文華

你有沒有過這樣的感覺？

情緒低落，不想上學(xué)。沒有目標(biāo)，甚至，都沒有欲望。

你確定自己沒有抑郁癥，好像也沒遇到什么大麻煩。

恭喜你，你趕上了現(xiàn)在網(wǎng)上最流行的，“小確喪”。

最近一年，“小確喪”“喪文化”“喪現(xiàn)象”頻繁出現(xiàn)在各種媒體上。得承認(rèn)，很多年輕人的生活狀態(tài)，真的很“喪”。但是，可千萬別以為“喪”是當(dāng)代青年的特色。“喪”的曾用名包括頹廢、浪蕩、犬儒、憂郁，等等。熟悉魏晉史的人都知道，當(dāng)時(shí)的年輕人，比今天的年輕人可“喪”多了，只是當(dāng)時(shí)沒發(fā)明“喪”這個(gè)詞兒而已。

“喪”話題密集，表明時(shí)代進(jìn)步了，人們對(duì)年輕人越來越寬容了。十幾年前，“頹廢”還是一個(gè)徹底的貶義詞。而今天，我們往往會(huì)多一些理解和關(guān)心，年輕人也更加愿意表達(dá)自己真實(shí)的情緒。歸根到底，“喪”只是年輕人的一種自嘲和宣泄。在朋友圈里發(fā)“感覺身體被掏空”“我差不多是個(gè)廢人了”時(shí)，并不是真的打算自暴自棄，只是想讓小伙伴們點(diǎn)個(gè)贊，一起抱團(tuán)取暖而已。

所以，大可不必過于憂慮，著急著感嘆“這代年輕人不行”。不憂慮，并不是不重視。所謂的“喪”，說白了就是“不開心”。我們的歷史傳統(tǒng)，講的是嚴(yán)肅、認(rèn)真、憂慮。飯都吃不飽，哪有心思管開不開心呢？但是現(xiàn)在，生活水平提高了，正如那句話“人在饑餓的時(shí)候，只需要解決一個(gè)問題；人在吃飽了之后，就需要解決無數(shù)個(gè)問題”?！皢省钡谋澈螅性S多社會(huì)因素。需要“詩和遠(yuǎn)方”“有趣的靈魂”……有趣的靈魂卻沒錢，喪?！按鷾稀痹絹碓矫黠@，跟父母聊個(gè)天都難，喪。學(xué)習(xí)壓力太大，努力了卻沒有好成績(jī)，喪……

要改變我們每個(gè)人的，具體而真切的“喪”，則需要我們充分運(yùn)用自己的智慧。沒有人能一生順風(fēng)順?biāo)?。遇到困難，我們不必強(qiáng)顏歡笑，非逼著自己好起來，這不符合客觀規(guī)律。我們可以給自己一點(diǎn)時(shí)間療傷，但是，也不能給自己打上“喪”的標(biāo)簽，然后沉溺于此，甚至以“喪”為榮。

我們可以采取很多積極的行動(dòng)。比如運(yùn)動(dòng)，讓汗水和多巴胺洗去煩惱。再加上合理健康的飲食，增加蛋白質(zhì)和膳食纖維攝入，以身體健康“倒逼”心理健康。比如嘗試一點(diǎn)簡(jiǎn)單的改變，每天6點(diǎn)起床，每天讀一千字的洋文，用一個(gè)個(gè)微小的成就來建立信心。如果有問題需要解決，不妨馬上開始著手，切勿求全責(zé)備，以致邁不出第一步。如果確實(shí)解決不了，要學(xué)會(huì)求助，求助都解決不了，要學(xué)著接受?？傊?，大處思考，小處著手，踏實(shí)邁出每一步。

其實(shí)，“喪”也是有積極意義的。這就好比是“疼痛”。疼痛是人類千萬年進(jìn)化帶給我們的強(qiáng)大本能。假如你能感到疼痛，說明你知道自己受到了傷，就可以趕緊采取措施。但假如你感受不到疼痛，那么再小的傷口，都會(huì)因?yàn)榈貌坏骄戎危斐晌ｋU(xiǎn)。

正如中國(guó)古話說的“試玉要燒三日滿，辨材須待七年期”“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。人生路上一定會(huì)有大量的坎坷。與其在坎坷來到的時(shí)候等待被碾壓，倒不如先練就一副鋼筋鐵骨，笑著迎接挑戰(zhàn)。人生之路絕對(duì)不會(huì)是一帆風(fēng)順的。我們要給自己信心，給他人溫暖，給世界時(shí)間。

羅曼·羅蘭說過“世界上只有一種真正的英雄主義，就是認(rèn)清了生活的真相后還依然熱愛它?！睉賽郯桑拖衲悴辉苓^傷；跳舞吧，就像臺(tái)下并沒有觀眾；歌唱吧，就像世上只有你的聲音；工作吧，就像你不是為了金錢而來；生活吧，把每一天都當(dāng)成是最后一天。這就是UC大數(shù)據(jù)看到的喪文化本質(zhì)，與各位負(fù)重前行的年輕人共勉。