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        防癌的最佳方法是什么

        2018-03-09 08:17:57
        家庭醫(yī)學(xué) 2018年1期
        關(guān)鍵詞:因素生活

        網(wǎng)站讀者YOYO留言說:一方面覺得身邊患癌的人越來越多,擔(dān)心自己也會遭遇不幸;一方面又對防癌感到無從下手,似乎生活中到處都是致癌物,防不勝防。請問防癌的最佳方法是啥?

        答YOYO讀者:

        癌癥發(fā)病率增加和人口老齡化相關(guān)。腫瘤的發(fā)生和免疫監(jiān)視系統(tǒng)的退化緊密相關(guān)。打個比方,免疫機能減退,就像站崗的哨兵老了,眼花了、耳背了、力氣變小了,不能及時清除體內(nèi)異常增殖的細胞,于是形成了腫瘤。

        癌癥的發(fā)生的確和攝入或接觸某些物質(zhì)有關(guān),但攝入量更為重要。每天適量攝入紅肉對身體有益,過量食用才可能致癌,公眾必須理性認識這點。另外,一些物質(zhì)致癌的說法缺乏足夠依據(jù),有待證實。目前確定的是,煙草中的尼古丁是一級致癌物,不僅導(dǎo)致肺癌,還與心腦血管病、消化系統(tǒng)疾病、口腔疾病等密切相關(guān)。長期過量飲酒與肝癌相關(guān)。

        癌癥病因分遺傳性因素和獲得性因素。獲得性因素主要是指不良生活習(xí)慣,占比四到五成。因此,針對一些生活誘因進行改善,癌癥完全是可防可控的。遺傳因素占15%左右,有消化道、內(nèi)分泌腫瘤家族史的人建議定期體檢,以利于癌癥的早診早治。

        把健康的生活方式融入到每一天的點點滴滴中,看似簡單,實則不易。比如,有些人體檢查出脂肪肝,醫(yī)生建議多運動、少吃高熱量食物,而他轉(zhuǎn)身就忘了,或堅持十天半個月就放棄了。生活防癌重在變被動為主動,做自己的“保護神”。

        保持樂觀豁達。腫瘤的發(fā)病與不良情緒有一定關(guān)聯(lián)。人不能老鉆牛角尖,要學(xué)會排解壓力、放松精神,保持樂觀、豁達的心態(tài),不僅患癌風(fēng)險小,還能讓身體機能處于良好狀態(tài)。即使患癌,豁達的患者,其治療效果也明顯好于憂郁的患者。

        癌癥并沒人們想得那么可怕,患癌不等于“判死刑”。經(jīng)過科學(xué)規(guī)范的治療,很多患者可以長期生存甚至臨床治愈,能像高血壓、糖尿病等慢性病患者一樣正常生活和工作。

        北京空港醫(yī)院主任醫(yī)師周軍endprint

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