(xué)生在大課間表現(xiàn)的情況通過(guò)自評(píng)、互評(píng)及教師評(píng)價(jià)的方式記錄存檔?？茖W(xué)地把大課間活動(dòng)的每一項(xiàng)都設(shè)置成比賽項(xiàng)目，有效地讓學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行評(píng)價(jià)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。

五、結(jié)語(yǔ)

筆者對(duì)學(xué)生關(guān)于陽(yáng)光大課間的喜愛(ài)程度做了一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)88%的學(xué)生喜愛(ài)陽(yáng)光體育大課間活動(dòng)，其中73%的學(xué)生表現(xiàn)出積極參與，77%的學(xué)生認(rèn)為通過(guò)活動(dòng)可以有效調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)生活，使身心得到鍛煉，84%的學(xué)生希望開(kāi)設(shè)自己喜愛(ài)的項(xiàng)目。開(kāi)發(fā)滿(mǎn)足學(xué)生不同需求、能夠發(fā)展學(xué)生特長(zhǎng)的活動(dòng)內(nèi)容是一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的工作。作為體育工作者必須正確引導(dǎo)，重視學(xué)生需求，合理調(diào)配體育師資和班級(jí)現(xiàn)有資源。小學(xué)生正處在身體的發(fā)育時(shí)期，是身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，要選擇有利于其身體發(fā)育的訓(xùn)練方法。室內(nèi)大課間既有面向全體學(xué)生的集體活動(dòng)，又有發(fā)展個(gè)人愛(ài)好、專(zhuān)長(zhǎng)的文體活動(dòng)，既能夠培養(yǎng)學(xué)生合作意識(shí)，又有利于提高陽(yáng)光體育活動(dòng)的時(shí)效性。促進(jìn)了學(xué)生“每天鍛煉一小時(shí)”的目標(biāo)達(dá)成，使學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。?